我一次做俯卧撑才20个，合格吗

20个俯卧撑这个是不行的
一般至少也是要在30个以上的，不过俯卧撑的次数是比较好增加的
只要你坚持锻炼，一天去锻炼4到6组
每组做到力竭，一个星期就可以增加到四五十呢