脊柱侧弯可以锻炼恢复吗？

如果是早期的话可能会有一定的帮助，但是不一定能恢复康复。但是锻炼肯定是有好处的，比如能够增加肌肉的力量，缓解因脊柱侧弯造成的肌肉萎缩，肌肉疼痛等，但是如果想通过锻炼来达到一个治疗脊柱侧弯的目的，这绝对是一个误区吧。

建议，如果确诊了脊柱侧弯，一定要尽快配合医生的治疗方案，加上适度的锻炼以及合理的饮食。我觉得这才是最重要的。

祝一切顺利，越来越好，望采纳，谢谢！

由于不同患者脊柱侧弯角度不同、弯度不同，如双弯、单弯、腰弯、胸弯、旋转、不旋转，每位脊柱侧弯患者锻炼方法不同。按摩、理疗、牵引、全身运动都不是针对性训练，但也会有帮助，而患者需进行专业的针对性训练，否则会适得其反。患者进行2-3个月形体锻炼后需复诊，若弯度加重，需调整形体动作。形体训练和治疗是长期性的，需2-5年，必须等患者骨骼成熟，经过生长发育期后才能成功。治疗成功后，仍需每天锻炼半小时进行巩固。

脊柱侧弯在比较轻度的时候，一般是需要佩戴矫形支具，锻炼腰背部肌肉的力量，能够对脊柱侧弯的症状有缓解，对脊柱侧弯的情况有纠正的作用。

脊柱侧弯比较严重的时候，这种锻炼方式作用就不太大，这种时候是要通过手术矫正。手术矫正恢复的过程中可以锻炼腰背部的肌肉力量，肌肉力量的加强，有利于这种脊柱侧弯的恢复的过程，能够对脊柱侧弯的患者进行保护，有促进恢复的作用。

脊柱侧弯是一个先天性的疾病，应该是越早治疗效果是越好的，尤其是青少年应该早期治疗。

这个情况因为年纪的关系，脊柱侧弯要是想矫正单纯的保守治疗作用不大的，需要做矫正手术才行的，但要是轻度的脊柱侧弯，是不需要手术的，你只要纠正好自己的坐姿和站姿，避免侧弯角度加大就可以的。你可以进行腰背肌功能锻炼来加强背部肌肉力量，可以健身，但最好不要考虑举重之类的运动，避免加重脊柱承受能力。

脊柱侧弯的矫正方法一般有两种，第一种就是保守治疗，包括支具的治疗，还有游泳锻炼、平衡的功能锻炼等，如果是明显脊柱侧弯患者，除了日常功能锻炼以外，还可以进行一些心肺功能的加强锻炼，对着穿衣镜进行自我形象再塑的锻炼；另外一种就是手术矫正，对于严重的畸形，我们需要对患者进行切开椎体，置上椎弓根钉或者通过矫形棒来进行矫正，严重的脊柱侧弯患者需要切除椎体或者其他的附件，从而达到矫形的目的。所以脊柱侧弯的治疗一般就是保守和手术治疗，保守治疗一般适用于一些年轻的、程度不重的患者，在骨性发育没有完全成熟以后，没有完成终结以前，治疗会有效果，但是对骨头发育已经完结了，一般认为年龄大过16岁，支架无法达到一个永久的固定，保守治疗效果就比较差了，所以需要手术治疗。

比较有效的方法是，拉单杠、个性化的矫正体操、游泳等。以单杠为例，拉单杠也不简单，在拉单杠时，并非是要把脊柱拉直，而是要左右前后摆动自己的身体，这样脊柱的柔韧度才能提升，而非简单的上下吊，因为光上下吊是练上臂练肌力。同时注意拉单杠时得脱掉支具再拉。如果从效果上来说，最好是单手拉单杠，但是孩子很难做到。

悬垂练习:

可以悬垂在单杠上或者助木上，要求两手握紧，两手与肩同宽，两脚离地，每天练习2～3次，每次一分钟左右。

牵引练习:

悬挂在助木上，一手抓住助木上边，一手抓住助木中间，身体呈侧弓形，双脚站在助木上，每天练习2～3次，每次一分钟左右。

靠椅练习:

坐在靠椅上，双手抓住椅子的两侧，昂首挺胸，向后使劲张肩，每天练习3～4次，每次10～15分钟左右。

健身运动:

只是单纯的脊柱侧弯，并没有其他器官的病变，可以进行各种活动，比如散步、骑自行车、游泳、打羽毛球等，以达到增强体质，全面锻炼的目的，每天练习1次，每次半个小时左右。

矫正运动一定要坚持，不能间断，要增加营养，纠正不正确的站姿坐姿，定期去医院进行检查。