世界上最奇葩的健身房 裸体健身房(进去健身必须脱光光)

健身房我们都有去过和见过，但你有听说过裸体健身房吗？听到这个名字之后是不是感觉非常不可思议？你没看错，就是进去健身必需要“裸体”才能让你进去，你说奇葩不奇葩？也被网友们誉为“世界上最奇葩的健身房”，而在世界上也是唯一只有一家，位于荷兰首都阿姆斯特丹，下面我们便一起来了解一下吧！

荷兰裸体健身房

现在世界上唯一的一家裸体健身房便是位于荷兰的首都阿姆斯特丹市，阿姆斯特丹也可以说是全球最开放的城市，在这座城市中拥有着全球最大的红灯区、全球最大的荷兰性博物馆，就连健身房也是开放的让人叹为观止。据了解，这个“裸体”健身房是成立于2007年，现在已经持续经营了10多年的时间，会员是遍布全球各地！

根据报道称，老板原本就是一位“天体”爱好者（就是喜欢不穿衣服，全球拥有着数百万人群），由于经济的不景气他健身房的生意也非常惨淡，在荷兰的天体爱好者是非常多的，于是他便突发奇想，创办了这家专门为“天体”爱好者服务的健身房，受到了“天体”人士的欢迎，健身房的生意也开始火爆了起来！

并且他还设立了很多规矩，想要进入健身房必须要“全裸”，并且要先成为会员，成为了会员就代表着你接受了这一条件。虽然说会员中绝大部分都是“天体”爱好者，但也有少数人是从普通人转变而成。

然后在健身房中，安全和卫生是最关键的，不允许任何骚扰行为发生，你可以光明正大的看，但是不能动手去摸，否则你会被直接送到派出所中，而你也将被纳入黑名单之中。然后这里的卫生也是非常好的，每天要进行早中晚3次消毒，并且健身前后会员们都要对身体进行消毒和清洗！

如此开放的健身房，如果是放在我国你敢去吗？不过我想这种行为在我国应该也是行不通的，健身房都不会让你开！

古希腊人发现赤身裸体进行体育锻炼有诸多益处。奥林匹克竞赛的最早形式可以追溯到公元前1100年。根据历史记载，斯巴达人在公元前7世纪的比赛中扔掉了他们的衣服。当运动员脱下衣服，不被衣服束缚时，他们更容易赢得比赛。其他运动员紧随其后，裸体参加体育比赛。从那时起，裸体成为奥林匹克传统的一部分。直到公元393年，罗马皇帝禁止裸体运动员参加奥运会，因为他信仰多神教。

如果衣服太紧，它们会限制人们活动的范围或者限制身体的血液流动。如果衣服太松，很容易与运动器材纠缠在一起，影响体育锻炼效果。例如，运动员在举重时不会穿宽松的裤子，因为杠铃和腿之间的摩擦会降低举杠铃的速度。为了皮肤健康，人们不希望衣服摩擦身体，甚至刺激皮肤，也不希望汗水凝结在真菌或细菌滋生的地方。

如果穿衣服会限制身体运动，那么运动时不穿衣服会取得更好的效果。在身体运动和伸展运动中，裸体活动可以提供最佳的运动范围。当你脱下短裤和夹克时，你会看到肌肉在体育锻炼中是如何伸展的，这将有助于稳定脊柱和臀部。许多人知道赤脚锻炼有助于改善身体平衡，因为你的脚可以稳定在地板上，而鞋垫不会影响你的脚的接触。同时，脱衣服可以使人们在锻炼时更好地调节自己的运动，这意味着在这种模式下锻炼会带来更多的好处。

值得注意的是，大多数健身房要求穿闭趾鞋，以避免锻炼时受伤。同时，衣服是锻炼者之间的障碍。如果你想“两全其美”，可以在健身房或瑜伽馆穿衣服，然后在家裸体锻炼。

现在去健身房锻炼的男女可以说是非常之多，健身不仅对身体有帮助还能让自己的身材更加迷人，但你有用说过“裸体健身房”吗？顾名思义就是在该健身房之中必须要全裸健身才能被允许进入，你说牛不牛？这样的健身房你敢去吗？男人们要是去了我想也根本就无心健身了，白花花的肉肉能晃瞎你的眼，下面我们便一起来了解！

世界上第一家裸体健身房

荷兰是世界上最开放的国家，其首都阿姆斯特丹也被人称为全球最为开放的城市，世界上最大最出名的红灯区也就是在阿姆斯特丹。而世界上第一家裸体健身房也正是在此地诞生的，成立于2007年，也是全球第一件“裸体”类的健身房，这样的健身房你还敢进去吗？看完下面的照片之后我想你会有心的想法！

据了解，这家健身房的老板原本也是一位“天体”爱好者，当时由于经济不景气，去健身房健身的人也越来越少，于是他就突发奇想创办了这一“全裸”的健身房，虽说刚开始创办的时候也是遭到很多人的争议，但随着越来越多的人接受此健身房也变得异常火爆起来。

进入到该健身房的会员要保证“裸体”健身，据有会员说“不穿衣服能够让我们更加注意到自己的身材，能够激发我们更努力的去锻炼”，这话也说的对，身材不好的人还真不敢随随便便就进来健身，毕竟是要“全裸”的，也怕让人看笑话嘛！

虽然是“裸体”，但是这里的卫生和安全还是非常高的，为了防止偷窥以及骚扰，所有会员在进入时是不允许携带任何的拍照工具的，如果有人骚扰会被列入到黑名单之中，会交给警方处理的。正因为有这样的措施，所以很多会员才会有胆量来此健身！

也有网友评论“男人这还拿有心思去健身啊，眼睛都盯在女人身上了”、“男人跑步的时候下面各种甩，女人跑步时上面各种甩”，就这样刺激、开放的健身房如果在我国有的话，你敢进去尝试吗？

女性裸体健身更利于减肥

女性裸体健身更利于减肥，裸体健身，顾名思义是裸体健身运动时不穿任何衣服，锻炼时可以充分与空气接触，从而保证了机体的新陈代谢。接下来一起去看看女性裸体健身更利于减肥相关内容。

女性裸体健身更利于减肥1

中国还没有裸体健身的场所，这很符合中国人的传统理念。但是裸着健身不是天体运动追随者炒作的形式，它的确有比穿着衣服更能减肥的效果。

看动作——更标准

健身房里通常都有很多镜子，让练习者在没有教练叮咛的情况下，自己监督着把动作做得更标准。无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了，膝盖的角度是否超过限制了。而且也能看到自己的身体是怎样用力的，哪些肌肉群参与了动作的完成。如此等等的参照能帮助自己选择不同的锻炼动作，也会让锻炼更有效。

看身材——更苛刻

即使是紧身的健身衣，也会对身材的缺陷有掩盖作用。手臂后侧松松的，大腿根部有橘皮组织，腹部的肥肉重重叠叠……这些你都看在眼里，急在心里。清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。同时对于身材尚好的人来说，能促进自己把身体的细节雕琢到最完美的状态。

看效果——更直接

经过大运动量的锻炼之后，你一定挥汗如雨了。对着镜子，你看到自己的皮肤都在畅快地呼吸，汗珠顺着身体往下流淌。对于运动减肥的人，看到汗水就是看到自己的锻炼成果，那会产生锻炼的满足感。

长久地坚持锻炼，会看到身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼出的肌肉，你能感受得到形体的细微变化。

看新陈代谢——更快

当体表温度上升的时候，才会促进血液中瘦身蛋白的分泌。而裸体健身时，体表的温度更容易变化，尤其在温暖的环境下，血液循环容易加速，更能促进新陈代谢。

看对比结果——更健康

不穿衣服减小了衣物对身体的束缚，动作更轻盈，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。当然在需要防滑和防摩擦的条件下，还是应该穿鞋。同时，不穿衣服更有益于汗液渗出和挥发，对皮肤健康是有好处的。

女性裸体健身更利于减肥2

第一、更标准

不管是在器械上进行健身，还是在地上健身，没有衣服的遮挡，男性可以正式自己的动作，容易发现动作上的瑕疵，及时的进行更改。

第二、更苛刻

当男性选择健身的时候，大多数人都是对自己的身材不满意的，裸体健身可以让男性正视自己的身材，发现不满意就会激发自己的动力，从而变的更加的下功夫。

第三、更直接

可能长期的坚持，身体的体重没有明显的变化，但是身材上的变化是显而易见的，男性可以在镜子中审视自己身材上的变化，健身的动力就会更加的强烈。

第四、更快

男性在裸体健身的时候，身体的温度变化的比较快，可以加快新陈代谢，让健身的效果更加的明显。

第五、更健康

不穿衣服健身减少了身体上的束缚，会让动作更加的轻盈，不用浪费自己多余的体力，同时减少了运动可能带来的伤害。

第六、更适合局部减肥

男性裸体健身的时候，可以看到自己的哪个部位又胖了，可以针对性的去健身，看着身体肌肉紧绷的感觉，心里满足感就会油然而生。

男性在自己的家里可以表现的比较随性一点，让健身的效果更好，不过要注意的是，一定要注意拉好家里的窗帘，不然现场直播可就不好了。

古代希腊人和古代罗马人都热爱体育，但他们似乎不同。

根据数据，古代希腊人应该更倾向于保持健康，而古代罗马人更倾向于竞争。其中一个提倡健康人体之美，另一个提倡力量和勇气。

有趣的是，古代希腊人的健身是一种健身运动，而现代健身房的起源就在这里。

因为英语的“体操”(体育、体操)，即“体操”是从古代希腊；的“体育馆”(健身房、健身房)，即“体育馆”是从古代希腊，的“健身房”和“健身房”(罗体)演变而来的。

也就是说，“体育馆”本身就意味着“罗体育场所”。古代希腊人把所有的运动都称为“体操”。虽然我们不是裸体的，也不是罗，但我们仍然跟随别人。

健身等于裸体锻炼，是不是有点虎？

那么，为什么古代希腊人在锻炼时想裸体呢？

这是因为古代希腊人极其简单和开放，他们也非常自然和天真。

在他们眼里，人体就是人体，就像大自然一样，它没有那么多弯曲。

其次，它与古代希腊人的哲学有关。

人是万物的尺度，上帝是理想化和人格化的上帝，他们的最高道德是满足原始欲望、自然人性和真正的需要。

这也使他们认为人体是宇宙的主人，从而导致崇拜。

接着，哲学影响了美学，古代希腊人大力提倡健康之美、力量之美(这也与狩猎时代的生存有关)、人体之美和雄罗体之美。他们认为朴实的美才是真正的美，他们甚至认为完美是可以追求和塑造的。

因为这种天性，纯真，崇拜，和从不自卑的欣赏，他们有各种罗身体的动作，和各种关于人体美的绘画和雕塑，这就是为什么他们发现了人体完美的黄金分割。

后者体现在他们的绘画、雕塑、建筑和其他艺术中。

古代希腊公民大会

男人和女人都有黄金比例的姿势，男人肌肉发达，充满力量，女人优雅而容光焕发，一切都那么健康、自然、真实和富有个性，这真是令人着迷。

人体之美、健康之美和力量之美体现了精神之美，因此古代希腊和罗马的体育运动成为奥林匹克的起源几乎所有在希腊， 古和罗马， 古的活动都必须有体育场馆，他们的艺术几乎总是被打上体育的烙印。整个人的吼声，浑厚、原始、动感、有力、血腥，无疑是震撼人心的，而这种震撼更是因为其特殊的、至高无上的审美。

然而，古希腊，的罗体运动只允许男性参与和观看。这根本不是“颜色”。虽然他们认为人体和性都是美丽而自然的，但男女之间还是有区别的。

对女人来说，她们的爱仍然是柔软的姿势，这当然是另一种自然美。

首先，我们要定义女生要什么样的穿着才算暴露？其次，为什么说男生上半身裸露可以理解，而女生穿着暴露就没法理解呢？先解决男生上半身裸露可以理解的问题，原因不外乎就是方便锻炼，体现男性荷尔蒙。

那么，我们把问题转回女生身上，人们判断女生的穿着暴露的指标是什么？无非是露出的尺度过大，但能接受的裸露范围对于每个人来说定义的标准都不一样。健身房不同于其他场所，它更相似于游泳池这样的地方。就像泳装有各种各样的款式，有的人为了展示身材，有的人为了游泳更加便利，而一般情况下，我们并不会去评价某个人穿着太过裸露了这个问题。

同理，大多数女生去健身房锻炼也是为了拥有一个姣好的身材。所以女生们也希望拥有适于健身的穿着。大多数运动文胸和运动裤也只是遮住了关键部位，在健身时为了肢体能够得到更好的伸展一般人也不会再往身上添置衣物，而且健身时排汗留在衣物上也会增加身体上的累赘感。那么搭配运动内衣和运动短裤就是最佳选择。最重要的是，对于身材本来就好的女生来说，不管怎么穿都会凹凸有致。

健身最主要的是锻炼自己，不是锻炼别人。所以应该降低对他人的关注度，减少对他人没必要的要求。女生怎么穿着和男生一样都是根据自己的需求来的，不管是为了显示身材，还是为了方便锻炼等等，我们都没有必要过多地进行议论。相信那些坚持锻炼自身的人，在一段时间后一定会有明显的变化。在健身房过多关注他人的行为，反而有可能会丧失健身的乐趣。

合适啊，反正我只要去健身就光膀子，只穿一条二分裤

我健身追求最透气的，感觉穿上衣服就不习惯，还会影响很多动作，留汗穿着湿衣服多难受啊，我跟兄弟都是这样的；还能一天天看着自己的肌肉生长

而且男生光膀子不是很正常吗，肌肉那么帅不露可惜了

反正穿背心吊带都会流汗到器材上，还不如痛痛快快地光膀子

（虽说我健身只光膀子练，但我还会垫上毛巾）

导读裸文化一直是个热炒，也是一个是值得炒作的话题。从古到今，人类无数次挑战文明的束缚，于是到如今人们开始脱下衣服，宣扬最原始的身体解放和精神解放。在这个冬季，让裸体带你和你的

裸文化一直是个热炒，也是一个是值得炒作的话题。从古到今，人类无数次挑战文明的束缚，于是到如今人们开始脱下衣服，宣扬最原始的身体解放和精神解放。在这个冬季，让裸体带你和你的精神一起释放热量吧！这些裸体减肥 运动会带你不一样的惊喜。

但是一边裸著一边健身 ，这倒是很多人不曾想像过的情景。今年年初，荷兰小镇赫特兰一家健身中心开展了“裸体星期日”活动，这一天的健身房无论男女老幼，健身者都是 的，一边把玩器械，一边让汗水顺皮肤流淌，感觉非常奇妙。无独有偶，美国旧金山的一家瑜伽 体验中心也开展了裸体瑜伽的课程，星期天有90分钟的裸体瑜伽课程，毫无束缚，尽情地冥想。

在北京，裸著健身，想都不敢想，也许在家里是可以一试的。

环视裸健身的人们

在世界各地，包括中国边远的小镇里，裸著健身是很平常的事，比如裸泳。

这些习惯了 身体来运动健身的人们，从独自行动到群体行动，逐渐结成了一个裸健身的信仰圈子，在这里，不裸反倒是怪事了。

项目：裸体玩器械减肥

场所：荷兰小镇赫特兰

惊异指数：

荷兰小镇赫特兰一家健身 中心在今年3月开始每周一次的“裸体星期日”活动，健身者全部 衣服， 地玩著各种健身器材，在运动中欣赏肌肉线条的变化。这真可谓健身领域的一枚炸弹，令所有的人瞠目结舌。

项目：裸体瑜伽 减肥

场所：美国旧金山

惊异指数：

旧金山的一个裸体瑜伽体验中心在每个星期天有90分钟裸体瑜伽课程。练习者聚在一起，褪去衣物，进行集体冥想。然后男女分开去各自不同的区域，最后再回来集合。体验者写道：“裸体瑜伽可以让人体验到一种没有束缚和妨碍的运动；还可以令人自由呼吸，提高身体平衡和机能，让人产生与这个世界脱离的、开阔的、解放的、受欢迎的感觉。”

相对在一个小众营造的范围内裸著运动，男女分开，倒没有惊世骇俗，人们追求有相似情趣的朋友圈，把宣泄自由和保护隐私把握得很好。

项目：裸体排球减肥

场所：美国加利佛尼亚南部

惊异指数：

裸体排球在国外颇受欢迎，和天体运动一脉相承，以一种回归自然的理念让一群不同职业的人投入到这项运动中。其中最为著名的是位于加利佛尼亚南部的“裸体排球俱乐部”，成员甚至包括年近七旬的老人。这些人会定期安排一些比赛，通常都在人比较少的海滩、幽谷等。不过他们的排球比赛是不分性别的，这一点让圈外人仍不能接受。

项目：裸体游泳减肥

场所：法国尼斯、希腊的dise beach、温哥华的wreck beach……

惊异指数：

裸体游泳和天体村的关系很密切，在这些地方，人们 衣服在沙滩上晒太阳或者去海里游泳都是很正常的事，那些遮遮掩掩有点儿害羞的比基尼 女郎反而成为众人的笑料。你可以进这个村子，但必须也是裸体，而且不能盯着别人看。有的地方不许拍照，除非经过同意。在这里，裸著游泳或者进行水中健身 操，享受着海边如鱼一般的自在、放松。天体村的裸泳已经有八十多年的历史了，早已经见怪不怪。

项目：裸体滑雪减肥

场所：奥地利的克利本斯特恩

惊异指数：

奥地利的滑雪胜地竟然有裸体滑雪项目，他们选择在天气并不太冷的3月中旬到4月日照充分的时候集体裸体滑雪。滑雪中产生的热量足以抵御寒冷。参与者可以戴帽子 、手套和太阳镜，穿鞋子。这种健身 才是真的标新立异。

裸健身 更减肥

北京没有裸体健身的场所，这很符合中国人的传统理念。但是裸著健身不是天体运动追随者炒作的形式，它的确有比穿着衣服更能减肥的效果。

看动作——更标准

健身房里通常都有很多镜子，让练习者在没有教练叮咛的情况下，自己监督著把动作做得更标准。无论是在做器械，还是在练瑜伽 或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了，膝盖的角度是否超过限制了。而且也能看到自己的身体是怎样用力的，哪些肌肉群参与了动作的完成。如此等等的参照能帮助自己选择不同的锻炼动作，也会让锻炼更有效。