做俯卧撑时肩膀和胸部之间疼是怎么回事？

这个主要看以前这个地方肩膀是不是受过外伤，如果没有外伤和经常脱位的话，一般考虑是一个肩峰下的滑囊炎，根肩周炎不一样，这个地方由于受凉或者是侧身睡觉姿势不正有关，休息加上中医理疗效果会好些。

大概是方法不太正确，掌距不能过宽也不能太窄，与肩同宽即可，手指向前，起伏不要太猛，学会控制力量，不知你做俯卧撑是不是为了锻炼胸部肌肉，是的话就时刻铭记目标肌肉发力，最后不要肩部发力太多，过程中身子不要晃不要拧。鉴于你现在的情况，还是建议少做或不做，等不适感消失，再慢慢把量加上去，循序渐进，记住欲速则不达。希望能帮到你

三角肌前束肌肉组织已被破坏，你不用担心，这很正常，每个人在做无氧运动的时候，都是要破坏自己的肌肉组织，然后用充足的时间和养份让其修复、生长，说白了，肌肉是做完无氧运动休息的时候才长的，你感觉到酸痛就可以休息了，不要每日练，可隔日进行，让肌肉有时间修复、生长。科学健身，才会拥有完美肌肉。