打篮球后肘关节在伸直的情况下肘关节会很疼，还有在做俯卧撑的时候肘关节还会响。

我也有类似的情况，貌似没有LZ严重。这种情况其实和打球与俯卧撑无关，主要是你在打球时候伤到了，比如胳膊伸直的硬撞击，很容易伤到肘关节。我以前就伤过。

PS：建议楼主不要放弃篮球。首先不打篮球，关节也不见得不响。其次，我认为生命在于运动，不运动才容易出问题呢（前提是别太玩命）。以上都是我个人的感受和经验，给分吧，嘻嘻

只要运动完后没啥不适现象，就没问题。很正常的现象嘛，骨关节正常摩擦吗。做段时间后，肌肉力量上去了，就不响了。我也这样过。应知道人的发力是骨，肉，筋共同动员作用的结果。放心，没问题！武侠小说中还常讲某人一发力，浑身骨头噼里啪啦响呢，呵呵！放心练习吧

一个是你俯卧撑姿势错误，或者你手肘已经有伤

二是你手臂肌肉力量不足。如果肌肉肌腱力量不足，关节就容易发生弹响。比如我在刚开始练习卧推的时候，或者负重增加的时候，手肘关节也有弹响，加强锻炼、力量增长之后就消失了。

关节发生弹响，如果是不痛的话，可以不必太担心，但要尽量避免，总归不大好。如果是痛的话，劝你停止练习，应该休息。

一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。

估计楼主是久坐上网的人，造成比较大的关节间产生的润滑液减少，加大了关节摩擦，尤其是做俯卧撑、下蹲等用力的行为时，容易听到弹响。

当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。

至于因关节退化、病变，如退化性关节炎、软骨溃坏、膝关节半月软骨破裂等，所发出的声音通常都伴有其它症状及病理变化，非本文所述之关节响声，不可混淆，仍应循正轨求医以免延误。

建议楼主平时不要过久坐着，每小时站起来活动活动，尤其是如果能早起跑步晨练半小时，对身体非常有好处。初期先不要做过于剧烈的运动，以免由于润滑不足而损伤关节。症状消失后就可以正常活动了。

使劲活动肘关节出现弹响声，这可以正常的关节摩擦，在大幅度活动的时候出现，但如果出现疼痛，就需要考虑劳损。

指导意见：

像你诉说的情况，因为有些习惯性弹响声，如果是没弹响声，它就明显疼痛，考虑韧带肥厚，导致局部交锁，就局部韧带劳损为主，可以平时避免诱发弹响声，自己多按摩，热敷，再者外擦跌打药酒或中医理疗措施，当然最好通过检查明确后，才考虑后期治疗及预防措施。