做俯卧撑能消耗多少卡路里

1分钟仰卧起做 不慢不快大约30多个 （这里暂时先算30个） 消耗9千卡
那么1个仰卧就是03千卡
13个仰卧是39千卡
7个俯卧撑大约相当于13个仰卧起坐 所以7个俯卧撑也是39千卡
那么1个俯卧撑就是05几千卡
考虑到1分钟不止30个仰卧 应该是30多个 甚至40个 那么1个俯卧撑也就是不到05 应该是04几千卡
以上是以120多斤为标准的
由于每个人体重不一样 所需要的力量也就不一样 比方说110 和190斤 同样做一个俯卧撑 那消耗的热量肯定差别巨大 所以不能一概而论
计步器大家都用过 不管是手机上的 还是手环上的 上面所标识的步数与热量消耗也是这个原理 都是以一个它自定的标准体重为基础来计算的 包括健身房的跑步机也一样 从不考虑人的体重
所以这些数据只是让大家心里上有一个参照