有哪些比较好的适合健身房播放的音乐?

有哪些比较好的适合健身房播放的音乐?,第1张

一般比较好的,适合健身房播放的音乐都一定要节奏稍微比较的明快,这样我们在建设的过程当中就可以跟着音乐的节奏进行锻炼,比如说METALLICA的Enter Sandman这首歌和Bill Conti的Gonna Fly Now这首歌,这两首歌都是属于比较重金属的歌曲,能够在我们锻炼的过程当中很有效的辅助,我们进行健身。

健身的时候分两种歌,一种是需要动力节奏的,另一种是做调整放松的。换句话说,就是你做那种运动,就要听那类歌曲。

热身类(Warm up)

在主要身体活动之前,以较轻的活动量,先行活动肢体,为随后更为强烈的身体活动做准备,目的在于提高随后激烈运动的效率,激烈运动的安全性,同时满足人体在生理和心理上的需要。锻炼之前,人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平,因而需要通过热身调整运动状态。

运动需要一个过程,所以歌曲也是一样的,刚开始运动需要热身,这时应该配合一些节奏适中,比较活跃的音乐,如果上来就动次打次,切克闹之类的可定不合适。

冲刺、加速类

运动中间,有事需要爆发力,有事需要耐力,而这时最好的选择节奏强,爆点多的音乐来提升氛围,刺激荷尔蒙!最起码不能是软绵绵的情歌!我见过在健身房公放苏打绿的小情歌。仰卧起坐都做不起来了,太软了。

放松类

运动过后,身体疲惫,这时还需要适当拉伸一下。配合轻柔舒缓的音乐,让绷紧的神经也放松一下,身心通畅,非常舒爽!这类音乐比较好找,随便找个音乐播放器都能找到的!

  好听的歌曲可以净化人的心灵,沉浸于音乐世界的人心胸往往比较开阔,感情比较细腻,情绪比较平稳,更能体会别人的心情,下面是我整理的健身听的劲爆歌曲中文的内容,希望能够帮到您。

  健身听的劲爆歌曲中文(流行)

 1 对不起忘不了你 - 凌志辉

 2 冰是睡着的水 - 云菲菲

 3 自从你来过 - 海悦

 4 不过如此 - 王紫伊

 5 谢谢侬 - 张志林

 6 就让我寂寞吧 - 陈玉建

 7 梅林组合 欢迎您到草原来 - 网络歌手

 8 对她好一些 - 艾歌

 9 开着车去草原 - 宇海文

 10 姐弟恋 - 陈胜屿

 11 分裂 - 苏醒

 12 夜寂 - 王烁巽

 13 情沼 - 苏勒亚其其格

 14 爱上你好姑娘 - 孙辉

 15 吻到心伤透 - 陈瑞

 16 错开的时间 - 2030

 17 边角落 - 宇海文

 18 小三 - 郭玲

 19 请别说我爱你 - 张道儒

 20 旧房间 - 吴瑕

 21 能不能不再那么爱你 - 李凡清

健身听的劲爆歌曲中文(精选)

 1 不小心 - 贺世哲

 2 爱在千里之外 - 央措柯秀

 3 离开 - 央措柯秀

 4 收回 - 央措柯秀

 5 不是不爱了 - 央措柯秀

 6 听不见你的爱 - 央措柯秀

 7 男人的伤疤 - 时希航

 8 男人不坏女人不爱 - 袁哲

 9 黄飞红 - 蓝琪儿

 10 爱很美 - sara

 11 亲爱的姑娘 - 陈咏

 12 信仰你懂的 - 刘明扬

 13 爱情花朵 - 晓依

 14 回忆的倒影 - 嘉嘉

 15 失落的天堂 - 牛冰

 16 只想你明白 - 芊郁纯

 17 最爱的人是你 - 于玄子

 18 这一次我真的哭了 - 郑勇

 19 曾为你爱过 - 井泉

 20 风停了云散了 - 于洋

 21 潜规则 - 酒吧伤心人

 22 站在村口的妈妈 - 李猛

 23 不完整的天空 - 戴雨哲

 24 放弃的美丽 - 六哲

 25 新无言的结局 - 大张伟

 26 你不属于我 - 余威

 27 并非 - 沙靖杰

 28 父亲的希望 - 冷漠

 29 那时的我们 - 王艺

 30 爱情日记 - 于烈

(热门)健身听的劲爆歌曲中文

 1 非我不嫁非你不娶 - 梁昕

 2 人生一条路 - 张祥洪

 3 昨天以左今天以右 - 夏天Alex

 4 我的爱需要你来安慰 - 小文

 5 我只想要你一个拥抱 - 宋铭

 6 他在我以前拥有你 - 张谦卑

 7 我心的选择 - 苏天华

 8 不配做你男朋友 - 张远喆

 9 今生注定爱上你 - 孙青

 10 我们都别哭 - 梁文音

 11 遗忘天使 - 梁文音

 12 分手的惩罚 - 路绮欧

 13 去寻找 - 牛奶@咖啡

 14 跟从前说再见 - 青春美少女

 15 写在心里的歌 - 米娜

 16 没有谁值得为他流泪 - 于洋

 17 回忆里 - 王键

 18 花心男 - 慕容晓晓

 19 不要思念 - 孔维胜

 20 不是坏女孩 - 娅琪朵

 21 爱上你不后悔 - 任轩萱

 22 等你在草原 - 阿桑·格莱鹏措

 23 漂亮的姑娘就要嫁人啦 - 龙梅子

 24 梦恋三清山女神 - 冷漠

 25 我爱过你 - 李伊哲

 26 故事岛 - 冯铭潮

 27 我们的约定 - 张提

1 健身的劲爆中文歌曲

2 适合健身房听的中文歌

3 健身听的劲爆歌曲

4 几首健身时候听的歌

5 适合在健身房听的歌曲

1- CashCash ,前奏有点砸锅卖铁,但是好听就是好听,阳光,年轻啊

2-Usher ,当初连续7周蝉联单曲榜冠军

3-Blazin Squad ,前奏是钢琴曲动人的节奏马上就出来了,别着急

4-Deepside ,本来不想推荐这个室内健身音乐不过节奏太棒了。只听音乐就好了

5-Lose yourself,Eminem(阿姆),每次听到这首歌都会充满激情,常常用来跑步的时候听

6-New divide,Linkin Park(林肯公园),变形金刚2主题曲,Chester Bennington的愤怒呼喊声依然给力。高潮部分激情四射!!

7I`M Gonna Getcha Good

8Single Ladies,可用于高耐训练。

9The Diva Dance _ Eric Serra,开场拉伸音乐。

10Blue Monday _ New Order,可用于密集型间歇训练。

健身房的健身器多达近百种,但归纳起来,大致可分为三种类型。

1全身性健身器械:如10项综合训练器、家用16功能健身器等 。

2局部性健身器械:如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机,以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等 。

3小型健身器械:如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。

适合健身听音乐节奏感强的歌曲如下:

1、Angela Ammons

当时一听就钟情了。奇怪的是内容是有些淡淡失落的情歌,可是曲调如此欢快,非常适合刚开始跑的时候听。“Do do do do do, Do do do do do”听着音乐让人忍不住想动起来。

2、New Boy

很老的一首歌,但是跑的时候听,节奏特别合拍。“是的我看到处是阳光/快乐在城市上空飘扬/新世界来得象梦一样/让我暖洋洋”这就是跑起来的时候那个种美好的感觉。

3、  i just wanna run

欧美篇的跑步音乐,第一首就想到这首!这首节奏动感,旋律动听,再看歌名,难道这首不是为跑步者量身定制的跑步音乐吗?哈哈!

4、 hall of fame

一首来自爱尔兰著名Piano Rock乐队The Script的热单《hall of fame》,这首歌也曾作为《天下足球》的片尾曲。很多人跑步是为了减肥,一开始的坚持是最艰难的,此刻你需要这么一首歌,看歌词说的多好:“你可以成为最伟大的,你可以成为最好的。”就算是打鸡血也要跑下去!

5、 the phoenix

跑步必备Fall Out Boy ,无论是这首《the phoenix》还是其他首。听着这首歌,感觉全世界我是最牛逼的!打鸡血必备!

6、Moves like jagger

Maroon 5的一首老歌,但是还是很耐听的!第一次听就被前奏吸引住了,非常带感的音乐,跑步的路上有这首歌,不孤单!

7、a sky full of stars

每次听这首《 a sky full of stars》都爆燃!!听这首歌跑步,感觉像开着车奔驰在宽阔的马路上!

8、我的天空

每次听这首歌都感觉自己充满了动力,仿佛一切都有希望,永远年轻,活力无限!

9、给我一首歌的声音

每次听杰伦这首歌,心情都会跟着变好,跑步也需要一个愉快的心情。

10、庆祝

很欢腾雀跃,让人想跟着跳起来。“每个梦都得到祝福/每颗泪都变成珍珠/每盏灯都像许愿的蜡烛/每一天都值得庆祝”说得多好呀,生命是一场嘉乐年华!这首歌也适合心情低落以及打扫房间的时候听。

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