最明显的差距就是身体健康的好坏以及精神状态的好坏吧。健身的人身体素质相对来讲肯定要比不健身的人要好一些,而且健身的人肯定精气神儿也更高一些。
生命在于运动,在我看来这句话十分中肯,健身运动可以让人放松,身体机能可以保持在积极良好的状态,而且健身运动会让人的心态更年轻一些。
我个人有很明显的反应,如果我平常早起锻炼身体的话,会觉得精气神儿很足,身体素质也可以,一不锻炼身体就会明显感觉喘不上气,整个人蔫了吧唧的。由此可见,健身运动对于一个人来讲有多重要,健身不仅仅只是身体上受益,精神状态上也会更好。
其实坚持健身也是一种自律的反映,可能一个人坚持锻炼身体坚持健身,在短期内成效不太大,不过长期坚持下去就会发现健身带给自己的好处太多了,最直观的就是身体素质会变更好,个人状态也会更加饱满,当然,在健身运动过程中也会收获到运动的乐趣。
其实健不健身都是个人选择,不过我还是觉得大家平常能够多锻炼锻炼身体还是挺好的。很多医学上的奇迹都是靠运动和良好的心态所创造的,在电视上看过很多命不久已的绝症患者,通过锻炼身体、保持良好的心态又顽强的生存了好多年的例子。
所以,每天早醒一点或者每天抽出一点时间,不局限于健身房,去操场也好、公园也行,跑跑步吧,或者散散步也可以,只要运动起来就好。
最明显的差距就是身体健康的好坏以及精神状态的好坏吧。健身的人身体素质相对来讲肯定要比不健身的人要好一些,而且健身的人肯定精气神儿也更高一些。
生命在于运动,在我看来这句话十分中肯,健身运动可以让人放松,身体机能可以保持在积极良好的状态,而且健身运动会让人的心态更年轻一些。
我个人有很明显的反应,如果我平常早起锻炼身体的话,会觉得精气神儿很足,身体素质也可以,一不锻炼身体就会明显感觉喘不上气,整个人蔫了吧唧的。由此可见,健身运动对于一个人来讲有多重要,健身不仅仅只是身体上受益,精神状态上也会更好。
其实坚持健身也是一种自律的反映,可能一个人坚持锻炼身体坚持健身,在短期内成效不太大,不过长期坚持下去就会发现健身带给自己的好处太多了,最直观的就是身体素质会变更好,个人状态也会更加饱满,当然,在健身运动过程中也会收获到运动的乐趣。
其实健不健身都是个人选择,不过我还是觉得大家平常能够多锻炼锻炼身体还是挺好的。很多医学上的奇迹都是靠运动和良好的心态所创造的,在电视上看过很多命不久已的绝症患者,通过锻炼身体、保持良好的心态又顽强的生存了好多年的例子。
所以,每天早醒一点或者每天抽出一点时间,不局限于健身房,去操场也好、公园也行,跑跑步吧,或者散散步也可以,只要运动起来就好。
健身是一个由德国从古大力士运动演变出来的运动,健身的好处很多,尤其是等人老了以后,就更加会有明显的效果。那么,健身的人和不健身的人的差距在哪?
第一,外表上会有很大的不同。相信大家都不难发现,有些年龄比较大的健身的人,他们虽然岁数已经30、40多岁,但是人却看起来依旧年轻帅气,依旧有精神。但是不健身的人,这个年纪有的都看起来很老了,俨然成为了我们所谓的大叔。
第二点在于身体的差别。健身的人因为长期健身,所以他们老了以后也不会驼背脖子前倾的问题。并且健身的人不管是肠道还是什么都会很多,身体不会有很多毛病。而不健身的人,他们老了以后多半是会驼背,而且也不可以再跟年轻的时候一样可以随意跑动。
第三点在于脑子上的差别。健身的人脑子记性会很好,并且做事情很集中注意力,而且每天精神也会很好,生活没有很多压力的感觉。而不健身的人,不仅做事情不集中注意力,并且每天忙于生活,没有什么方式来排出他们心里的压力,所以他们总是生活充满压力。
@卜凡
我来说说,本来呢我是个瘦子,但是自从和女友在一起后,我就疯狂的胖了!然后就成左边这样了!
有一天女友说:我要去巴厘岛!我说,哦! 她说,这么胖能在沙滩上帅气的行走吗? 我说,不能!她说,那你减肥好不好?我说,好! 她说,二十斤怎样? 我说,嗯!
于是开始减肥!那时我194斤,但是知道痛风的同学们都知道,只要激烈运动就会诱发痛风!我就只练上半身,这种没有有氧运动的减肥过程是非常痛苦的!我只想告诉你们结果,还有对一个人的样貌有多大改变!
减下来后我158斤!三个月,现在还在继续!最后我和女友瘦瘦的去了巴厘岛!真的非常感谢她在我胖的飞起来的时候没有离我而去!在我痛风病发的时候细心照料!在我成猪之前成功找到方式拉了我一把!
@小牛
故事的开始很俗套,我现在研一算起,四年多前从大一下学期开学的时候跟女生表白失败,10个男生9个半减肥都是这吧。大体就是上图的状态去表的白,回想下要是人家答应了也是疯了。
减肥的时候也不是很懂,就是纯粹的跑步加节食用了俩月230减到150。大四上学期开始接触无氧健身,好在学校健身房氛围比较愉快,也有些大神学长学弟,互相请教交流。
大四下学期,健身有几个月,稍微有点形状,主要是饮食上纠结,吃少了不长,吃多了还怕长胖。然后,然后,就是现在!
@灿妞儿
下面回答一下健身到底给我带来了身材上的改变。以下是同一个镜子,我。
瘦下来之后,不看脸,给大家感受一下不一样的感觉。
最后一个收尾回答,从胖子变成瘦子是怎样一个体验?整个脸变的程度起码像是一次微整,脸小了一大圈,眼睛变大了,双眼皮都明显了,笑起来居然有苹果肌了。连脚都变痩了!以前的衣服穿起来和睡衣一样,全部衣服都要重买!
@汪献策
强行装逼怒答一发,是可以的!
高三时剃了胡子剪了一个自以为清爽的卡尺,彻底进化成了一个劳改犯,连朴素的劳动人民都算不上了。狗都不愿意看我!
大二下学期,那时候我是这样的。我的人生已经整整胖了十年,于是在那天之后我突然觉得这样挺无聊的。减肥吧。
每天黄瓜西红柿最极端的辟谷减肥法一个月后,好像有了那么一丢丢效果。人看起来挺拔精神了不少。但脱了衣服就被打回原形了,依旧是五花三层。
一拍大腿!健身吧!半年之后,再来看看照片。作为一个即将大四的大三狗,看着比高一的时候还年轻。
作为一个普通的学生狗,在许多客观条件的限制下,这些努力的确为我带来了明显的改变。不仅仅是外貌上,更是精神层面上的,这一年的时间我对自己交出的答卷是满意的。
@梁咩咩
健身,对我而言,把脂肪下美丽的灵魂挖出来复活!
大二下学期和男神一起参加了跑步协会然后一年下来跑大学城内环5k就25分钟左右。在学校的时候每天都跑8-10公里,一个晚上都是去跑步,哈哈哈~突然某天刷微博关注了某健身大v,从此走上了跳in,tabata,举哑铃,蹲蹲…(你懂的)
上个月拍的,高160,100+体重,绝壁不是瘦子,也不在意体重。有肌肉有点小肚子,活得开心就好。样子变好了,身边的人不自觉会对你更好。还是那句,样子好看点都是为了自己开心,开心足以。
@红莓婆婆
长期健身能改变容貌我给出的答案那是肯定的,那是一种从内散发出来的自信。一个人只有内心真正强大了,才能体现出一种自信带来的美。
健身两年后身材的改变。
爱上运动之前,和爱上运动之后我的的改变。从眼神中能看出那一份自信吗!?
这是我,是同一个我。真真实实的我。是保持健身习惯后一个崭新我的。所以对于这个问题,我给予的答案是肯定的!
@唐明
左边是7年前的我,右边是去年的我,认识我的人都说我越活越年轻,越活越精彩这就是减肥可以带来的巨大变化。
大学的时候,比较迷茫,睡觉,打 游戏 ,和朋友们胡吃海喝。4年多下来,体重飙升到190斤。 再后来,去美国后被朋友们带着开始去健身房健身,游泳,基本上再忙,一周三次是必须的。又瘦了不少,壮了不少。
最后一张最近加班的时候照的,最近非常忙,然后还是坚持健身,所以又瘦了
从胖子变成瘦子的感受是: 1 挺开心的,过年同学聚会的时候,老同学几乎认不出自己来的表情是让你值得为自己自豪和喝彩的。2 减肥药都是骗人的,千万别用,我在200斤的时候曾经吃过当时比较风靡的一款减肥茶,天天拉肚子,几天不到到180斤,但是后面就没用了,而且反弹超快。
@陶然
我就发图……反正大家都说了那么多了……(果然是浓浓的草莓味!)
@王家明美
其实很多回答针对的是:变瘦会改变容貌。这当然啊…把你全身上下剥掉一层肉当然会变。健身的很大作用就是,在同样的体重下你看起来比之前瘦。我先上一组看不清脸的对比图。
这里两张图上我的体重是一模一样的…你们自行揣测是多少斤吧…所以通过健身我事实上是没有瘦的…不过是拿肌肉替换了肥肉…那么同理也发生在了脸上。
脸变小了。很浅的双眼皮变成了深深的三眼皮。鼻子变挺了鼻头也变小了。出现了苹果肌卧蚕酒窝等“我原来也有啊!”的东西。还有很重要的一点,胸反而变大了XD。因为我其实没有变瘦啊…所以不会缩胸哦。
这是一张现在的泳装全身照…
@张狒狒
从小就不瘦,从高中开始胖的一发不可收拾。最胖的时候有168斤。然后上大学开始走上了开始减肥之路,减到现在132斤,虽然还是个胖子,但是一对比,改变真的很大。
我觉得对我自己而言,通过健身和节食减肥,还是对我的外貌和形体有很大的变化。
最近每天晚上都会去健身房,大概三四十分钟的力量训练和三四十分钟的跑步。
@刘小忙是逗逼
去年的这个时候我是240斤,长的是这个样子
现在我是146斤,长成这个样子。所以长时间健身对容貌是会有改变的吧,不说变多帅,但是看上去更精神一点还是有的。
@陈大
小学到初中一直是全班最瘦弱的男生,女生都说我瘦得像难民一样,扳手腕连好多女生都扳不过,第一次去健身房的时候差点被空杠铃砸死。
大家去健身房千万别紧张,不知道就问问练得好的人,真的不用怕,至少我遇见的都会很认真地帮你解说的。
@清水怡潇
健身和运动真的可以让人变年轻,而且是最有效的方法。
以上部分内容来自知乎!
原题:长时间坚持健身可以一定程度上改变容貌吗?
感谢网友们的分享,传递正能量!
So,改变容貌的最好的方法是什么?
答案: 健身!
我是傲娇的分割线
昨天范儿姐发了成都私人健身工作室的攻略帖,里面赠送一些体验名额,早上一看微信,后台收到了上千个报名消息!有很多成都范儿网友晒出了自己的body照!看起来都很赞喃!
啧啧啧,成都范儿的网友尼玛原来这么赞!范儿姐还以为你们只在成都范儿找 美食 ,身材原来都保持得这么好!
还有辣妈大秀身材!
多年后同学聚会,一个踢球的,一个健身的,自己体会。
之前大一的110斤,到现在健身后的150斤……虽然肥肉多了点,但是穿衣服比之前好看
不bb,直接上图!
这就是区别
大概3个月
47岁!坚持运动4年整,习惯了呵呵呵!
我可以确定这个问题我非常适合回答。
上面的照片是我健身前后的对比图,前后整整差了6年的时间。这个6年我几乎没有间断过,一直在坚持健身。从初期的健身房到之后的在家训练。
6年前的我,每天都在家,除了带孩子就是干家务,过得很抑郁。
6年后的我,比20岁小姑娘还要自信,身材绝对比20岁的时候要好N倍!嗯~就是这么自信!
我以女性健身者的身份简单说说具体有哪些变化吧。
1、身材变好了!从刚开始的减脂到塑形!什么蜜桃臀、马甲线、天鹅颈、仙女臂一个都不羡慕了~
2、自信了!身材的变化给我带来满满的自信感,以前都不敢想象一个人会有脱胎换骨的变化!
3、开朗了!经常有人问我怎么练的,刚开始虽然有点不适应,但后来逐渐愿意跟其他人分享我的健身心得!
现在很多人单纯以为健身只能改变一个人的身材,殊不知最大的变化其实是在气质、心态,每天满满的活力,满满的正能量、正思维!所以我建议那些还在犹豫要不要健身的人,赶紧加入我们这个大家庭吧!
如果你也是茫茫人海中那个想要健身、减肥的人,可以跟我多多交流!我可以把我的6年健身经验一一告诉你!
关注+评论,并私信我~ 我们一起减脂吧!
没健身的大肚子,健身一年后照片
这个阿姐 厉害吧 50了
简单的来说,就是脸颊线条、精气神和肤色会有较大的不同吧。但最主要的还是精气神的问题。
经常健身的人,他们的心肺功能会比较强,心肌收缩力更好,肺活量较大,所以身体的素质会比较好,不易得病,从面相上看也显得更健康。健身也对身体形态的塑造起了非常大的作用,增加肌肉有助于减肥,肌肉增加,身体机体的新陈代谢也会加快,有助于排除毒素,在面相上看,脸颊线条分明,皮肤又是很健康,没有什么痘痘等坑坑洼洼的地方。
多多健身能够增强活力,消除疲倦感,为美好的一天的开始打下良好的基础,在晚上也能为良好的睡眠提供不少帮助。都说健身能缓解压力释放自己、调节情绪,释放了压力自然心情会愉悦不少,面相上看也会更加有活力。健身的人也会更加有自信去面对生活的挑战。这是我认为最不同的地方。不健身的人看起来面黄肌瘦,要不就是圆滚滚的,这怎么会有自信呢,体质也弱不禁风,经常身体出现小状况。
肤色的问题其实不是很大,要是长期在室外锻炼,自然是会偏黑一点,但这也算是健康的肤色;在健身馆的话,肤色差异不会非常明显,但总归是有点不同的,可能会偏小麦一点吧,主要还是精气神跟不锻炼的人的差距。
所以总的来说,健不健身的的差距给人的感觉是很大的,我们要对自己的身体负责。
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