陈伟霆健身房自拍秀肌肉，他还有哪些兴趣爱好？

现在很多的明星想要改变自己的形象，就会健身，这样就可以让自己脱离一些书生气，会让自己更有男性气息。而自己满身肌肉还有身材健壮，就会让自己产生蜕变。能够在舞台上晒出自己的腹肌，这也是因为在生活中一直坚持不懈。所以能够拥有满身肌肉的明星，也是非常值得我们多一些掌声的。因为这并不是一天就可以练成的，要靠长期的磨练，所以可以看出他们意志力很坚决。

陈伟霆在自己的微博更新了自己健身的照片，可以看到他戴着耳机在举哑铃。是非常man的，而且能够看到他身上有8块腹肌。其实对于明星来说生活和工作是不规律的，所以这对于训练和增肌影响都很大。没有办法常年在健身房训练，所以只能用工作的空隙去训练。这就需要自己更加的坚持，所以他能够做到这样是非常不容易的。

其实他发出自己秀肌肉的照片，也让大家看到之后非常的享受，而且也更加的喜欢他。陈伟霆其实除了健身还有其他的兴趣爱好，他懂得非常多，对于经营管理和一些潮流和时尚都是非常有经验的。他也是一个全能型的男艺人，他会滑雪，到了冬天他就会经常出现在滑雪场上。而且他也会和很多人合影，也是滑雪场上一道亮丽的风景线。

陈伟霆还会潜水，而且冰球运动他也是非常不错的。在综艺节目里他踢足球的脚法也是非常准的，能够指哪儿打哪儿。他还会桌球，而且在打篮球的时候，也是动作非常干净利落的。在闲暇的时候还会跟朋友去打打乒乓球，在有的节目当中他还会变魔术。而且陈伟霆街舞方面的实力很强，尤其是地板动作非常的帅气，而且他跳舞也是很有美感的。

腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。

那么如何让锻炼腹肌呢：健身房锻炼腹肌的方法：一般来说，增长最大力量用1-5rm的重量来练习，增肌用6-12rm的重量，肌肉耐力训练用15-20rm的重量，每组至力竭

锻炼之前，先做一下热身运动，扩胸 10-15次，肩部热身 10-15次，侧弯腰部 每侧10次，髋关节旋转 左右各转10次，腿弓步每边腿8-10次。

我觉得没什么问题，他大概是为自己的健身成果感到骄傲。想给所有人展示自己傲人的身材，展示那样一个充满肌肉和力量的自己。我觉得个人爱好吧，完全没有什么。如果你不喜欢大可屏蔽了他，也不用干些别的什么了。

今天，林心如在本人的社交网站晒出几张自拍美照，并且还配文写道在家防疫，运动健身后的纯洁。不少粉丝们都纷繁前来围观女神的近况，当然也是赞赏不已：紫薇格格又美了。

画面中的林心如是健身后的素颜自拍，并且还是怼脸拍大头照，果真就是有颜任性，这样的死亡角度想必很多人都无法扛得住吧。素颜状态下林心如的皮肤非常精致，虽然曾经45岁，但是面部和颈部的皮肤几乎就是没有毛孔的细腻，这大约就是360度无死角的最佳诠释。

看到林心如的这般状态，网友们也是纷繁求颐养秘籍，也终于明白为什么林心如总是扮演20出头的少女，由于此时的林心如就是元气满满的少女一枚啊！

同时，这些天林心如都是分享本人在家里的状态，果真就是给防疫做了好典范。在家里做一个贤妻良母，林心如不只分享女儿小海豚给本人的礼物，还分享本人在家做美食，简直都是各种各样的美味佳肴，色香味俱全，老干部霍建华还真是有口福。没想到林心如不只长得漂亮，就连手艺也是这么好，这就是出的厅堂入得厨房。

往常林心如不只本人当演员，还开端担任监制，运营本人的工作室和旗下艺人也是绘声绘色。粉丝们都夸奖林心如是事业心的女强者，不只工作上失职尽责，还能统筹家庭，照顾霍建华和女儿小海豚，据她本人引见，有时分在拍戏的空档期，她中午都会跑回家看一下本人的女儿小海豚，果真是温顺的妈妈。

固然目前林心如有很多黑粉，在网络上也是备受争议，但是林心如照旧是选择做本人，有了良好的心态，自然就是具有年轻的容颜。希望林心如可以影响身边的更多人，做一个积极正能量的优秀女人。