乐刻进门有人看码吗

乐刻进门有人看码的，

进门还需要用乐刻的开门系统二维码

麻雀虽小五脏俱全，言简意赅。对于普通的健身训练者，固定器械、杠铃、哑铃、各种团操课程基本都足够了。但是面积小这个问题不知道晚高峰(晚上7-9点）是否会有相互影响的情况，我去的这5次器械区基本都是四五个人左右，包括上课的教练。

史密斯机空杆的重量是15公斤左右，如果加上弹珠的摩擦力，实际重量可能达到30kg，另外绳索尽头的铁块重量也都不一样，史密斯机由于内部构造不同，所以可以平衡自身的重量。

史密斯机其实是杠铃操不可或缺的一部分，杠铃操是杠铃和健身操进行组合的一种运动，可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。

史密斯机动作要领：

1、在史密斯机上调整好长登位置和角度：平板卧推则是水平，斜上推约30度左右，斜下推一般20度左右；保持卧推上举时杠铃轴线落在胸部相应部位；采用比肩宽的握距，使胸大肌获得充分伸展和彻底收缩。

2、当杠铃推起至两臂伸直时（或保持肘部一定小角度时），必须使胸肌处于“顶峰收缩”状态，稍停。

3、上推时用嘴巴呼气，还原时用鼻吸气。

店内签到。

乐刻团课你值得拥有加入我们即可免费预约海量团课杠铃操、搏击、瑜伽、尊巴、爵士等应有尽有。

乐刻是杭州乐刻网络技术有限公司旗下品牌，成立于2017年，总部位于杭州。乐刻是运动健身赋能品牌，线下采用“24小时”，“月付制”、“智能化”、“全程无推销”的健身房模式。

1不知道你是哪个城市的，你没有说明。各个城市的店铺月租差别太大了。如果你说县城的话，应该是郊区，以上海地区的郊区来算，一个500平米小型的健身房（包括接待，更衣室,冲洗室,办公室，厕所工作间）年租在60--120万之间，差别在于店铺的地理位置，交通状况。

2普通装修（包括中央空调，水电）20万左右

3教练工资，每名教练2000-5000元/月

4健身器械，按10台跑步机,4台综合器材,10台专用器材,10组杠铃,10台自行车锻炼器, 选用进口牌子和国产品牌,费用约为80万和30万

你说不考虑浴室，这是不现实的。再小再基础，浴室和更衣室一定要有的，难道让客人出一身汗走吗？这样对身体反而不好。这是不能省的！所以是不小的投资

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厦门浩沙健身

不错哦！我和我女朋友都在那边锻炼，我办了健身年卡，她办了瑜伽年卡。

那边有肚皮舞，街舞、爵士舞、拉丁舞、普拉提、踏板操、瑜伽、形体舞蹈、尊吧、动感单车、身体平衡、以及莱美系列的健身操课(搏击操、杠铃操、莱

美舞蹈、莱美有氧等其他的一下想不起来。

还有独具特色的

静心堂静态瑜伽课程（入门瑜伽、哈达瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、太极瑜伽等。

厦门五店地址

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卧龙晓城（卧龙店

前埔（文体店

我只能给你提供这些咯！不知道能帮到你不。

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具体可以再咨询下它们。

撸铁新模式！24小时自助式智能健身房现身厦门

刷脸进入健身房，换上运动装，走进一个个隔间，打开智能屏幕操作界面，便能开始进行各种抗阻力运动(也称无氧运动，以对抗器械或自体重量阻力训练人体的肌肉，如哑铃、杠铃等项目，全程都是人与智能终端的交流。

近日，这种24小时智能健身房现身鹭岛，受到不少年轻人的追捧。这种新型健身方式有何优势和局限？记者昨日前往体验。

有多智能？

前台无人值守全程人机互动

昨日中午，记者来到位于观音山一处写字楼的一家智能健身房。第一次体验，记者要先在门口用手机完成注册与人脸识别。健身房前台没有专人值守，记者根据引导图找到智能体测仪，在智能语音引导下完成体测后，进入健身房。

与传统意义上的健身房大不相同的是，这里是一个个被称为“健身仓”的小隔间，几平方米的空间内，一块智能屏引人注目，它涵盖大部分无氧训练项目。同样要用手机扫码开启智能页面，屏幕上显示有多达几百种训练模式，绝大部分是自体负重或由器械参与的无氧训练模式。

智能屏前置摄像头可随时纠正训练动作

智能触摸屏开启后，有两种模式供选择:全程自己操作或呼叫现场教练帮助。记者看到，健身房现场有两位免费的教练，初次体验者如不熟悉智能屏使用方法可现场咨询。“智能屏两侧有两根机械臂，可调整上下左右位置，再配合不同器械选择训练部位。”现场教练向记者边演示边说道。如果想自己研究也没问题，根据智能屏提示操作即可，上手简单。

其中，最吸引记者的是智能屏上方的前置摄像头，在训练过程中，智能端通过摄像头捕捉使用者的动作。“双脚保持与肩同宽”“注意速度，不要太快”一系列语音提示，实时引导使用者在训练过程中留意细节，纠正错误动作。训练结束后，使用者手机上会收到相应评估报告。

更换器械较繁琐使用者容易手忙脚乱

不过这种模式也有一些局限。记者体验时发现，智能屏虽能涵盖大部分无氧训练项目，但在使用到机械臂时需要频繁更换终端器械，在组合训练时使用者显得有点手忙脚乱。

同时，相对于智能屏能涵盖大部分无氧训练而言，在满足有氧健身的需求方面，每个健身仓配有一台跑步机。“膝盖不好又想进行有氧训练怎么办？”面对记者的疑问，现场工作人员表示，正在考虑下一步尝试配套椭圆仪等器材。

谁在尝鲜？

私密且个性化较吸引年轻人

记者留意到，来这里健身的都是年轻人。“不需要多余的交流。”来健身的“白领”小潘告诉记者，这是这家健身房最吸引她的一点，戴上耳机后完全不受外界干扰。

24小时不打烊，是这家健身房吸引人的地方之一。健身房设在写字楼大堂，周围想健身的人任何时候想来就来，想练多久就练多久。

此外就是私密性。无论是体测情况还是训练评估直接从智能机端发送到使用者手机上，旁人无从查看。

健身房设置也比较个性化。记者在健身仓内看到，泡沫轴、瑜伽毯、健身手套以及筋膜枪等健身辅助器材一应俱全。在入口大门处，有分区空调的控制面板，使用者可根据自身特点，选择适合自己的温度。

这里还不用办储值卡。小潘说，这里按次消费，没有储值焦虑，“一小时的费用大概也就相当于一杯奶茶钱。”

智能健身流程

在健身房门口用手机完成注册与人脸识别

根据引导图找到智能体测仪，在智能语音引导下完成体测

进入健身房，换上运动装，走进一个个隔间

打开智能屏幕操作界面，开始进行各种运动，可涵盖大部分无氧训练项目。（厦门日报记者房舒厦门日报记者杨进福

厦门迈阿密健身房办卡可以停卡吗

厦门迈阿密健身房办卡可以停卡。每个健身房都会出售健身卡，健身卡除了能够日常使用以外，如果个人在健身过程中想要停卡或者延期的话，也是完全没有问题的。

厦门有多少家乐刻健身房

三家。健身房是指用来健身康复和锻炼活动的场所。一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围。2020年1月25日起，因新型冠状病毒肺炎疫情影响，全国多家健身房暂停营业。