怎么当健身教练

当健身教练需要做到以下五点：考取教练证书、具备专业能力、掌握基本技能、熟悉器材的操作、要善于沟通。

1、考取教练证书

假如你想当一个健身教练，你还必须要花时间去考取教练证书，持证上岗，才能做到术业有专攻，才能证明你的理论能力和实践能力，所以拥有教练证书将是你当教练的敲门砖。没有这个证书你就永远也当不了健身教练。

2、具备专业能力

假如你想当一个专业的健身教练，你还必须具备一些必备的教练专业能力，因为专业，你才会让学员信服，因为学员的信服，你才会有口碑，有了口碑你也就不愁客源了，做得越来越好，你会越来越专业。

3、掌握基本技能

假如你想当一个专业的健身教练，你还必须要掌握基本的教练技能，经常听人说学高为师，身正为范，只有技能突出的你，才会有成功的机会，术业有专攻，你只有不断锻炼自己的技能能力，才会让自己越来越优秀。

4、熟悉器材的操作

假如你想当一个专业的健身教练，你还必须要熟悉健身房里的各项健身器材的操作，能熟练使用各种健身器材，才能教会学员使用这些健身器材，借助健身器材的作用，帮助学员锻炼出健康和健美的身体。

5、还要善于沟通

假如你想当一个专业的健身教练，你还必须是一个善于沟通的人，学会和学员沟通，遇到不同的学员能够掌握不同的沟通方式方法，争取能用最精炼简短易懂的语言和学员们进行交流，通过交流教授达到预期的力量。同时你也借助你能说会道的沟通能力，帮助你拓展跟多的学员，让自己赚到跟多的课时费。

怎么做好健身教练想要在一个职位上发光发热，得到好的发展，那么你将要做的是不断的重复练习，让自己更加的清楚自己在做什么怎么样能够做到比较好。端先要树立的思维就是：一切从结果出发。那我们想要怎样的结果呢

让健身者快乐、安全、高效地实现目标，这是做好健身教练的基本;帮助健身者搭建健身知识框架，这是成为一个健身教练的进阶标准;引导健身者独立坚持训练并自主学习提高，达到这个标准你就是一个成功的健身教练导师级别的人物了。由此可见，一个优秀的教练不仅是一个训练员，还要是一个监督者。那么从哪几方面来达成一名合格的健身教练的目标

1端先需要自己对健身有极强的欲望，也就是热爱。兴趣是自己比较好的老师，如果你足够喜欢这个职业，喜欢健身，那么后期你就不会因为一点挫折而轻易放弃。只有当自己喜欢的时候，那才是人生的事业。

2需要扎实的专业知识。因为健身教练的比较终的目的，就是带给健身房的每一位会员健康，端先需要完善自己，让自己更加专业，那么健身教练想要帮助会员去实现健康，那么就是必须要具备运动营养学、运动解剖学、运动生理学等专业知识，才能够根据健身者的身体情况，制定有效而科学的训练计划。

3需要过硬的技能。技能比较终将会运用到实际的工作中，包括帮助健身者改善外在的体型、调整身体的体态、改善内循环和内分泌等情况，让健身者通过专业指导之后，获得明显的健身效果。做到这个地步，你的健身会员对你的认可，会给你带来更大的成就感。继续不断的总结，积累经验，不断学习、纠正自己。提高自身的专业技能，丰富自己的知识。

4还需要有一个好的心态，健身教练是俱乐部服务的灵魂，作为教练如果不会服务会员就不是一个合格的教练，健身教练要勤奋，对于会员的要求和提问要耐心解答和指导，以态度和专业取得会员的信任。不能因为客人不买私教就不给客人提供优质的服务，常和会员灌输健美健身理念，为会员考虑。

5阳光的性格和耐心。不必说身材多么的好，学历多么的高，长相多么的帅气。健身教练本身给人的感觉就应该是阳光积极地，只有这样才能带给被人正能量，很多人都喜欢和热爱运动的人在一起，其中比较主要的一个原因就是因为，和他们在一起人生更加积极，生活才更加精彩。

如果你也喜欢健身，如果你也怀揣着想要成为健身教练的梦想，从现在开始，行动起来，为了成为一名优秀的健身教练开始努力吧!如果你是初次接触健身教练行业的小白，想要在健身领域获得一个好的发展，那么你可以选择一家不错的健身教练培训机构进行培训学习，不负青春不负韶华，更不要辜负自己!

很多人可能会踌躇，自己的年龄自己的学历还有自己的能力种种方面到底是否适合做健身教练这一行业。其实这一点你完全不用有太多的顾虑。据2017年的调研数据显示，健身教练总人数中30岁以下的占到总人数的91%，25岁以下的比例达到53%，可见年龄大小并不是阻碍你成为健身教练的门槛。同时，在学历方面39%达到大学本科以上的学历，可见其余的61%的学历并不是特别高，所以成为健身教练高学历也不是非常必要的。

在目前的健身教练职业中的人员主要由体育特长生、退役运动员和健身爱好者构成。健身俱乐部是参加健身培训之后的学员端要选择的工作场所之一，进入健身行业进行工作，对健身人员的专业性会有很大的要求，同时也需要专业的基础理论知识和专业的实践教学能力。

很多刚刚受过健身教练培训的朋友在比较初选择工作时，可能认为职业收入是个很重要性的因素，但是实际上健身教练比较看重的应该是在职业的未来发展空间，以及其他教练的口碑，收入水平可以排到第三位。教练之间的圈子比较少，对于不同俱乐部的工作待遇，工作环境等更多的是通过教练之间的口碑传播得知。

刚刚接触健身教练这个行业的朋友来说，认为作为健身教练在做业绩方面可能会有所压力，但是随着工作的越来越熟练，就会越来越适应去掌控这种高压工作。越来越多的健身教练认为，销售是一个好的健身教练必备的能力，尤其是在像上海、北京这样的健身行业发展比较成熟的地区，销售能够更好的将自己的专业水平展示给更多的客户，而且销售业绩和健身教练的收入息息相关，销售越好，收入越高。

成为健身教练是每个健身爱好者比较向往的职业，能够从事自己喜欢又高收入的工作实在是一种很幸福的事情。随着社会的进步与发展，人们越来越重视自身的身体素质，而健身教练这一职位的出现帮助这批人完美的解决了关于身体健康的问题。

健身教练是一个技能型职业，做健身教练端先要有专业的健身技能知识。作为新人做健身教练端先要专业的健身教练的培训机构经过专业系统的培训，从基础的理论实践开始学起，循序渐进不断的深入，在随之学习高级的内容，比如：普拉提、运动康复、CPR、高级健美、功能性训练等。

想要成为一名专业的健身教练，必须先掌握好自己的专业知识，这是健身教练立足于自己工作岗位的根本。要保证自己运动的安全性，无论哪家健身俱乐部都不会需要有风险的健身教练。另一方面是有效性，会员来到健身房进行运动都是有目的性的，有的是减脂，有的是塑形，还有的是增肌等等，但不管会员来到健身房的健身目的是什么，只要会员把想法告诉了教练，教练就要制定与之相对应的训练计划，帮助会员锻炼，而且还要有明显的效果。作为一名专业的健身教练，要清楚的知道每节课的课程重点，每节课都要清楚的知道这节课要达到的目的。虽然会员可能不太清楚，但是健身教练自己必须要清楚自己的流程，上课讲究循序渐进，为下节课的训练和课程打好基础，没有效果的课程，会员是不愿意来浪费时间的。

还有教练一定要注意自己的上课氛围，不断的鼓励会员，有些时候会员做不来的时候或者坚持不住的时候教练可以和会员一起联练习，这样调动会员的积极性，效果可能会好很多，除了让会员更有活力，还有助于拉进教练和会员的距离，教练有亲和力了，就更能吸引会员的关注，以后报课的也就多了。

比较后想要告诉大家，如果你拥有完美的身型，可以为你大大加分，健身教练必须要先修炼好自己。同时还需要有比较好的文化素养和交际能力，健身的人群多为一些白领和一些高层的精英，健身教练就必须加强自身的文化素质，大胆的打入他们的交际圈，谦虚的学习别的行业的知识，不仅有助于了解更多行业外的东西，而且还有利于我们了解客户，了解他们的生活状态，更好的服务于他们。

近日，德国一位88岁的健身女教练纳西达阿布登，在网络上引起了大家的关注，她用优美的体态和实力证明，年龄对于她来说不过是个数字！视频中可见这位近90岁的老奶奶身手敏捷，相貌体态跟50岁上下的女性差不多，体魄和心态都很年轻，十分令人羡慕。随着我国社会老年人的增多，年老时如何保持年轻的心态和体魄，逐渐成为许多人关心的话题，下面就让我们来看一下，需要做好哪些方面。

巩固爱情、放平心态

俗语云“恩爱夫妻多长寿”，越是年老时就越需要爱情和亲情的滋润，因为老年人多会感到孤单寂寞，此时若有恩爱的伴侣在一起就会过得舒心很多，心态上一好自然就长寿。所以年老后对于身边的爱人一定要珍惜，并且巩固两人之间的感情，这对保持年轻心态和身体健康是很重要的。而且年老的时候，应该放弃那些落寞、自以为老来无用的负面思想，放平心态看淡生活中的琐事，敞开胸怀乐呵呵地过每一天，心情快乐、积极就能保持年轻的心态。

保持充足睡眠、生活规律

想保持年轻的体魄，对老年人来说最重要的就是保持睡眠充足、坚持有规律的日常生活。因为充足睡眠是人体健康的根本，只有睡好了人体的精气神才跟着好，体质自然也好，加上生活规律不熬夜、没有那些不良嗜好的话，就基本能保持一个好的体魄。

适当劳动或运动

此外，生命在于运动，身体不错的老年人还应该适当进行劳动，年龄太大的可以只干一些家务活，不用下地干活。城市里没活干的可以做一些舒缓的运动，比如玩健身球、散步、慢走、打太极等，同时也要视自己的身体健康状况而定，不宜选择那些过于激烈的运动，体质好些的可以跳广场舞、健身操等。

注重养生，保持大脑活力

人老了体质走下坡路是正常的，要保持年轻的体魄养生必不可少。养生主要是指吃的方面，一般来说就是饮食清淡一些，以环保健康、原生态的食品为主，少吃或不吃那些高盐高糖、辛辣刺激及油腻的食物。此外还应该多培养一些兴趣爱好适当用脑，比如一起下棋、学画画、看书读报等，这些爱好都能适当刺激大脑，使头脑保持年轻活力，不至于变得老来糊涂。

　　做为一个已有数年教学经验的健身教练遇到的最大的问题是如何保留住自己的会员，想想在一家俱乐部教学上3年，每节课都不更新是件多么可怕的事情，然而每节课更新动作成了教练们最烦恼的问题！那么如果有人能帮你解决动作编排方面的困扰，那该多好啊！海莱特培训机构独有的编排方法可以让你轻松的编排出玲琅满目的自由组合，而且组合是针对你的会员需求而设计的！海莱特培训机构导师贺晓庆根据国际最新技术结合自己多年的教学经验总结出自己独有的几种编排方法；例如轨迹法，SSM，数字相加法，模板定向法，基本动作组合法等，而轨迹法与SSM是我们机构主推的俩种独有的编排方法，如果你很好奇海莱特的老师为什么每节课都有新的组合，为什么他们每一节课都会带给我惊喜，为什么他们的组合是那么的流畅，为什么他们有一群追捧着的粉丝？答案尽在海莱特精英培训班中，如果你想解开困惑，如果你想技高一筹，我们的大门为你敞开！ 如今的教练需求市场细分为俩种，一种是全能教练，一种是精英教练。全能教练适合在县级城市的健身俱乐部发展，由于县级城市健身房大多为单店经营，店与店基本都为竞争对手，你的老板是不愿意让你去对手的俱乐部去上课的，俱乐部的每种课程数量是有限的，所以如果你想上更多的课，拿到更多的薪水就只有一职多能，这样全能健身教练班是你的选择；

　　精英教练适合在北京，上海，广州等健身行业发达的大中城市，拿北京举例，北京是个优秀健身教练聚集的地方，竞争是很激烈的，如果你的课程不够优秀，那么自然就会换上比你优秀的教练，如果你的某项课程足够优秀，那么你在这个单项课程领域的竞争力自然就强了，而北京的健身房的连锁店很多，浩沙就有58家店，即使你只会一门课，只要你足够优秀的话，你也会有上不完的课！！

　　来北京海莱特 你觉得呢 Y

女性外套单品丰富多彩，稍微细节上的变化就能呈现出不一样的魅力，这就给了时髦精很多选择，但是也正因为款式过于丰富，在选择上也会比较的头疼，所以在选择的时候，可以根据风格来挑选，这样穿衣打扮更加的轻松。

孙俪在穿衣打扮这一块确实是比较的保守，但是出道至今，孙俪靠的就是以气质为主，所以那些花里胡哨的打扮在她眼里也是毫无感觉，确实孙俪保守风的穿衣让她充满了气质，一些随随便便的款式也能穿出高级感出来，很适合她的风格和年龄。

穿搭小知识：牛仔外套经典百搭，充满年轻范

可以发现，不管是什么季节，你都会看到牛仔元素的存在，上衣也好，下装也罢，牛仔元素这超高的上身率也确实带来了不错的 时尚 范，像牛仔外套是众多单品中比较受欢迎的款式，挺阔有型看上去非常的有精气神，有着一丝丝的减龄效果。

这次娘娘撇下超哥独自去健身，不得不说孙俪真是既会养身又很自律，这次现身健身房的娘娘，身着修身款的牛仔外套，采用黑白色的 时尚 元素，让造型更加亮眼，避免纯色的单调。

穿搭小知识：舒适柔和款，彰显女性魅力

传统的牛仔外套大家都是见识过的，之所以会变得挺阔有型，是因为其特殊的丹宁面料起到的效果，弹性不大，穿上身显得很舒服，这就让造型变得挺阔有型了，但是当下也有一些牛仔外套，采用特殊的材质，让造型变得更加柔和，看上去更有女人味。

孙俪选择的这件牛仔外套就是如此，轻松舒适的穿着感，丝毫没有一丝丝束缚感，贴身穿搭非常的合适对于娘娘来说，特别是简短的版型也是避免了造型的单调。

穿搭小知识：上短下长，展现完美身材比

在选择修身短款衣品的时候，女性在下装的搭配上还是裤装为主，尤其是高腰裤装，之所以这样选，一是款式简单可以提高衣品的利用率还有上身率，其次高腰的长裤大大提高了腰线，延长腿部线条，利用身材就能弥补衣品简单的瑕疵。

娘娘自律归自律，但是现身健身房的娘娘还是穿得这么保守就显得有点放不开，不仅上衣衬衫外套系上纽扣，长裤封闭式的穿搭隔着屏幕都觉得闷热，相反健身教练一身健美裤的打扮，身材凹凸有致，反倒被她给抢了镜头，当然娘娘这保守风的穿搭也是很有看点的，梳着羊毛卷很是可爱。

QS：孙俪保守风的造型有哪些？

选择Tips：西装+牛仔裤

这个季节还选择西装未免有点说不过去，一来闷热的天气凉爽还来不及，选择西装过于闷热了一点，但是这在孙俪身上都不算什么，现身博物馆的娘娘，身着西装牛仔裤，一身封闭式的穿衣毫无凉爽之一，但是穿在孙俪身上还是挺好看的，简单大气，挎着包像学生。

选择Tips：气质女王范

如今的西装地位真的是越来越高，很多女星走红毯都靠它来撑门面，但是你还别说见过大世面的西装，稍微改一下就能穿出超高的 时尚 魅力出来。像孙俪这身就是很好的示范，黑白配经典百搭，黑色的西装长裤，内搭白色衬衫，敞开着的衣摆利用塞衣凸显完美的身材比，丝毫没有因为衣品的简单而缺少看点，反而越发的有气场。

选择Tips：T恤叠穿

对于穿衣简单的女性来说，叠穿真的是不错的穿衣方式，不仅可以增加基础款的利用率不说，还能很好地衬托驾驭者的魅力，美中不足就是衣品太过于简单，显得很廉价，像孙俪这样，T恤叠穿长袖，款式虽然简单，但就是耐看。