如何成为一位优秀的健身教练？

近些年来，随着生活水平的提高，大鱼大肉人们就吃的多了。交通工具越来越发达，汽车也成了每家都有的交通工具，这样人们变得越来越懒。吃的多了运动少了，人们的身体就处在了一个很尴尬的状态。随着很多疾病都开始年轻化，这让人们逐渐意识到健身的重要性，而健身教练也成了非常吃香的一个工作。

可是由于一大股健身热潮袭来，专门请私教的人也越来越多，健身教练就成了一个热门的行业。那么想要做一个好的健身教练，一定要具备以下几点：

首先，一个优秀的健身教练一定要有底线，这个底线就是经得起异性的诱惑，不能对异性进行骚扰。因为在健身时大家都穿的很少，特别是女性也会不经意暴露一些私密的地方，那么这时候教练就要经得起诱惑，视若不见，安心的教学员健身，不要吃异性的豆腐。

其次，做一个负责任的教练。对每一个学员都要做到公平公正，不要看着哪个学员漂亮了就好好教她，特别的热心也非常有耐心；可是看到长相一般的学员，就带搭不理的，语气中充满了很多排斥。有这种表现的教练一定不能成为优秀的教练。

第三，不断提高自身素质，还要对自己会所的所有设备功能了解清楚，学员问的时候，不至于答非所问或者答不出来。

我觉得这是作为一个优秀的健身教练最基本的几点，而只要做到以上几点，我想你就永远不会被淘汰。现在有很多的教练都很不负责任，专业知识也不强，是因为现在很多健身会所特别缺人，一旦有了更好的教练人选，特别差的健身教练一定会被淘汰的。

一、选个实力突出、口碑较好、发展久远的健身教练培训机构进行学习。选一个好的培训机构并不是一件简单的事。这几年，今天开业、明天倒闭的公司太多了；而

挂羊头卖狗肉的公司也多，更严重的是连骗钱的的公司也有，就如08年伊莲事件一样，骗了几十万的学员就无影无踪了。选一个培训基构除了我上面说的实力、口

碑、发展以外，最简单的三点就是：一：时间长（培训时间至少三年以上）；二：服务好，有专门的服务团队和教学团队；三：诚信高（各地学员的口碑，四：正规

（查询工商网）

二、自己勤奋努力、将兴趣转化成学习的动力。名师出高徒这话没错，但再好的学校，再好的师资，你天天睡大觉；不练习基本功，练拉韧带都怕疼；三天

打鱼两天晒网；老师教多少就学多少；除了上课时间，其余时间从未练习过。只要有以上任何一点，你都不是一个合格的学生。显然也就学不成好的技术。这时候你

也就不要怨学校，也不要怨老师了。

三、有良好的个人素质。个人素质包括技能素质、职业素养、个人修为。三者缺一都不是一个优秀的健身教练。技能素质有动作的、专业知识的、沟通能力

的、社会阅历的，这些是靠学习和不断的钻研和交流出来的。而职业素养就多了，做健身教练最起码的职业素养就是准时。如果你每次带课都迟到，你有再好的技

能，老板也不敢要你呀，你老摞挑子，怎么跟会员交待呢？职业素养更多的就是服务热情、仔细周到等。而个人修为则是有好品格好性格了。这三点很难哦。三点达

成，基本上就是这行的状元了。

根据健身教练职业的工作特点和工作职责，健身教练是必须要具备职业道德素质、科学文化素质、工作能力素质及仪表等。缺少这些素质，也就不可能成为合格、称职的健身教练。作为技术型人才，合格是对健身教练的低要求，然后才是逐步成为一名出色的健身教练。

健身教练作为技术型人才，为人们的健康服务，是社会不可或缺的人才，对人们的生活和工作有着巨大的正面作用。健身教练必须掌握专业的基础理论知识和实操技能，才会有能力做好这份工作，对于健身会员的健身诉求，才会有合理的健身计划出现。也只有你具备专业的能力，才会让会员认可你，才会获得他人的赞誉，在健身行业越走越稳。

健身教练需要具备运动系统学、运动营养学、运动康复学、心理学等方面的知识，还包括相关技能及健身器械的正确使用，这些是基本的。此外，你的为人处世、说话能力也是要注意方式的，毕竟是作为教授者，要有该有的榜样和示范作用的。

从健身教练职业应具备的能力素质和注意事项：

首先要拥有爱心和责任心

所谓爱心就是指关心学员

,

了解他们的需要

,

询问他们的饮食状况

,

并提醒他们注意自我保护

总之

,

在健身的整个过程中都要体

现教练员的关爱

因此

,

健身操教练应该从各个方面严格要求自己

,

努力做好课前准备

,

使课的内容丰富

,

形式多样

,

为锻炼者提供优质的健身服务。

第二要有编排动

作和把握音乐的能力

应在动作的编排上遵循一定的原则

,

使动作组合的难度

,

强度适合学员的整体能力

在选择动作时

,

要注意动作的多样化

,

通过对动作方向、节奏、冲击量级别的变化等，满足不同学员的需要。选择音乐时，一定要选择有强烈感的音乐。第三要拥有专业的教学技能。包括教学示范的技能、提示技巧、各种教学方法的灵活使用以及激励学员的能力。

第四要有丰富的理论知识。

健身操

教练应具有一定的运动理论基础、

健身知识和营养知识。

要了解人体的基本结构

和功能、

运动对人体各器官的影响，

疲劳的发生机制及恢复方法。

运动中经常出

现的问题及解决方法，

科学膳食、

营养平衡的知识等等。

第五要有良好的沟通能

力和领导才能。

一名健身操教练应学会与来自社会各阶层的学员建立亲密、

和谐

的关系，用口头、肢体、表情、视线接触等方式进行沟通和交流，善于观察，勤

于总结、

及时归纳学员的意见和建议，

并尽快给予反馈。

同时还应具备一定的领

导才能。以下事项为

找个好的培训机构去学习专业能力，比如5 6 7之类的。

怎么做好健身教练想要在一个职位上发光发热，得到好的发展，那么你将要做的是不断的重复练习，让自己更加的清楚自己在做什么怎么样能够做到比较好。端先要树立的思维就是：一切从结果出发。那我们想要怎样的结果呢

让健身者快乐、安全、高效地实现目标，这是做好健身教练的基本;帮助健身者搭建健身知识框架，这是成为一个健身教练的进阶标准;引导健身者独立坚持训练并自主学习提高，达到这个标准你就是一个成功的健身教练导师级别的人物了。由此可见，一个优秀的教练不仅是一个训练员，还要是一个监督者。那么从哪几方面来达成一名合格的健身教练的目标

1端先需要自己对健身有极强的欲望，也就是热爱。兴趣是自己比较好的老师，如果你足够喜欢这个职业，喜欢健身，那么后期你就不会因为一点挫折而轻易放弃。只有当自己喜欢的时候，那才是人生的事业。

2需要扎实的专业知识。因为健身教练的比较终的目的，就是带给健身房的每一位会员健康，端先需要完善自己，让自己更加专业，那么健身教练想要帮助会员去实现健康，那么就是必须要具备运动营养学、运动解剖学、运动生理学等专业知识，才能够根据健身者的身体情况，制定有效而科学的训练计划。

3需要过硬的技能。技能比较终将会运用到实际的工作中，包括帮助健身者改善外在的体型、调整身体的体态、改善内循环和内分泌等情况，让健身者通过专业指导之后，获得明显的健身效果。做到这个地步，你的健身会员对你的认可，会给你带来更大的成就感。继续不断的总结，积累经验，不断学习、纠正自己。提高自身的专业技能，丰富自己的知识。

4还需要有一个好的心态，健身教练是俱乐部服务的灵魂，作为教练如果不会服务会员就不是一个合格的教练，健身教练要勤奋，对于会员的要求和提问要耐心解答和指导，以态度和专业取得会员的信任。不能因为客人不买私教就不给客人提供优质的服务，常和会员灌输健美健身理念，为会员考虑。

5阳光的性格和耐心。不必说身材多么的好，学历多么的高，长相多么的帅气。健身教练本身给人的感觉就应该是阳光积极地，只有这样才能带给被人正能量，很多人都喜欢和热爱运动的人在一起，其中比较主要的一个原因就是因为，和他们在一起人生更加积极，生活才更加精彩。

如果你也喜欢健身，如果你也怀揣着想要成为健身教练的梦想，从现在开始，行动起来，为了成为一名优秀的健身教练开始努力吧!如果你是初次接触健身教练行业的小白，想要在健身领域获得一个好的发展，那么你可以选择一家不错的健身教练培训机构进行培训学习，不负青春不负韶华，更不要辜负自己!

如何选择一名优秀的健身教练正如很多有经验的人都知道选择一名优秀的健身教练比选健身房重要，因为健身房更多时候还是就近原则，其次好的健身房也有能力比较差的健身教练，差的地方当然也不乏有好教练。那么在选择健身教练时，应该如何选择哪

1证照

有国际认证肯定比较好，国内教练培训机构的其次，国度职业资格认证就比较参差不齐了。三样都没有的当然也会有大师一般的人物。美国四大认证ACE，NSCA，ACSM，NASM比较常见，含金量也较高，它要求教练随时处于学习状态，每2年需修满若干学分新课程，否则证照失效。高端健身房，教练几乎都是国际四大认证之一，素质还是很高的。

2背景经验

教练常见的有三种出身：体校毕业，健身爱好者，退伍军人。体校刚毕业的新手自身缺少实战经历，无法对不同的用户提供比较佳方案。爱好者可能练得很好，但更多依靠自己经验，可能缺少系统化的理论知识。退伍军人做事认真严格，虐人比较狠，比较适合培训爱偷懒的学员，比如减肥。

经验包括两点：教课时长、个人运动经历。和医生一样，教练靠悟性和实操，纸上谈兵没用。看过的病例多，自然能迅速准确判断问题，制定训练，拿出更多灵活的解决方案。所以，教练经验尽量匹配个人需求，少走弯路。

3形象

首屈一指印象喜不喜欢，很重要。端先，看着得让你高兴，不说帅不帅，咱不期待遇到吴彦祖那样的，但至少有明显训练痕迹，可明显看清肌肉轮廓。身材挺拔，肩胸宽硕，整体优于普通人。站出来油腻腻的，身材不够匀称的，自己都练不好你可能也不放心让他教你

饮食控制较严格，一个对自己高要求的教练才能在会员面前呈现比较好的状态，要自律，要正能量，一个对自己没管理能力的，他又怎么去教别人，你又怎么放心把自己交给他

4走心

端先是看责任心，其次是专业度。走心的表现简单说就是高度个人定制，训练计划从浅入深，从易到难，稳扎稳打。每节课有提前准备，课前有沟通身体状态，课后有训练纪录。每个动作他都做到“言传身教力行”，注重强调安全性及避免受伤的要点，解释技巧阐明动作目标及原因。在你做动作的时候，一直在你身边保护你，纠正动作，灵活调整训练方案。另外，走心还有一个很重要的表现是保持学习状态，有钻研的心态，不停自我突破，这也是他对健身热爱的表现。

5沟通能力

认真聆听，帮助你量化目标(周目标，月目标)，定期评估。上课时间他应该会鼓励你多去提问多表达感受，以便及时调整方案。同时他不能一言独大，该尊重你的想法还，帮助你适应新的环境和状态。牛逼的教练会让你快速找到自信和动力，让你从内心开始热爱健身。

其实，能把复杂的动作和身体解剖用简单直白的描述让你听懂，迅速找到发力感，刺激到指定肌肉，是比较高境界。满口专业术语，“肱骨内旋”，“感受背阔肌发力”，“肩袖太弱”，中束、后束各种肌群的指示，对小白说了和没说一样。我都专业级的了，还需要请你不会沟通的教练，根本没法把人带入门。让学员感觉自卑的教练必然不是好教练。

健身教练虽是新兴行业，但是却是和人们的身体健康挂钩，因此有着比较明朗的发展前景，随着人们的收入增加，对于健身会有更大的投资，因此健身教练这个职业在以后还是蛮吃香的，而且工作也不累，挺好干的。

但是想要做好一名健身教练还是需要学习专业的健身知识和经验。

健身教练培训时间大概是3个月左右，想成为一个优秀的健身教练需要的时间可能会更长。现在国内健身培训机构还是挺多的，课程体系和导师都更针对健身私教培训方面，也可以看一下培训机构是否能考取到国职证书等含金量高的证书。一般可以根据教学坏境、教学师资、教学规模、考取的证书等方面来选择培训机构。我们这能考取国职健身教练证书。国职健身教练证书是健身房认可度高的、含金量也比较高的证书。