健身教练需要做哪些内容

1、理论知识

包括运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、运动康复学、健身教练职业道德等等，掌握基础理论知识是学习专业技能的基础，只有更加扎实的基础理论知识，才能使健身教练的专业能力得到提高，未来的发展才会更好。

2、实践技能

实践技能包括抗阻力训练、普拉提、肌肉的主动和被动拉伸、有氧器械的使用方法和注意事项，具体步骤如下，考生随机抽取两块肌肉，一块考察抗阻力训练方法，进行示范演练、步骤讲解和注意事项，另一块进行拉伸练习的动作示范的讲解，然后根据考官指定的器材讲授动作并做示范。

目前，国内健身行业的发展已经形成了全民健身的现状，健身教练职业也广受欢迎，越来越多的人加入学习健身教练，

私人教练和操课教练都是健身教练，同样是在俱乐部工作。但工作性质以及发展方向却不相同。

操课教练是一对多模式带课，一个教练带很多会员，以课堂授课的形式进行锻炼，带课的过程中，需要操课教练带动训练的乐趣和活跃的气氛、规范的指导，所以也比较消耗体力，一般从事操课教练是有舞蹈基础，或者在校的大学生作为兼职，收入有限，因为操课教练没有底薪和提成，只有课时费。

私人教练是针对健身俱乐部的会员进行一对一的训练指导，是需要另外收费，私人健身教练主要工作是凭借自身所学的专业知识和技能，对会员进行一对一指导、监督、安全的方式进行运动锻炼，并且为会员量身制定科学的训练计划方案，和饮食计划等，有效的给会员的身体健康带来帮助，从而获得会员的支持和信任。私人健身教练带课不会太累，但是要拥有过硬的专业知识和技能。

所以想要在健身行业长期发展的话，还是选择学习私人健身教练比较好，薪资收入和很不错，可以终生发展。

1、健身专业技能，这是健身教练工作内容、职责的核心，只有掌握了核心健身技能，才能很快，很有效的在预期的时间内达到想要的效果，会员满意对自己的肯定跟以后的发展及薪资是有很大帮助的。

2、健身教练很大的一部分工作都是跟会员相关，尤其私教，会员达到一定数量，基本就不用按照健身俱乐部的时间上下班，时间比较灵活，这就要求，健身教练也要有良好的职业素质，要客观沟通会员健身想要达到的预期效果，客观的表述健身俱乐部的的存在价值，不能违背健身教练的职业道德。

3、国内普遍的健身教练也存在着很大的销售压力，健身教练除了要帮助已有的会员训练，还要继续加大会员量，当然也有一些私人健身会所是独立分开的，所以健身教练具备一定的个人能力是必要的，不论是沟通还是销售，都是自我能力价值的体现方式。

私人健身教练工资高吗现在从事健身教练，是一个很不错的选择，既可以锻炼自己的身体，也可以当成一门职业来做!健身教练的工资包含的部分也是比较全面的底薪，课时提成，销售提成和奖金!在现如今行业发展当中，也是一个高收入的职业!

在各个地区，很多人看到这一点，也都在陆陆续续参加到健身行业当中，从事健身教练呢，也是一个低门槛的行业，想要做一名优秀合格的私人健身教练，也是非常简单的!

一般来参与健身行业的有一些是体育生，退伍军人，无基础健身爱好者!不分男女!不管是女生参与还是男生参与，薪资待遇基本上都是一样的!在一开始经过参加健身行业，薪资是不稳定的，不管你从事什么行业，刚开始只是一个熟悉的过程!增加自己的工作经验!健身教练跟老中医是一样的道理，越老越吃香，工作经验越丰富，从事的级别也越来越高，作为一名优秀的私人健身教练来讲，需要专业技能，相应的健身教练资格证以及经过代课多数人的身体状况导致工作经验提升!

私人健身教练的工资高吗在健身行业发展中，就说说私人健身教练的发展，因为私教在健身俱乐部当中是一个核心!作为一名优秀的私人健身教练，在健身房的工资一般可以稳定在一万七八左右!少数呢，是在一万以内，这也主要是看你在哪个地区工作，一二线城市的工资相对来说是比较高的!

刚从学校走出去的私教建议先在一二线城市工作，接触到的人群也是比较多，工作经验能在短时间内提高!包括薪资方面，在一二线城市工作，经济水平高，人们的消费水平也是比较高的，也能拿到一个高收入!

健身教练不是头脑简单四肢发达的人就可以去胜任的,它需要专业的知识和坚韧的耐力与毅力,在健身行业可以大致分为以下几类:

一、私人健身教练

健身房中你看到的在器械区经常带着会员进行锻炼，大多以一对一进行辅导的教练叫做私人健身教练。私人健身教练可以说在整个健身房盈利中起主要作用，所以私人健身教练的工资也是非常高的。它一般有三部分构成，包括基本底薪+业绩提成+课时费，在上海和北京这样的一线城市来说，底薪平均为2000—2500左右，有很好的福利待遇，国家规定保险，有些俱乐部还会为教练员提供住宿和员工餐，一般你上一节私教课的课时费用为200~400之间，俱乐部会按照比例来计算你的课时费，课时消耗越多，课时费越高，另外还有你的私教业绩提成，私教是一个依靠你的专业技术去赢得会员对你信任的一份职业，业绩固然是证明你技术掌握的一部分，私教业绩的计算方式是按照你业绩的达成率去计算的。假如你在二线城市，底薪将会在1500~2000之间，课时费以及业绩也是需要自己的努力去获得，如果你掌握了专业的知识技术，一样可以去做到更高的业绩，达成你的课时消耗，工资收入也会想当可观。

二、团操健身教练

作为团操健身教练，很多人都会去热爱它，它没有私教销售方面的压力，工资收入也是很可观的。以一线城市为例，一个团操健身教练一节课仅有一个小时，课时费为100--200之间，上课时间自由灵活，一般不需要坐班，只有晚上才去上课，一天只为自己排两节课，一天收入就200--400之间，一周六天，周日可以休息，一个月的收入可以达到5000--9800不等，当然上课次数越多收入就越高了，所以团操健身教练轻轻松松就可以有这样不错的收入呀。对于二、三线城市课时费一般会在80左右，每个月收入在5000左右，这样的灵活工作依然是非常满足的。

二、全能健身教练

顾名思义，全能健身教练就是指你既有私人教练的技术，也有团操教练的能力。全能健身教练一般都是全职，平时以私教为主，团课为辅，所以一个月可以有两份工资的收入，那么你看到的每个月工资10000、20000的教练，其实真不是吹嘘的哦。当然，在健身行业中也会有工资收入相对较低的人，其实这些都是跟你自己的技术知识掌握以及你的经验有直接关系的。

作为一个曾经的健身教练，我来回答下。健身教练分为两种，负责和不负责。负责的: 你首先国职是必须考的，有了国职就是正规上岗。然后ACE 和 NSCA 建议可以去考，这两个都是国际的证书，比国职高了N个档次，学到的东西是绝对不一样的，考完出来，最起码，你可以说是一个比较专业的教练了。说实话，国内现在的很多教练拿着个国职证就出来瞎晃悠，有的甚至没有证书，真的不想说什么了。这是证书，其次是你自己的身材，没有身材就没有门面，而且如果你不熟悉，或者没做过的训练动作，请不要带会员做，谢谢。有点跑偏，简单来说，就是你拿着国职证，基本上去健身房就可以上岗了。但作为一个负责的教练，请提升你的专业水平，谢谢。另外，你最好学会急救知识，去把CPR或者AHA急救证书考了。再一次，请对会员的健康负责。另外不负责:你不用会什么，你只要会销售就行，直接找健身房，只要你长得不丑，身材不差，你基本上可以直接上岗。 我的建议是，这种祸害就别去害人了，谢谢。﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉﹉最后强调一点:如果你不喜欢销售，就不要去做健身教练，健身教练的销售压力是非常大的，如果你是爱好健身，没有很强的意志的人，我不建议去做教练。因为你会销售压力，甚至会对健身都失去兴趣。如果你还想问健身教练的发展，我给你简单说下:1 ﹉商业健身房﹉普通教练私教主管私教经理区域经理总经理有本事，你可以当老板。2﹉健身工作室﹉普通教练资深教练门店经理然后自己去开工作室。3﹉专业路线﹉培训师方向﹉普通教练资深教练各种培训考试，各种证书，去健身学校当培训师也可以成为健美运动员的专职教练。体能方面﹉普通教练 省队/国家队体能训练教练或者专业体能训练师。康复﹉这个说实话，我很推崇。不过，不是医学专业的，你就放弃吧。普通教练康复教练专业康复师物理治疗师。也不是非常准，这算是大方向吧，看看就好。谢谢

做什么行业都是需要有付出的，都不容易。私人教练也就是私教，通常是一对一的指导学员，通过制定私教训练计划，安排合理饮食等等来达到预期的训练目标，或是针对特殊人群进行体位矫正和运动康复训练，私教是属于技术性的行业，不需要付出太多的体力劳动。私人健身教练的工资包括：底薪+销售提成+课时提成(课程单价课节数课时提成)+奖金+保险。相对来说，私人教练要比团操教练有更大的发展前景，而且对体能要求不高，因此干到问退休都可以，而团操教练要带操，年龄大了后，就吃不消了，团操教练行业的专平均薪资在五六千左右，远不及属私人教练的薪资。