求救,为什么最近我做俯卧撑会头痛?

前几天有一个说做俯卧撑会胸痛的,我的回答给他采纳了。

现在又一个头痛的 - - ,
第一我告诉你,你做俯卧撑的时间就不对了,一般中午下午什么都最好不要做这些,下午一般打打球什么的。
加上你平时少锻炼,一次性就做的那么猛烈,做完之后又没有放松
错误的锻炼经常会引起一些小毛病。

做俯卧撑最好的时候就是早上跟晚上睡觉前。
平时很少锻炼的开始的量别一次性的做那么大,从15个开始做起,一天加5个,这一。一次做2-5组。看你个人的承受,
做到什么程度有效果 -做到你那个胸部出现红色的差不多，就有效果。
做完之后别忘记要放松,放松也是重要环节

还有什么问题密我吧,
体育这方面的有几年的经验了。