婴儿爬行怎样训练？

1多趴

在宝宝很小的时候，就可以让宝宝多趴着了，在刚刚开始学习爬行的时候，一定是趴的很好，头部抬的很好以后，才能够开始学习爬行，所以要循序渐进地进行训练，通过爬着可以锻炼宝宝的背部肌肉，以及四肢的肌肉。并且在趴着的时候，宝宝看东西看世界的视野也不一样了，这样的时候宝宝很容易就对地面上的东西感兴趣，对宝宝大脑的发育也是非常有好处的。

2环境准备

在家里可以准备一个爬行垫，不需要太多的玩具，但是需要有一些玩具，比如会跑的小车，滚动的球等等，颜色鲜艳能够吸引宝宝的兴趣的最好。

我家宝宝在学习爬行的时候，就对红色的大苹果非常感兴趣，他会努力地向红色的苹果爬过去，然后刚刚要够到苹果的时候，苹果有咕噜走了，她就又努力地向那个方向爬，这个过程中也是锻炼宝宝的因果关系的逻辑思维的时候，她会知道一碰那个苹果，苹果就会动。

3不要过度限制

很多家长会在买爬行垫的时候顺便买一个围栏，说是安全围栏，他围住的不仅仅是宝宝的身体，还有宝宝的思想，当宝宝会爬了以后，她会通过自己亲自的爬行探索，了解事物的远近，了解不同的屋子的结构，对宝宝的大脑发育是非常有好处的，所以家长一定不要用类似这种东西把宝宝围住，家长要做的，就是保证家里没有危险的物品，保证尖锐的家具角都被包裹的很好就可以了，让宝宝在宽敞的环境来回的探索。

宝宝俯卧运动要做多长时间合适呢？家长该如何帮助宝宝运动呢？

宝宝运动应该从最简单的爬行开始，可以在孩子前方放他喜欢的玩具引诱她爬行。

小宝宝到一定的年纪，应当适度的正确引导他的健身运动。大约在到一岁半以上的情况下，就应当使他去适度的活动了。

可以带娃出来走走，他遇到自身喜欢的东西就更想要活动。例如他去外边看到了去玩的娱乐项目，他尤其喜爱滑梯，那麼看到了这一滑滑梯，他就会不自觉的想玩儿，就想爬到后面再滑下去，爬到后面再滑下去，这一流程中就提升了他的活动量，不用父母去积极的催促哪些，他自己就非常喜爱这一活动，他肯定就想要去做，不自觉的就提升了活动量。

平时留意不能让小孩在白天睡觉，由于白天睡觉夜里他就会尤其精神实质。对小孩子而言他也许没有非常大的危害，但对成人而言是一个十分大的压力，由于小孩三四点钟起来，又哭又闹就会危害大人的睡眠质量，大人第2天很有可能也有工作中要做，就会危害一天的情况，所以说大白天多带娃出来去玩，让小孩尽量将活动集中化在大白天，夜里调节一个作息时间，进到更佳的休眠状态，可以协助他人体立即修复。

兴趣爱好是最好的老师针对小孩子而言肯定是最有效的。小孩子遇到有兴趣的物品他会更想要活动，你即便想他会不活动都不大可能，由于他遇到自身喜欢的东西，他就一定要去做，要不然他就一直又哭又闹，假如说你强迫的使他去走，他反倒不愿意离开了，他务必要自身想要去做，他才可以真真正正的具有活动的实际效果，所以说察觉孩子的兴趣爱好，依据兴趣爱好正确引导小孩的健身运动。

训练宝宝爬行的方法

　训练宝宝爬行的方法，宝宝对于爸爸妈妈来说是很重要的，一般情况下，父母都要在宝宝满六个月的时候开始训练宝宝爬行。有些宝宝很快就能学会了爬行，以下看看训练宝宝爬行的方法及相关资料。

训练宝宝爬行的方法1

　 宝宝爬行阶段

　0-6个月：这个阶段是爬行的准备阶段，宝宝要为之后学习爬行准备颈部力量、腰背力量、上肢和腿部力量的储备。

　6个月以后：应经常让他俯卧，在面前放个玩具逗引他，使他有一个向前爬的意识。

　7个月：匍匐爬行，动作为腹部蠕动，四肢不规则地划动，注意不是向前，而是后退。

　8-10个月：发展为四肢爬行，即用手和膝盖爬行，最后发展为两臀和两腿均伸直，用手和脚爬行。

　我提醒：在宝宝可以爬行之前，不断地练习俯卧，反复锻炼、双腿的力量及重心和移动，婴儿很快就能学会爬。

　妈妈应保持：在宝宝前面逗孩子并给予鼓励，培养宝宝学会爬的信心、能力，妈妈也可以双手抱住宝宝的腰部，让宝宝在床上学爬。妈妈要有耐心、恒心。

　 训练宝宝爬行的方法

　1、引导孩子从房屋的一头爬到另一头，让他熟悉房间中更多的地方，同时不断地表扬他。

　2、在宝宝刚开始爬行的时候，当宝宝可以拖曳而行（肚子贴地）拿到玩具时，也应适时地予宝宝称赞、鼓励。亲子互动也有助于“爬行”的学习。

　3、父母与宝宝在地板上玩耍，让宝宝的视线在同一平面上，可以见到挚爱的父母。

　4、父母可以在爬行前方把一面用特殊材料制成的镜子（不会打碎的），或色彩对比强烈的图案，或简单的变脸图形等玩具，引起宝宝的兴趣，并有伸手拿取的欲望，促其向前爬行 。以后可以把这些镜子或图案放在前后左右不同的`方向，引导宝宝向不同方向爬行，以训练其灵活性。

　 提醒

　1、宝宝爬行时间不能少于500小时，在一般早教标准中，宝宝一生爬行的时间应该达到800小时，最少不能低于500小时。一般来说，6~8个月的宝宝会开始学爬，直到学走路，爬行 将持续几个月的时间。

　2、在宝宝开始学习爬行之后，家长要为宝宝在家里开辟一块宝宝爬行自留地，可以使硬床板，也可以是铺上地毯的地板，软硬适中，摩擦力不能过大或过小。

训练宝宝爬行的方法2

　 训练宝宝爬行方法一：席子引导法

　1、 把家里的小席子卷成圆状。（席子有弹性，方便展开）

　2、 让宝宝趴在席子上，将席子一边压在身下。

　3、 妈妈推动席子，让宝宝随着席子的展开而朝前爬。

　 训练宝宝爬行方法二：父母引导法

　1、 宝宝爬在地上或床上。

　2、 一个人在宝宝前面，一个人在宝宝后面。

　3、 前面的人牵宝宝的右手，后面的人就推宝宝的左脚。牵宝宝的左手时，就推宝宝的右脚。

　 训练宝宝爬行方法三：父母共同协助法

　妈妈躺在床上，宝宝趴在一边，爸爸在妈妈的另一边，爸爸牵宝宝右手，妈妈推宝宝左腿，反之亦然，协助宝宝从自己的那边爬到爸爸这边来。

　 训练宝宝爬行方法四：兴趣引诱法

　让宝宝趴在床上，用毛毯兜住胸腹部，爸爸把毛毯提起，妈妈推动宝宝左手、右脚，前进一步后，换推动宝宝右手、左脚，轮流进行，训练宝宝手、膝爬行，在训练中要注意适时休息，并要多给宝宝鼓励。

　可以在目的地摆放宝宝喜欢的玩具或物品，促使宝宝努力往前，并保持对这个练习的兴趣。以上方法你不妨试试，祝宝宝健康快乐！

　综上所述，前三种方法都是先训练宝宝向前的感觉，父母要耐心，经常帮宝宝练习。多次训练后，宝宝就能自己朝前爬行了。但最好在每次练习成功后，父母要给宝宝鼓励或奖励，以保持宝宝对此的热情；

　第四种方法是兴趣引导法，因此父母要多了解宝宝的兴趣爱好，这样子训练才能更好地进行。

训练宝宝爬行的方法3

　1、选在宝宝熟悉的房间，室内温度保持适宜，保持在26度左右。穿着舒适合身的爬行服，让宝宝爬行更自在。

　2、可以拿宝宝喜欢的玩具在宝宝前后左右不同的方向逗引宝宝，引导宝宝向不同的方向爬行，训练宝宝的灵活性。

　3、爸爸妈妈可以为宝宝开辟一块爬行自留地，铺上软硬适中的地毯，和宝宝一起在地毯上玩耍互动，爸爸妈妈一前一后在宝宝身边，在前牵宝宝的右手，在后用手轻推宝宝左脚，左右交替，并多称赞和鼓励宝宝。这样宝宝很快就学会匍匐爬行和手膝爬行了哦。

　 温馨提示

　宝宝的爬行时间不能少于500个小时哦，在一般早教标准中，宝宝一生爬行的时间应该达到800个小时呢。一般来说6-8个月宝宝就可以开始学爬了哦，直到学走路，爬行将持续几个月的时间呢，所以宝爸宝妈们不让因为怕宝宝辛苦而阻止宝宝爬行哦。

　 宝宝学爬之后的安全提醒

　当宝宝到了爬行的阶段，容易碰到的危险地方或物品更多样化了，父母必须注意以下几个容易发生意外的地方。

　 1、地板：

　水泥、磨石子、瓷砖等所铺设的地板，对学习爬行的宝宝来说，都容易因一不小心跌倒，而造成无可弥补的遗憾。为避免发生危险，可在硬地板上面铺设软垫，不过注意要使用厚度较高的软垫才能发挥功用，并且避免买有很多小花纹的软垫，以防宝宝将小花纹抠起来吃。

　 2、桌角、柜子角：

　尖锐的桌角或者是柜子角，对家有学爬的宝宝来说简直就是个“危险地带”，其改善的方式为，最好一律将所有的桌角或柜子角套上护垫，就算宝宝不慎撞到，也能将伤害降到最抵。

　 3、电插座：

　宝宝在到处爬行的过程中，可能会爬到插座附近，如不小心留意将有触电的危险，父母可使用电插座的防护盖，在未使用的插座上加装此装置或是使用安全插座。

　4、预防跌落。

　不要把宝宝单独留在床、沙发、婴儿摇椅、餐椅、尿布台，或其他任何他可能从上面摔下来的地方。

　在窗户、露台和门廊上安装护栏、挡板和安全防护网。

　如果使用百叶窗，选择带卡扣的拉绳。

　复式结构的房子要在楼梯上下两头安装防护门。

　如果栏杆的宽度超过10厘米，要用塑料的园艺围栏、有机玻璃(塑料、，或其他东西堵上。

　在商场时，使用购物车上的安全带(或者你自己带一根、。

　 训练宝宝爬行的好处

　爬行是宝宝成长的一个必经阶段，那么为什么宝宝要训练爬行呢宝宝学会了爬行，除了能锻炼身体外，还有什么益处吗下面，归纳了8点训练宝宝爬行的好处:

　 1、能提高宝宝的活动能力

　爬除了能锻炼宝宝全身大肌肉活动的力量和四肢活动的协调性、灵活性外，还有助于视听觉、空间位置感觉、平衡感觉的发育，促进身体的协调;还可使血液循环流畅，并且促进肌肉、骨骼的生长发育，能从整体上提高宝宝活动的能力。

　 2、能增强宝宝体质，促使其健康成长

　训练宝宝爬行的好处之一就是可以锻炼胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量;并且爬行中消耗能量较大，有助于宝宝吃得多、睡得好、体重、身长长得快。

爬行训练7个月大就该开始。下面是具体步骤：

一般六个月左右的孩子会坐了，坐稳了以后的一个月，我们就可以教他爬行了，可以让孩子趴在地面上，我们的家长可以用手挡在孩子的脚后面，孩子就会有一个条件反射，用脚蹬踏您的手，然后呢就把他的手往前抬，如果是反射不是很好的孩子，碰触不是很好，触觉发展不完全的孩子，家长可以握住他的双脚脚踝上面的部位，就是他小腿上面的部位，一个一个地往前摆，这样慢慢孩子就学会爬行了。

宝宝刚开始学爬的时候，只能趴着玩但不能向前爬，或者是在原地旋转及向后退，这时候，爸爸妈妈可有意识的教宝宝练习，将身体俯卧在床上，妈妈在宝宝前面放置一些好玩儿的玩具，来吸引宝宝的注意力，并不停地说:"宝宝，小鸭子叫了(或小熊敲鼓了)，快来拿啊!"爸爸在身后用手推着宝宝的双脚掌，让他借助爸爸的力量向前移动身体，接触到玩具，以后逐渐减少帮助，让宝宝试着自己爬。

在宝宝九个月大的时候，身体才能慢慢的离开地面，双手前后交替，开始顺利的往前爬行。这时候，父母应一定要将爬行的环境准备完善，爬行的地方必须软硬适中，磨擦力不可过大或过小，可以在地板上放置各种色彩鲜艳的玩具、、软垫或巧拼地板，给宝宝营造安全充分的爬行环境。

宝宝一岁之后，爸爸妈妈应继续对他进行爬行训练，利用各种条件让宝宝练习爬，可以让他爬上床，也可以让他在床上爬。当宝宝努力爬到"终点"时，父母也别忘了及时的给予鼓励。

　　在宝宝渐渐的喜欢上了爬行之后，爸爸妈妈还可以带宝宝多参加一些社会活动，比如宝宝爬行大赛，让他在与别的宝宝一起游戏的时候，感受到爬行给他带来的快乐是无穷的。

　　

要使儿童愿意爬行可以这样做：

1、一开始，可以把他俯卧在铺满了地毯的房间一端，立即在他面前放一个新颖玩具(或先放发一个新颖玩具)，距离他的双手约50公分远，他需要用一点身体的移动才能够到。一面用语言鼓励他向前。

2、把新颖玩具放到距他双手200公分远的地方，如他有向它移动又不知怎么动的表示时，家长可以推动他的双脚，给他助力，前向爬。也可以由成人躺在(蹲在)他前面，用玩具逗引，逐渐后退，引他向前爬。

3、当他经过努力，爬到玩具旁边，取到玩具了，都要大力表扬，让他有成功感。　

4、如果孩子不爬向前，俯卧变成坐姿或仰卧，也不要批评，可以等待些时，再训练。

呵呵，对于宝宝来说，爬行可是一种极好的全身运动，不仅能训练宝宝的手眼身体腿等部位的协调能力，而且能够较早地让宝宝正面的面对世界，主动接触和认识事物，促进宝宝认知能力的发育。

此外，爬行对宝宝来说是一项较剧烈的活动，消耗能量较大。据测定，爬行时要比坐着多消耗一倍能量，比躺着多消耗两倍能量，这样就有助于孩子吃得多、睡得好，从而促进身体的生长发育。

还要注意以下问题：

爬行服装

宝宝装很多，但分体衣裤并不适合爬行。教宝宝学爬，最好给宝宝穿连体服，这种衣服的上衣和裤子形成一个整体，爬行时不会暴露宝宝腰部和小肚子，同时衣服合体，没有太多累赘的东西，不会影响宝宝爬行的兴致。注意服装前面不要有大的饰物和扣子，防止宝宝趴下时弄痛身体。

爬行装备

几个月大的宝宝体重很轻，爬行时可能还不会磨破皮肤。而大一些的宝宝由于体重增长，用肘和膝爬行，很容易磨破皮肤。因此爬行时最好穿上护肘、护膝，所穿衣服要宽松、舒适、柔软，又不妨碍运动。

　　爬行地点

　　家中的床及地面是宝宝爬行的最佳地点。在地面爬时，要考虑地面材质，过凉过硬，对宝宝来说都不舒服，有效的补救方法是：在地面上铺一块地毯，也可以用巧拼塑垫铺出一小块天地。光滑的地板革更可减少宝宝爬行的阻力。

祝你成功！！！

爬行是可以进行减肥的，同时对身体也十分有利。

一、对身体的好处

研究表明，爬行使人在活动中回到原始动作姿势，使头部和心脏的位置降低了，使全身的血液回流通畅，有利于对身体各器官的血液供应。爬行时，内脏向下压迫胸、腹前壁，使呼吸肌得到了锻炼，呼吸器官的功能也得到了改善；肺内的气体交换充分，血液中的氧量增多，从而使新陈代谢增强，新陈代谢增强了，自然能促进减肥的效果。

同时在爬行过程中，维持头部重量的颈、背部肌肉群也得到了锻炼，改善了脊柱的姿势和体态，减轻了下肢、骨盆的负担。身体重量分散到四肢，从而大大减轻腰椎的负担。若每天有一定时间进行爬行锻炼，则对心血管疾病及各种脊椎、腰部病变显著的症状起到治疗的功效。这也是为什么爬行动物很少有动脉硬化、腰椎病、冠心病、痔疮、下肢静脉曲张等疾病。

二、锻炼方法

早上、晚上可在家或者草地上花几分钟时间。爬行前，先活动一下四肢，特别是肘关节、腕关节、膝关节、踝关节等。开始爬行时身体保持水平状态，不要着急，让身体有一个适应过程。爬行中，注意双手的应用，不要把重量都压在膝关节。爬行中，抬头四处张望，让颈部也得到活动。爬行练习要坚持30分钟以上。

三、相关运动

匍匐爬行：前进时，屈回右腿，伸出左手，用右腿和左臂的力量使身体前移，同时屈回左腿，伸出右手，再用左腿和右臂的力量使身体继续前移，依此法交替前进。

支持平移：挺胸收腹，保持腰背挺直，身体保持一条直线，臀部的位置适中，略高于腰部，颈部保持自然看前下方，目视前方，不抬头，以平板支撑姿态侧平移，先迈左脚，然后左手，紧跟着右脚并齐左脚，右手并齐左手来回移动。

温馨提示：减肥动作不要过于单一，一但身体适应了运动，减肥效果就会大大折扣。同时单一的动作也容易产生肌肉疲劳，不易坚持下去。减肥以有氧运动为主，有氧运动之前进行适量力量型运动相辅助效果会更好。

引导宝宝趣味爬行，越来越多的家长认识到，让宝宝爬行是非常有利于孩子成长的。宝宝在爬行时，可以通过大脑的思考和处理，看到眼睛，然后调动全身肌肉的协调和运动，从而达到自己的目的。一般来说，当宝宝8个月大时，就会用手和膝盖爬行。如果宝宝不能，我们应该如何引导？影响爬行的因素有哪些？爬行是四肢动物的生理本能，但生活中有些宝宝会先走后爬或跳过爬行直接走路。这是为什么呢？

父母不会爬行。很多父母经常把孩子抱在怀里，背在背上，这样方便他们照顾孩子，但孩子的四肢却得不到锻炼。经常被抱着，孩子就没有机会练习爬行。提前移动或移动。当孩子想要一个玩具时，父母通常会把孩子抱到玩具前，或者帮他把玩具拿来。只要宝宝知道，我看一眼就能得到我想要的东西，那我还爬什么？有些父母只关注宝宝什么时候会走路，所以他们提前让孩子帮助他们走路。一旦他们的孩子会走路了，他们就不愿意爬了。

没有合适的环境。如果8个月大的孩子处于寒冷的冬天，过多的衣服不利于爬行。屋子里没有宽阔的空间来练习爬行。俯卧练习少，不喜欢俯卧：俯卧和爬行的姿势很相似，爬行只是四肢自由运动的一种协调动作。如果你的宝宝不喜欢俯卧，他还是会抗拒爬行的。总而言之，大多数宝宝不会爬行或不能爬行的原因是他们没有得到锻炼。养育孩子需要逻辑。如果你想让宝宝在8个月大时爬行，那么在这之前就应该进行锻炼。

诱导爬行：如宝宝不愿爬行，可在前面放一个色彩鲜亮的玩具，引起宝宝兴趣，诱导宝宝爬行。

环境安全：宝宝需要在宽敞、平坦、安静的环境进行爬行训练，周围要有护栏保护，并确保没有过硬或过尖的物体，以免受伤。