从一个弱不禁风的瘦弱少年成为健身达人的过程是什么样的？

不敢称为达人吧，只能算健身爱好者，懂一点健身原理，身上有点小肌肉。大一末接触的健身，当时在网上看到有一个很瘦的哥们通过健身长的很壮，我心想还可以这样啊，之前一直觉得健身房是给减肥的人去的。当天就搜索了学校旁边的健身房，100块1个月，办了两个月，每天都要做5站公交车去健身房，从此就算是爱上了这个运动，到现在也算有点小成就。以前因为消化有问题，吃再多都不长肉，通过健身自己消化明显变好，身上也开始长肉了，以前的同学看到我第一句话就是，啊，长好壮了啊。

从开始键身到现在已经有两年了，自己完全就是一天比一天沉迷，完全没有那些减肥的人那种放弃的想法，我每次都非常享受健身的那一个小时，静下心来，什么都不用想，专心健身。每次练完都会心情大好。第二天身上都会很疼，但是非常享受这个过程，疼痛代表了肌肉在生长。健身之后，晚上的睡眠和作息时间都变得好了，熬夜少了，身体自然健康了不少。同时健身不光带来的是身体的变化，同时是心里的变化，我们健身的时候，通常重量有点大，多做一个都是煎熬，我们有时候咬牙都要坚持多做一个，这就教会了我什么事情都不要放弃，再来一个。

同时，这个过程是孤单的。之后也有很多瘦弱的同学看到我的改变之后想加入我一起训练，但是多数是坚持一段时间之后都选择了放弃，各种理由。所以坚持到最后只剩下自己，通往成功的路上也是这样，注定孤独的，需要自己一个人披星戴月的。

最后来一张中国第一位男子职业卡健身运动员，也是在不久拿到分站冠军，直通奥赛的中国第一人吴龙的镇楼。

奥林匹亚先生健美大赛简称为“奥赛”是乔韦德在1965年发起的一场最高规格的健美比赛，迄今为止奥赛的历史已经有50余年了，奥赛被公认为世界健美的最高殿堂。

奖励

首届奥林匹亚先生健美大赛的奖金是1000美元。2005年奖金总额增加至711000美元。奥林匹亚先生健美大赛也从1 天发展为历时3天。

获奖者

首届奥林匹亚先生健美大赛获得者是拉里斯科特,第二年他又蝉联了冠军。他训练刻苦，并且专注于这项运动。除了拥有惊人的体格以外，他还是这项运动的一个伟大偶像。

 奥赛职业组男子健美212磅以下级决赛。

奥林匹亚先生大赛是世界男子健美运动最高水平的比赛，大赛每年举行一次。有16位选手获得奥林匹亚先生称号。奥林匹亚先生大赛一般安排在每年10月的一个周末举行。在比赛期间同时举行健美学术交流，健身器材展览及其他相关健美活动。奥林匹亚先生大赛是世界健美爱好者的节日。

健美与健身

健美和健身是两个不同的概念。健身是健美的初级阶段，要求简单：身体健康，身姿端正，动作协调等就可以了，健身大多数人能够做到。而健美，不仅要达到健身的目的，还需要具有超常的健康和超常的毅力来进行训练，以使身体各肌肉群的肌肉饱满，并且运动员的肩、背、腹、腿等各个肌肉的围度也是审美的参考依据。

健美对于腿部力量和肌肉的分离度与质感要求比较严格。而健身往往要求一种综合素质的体现，不光是发达的肌肉，而且要求整体的线条美。

国内的健身网络都被这个男人刷屏了，假如你还不知道他是谁，那你就out了！他就是第一位站在IFBB健体职业赛场的国人吴龙，那个身材燃爆的男人

他是第一个拿到IFBB健体职业卡的中国健美运动员，在他之前还没有任何人获得过这个殊荣，对吴龙而言，不仅是一种至高无上的荣誉，同时一种为国人争光的无形压力也在考验着他

结束在圣地亚哥举行的IFBB健体赛，IFBB是在各地举行分站赛 ，属奥赛积分赛，在舞台之上的都是身材完美的男人，对于吴龙来说挑战与机遇并存

健体运动员在舞台上的形体展示，经历长期的备赛，他们的肌肉美感都达到了前所未有的水平

经历一轮精彩的角逐，中国选手吴龙荣获第三名。吴龙曾在今年7月IFBB 圣何塞职业赛男子健体比赛上，首次登陆职业赛场的他便拿到了第五名的殊荣。

作为第一位拿到IFBB PRO 职业卡的男人，吴龙在这一群肌肉型男中可以说脱颖而出，在这一群人中，你看到哪个是他了吗？你最熟悉的黑头发黄皮肤

在结束完比赛之后，奥林匹亚健体第三名的小杰瑞米主动找到吴龙，并对他说明年9月份奥林匹亚舞台见！看到他们两位的合影，你认为明年的奥赛他们两个谁将获得更高分？

中国这么多健美运动员，吴龙第一个拿到奥赛职业卡是有很多原因的，除了他刻苦训练，把身材、肌肉练到完美之外，天赋也是分不开

平时他的时间基本都在健身房默默度过，除了痛苦的训练，还要严格的进行健身饮食，在备赛期不知道吃尽了多少苦头，打过比赛的人一定都知道吴龙的辛酸

吴龙的脱颖而出，将会激励更多的国人走进国际健美舞台，这个身材燃到爆的男人，这样的身材你打几分？吴龙不仅身材完美，肌肉独具美感，他还是颜值担当的小鲜肉

不知道用“小鲜肉”一词形容合不合适，不过他的确是个大帅哥！在健身圈的人无人不知，无人不晓！这样的身材与脸蛋，该让多少男人羡慕

第一位站在IFBB健体赛场的国人，他的身材燃爆了！预祝他在明年的奥林匹亚健体赛上，获得更好的成绩，以此为国人争光，带领中国健美走向世界，让中国在奥赛的舞台上不再是零

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2020奥赛直播全明星阵容介绍

业界顶尖职业选手联袂百万粉丝健身名嘴，以信仰之名指点健美江湖。

陈康他一人独行在美国奥赛，仿佛带着一万雄兵。我不是要得第三、第四、第五的人，我就是要赢。

袁国盛，踏浪而来，排山蹈海。我知道对于今年备战的选手都很辛苦，身体上，心理上。但无论在哪，只要能够站在舞台，你们就离梦想又进了一步，彩虹都在风雨之后。

杰瑞米．布恩迪亚，1990年10月10日出生于加利福尼亚州的罗斯维尔，小时候和父亲一起参加举重训练，从那时起对肌肉开始迷恋，因为他父亲就是一名健美运动员，有着健壮的手臂和胸肌，他也想要成为像他父亲一样的人。