大学军训一般要训练些什么

大学军训是中国大学生校园生活的重要组成部分，其主要目的是加强学生的纪律意识、培养集体意识和团队协作精神，同时还要锤炼学生的毅力和体质。在军训期间，学生需要接受各种军事知识和技能的训练，以下是大学军训一般要训练的内容：

军事理论知识：学生需要了解军事基本知识，如军旅礼仪、战术原理等，以便更好地理解军事训练内容和提高纪律性。

武器装备使用：在军训期间，学生需要接受军事技能的训练，包括步枪、手榴弹、刺刀等武器的使用方法和操作技巧。

防卫训练：学生需要接受防卫训练，包括防空袭、防毒、防恐等方面的知识和技能。

体能训练：学生需要接受体能训练，包括长跑、俯卧撑、翻越高墙等项目，以提高身体素质和耐力。

战术训练：学生需要学习军事战术，如队形变换、阵地攻守等，并在军训期间实践运用。

以上是大学军训一般要训练的内容。军训期间，学生需要认真听取指导，遵守规章制度，严格要求自己，自觉服从军训安排和管理，以此提高自己的纪律意识和团队协作精神。同时，还需要注重身体锻炼，保持健康状态，以更好地完成各项军事训练任务。

我们军训的时候教官叫我们做了30分钟的

俯卧撑，累死啦~

不过你们军训时做不做我就 不知道啦~

应该不会吧，我们教官太狠了~

一般人不会的吧~

我做不了主啊~

不过如果真让做了你如果太累了，实在撑不住了的话，你就打报告。我想教官会让你休息的。

如果太累撑的下去但不想撑得话，办法如下：

1偷懒，（办法你给我发消息，我告诉你啊~）

2坚持，再坚持！（一般人不会选这办法哦~你想这样我也不阻拦你~精神可贵嘛~）

3装蒜。假装说你坚持不下去了。（注意表情：痛苦；走路：一瘸一拐的；说话：让人怜悯）注意这些90%没问题了。

以上是我总结出的经验，做不做由你。^_^

大学军训的项目如下：

1、军事理论教育

学生会接受一定的军事理论教育，包括军事知识、军事礼仪、军事纪律等方面的教学。这有助于学生了解军事基本知识和培养军事素养。

2、军事体能训练

学生会参与军事体能训练，包括跑步、俯卧撑、仰卧起坐、跳远、爬绳等项目。这有助于提高学生的体能水平、耐力和协调能力。

3、军事技能训练

学生会接受一些军事技能的训练，如步枪射击、擒敌格斗、野外生存等。这有助于培养学生的实际能力和应对突发情况的能力。

4、军事队列训练

学生会进行军事队列训练，包括队形整齐、步伐一致、手势配合等方面的训练。这有助于培养学生的纪律性、集体荣誉感和团队合作精神。

5、军事文化教育

学生会接受一定的军事文化教育，了解军队的历史、传统、荣誉等方面的内容。这有助于加深学生对军队的认识和对国家安全的重视。

6、社会实践活动

学生会参与一些与军事相关的社会实践活动，如参观军事博物馆、参观军事基地等。这有助于学生更加全面地了解军事事务和国防建设。

大学军训的注意事项：

1、注意体力准备

军训期间会进行较为紧张的体能训练，在军训前需要提前做好体力准备。可以进行适当的体育锻炼，增强身体素质，以应对较高强度的训练。

2、遵守纪律规定

军训期间会有严格的纪律要求，学生需要遵守训练规则，服从教官指挥。不能迟到早退，不能擅自离队，不能私自使用手机等，要保持良好的军事纪律意识。

3、注意防晒和保护

军训一般在户外进行，要注意防晒措施，涂抹防晒霜、佩戴帽子等，以防止晒伤。同时，要注意保护自己的皮肤和眼睛，避免受到伤害。

前一个月主要主要是队列动作，军姿，内务的整理等，第二个月训练基本的军事动作学习，第三个月就是射击，以及军事科目考核等。具体标准如下：

军人养成训练：包括站军姿，口令和呼号练习。

单个军人队列动作：包括立正、稍息、停止间转法；齐步、跑步、正步的行进与停止；步伐变换；敬礼、礼闭；蹲下、坐下、起立；脱帽、戴帽。

班队列动作：包括纵队、横队行进与停止；队形变换；集合、解散；整齐、报数。

体能训练：包括俯卧撑、仰卧起坐、10米乘5折返跑、100米跑、组合体能练习项目、3公里长跑（以前是5公里，现已取消）、单双杆训练等；另外还包括一些辅助训练，如蛙跳、单腿深蹲起立等。

军体拳。

单兵战术训练：包括卧倒、起立，匍伏前进、滚进等。

防护训练：包括包扎训练、脱戴防毒面具训练等。

实打实投训练：包括轻武器射击和手榴弹投掷。

大学军训需要注意以下几项：

带好必备衣物

一般军训是在夏天，所以要准备好防晒霜，防晒衣，防晒帽。还要准备好运动服，运动鞋。最重要的还要准备好一个水杯，天流汗多，要多喝水才能预防中暑。夏天蚊虫多，花露水也是必备的东西。多带一些内衣物品用于换洗。

带一些厚的被褥，夏天开空调可能会冷，预防感冒。夏天雨水多，记得带一把雨伞。

2带些常用药

还要准备好一些常备的药品，比如说藿香正气水儿，缓解中暑症状，另外夏天的夜温差比较大，带一些常备的感冒药，比如说九九九感冒灵，板蓝根冲剂，抗病毒口服液等。有的学校军训会让学生喊口号，所以提前买一盒胖大海，可以缓解嗓子干痒。

3提前锻炼

军训前几天可以提前先锻炼一下身体，让身体素质提高。避免突然进行军训导致身体吃不消。可以通过每天晨跑2公里，跳绳半个小时，做俯卧撑20个，每天两个鸡蛋，二两红肉用于增肌。

4心理准备

在我国，军训只是入学的一个正常流程，对于军训，我们可能一开始是好奇或者是害怕。这两种心理是正常现象，我们需要的是端正心态，军训可以磨炼我们的意志，提高我们的体能，增强我们的忍耐力。军训期间我们还可以结交到很多志同道合的朋友，我们应该对此呈开放态度。只要做好准备，那么军训就可以安全而愉快地度过啦。

5预习新课

我们可以在家预习一些新课，通常军训结束后就会开始讲课，大学的课程和高中的课程不一样，大学的课程比较抽象难懂，需要更多的时间来进行理解掌握。在大学军训前预习新课可以让我们在学习时间的游刃有余。

以上就是我对“大学军训前需要注意哪些事项”问题的5点建议。

谢谢采纳！

#教育# 导语漫长的暑假生活结束了，大学新生入学报到后的第一件事情就是军训，各个大学的军训时间为2周到4周不等。大学的军训教官基本都是来自附近驻地的官兵，他们军训严格，项目众多。更多相关内容请关注 教育频道！

1大学军训有哪些项目及内容

第一个站军姿，它排在所有军训项目的第一位，每天的上午和下午军训一开始，先站上30分钟以上的军姿。为了让这个动作更加标准，防止有些同学偷懒，教官们经常会同学用手夹着牌。这样谁动了，把牌掉落到地上，就会面临相应处罚，做俯卧撑或者站军姿加时。特别是站在太阳下面流着汗，头部某个部门有时会很痒，真的又累又痛苦。

　第二个踢正步，这个项目是军训中的重点，会操表演经过主席台前，都会踢正步让领导检阅，要踢的高度与频率保持一致。教官在军训时，为了让连队拿个好名次，会把很多心思放在这个项目上。特别是踢正步的分步训练—踢腿，为了踢腿高度一致，形成肌肉条件反射，教官会让学生直把腿保持在同一高度，甚至会在脚尖上放上手机，训练一天下来，腿有种废了的感觉。

　第三个叠军被，这个项目又叫整理内务，不是单靠身体素质好就能做好的一个项目。刚发下来的新被子，比较松软且鼓鼓囊囊的，叠成豆腐块真的太难了。有时候会把被子搬到军训操场上去叠，叠被子累得汗流浃背。为了叠得有棱有角更加方正，不惜把自己被子的某些地方弄湿，如果被子合格，晚上睡觉干脆不盖被子，留着明天继续用。

2大学军训有哪些项目及内容

大学军训的内容包括：队列练习、喊口号、匍匐前进、拉歌、半夜拉练等。除了正常的军事训练，有些高校还会有战地救护、轻武器射击、军事地形学、电脑兵棋推演(模拟二战的主要战例)等科目。

　队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。简单讲：军训就是“站军姿、走正步，简单动作机械地重复几百次”。首日应该是“军训动员誓师大会”教官会说“在这15天里，你们已不学生，你们只是军人;这里只存在服从，没有权力说不”等鼓动人心的训示。

　在军训中最苦的科目是匍匐前进，最吸引人的科目就是打靶。最常唱的军歌是《打靶归来》《我是一个兵》《爱我中华》。最自豪的科目是“阅兵式”从训练课到军事理论课，从集队拉歌到队列对抗，每天的一切都在有序地进行，每个动作都体现出整个团队的凝聚力。

3大学军训有哪些项目及内容

1、队列练习是军训重头戏，它包括：立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等。在军训过程中，像站军姿、走正步这样的简单动作会机械地重复几百次。

　2、做夜间巡逻。夜晚需要有人监察一下周围的环境，所以会安排同学做巡逻。

　3、训练军体拳、匍匐前进、紧急集合、队列汇操、编方队、合练、汇报表演等科目。

　4、执行内务条令：每天按照内务卫生的统一标准整理内务、定期或不定期进行内务检查、内务评比。

　5、执行纪律条令：规范集合、行进间和在报告厅和会场的行为。

　6、进行行为养成教育：遵守一日生活制度、与教官和教师打招呼等礼仪训练、进入办公场所的报告等科目训练。

4大学军训注意事项

军训后补充营养

　军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

　注意防病

　大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

　注意防晒

　出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。

　不要硬撑

　军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

　按时作息

　军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。

　注意沟通

　军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。

　另外：

　第一，一切行动听指挥!(绝对强调!)

　第二，丢掉"我"的意识，绝对不要顶撞教官。

　第三，对于命令，你除了执行还是执行。

　第四，掉皮掉肉不掉队。

5大学军训注意事项有哪些

1、买一两双鞋垫。军训穿特定的服装和鞋，鞋的质量是很差的，鞋底比较薄，里面本身没有鞋垫，穿起来不舒服，军训一两天很多人的脚底就会磨出水疱(特别是天气热的时候)，如果不是长水疱的话~我觉得军训还是挺轻松的。

　2、解放鞋不透气，晚上睡觉前将鞋垫拿出吹一下并可放置几张餐巾于鞋内吸潮，避免脚气的发生。

　3、买支消炎用的膏药。如果真的起水疱了，晚上睡觉前用针把水疱弄穿(多弄几个洞)，把里面的水挤出，然后涂点药膏，第二天脚板就不会那么痛了。

　4、轻便装的防晒油。虽然出汗会把防晒油冲走~~但是用了总比没有用的好，休息的时候拿出来用就可以了。

　5、带一块小手帕，擦汗。

　6、有条件的同学，中午可以喝一瓶运动饮料，个人首推佳得乐，补充体能，其次是宝矿力。可以喝适量盐水。注意多补充水分，以运动饮料，茶水，盐水。不要喝冰的饮料。因为军训身体一般很热，喝那种东西容易拉肚子的。还有，碳酸性饮料，如果你是脸上长豆的类型，这种饮料就不要喝了。脸上容易起豆豆的。

　7、军服是晴纶做的，散热性很差，质量又不好，皮肤敏感的同学要准备一些药物，还要注意穿军服的时候里面不可以真空。一定要穿些吸汗的背心。恩，还有就是撒点爽身粉在身上，没那么容易生痱子的

　8、军训水壶有非常强烈的异味，可用热茶叶水浸泡一晚(打开瓶盖)，可显著减少异味。壶口不干净，也洗不干净，用嘴碰过后喝的水都是苦的~~我自己就在小卖部要了条吸管，喝水的时候就不用碰壶口了。

　9、军训所有服装都容易掉色，不宜与淡色衣物一起洗。

　10、每天军训前有意识的活动脚踝和膝盖，否则容易扭伤。

　11、随身带好风油精或者万金油，感到头晕时自行涂抹。

　12、食堂供应冰冻碳酸饮料但是强烈建议不要在餐中饮用，对肠胃不好。如果真想买的话建议买雀巢冰极，酸酸的可以开胃。

　13、不要每次拉歌或者喊口号的时候都很用力地喊~~记住你要喊10天的，别头一天就把嗓子喊坏了。14、一定要站好，不然会死得很惨!宿舍一定要搞好卫生。

　15、要保管好东西，我去了两次，两次都不见了贵重的东西。第一次不见了相机，第二次不见了水壶，所以要小心。

　16、发下来的军训服装要先洗一下啊。

　17、同时要多注意休息，中午也有午睡的时间，休息一下备战下午。如果在军训过程中，如果真感觉自己不适，不要硬撑，直接打报告和教官说。教官都是会放行的。这也没有什么丢不丢人可言。

　18、还有袜子以棉制袜为，鞋里垫上软鞋垫，这样脚后跟舒服一些，同时对汗脚的同学对脚臭也有一定的防治作用。

　19、军训阶段一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换。保持干净。