施罗斯体操俯卧位和仰卧位垫子动吗

动。通过查询施罗斯体操俯卧位和仰卧位具体动作说明，通过肩部牵引和肩部反向牵引纠正胸椎曲线,激活髂腰肌纠正腰椎曲线，会有大幅度的动作，因此施罗斯体操俯卧位和仰卧位垫子动。施罗斯体操俯卧位和仰卧位可以通过骨盆矫正,呼吸技术和稳定长收缩帮助恢复正常的脊柱位置。

我们首先来了解下医院手术时用到的体位。

1仰卧位：从人体前面经路施行的手术，一般采用仰卧位。

2 侧卧位 ：从人体侧方经路施行的手术，均采用侧卧位。

3俯卧位 ：由人体背部经路施行的手术，均采用俯卧位。

4截石位 ：适用于会阴部及尿道等手术等。

5 坐位 适用于后颅窝手术、咽部手术，包括局麻扁桃体摘除术、乳房再造术或缩小术等。

6垂头仰卧位 适用于颈、肩部手术，包括甲状腺摘除术，咽、喉、气管切开手术，前入路

7 骨科牵引手术床 适用于股骨粗隆间骨折、股骨干骨折闭合内固定手术。

手术的时间有长的也有短的，那手术体位垫可以有哪些选择呢？我们可以把它分为两种，凝胶类体位垫和海绵类体位垫，使用时，可以根据具体情况选择。

腰椎间盘突出用什么床垫好

腰椎间盘突出用什么床垫好，在我们的家居装修中，家具起到装饰起着画龙点睛的作用,所以我们需要对家具的设计装修下一定的功夫，床垫就是家具的其中之一。那么腰椎间盘突出用什么床垫好？

腰椎间盘突出用什么床垫好1

腰椎间盘突出的患者总体应该睡比较硬、承托力比较好的床垫，因为这样可以使患者在夜间休息的时候，腰椎能受到最大程度的保护，减轻上下两节腰椎骨之间的压力，缓解腰椎间盘突出所带来的一系列症状，具体选择如下：

第一、患者可以选择平板、硬板的木床，铺上棉质的褥子或者床垫都可以，木板床可以提供最大程度的承托力。

第二、如果觉得硬板床不舒服，选择可以睡棕床垫，棕床垫相对舒适性更好一些，而且它硬度也够，对患者的承托力也是不错的。

第三、可以选择弹簧比较硬一点的席梦丝床垫，程度就是患者躺上去以后臀部和头部不能有明显的向下凹陷，就可以有效的承托患者脊椎。

对于腰椎间盘突出的患者通常需要睡软硬适中的床垫。

因为如果睡的床垫太软，就会使得整个腰部没有支撑，很容易就会增加椎间盘的负荷，从而加重腰椎间盘突出的临床症状。如果睡的床垫过硬，也是不太适合的。建议选择相对较硬的垫子，上面铺1~2层相对比较软的褥子，这样可以使得腰部的支撑比较均匀，避免增加椎间盘的负荷。

另外腰椎间盘突出的患者平时需要避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者是抬重物。急性期可以带个腰围带保护一下局部，并且需要避免局部受到外伤，需要远离于受凉受潮的环境。坚持每天局部应用盐袋或者热水袋进行热敷，平时可以进行小燕飞的动作，进行拱桥式运动，来加强病人腰背肌力量，从而更好的保护腰椎。

腰椎间盘突出用什么床垫好2

腰椎间盘突出患者一般是不建议睡过软的床垫的。过于柔软的床垫会影响脊柱的生理弯曲，使病情加重。所以一般建议患者睡硬板床，但是这里的硬板床并不是指纯木板床。过硬的床垫也不适合腰椎间盘突出患者使用。这里建议可以选择棕榈床垫，柔软程度是介于弹簧床和硬板床之间的。硬度适中，是比较适合腰椎间盘突出患者使用的。

腰椎间盘突出一般是选择睡硬板床，尽量还是不要用一些席梦思床垫，这样会影响腰椎部的恢复，但是这个硬板床也不能够睡得太硬，要以配合人体脊椎的一个正常曲线。

很多人认为有腰椎间盘突出的人应该睡硬床板，其实这是个误区，睡过硬或过软的床垫都不利于患腰椎间盘突出病人的康复。可以试试施华白兰的床垫，它可以有效预防脊椎因疲劳而产生的病变，如预防腰椎间盘突出，颈椎病等，也有助于颈腰椎疾患人士恢复健康。

一张适合的床垫，不在于表面的“硬、软”，而在于充足而适当的“支撑”。施华白兰床垫可以有效适应身体曲线，提供平衡科学的承托，全方位支撑保护脊椎健康，让睡眠更加舒适。

一张好床垫对于人体来说是真的非常重要，真正好的床垫一定要在躺平时让你的脊椎处于同一水平面上。

如何避免腰椎间盘突出？

1、注意坐姿

长期伏案学习和工作的人，要调整好自己的坐姿，端坐位最好，腰背部挺直，避免跷二郎腿，同时应注意椅子不能过高。

2、适当放松

在工作中应该适当站起来舒展一下，让身体，尤其是腰部放松一下。

3、保持椅子和睡床的硬度

椅子或者床太软，容易导致肌肉松弛，身体也就容易变形，诱发一系列症状。大家应根据自身情况选择软硬适中的床垫。

4、加强锻炼

平常应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的'压力。

腰椎间盘突出用什么床垫好3

腰间盘突出患者建议睡硬板床或睡稍硬的床垫。

腰椎有负重、减震、保护和运动等功能，而不良的现代工作生活习惯以及社会的老龄化，伴随着腰椎间盘突出发病率的明显增高。腰椎间盘突出导致腰背痛、下肢放射疼痛、麻木、乏力甚至是运动障碍，越来越多的患者需要外科手术来进行干预。

对于腰间盘突出患者的日常护理，首先就是要避免腰部负重。因此，如果睡较软的乳胶床垫，无疑会在平躺睡姿时，导致腰部人为的弯曲，一定程度加重腰部负荷，不利于该类患者的病情康复，甚至会加重病情。严重患者会引起下肢麻木，甚至肌肉萎缩。

腰椎间盘突出睡什么床垫好

1、如果一些腰椎间盘突出的人,对于睡硬床实在不舒服的话，那么就可以在床上进行铺一层床垫。并且它的厚度最好就是以卧床时，身体不超过正常的变化程度为佳，但对于患有脊椎病的朋友，最好还是直接的睡硬板床比较好。

2、棕床垫主要有分为椰棕和山棕这两种，并且椰棕床垫还有软硬棕的分别，是天然乳胶所打造而成的，软棕就不用考虑了，硬棕跟木板床一样的硬度。但比木板床透气，缺点是椰棕本身含糖，经过处理的椰棕不能百分百不生虫，山棕床垫比椰棕要软一些，属于硬中带软，富有弹性，支撑性好，本身不含糖。

缺点是因为原材料稀缺价格是椰棕的3、4倍，如果要睡弹簧的话，那就加上椰棕，弹簧加山棕的比加椰棕要软，你最好根据实际情况和睡眠习惯选硬的还是偏硬的。

什么睡姿适合腰椎间盘突出的人

1、对于那些腰椎间盘突出的人在休息时，比如是处于在仰卧的姿势，那么只要保持好四肢都是自然伸展的状态，脊柱曲度变化不大。

侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约20-45次。俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感，椎间盘患者按照专家在床上睡眠，对于那些谁喜欢睡软床枕头高的病人。

2、通常情况下腰椎间盘突出最好就是以仰卧，以及侧卧的姿势来休息最佳，如果是仰卧位时的姿势那么就需要在双下肢下方垫一软枕。

以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向，这样的睡姿是腰椎间盘突出症患者的最佳体位。还有就是平常生计中应多睡硬板床，睡硬板床可以削减椎间盘接受的压力，而软床会引起腰疼等表象，所以要警觉。

睡觉那个姿势对颜值好

　睡觉那个姿势对颜值好，在现实生活中，我们晚上在床上睡觉的时候一般都是仰卧的，其实睡觉的姿势是非常多的，不同的姿势有着不一样的作用，下面为大家分享睡觉那个姿势对颜值好。

睡觉那个姿势对颜值好1

　在正常的情况下，我们的睡姿主要分为侧卧位、仰卧位、俯卧位三种，经调查显示，当我们彻底进入睡眠状态后，习惯性侧卧的人占据了百分之六十左右。

　而且在整个睡眠的过程中，睡觉姿势也会不断的变化，大约有十到六十次左右的变动。

　睡觉姿势其实并没有绝对的好坏，需要当心的是长期保持一个姿势，不仅对脊柱不利，而且还会对“颜值”造成影响，特别是我们最习以为常的侧卧位。

　长期保持这一姿势睡眠，就会导致面部皮肤受到挤压，久而久之皱纹也会因此出现。

　 除了侧卧位以外，以下六种睡姿也需注意：

　 1、仰卧位

　很多人都觉得仰卧位是最佳的睡眠姿势，其实也不尽然。虽说仰卧位能让人更快进入睡眠状态，还不会对面部皮肤造成挤压，但仰卧睡眠容易导致扁桃体肥大，从而引发“腺样体面容”，让你的颜值直线下降。

　而且仰卧位姿势与床接触最大的是臀部和背部，腰部获得的支撑力并不多，长期保持这一姿势，容易引起腰酸背痛症状。

　 2、张嘴睡觉

　很多人都有张嘴睡眠的习惯，但张嘴睡觉不仅容易流口水，而且总是张嘴呼吸，时间长了还会让脸型和牙龈发生变化，整体颜值被拉低。

　 3、趴着睡觉

　关于这个姿势，真是有点接受无能。因为不仅呼吸会非常困难，而且趴着睡觉，脸部皮肤和枕头接触面过大，更容易让皱纹出现。另外，趴着睡眠很容易压迫到眼球，长时间眼压增高眼球也会微微凸起，让你变成金鱼眼。

　 4、蒙着头睡觉

　有部分女性都喜欢蒙头睡觉，认为这样才能有安全感。但是头蒙在被子里不利于呼吸，大量二氧化碳在被子中寄居，同时还会让皮肤处于潮湿环境中，导致痘痘丛生。

　 5、婴儿蜷缩姿势

　除了蒙头睡觉有安全感以外，还有人认为身体蜷缩在一起同样有安全感。长期保持这一姿势睡眠，容易对颈椎和腰椎造成伤害，久而久之还会有驼背可能，我想各位小仙女应该都不想变成老太太吧？

　 6、脸枕在胳膊上睡觉

　有的小仙女喜欢枕着爱人的胳膊睡觉，被人紧紧搂住的感觉十分舒适，可这一睡姿同样对皮肤不利。因为脸部皮肤异常娇嫩，长期如此容易让皱纹丛生，特别是眼角的部位。

睡觉那个姿势对颜值好2

　总朝一侧睡，会越睡越老！

　这真的有正经的研究，也算是一个身体的冷知识吧，美国健康医疗指南网站发表过这样一篇文章，《使人显老的七个日常习惯》，其中就提到关于睡觉姿势与容貌的问题。

　研究发现：如果人总是朝着一侧睡觉或者压着脸睡觉，会对脸上的细纹和皱纹产生影响，这个影响就是被压的那一侧摩擦加重，代谢不畅，导致胶原蛋白破裂而形成更多的细纹和皱纹，尤其是，眼周围以及鼻子至嘴部的细纹更加明显，这样看起来显得更加衰老了！

　 最佳睡觉姿势是怎样的呢？

　用武侠**里的话说，最厉害的招式就是没有招！关于睡觉姿势也是一样，没有最好，因为各式睡姿都有优缺点。通常人们会选择平卧，也就是仰面向上，这样可以让全身的肌肉得到放松，还能避免发生侧弯或驼背啥的，但也有不足，因为这种睡姿可能增加打鼾和呼吸睡眠暂停的概率。

　通过调查更多的人觉得侧卧蜷缩着睡最舒服，当然这也非常适合打鼾、孕妇、胃食管反流患者以及有背部疾病的人，不过长期这么睡首先会涉及到刚才说的话题，一侧脸部皱纹产生显老，另外长时间侧卧还会出现手臂被压出现麻木的情况。

　特殊人群的`侧卧：心脏不好的人建议右侧卧，因为心脏通常在左侧，避免压迫心脏；孕中后期建议左侧卧，因为子宫呈右旋状态；胃食管反流和胃灼热患者，左侧卧睡+垫高上半身，可以让食管高于胃部，胃酸不容易反流。

　但不管怎么样，肯定不推荐趴着睡啦，这个姿势最不优雅了，趴着睡会对胃肠、肝脏带来负担，还特别容易造成落枕！对于女性朋友，这个姿势更是不推荐，原因你懂得，乳房受压，影响血液循环……

　除了睡觉姿势的影响，还有喝酒、熬夜、喜欢用吸管喝饮料、锻炼过度、总是低头看手机等等，都会加速衰老。

睡觉那个姿势对颜值好3

　 长期固定不动的睡觉姿势会影响到脸形

　睡觉姿势有很多种多样，平躺着侧睡乃至也有人喜爱趴着睡觉。有些人说睡觉姿势是体现了一个人真正的心里情况和性格特点。自然都不清除每一人到睡觉的时候会在潜意识地开展睡觉姿势的改变，那样实际上也是比较好的一个方法。由于假如长期固定不动的一种睡姿，马上会对脸形导致一定的挤压成型。

　乃至让脸部肌肉觉得十分的肌肉僵硬，因为它一直处在一个情况，持续六到八小时上下。因此长期固定不动的睡觉姿势针对脸部肌肉的生长发育是十分不太好的，最好是能够多转换睡觉姿势让脸部肌肉充足均衡的发展趋势。

　 瘦脸的最好睡觉姿势

　这里给大伙儿普及化一种瘦脸的最好睡觉姿势:将人体与床维持30度上下的交角侧躺！此刻能够调节自身的姿势，让手臂垫在头侧边以维持人体均衡，最好是也要能保证上下两边侧睡要交替。这一方法能够合理地避免脸部的肌肉受压迫，另外在交替方位的情况下能够让面部的肌肉均衡发展趋势，那样就可以无需再担忧自身脸部两侧的肌肉不平衡了！

　 平躺着美容护肤脸部

　有杂志期刊以前发布过有关睡觉姿势对人脸部的肌肉的影响，她们觉得平躺着是要想做到回笼觉的一种较为非常好的挑选。在睡觉的时候挑选平躺着的姿态能够合理地防止枕芯对脸部的肌肉开展被压迫功效，避免脸部的肌肉被歪曲而造成皱褶。

　针对女性朋友而言平躺着是能够合理地避免皱褶造成的一种睡觉的姿势。并且选用平躺着的姿态能够提升睡眠，那样能够确保在睡觉的时候吸气顺畅，自始至终有一个稳定而有规律性的呼吸次数，进而合理地减少呼吸骤停的几率。

　但说到睡一次是否会影响到脸形这一问题，很多人的回答是毫无疑问的。主观臆断地认为侧着睡可能会因为地球引力的原因造成 面部的两侧肌肉不一样。而平躺着的睡也是因为地球引力的原因，会使面部两侧的肌肉处在绷紧情况。

　那样就可以具有瘦脸的功效。实际上这种叫法也不是彻底的没有科学研究的根据。最关键的就是说要保证不必随便地任由自身的念头在睡觉的时候随便歪曲和挤压成型自身的脸部，睡觉的时候能够尽可能转换一下睡觉姿势，都不需要有意的去改变自身平时的入睡习惯性。

手术体位不当所致并发症 21 周围神经损伤（包括 臂丛神经损伤、桡神经损伤、坐骨神经损伤、腓总神经损伤） 常见原因：（1）神经的过度牵拉和压迫引起神经局部缺血。（2）术可能存在周围神经病变如合并糖尿病、动脉硬化等，手术体位不当可加重神经损伤。（3）气压止血带时间过长、压力过大或直接压在骨质上。 211 臂丛神经损伤 （1）俯卧位时，头处于背伸侧屈时头与肩的角度扩大。（2）仰卧位时托手架使上肢过度外展或术者站位不当均可使臂丛神经受牵拉而损伤；或上肢滑脱于手术台边处于外展后伸位或上肢悬吊外展超过90°，也可致臂丛神经损伤。 212 桡神经损伤 外展的上臂推向支架挤压桡神经、长时间过度外旋可致桡神经损伤。 213 坐骨神经损伤 （1）侧卧位一侧臀部受压，易挤压下侧沿梨状窝走行的坐骨神经。（2）截石位时，由于大腿和小腿外旋，膝关节外伸，坐骨神经也可受牵拉而受损。 214 腓总神经损伤 截石位时腘窝弯曲的金属支架紧靠腓骨，可致腓总神经损伤。 22 生殖器官压伤 摆置体位时，要注意女性的乳房，避免挤压损伤，使用骨盆固定器时，要注意男性外生殖器不能与体位垫接触，避免受压。 23 眼部损伤 俯卧位头圈、头托放置不当或大小不合适均可导致眼球受压或擦伤角膜，严重者可造成失明。 24 皮肤黏膜损伤 局部皮肤长时间受压，体位垫使用不当，受力部位未保护好，可致局部皮肤红肿、水疱，重者皮肤坏死等。 25 对循环系统的影响 仰卧位腹腔内巨大肿瘤、妊娠子宫压迫腹腔内大血管致回心血量减少；截石位双下肢抬高回心血量增加加重心脏负担；俯卧位体位不当可致下肢静脉受压。 26 对呼吸的影响 体位不当可压迫气道致呼吸道狭窄、呼吸困难；俯卧位体位垫放置不当影响腹式呼吸。 27 急性肺水肿、顽固性低血压 心肺功能低下的患者，术中过度抬高或快速放平双下肢时，可造成急性肺水肿和顽固性低血压。 28 局限性脱发 仰卧位手术时较长时间体位固定不变可引起皮肤缺血和脱发。

俯卧是一种身体前面俯于床上，头偏向一侧的姿势。

俯卧位，外文名prone position，是一个医学词。指患者俯卧，两臂屈曲放于头的两侧，两腿伸直，胸下，髋部及踝部各放一软枕，头偏向一侧。正常成熟儿，在38周时，俯卧位姿势，四肢呈整体性屈曲模式，不要让婴儿俯卧在松软的棉被和枕头上。由于髋关节的生曲使大腿曲于腹部之下，使臀部抬高呈现头低臀高位，宝宝用胸部支撑身体，而不是用两上肢。

成年人适用范围：在医院，患者腰背部检查或配合胰，胆管造影检查时。脊椎手术后或腰，背，臀部有伤口，不能使用平卧或侧卧的患者，采取俯卧位，使腹腔容积增大。

俯卧位正确姿势

卧位关键点在于始终保持面部朝下，与地面基本平行，床上俯卧位、头低坐位、头低站位或行走多种卧位姿势可交替。坐位或俯卧床时，额头可用眼科专用头垫辅助，胸前垫一软枕，以确保头面部持续保持与地面水平的体位。

要做好准备和放松活动，运动量不宜一次过大，要注意循序渐进，由易到难，由少到多，由轻到重。根据自己的体质状况，控制合适的运动量，并长期坚持。做俯卧撑的个数应该可以一分钟在二十个，总数可以做三十个左右，可以慢慢的加，以后越做越多，手臂成弯曲状，并置放在肩膀下。