骑车健身居然可以改善男性的性能力

骑车健身居然可以改善男性的性能力,第1张

骑车健身居然可以改善男性的性能力

 骑车健身居然可以改善男性的性能力,生活中随着人们对健康意识的加强,越来越多的人加入了健身运动中,骑车健身是很多人的选择,以下了解骑车健身居然可以改善男性的性能力。

骑车健身居然可以改善男性的性能力1

 现在有很多的骑友,尤其在一线城市中,很多的人都会选择骑自行车出行,这样不但避免了拥堵的交通,还让自己的身体得到了锻炼。不过有很多的人却不知道骑车健身有什么好处,所以对骑车健身并不是很感兴趣,其实骑车健身还可以改善男性的性能力。

  1、改善你的

 据美国的健康专家建议,多进行身体活动可以改善血管健康,它具有提高 的连锁效应。康奈尔大学的一项研究还得出结论,男性运动员的性能力会延长二到五年,类似数据同样出现在推迟女性更年期上。

 同时,哈佛大学的一项研究发现,年龄超过50岁的男性,如果每周骑自行车至少三小时,其患阳痿的几率将低于很少运动的人30%。当然,在骑行过程中要注意姿势和技巧,不要让前列腺压力过大。

  2、燃烧更多脂肪

 运动生理学家发现,身体的代谢率——燃烧热量和脂肪的效率——不仅在骑车过车中增加,而且在骑车后还会维持数小时。英国拉夫堡大学的运动生理学家马克·辛普森说:“即使只骑30分钟,之后还会持续几个小时燃烧大量的热量。”

  3、看起来更年轻

 斯坦福大学的科学家们发现,经常骑车可以保护皮肤免受紫外线辐射的危害,减缓老化的迹象。哈利街的皮肤科专家克里斯托弗·罗兰·佩恩医生解释说:“通过锻炼,体内循环加速,可以更有效地向皮肤细胞输送氧气和养料,同时排除毒素。锻炼还可以在体内创造一种理想的环境,优化胶原蛋白的产生,从而减缓皱纹的产生,加速修复速度。”不过,别忘记在出门之前涂一些30倍防晒霜。

  4、促进肠道蠕动

 据英国布里斯托尔大学的专家称,骑车的好处可以深入到身体内部。哈利街的肠胃病医生安娜·雷蒙(AnaRaimundo)解释道:“身体运动可以缩短食物穿过大肠的时间,限制肠道吸收水分,保证大便能顺畅排出。”

 此外,有氧运动可以加速你的呼吸和心率,刺激肠道肌肉的收缩。雷蒙医生说:“还能避免你感觉胀痛,防止肠道癌。”

  5、可让寿命更长

 有规律地定期骑行与增加寿命密切相关。英国一项研究表明,经常骑自行车的人健康状况相当于比自己实际年龄年轻10岁的人,而那些到了30多岁仍坚持定期骑行的人,可以使自己的预期寿命平均增加2岁。一项国际调查显示,在世界上各种不同职业人员中,以自行车为主要代步工具的邮递员寿命最长。

  6、会让压力全无

 骑行一般需要与大自然接触,可呼吸新鲜空气、欣赏美景。美国有研究认为,这些户外活动能刺激大脑分泌多巴胺,产生愉快感,这是中年人减压的好方法。

  7、加深睡眠

 一大早骑车确实会让你暂时感觉困倦,但是到了晚上,当你的头靠在枕头上时,早晨的骑行可以提高睡眠质量。斯坦福大学医学院的研究人员要求久坐的失眠患者每隔一天骑车20-30分钟。结果呢这些患者的入睡时间缩短了一半,睡眠时间延长了近一个小时。

 拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩(JimHorne)说:“在户外锻炼可以享受阳光,帮你调节生理节律,消除体内妨碍深度、再生睡眠的皮质醇(cortisol)。”

  8、会让大脑更健康

 即使是在空旷的野外,人烟稀少,骑手也要密切注意路况。况且多数情况下,骑行者要过大街、穿小巷,应付各种交通情况,这能锻炼神经反应的敏锐性和反应能力,有利于健全大脑功能,起到预防大脑老化、提高神经系统敏捷性的作用。另外,骑行还可加速血液循环,让大脑摄入更多的氧气,有助于保持清醒的思维。

  9、战胜疾病

 现在可以忘记苹果了,每天骑骑自行车,医生同样远离我。“适度的运动可以保持免疫细胞的活性,它们会随时准备抵御感染。”伦敦圣乔治医院的首席营养师凯特科林斯医生说。

 事实上,根据北卡罗莱纳大学的研究,如果每天骑车30分钟,每周坚持五天,就能比每天躺在家里看电视的人减少一半的病假。

 骑车健身是很好的健身方法,人们不妨在生活中多增加骑车出行,不仅锻炼了身体,还能保护环境。

骑车健身居然可以改善男性的性能力2

  新五式骑车法高效健身

  减脂骑车法

 以中等速度骑车,一般要连续不间断骑行40分钟以上,同时要注意规律呼吸,对减脂很有效果。

  强度型骑车法

 首先要求以自己的6成极限速度骑行五至七分钟,其次是用心率表观测自己的每分钟脉搏,使其处于心肺功能训练区间内,这样可以达到锻炼心血管系统的效果。

  力量型骑车法

 即根据不同的'条件用力去骑行,如:上坡或上坡时调节齿轮大小(限五速或十速可调速自行车),此种方法可以提高双腿的肌力或肌耐力素质。

  间歇型骑车法

 在骑车时,先以中慢速骑一至两分钟,再以15至2倍速度骑两分钟,然后再中慢速骑行,再回到快速,如此交替循环锻炼,可以提高训练者对于有氧运动的适应能力。

  核心肌力骑车法

 骑行过程中臀部离开座位,但又不站直身体,同时核心部位(腰腹部)发力控制身体平衡,运用此种方法可训练核心部位肌群力量。

 提示:

 1运动时戴专业运动手套,一是防滑,二是摔倒后可保护手部。

 2不建议负重(背双肩包)骑自行车训练,自行车的锻炼主要是时间的持续,如果负重再骑车有可能会伤害到背部和腰椎。

 3不论什么,需要每隔5至10分钟进行补水。

 4车座的位置。人站立在地面上,一侧腿部抬起,大腿与地面平行时的高度与车座高度一致即可。

骑车健身居然可以改善男性的性能力3

  自行车健身需要注意哪些问题

  一、骑行最重要的是要佩戴安全头盔

 因为它直接关系到你的生命安全。骑行前检查一下自己的装备、刹车、照明、轮胎的气压等,很必要。

  二、骑行一定要有计划

 要根据每个人的实际情况制定骑行的路线和行程,切不可盲目制定不切实际的行程,那样既让大家疲惫不堪,又失去了骑行的乐趣。不但要有必要的修车补胎工具,还应有医药急救物品,充足的准备是顺利骑行的保障。

 三、骑行要编队

 集体出行,骑行要进行编队,要采用“一”字队形。这样不仅能展现团队风貌,更能节省体力。找一位经验丰富者带队领骑,控制速度,一个接 一个,保持安全距离,还要有人负责收尾的工作,以免骑友掉队。骑行一定要遵守交通法规,不能逆行,不能“超速”,大家在路上一定要控制速度,切不可争强 好胜超车、飙车,注意交通安全。

  四、下坡时要控制速度

 刚刚结束辛苦的爬坡,面对长距离的下坡,大家都想享受一下风驰电掣的感觉,很过瘾会忘乎所以,但此时已然埋下了危险的种子。你不知道前面的未知路况是否有危险,除非你想上演空中飞人,否则,还是让速度慢下来吧,做到一切尽在掌控中。

  五、尽量不赶夜路

 因为骑行大都在远离城市的郊外,没有路灯,即使你装备有照明系统,但是由于路况的不熟悉、路上行驶车辆的不确定性,请尽量不要在天黑后骑行,未知的危险无处不在。

  六、严禁酒后骑车

 酒后骑车与酒后驾车的情况同样危险,同样是在用危险方法危害他人、危害自己的行为,极易酿成悲剧,所以强烈反对酒后骑车。

 跑步是一个很好的健身运动,跑步虽然很简单,但也要掌握好技巧,否则容易导致关节受伤。春季跑步对于健康的好处是很多的,不过要讲究方法。下面我就为大家讲解一下关于跑步的知识。

 跑步需要坚持经常和循序渐进,跑步是一门学问,还有科学健康的跑步锻炼方法才可以达到最好的效果呢,跑步需要坚持,随着人们健康的显示器亮起来了红灯,人们逐渐把跑步当成了生活中增强体体质的健身运动,没错跑步是一个锻炼身体的好方法,可是选择正确的运动也是非常重要的,一味盲目的跑步,不注重跑步前后的事项也是不可的,那么跑步后的注意事项有哪些呢?

  不蹲坐休息

 健身运动后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深机体疲劳。该情况多见于那些运动量比较大的活动,如长跑。正确的做法是在每次运动结束后,多做一些放松、整理活动,如慢行,舒腿等。

  不在大汗淋漓时洗冷水浴(或游泳)

 运动后大汗淋漓时,体表毛细血管扩张,体内热量大量散发。此时若遇冷水则导致毛细血管骤然收缩,易使身体的抵抗力降低,而引起疾病。

  不“省略”整理活动

 每次运动后感觉心力俱乏时,应适宜的放松,如徒手操、步行、放松按摩等,会有助于消除肌肉的疲劳,快速恢复体力。

  不贪吃冷饮

 运动时会损失大量热量,急需补充无可非议。但运动后人体消化系统仍处于抑制状态,贪吃大量冷饮,极易引起胃肠痉挛、腹泻、呕吐、并易诱发胃肠道疾病。

  不立即吃

 在运动时,全身的血液进行重新分配,使得胃肠道的蠕动减弱、各种消化腺的分泌也大为减少,若在运动后不经休息立即吃饭,就容易引起人体消化系统的紊乱和功能性失调,易得病。

  不吸烟

 运动时人的呼吸加速,机体要保证足够的氧气摄入量。如果运动后立即吸烟,将会使肺内含氧量减少,出现胸闷、气喘、呼吸困难、头昏、乏力等现象。

  不宜骤降体温

 如果室外温度较高,运动后会感到燥热难耐,倘若此时立即走进空调房间或风口纳凉小憩,会打破正常的生理调节机能,使生理功能失调,易得感冒、腹泻、哮喘、风寒痹痛等疾病。

  不宜马上洗热水淋浴

 健身运动后,体内大量血液分布在四肢及体表,若此时马上洗热水澡,就会增加体表的血流量,引起心脏、大脑供血不足,有发生心、脑血管意外的危险性。

  骑自行车健身的误区

 自行车健身是我们很常见的一种健身方式,但是在骑自行车健身的时候,一定要注意这些误区。

 1、快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能,可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力,帮助提升无氧阈值。也就是说,剧烈运动后的身体不适感将会被推迟,有助于我们从事更高强度的运动,或在高强度运动时坚持更长的时间。此外,快骑对心肺功能也颇具锻炼价值。

 2、快慢结合的骑行方式除了能兼顾有氧能力、无氧能力、心肺功能外,还能增加运动的乐趣。如能得到科学的指导,采用更合理的快慢结合锻炼方式,还会取得更好的健身效果。

 3、中速骑行也就是把心率控制在最大心率的65%—85%,是锻炼心肺功能及身体有氧运动能力的好方法。

 4、长时间的慢速骑行心率一般不超过最大心率的65%。持续20分钟以上,会“燃烧”更多的脂肪来供给能量,因此,比较适合以减脂为目的的肥胖者。

  外出骑自行车的健身误区

  1、姿势

 错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果,而且很容易对身体造成损伤。比如双腿向外撇、点头哈腰等都是不正确的姿势。正确的姿势是:身体稍前倾,两臂伸直,腹部收紧,采用腹式呼吸方法,两腿和车的横梁平行,膝、髋关节保持协调,注意把握骑行节奏。

  2、动作

 一般人认为,所谓的蹬踏就是脚往下踩,车轮转起来就行。其实,正确的蹬踏应该包括:踩、拉、提、推4个连贯的动作。脚掌先向下踩,小腿再向后收缩回拉,再向上提,最后往前推,这样正好完成一圈蹬踏。如此有节奏地蹬踏,不仅节省力气还能够提高速度。

  3、速度

 许多年轻人贪图骑得远和快,例如没有骑过长途的一下子骑了50公里,而且在途中只追求速度、力量。这样其实对身体的伤害很大,严重时膝盖会出现积水。运动量、频率和强度是运动的三大原则。建议初学者找到合适自己的频率后再增强运动量,普通人每分钟的蹬踏频率在60至80次左右。每次骑行至少要有20分钟高频率低速度(即多圈少用力)的热身,使身体微微出汗即可。

练深蹲对男性性功能有好处

 练深蹲对男性性功能有好处,现在我们很多人都开始认识到了运动的重要性,运动对我们身体带来的好处是非常多的,而且不同的运动有不同的好处,以下了解练深蹲对男性性功能有好处。

练深蹲对男性性功能有好处1

 坚持科学规范做深蹲训练可以提高性功能,对男性性功能有好处,主要表现在以下几个方面:

 1、深蹲运动可以增加下肢血管组织神经,以及盆腔内脏的血液循环,有效减轻由于久坐或长期压迫导致的前列腺不适、肿大,降低前列腺感染炎症、病菌的风险;还有睾丸、附睾、精索静脉的微循环活动,一般可以降低患睾丸炎、附睾炎、精索静脉曲张等病症;

 2、深蹲还可以有效锻炼臀部和大小腿的肌肉,以及膝关节、踝关节等运动力量,可以减轻性生活带来的疲倦、劳累,增加射的控制力;

 3、在中医论述中,深蹲运动还可以有效增加补中益气、健脾温肾的效果,还能有效增加心肺功能,从而提升性能力,对于阳痿、早泄有一定的缓解治疗作用,此外还可以提高全身力量、增长全身肌肉、提高爆发力、增强弹跳力,但是需要循序渐进。

  深蹲对男性性功能有好处吗

 深蹲的动作对于男性的性功能有好处,每天有规律的做深蹲,有利于盆腔局部的血液循环,从而改善男性的性功能。一般每次深蹲20-30次左右,分为2-3组,坚持锻炼,有利于恢复男性的性功能。

 除了深蹲以外,日常饮食对于性功能恢复也很有帮助,在日常中可以多吃核桃、开心果,或者是荔枝一类的食物,这类食物都具有补肾的作用。此外,可以吃海鲜类,比如牡蛎、生蚝,以及牛羊肉,对于恢复男性的性功能都是比较好的食物。

练深蹲对男性性功能有好处2

  一、深蹲对男性性能力的好处

 一、男人的性能力主要取决两个内脏器官----------肾和心脏,从中医理论来讲,腰腿主肾,腰腿的力量强了肾功能自然会上升,而且深蹲能很大幅度地提高心肺功能,男人的性能力和心脏的供血能力有直接关系,心肌发达了供血功能自然会上升,至于深蹲能刺激雄性激素的分泌这是经过实验检验的,所以说无论是内脏器官和激素分泌深蹲都能提高男人的性能力。

 深蹲可以强劲的促进雄性激素分泌外(雄性激素是提高性功能,增强xy,促进性器官发育的最重要激素,没有他男性就会变成太监),还能极有效的锻炼强化两大腿根交叉处的阴部控制肌肉,坚持进行深蹲训练,使此肌肉变得强劲有力,长期进行深蹲训练的人,用手触摸可感受到肌肉明显变得强大有力。

 所以,深蹲对防治阳痿,提高性能力具有立竿见影的神奇功效,可以说是不用花钱的神奇伟哥。

 二、深蹲的训练很简单,任何情况下只要空闲了就能训练,推荐一周练三次,每次三组,每组二十个三十个都行,因人而异,每组之间休息一到两分钟…提醒一下,深蹲最好是负重练习,本人在家时没有哑铃之类的,于是每次洗澡时接一桶水提着练习,这样既练习了下肢力量,提升了性功能,还能提升手臂力量。

  二、男人负重深蹲的好处

  1、提高全身力量最有效的动作

 人们叫深蹲“力量训练之王”,很简单,深蹲时使用的大肌群最多,如果再考虑支撑作用,几乎所有的骨骼肌都参与发力。科学家对很多动作测量过做功,使用相同的重量,深蹲能够使用的重量超过硬拉,更大大超过卧推。因此深蹲对全身力量的增长,效果大大高于其他动作。

  2、增长全身肌肉最有效的动作

 深蹲是个双关节复合动作,而且深蹲时人体分泌的生长激素最多,因此大重量深蹲不仅能促进腿部肌肉增长,还能促进全身肌肉的增长。另外,深蹲这样做功多的动作,和其他动作相比,不仅使肌肉围度提高,也使肌肉密度提高,也就是使肌肉变得更有力度感。

  3、提高爆发力最有效的动作

 爆发力就是在尽量短的时间内爆发出尽量大力量的能力。爆发力训练的要点是大重量,快速发力,尽量多的肌肉协同用力和良好的神经调节能力。大重量深蹲满足上述全部四个条件,特别是最后一点,让很多练习者感觉深蹲训练特别累,但正是这种感觉锻炼了良好的神经调节能力。深蹲是爆发力训练的首选。

  三、深蹲练习练习的注意事项

 1、保持上身的挺直,可以稍微前倾,不能弓腰。

 2、下蹲时膝关节尽量不要超过脚尖。

 3、保持膝关节始终向前,和脚尖的方向一致,不能内扣,不能晃动。

 4、发力时要有意识的让臀部先用力,整个过程保持匀速,速度不能快。

 5、这个练习对心脏的刺激很大,心脏不好、血压高的`人练习前,最好先咨询医生,再进行练习。

 6、对健身初学者来说,深蹲的确是一件苦差事,不只让人感觉不舒适,而且还需求高度集中留心力。然则,深蹲演习却能锤炼几乎一切的身体部位,包括小腿、臀部、腹部、心脏和肺部等。

 7、蹲至大腿与地面平行或稍低,若臀部落到踝关节,则下蹲过低,既没有必要,又易造成膝踝等关节损伤。

 8、深蹲时切忌下放速度过快,放得过低,否则极易损伤膝踝等关节。杠铃下放速度快的原因是支撑的肌肉过分松弛。杠铃重量较大,加上有一定的速度,就会造成起不来或滑脱,还会让膝盖突然受到重力压迫。

  四、女人深蹲一天做多少个好

 深蹲练习的好处是多多的,当然深蹲的注意点也不少,比如深蹲一天做多少个好呢首先要根据是否是新人或者专业的人士,这是不同的要求的哦!那么深蹲每天做多少个好呢深蹲是否提高性能力呢一起了解下!

  深蹲每天做多少个好

 新手一次30个左右就好

 如果你没有健身的习惯,第一次的深蹲练习不建议做太多,数量可以控制在30个左右。不过早晚可以各做一次。刚接触深蹲的你可以了解主要发力部位,在练习时最好能对着镜子确认姿势。

 新手可以从练习半蹲、沙发深蹲开始,千万不要一开始就练杠铃深蹲等负重训练,那只会加重身体受伤的可能,让你留下对深蹲的心理阴影。

 即使是对自己腿臀力量很有信心的健身老手,也不建议一天超过100次深蹲。缺少大腿力量和臀部的专项训练,一次性太大的训练量或会导致肌肉酸痛。另外,一味地追求“蹲低”反而会给膝关节加重负担,不建议蹲太低,臀部略低于膝关节就好。每组练习完应给自己不少于30秒的休息时间。

练深蹲对男性性功能有好处3

  深蹲能不能增强性功能

 深蹲是可以增强性功能的,因为深蹲可以是进睾丸激素的分泌,还可以促进并维持男性副性器官发育,维持正常性欲,增强性功能。另外,深蹲还可以提高腿部力量,还最大限度的促进上肢力量。

  深蹲是如何提高性能力的呢?

 首先,给大家介绍一种激素,睾丸素,它对男性的性欲产生和维持起到很关键的作用,而睾丸素的产生与男性的肌肉体积相关,发展我们的肌肉力量和耐力是会对促进睾丸素分泌很有帮助的。

 而深蹲是属于一个多关节的复合动作,刺激的主要肌肉如股四头肌,臀大肌等都属于我们人体身上的大肌肉群,对全身肌肉的锻炼效果整体来说也是很不错的,如果单从刺激肌肉的整体体积来说的话,效率还是很高的。所以,如果想要增加肌肉体积,深蹲不容错过。如果想要提高性能力,更是绝佳的选择。

  那么如何做好深蹲呢?

 因为深蹲动作涉及到脊柱、髋部、膝盖等关节的运动与稳定,而且一般使用的重量也较大,所以,首先建议关节有问题的健友要带好相应护具(如果问题较为严重请征询您的私人教练的意见),安全第一。然后就是选择负重,这里可以是杠铃、哑铃、甚至自重,这里以杠铃举例,初次做的朋友可以选择较轻重量或者史密斯架,动作步骤如下:

 颈后抗杠铃,注意,放在自己的肩上,不要压到脊柱。

 双脚打开较肩略宽(距离可根据需要自己调整),双手宽握杠铃保持平衡。

 吸气收腹,稳定下盘,缓慢下蹲至大腿与地面平行,注意,此时腰背要挺直,以免伤到腰椎,重心压在全脚掌或略微靠前,此时膝盖在与角尖方向一致,不超过或略微超过脚尖。

 吐气,收紧腰腹,髋部带动大腿上蹲,还原至初始位置,完成一个。

 一般可安排四组动作,每组6至12个,如果对肌肉锻炼有特殊需求,比如耐力,塑型等可参考其他肌肉锻炼的动作组数。

  做深蹲会耽误锻炼上半身吗?

 肯定的回答,不会。深蹲可以刺激睾丸素的分泌,而睾丸素又可以刺激肌肉的恢复和合成,对于上肢肌肉的强化还是很有帮助的,磨刀不误砍材工,再结合第一条的好处,我相信你没有理由拒绝它。

  深蹲的其他好处

 深蹲是提升腿部力量的绝好动作,发达腿部肌肉,由于腿部训练又是极耗体能的,所以对心肺功能也是一个很好的锻炼,从而延缓衰老。竞技项目运动员基本都会使用这个动作。

  深蹲虽好但不是越多越好

 深蹲虽好,可也得量力而行哦,尤其是动作的标准性,很多职业的健美运动员为了练好健美的腿部肌肉,追求大重量,膝盖和腰部多遗留有伤病,大家在锻炼的时候切记重量的合理选择和佩戴护具,健康第一,练完之后拉伸和放松。

性功能障碍是会让男性朋友丧失自信心的疾病,与此同时,还会威胁身心健康,甚至诱发男性不育等严重后果,一旦发现异常,要及时到专科医院诊断治疗。那下文对这个问题进行了讲解,一起来了解。 南京◇男科医院专家指出,适当的锻炼,对性功能是有好处的,但运动的强度、方法、时间等,则没有明确的回答,要根据患者自身情况进行判断。 运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是比较好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是比较好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。 性功能障碍,健身只能缓解症状,关键还是要早日到专科医院诊断治疗。首选南京◇男科医院,我院拥有国内外尖端的医疗设备、技术及管理模式。本着对男科患者的责任、关心,根据国际医学界先进的“生理-心理-社会”医学模式,以全新的视角看待男科患者,从而构建的一家具有专科特色、个性化服务的现代化男科医院,是一家集医疗、预防、保健、咨询为一体的现代化医疗服务机构。通过多功能、全方位、人性化的尊贵服务,为男科患者的皮肤健康安全护航,引领城市间的高端、专业的男科医院。 南京◇男科医院性功能检测评估与治疗中心作为医院的重点建设科室,深信“一切为患者着想”是医疗服务行业的基本原则和高尚医德,院内所有诊疗项目均为专家亲自坐诊,不聘用任何实习医生,致力为各类男性男科疾病的有效治疗提供最有力的管理保障。中心汇聚了多名国内知名专家教授、学科带头人等大批优秀医疗精英,组建了在男科专业领域德高望重、医术精湛的人才队伍。 通过上述讲解,是否对你防治疾病有所帮助呢。同时需要注意的是,导致性功能能障碍的原因有很多,要早日明确病因,有针对性的治疗,争取达到更好的效果。

1力量训练刺激睾酮分泌,睾酮分泌必然增强性欲,深蹲爱好者应该深有体会~

2过渡训练会合成大量皮质醇,皮质醇促分解代谢,你会嘘嘘的~

3健身和健美两回事,健美可能会采用有害身体的饮食或者训练方式,身体内环境恶化性功能差也是情理之中的。

4勃起强度和心血管系统有关,而有氧或者无氧练习均能改善心血管系统。

5从小白到健身,从健身到健美,一部分人会变得痴狂,审美也将集中与欣赏完美男人的肌肉,所以出现同性恋很正常……

6这方面我业余,因为我还比较正常,随便答答,分析个人看法而已。

7想好开始练了,可以关注古德体育官方微信,里面训练知识多多!

欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网

原文地址:https://hunlipic.com/meirong/9186113.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-10-06
下一篇2023-10-06

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

    保存