我一次做俯卧撑才20个,合格吗

我一次做俯卧撑才20个,合格吗,第1张

20个俯卧撑这个是不行的
一般至少也是要在30个以上的,不过俯卧撑的次数是比较好增加的
只要你坚持锻炼,一天去锻炼4到6组
每组做到力竭,一个星期就可以增加到四五十呢

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