做俯卧撑耳朵发热是怎么回事 耳朵发热正常吗

做完俯卧撑后，有些人会发现自己的耳朵有会发红发热的现象。他们为此觉得疑惑，毕竟俯卧撑有不能锻炼到头部。那么做俯卧撑耳朵发热是怎么回事呢？这是正常现象吗？

做俯卧撑耳朵发热怎么回事

耳朵发热一般是因为耳朵血流量变多，血液的温度导致发热。

正常的运动导致

做俯卧撑时身体发热，体温上高，毛细血管扩张，加上血液循环加快，就很容易导致耳朵充血发红发热。运动后由于肌肉中所需血液减少，但心脏跳动依旧很快，因而大量血液回流进心脏，流经耳朵时血管扩张变粗，也会导致耳朵发红发热。

温度原因

在温度高时会使皮肤血管扩张，血流量变大，造成耳朵发红发热。在温度低的地方做俯卧撑时会使血管收缩，但一旦回到室内等温度回升时，血管则会反弹性扩张造成耳朵发红发热。

憋气导致

有些人做俯卧撑呼吸方法不正确，憋气进行，到时心跳加快，血流加快，导致了脸红耳朵发热。

做俯卧撑耳朵发热正常吗

做俯卧撑需要注意的是不要憋气进行即可，憋气进行可能会稍微有脑袋发晕发昏的症状，其余耳朵发热是正常的，不需要进行特别处理，也不会影响身体，停止运动休息一下自然就变好了。

做俯卧撑耳朵发热要注意什么

不要冷水冲洗或冷敷。

有的人耳朵发红发热时为了降温，就想用冷水冲洗耳朵或者冷敷，这时皮肤受到冰冷 ，会使皮肤血管收缩，血液回流受阻，热量无法散发，导致体温升高，反而会让耳朵发热持续更长时间。并且一般耳朵发热往往也伴随着脸部红热的现象，这时候如果冷水冲洗或者冷敷，往往也会加剧脸部红热现象，并且血液回流受阻也会增加心脏负担。

俯卧撑怎么做可以减轻脸部充血 加强锻炼

多加强有氧锻炼，增强体质，增强血液循环能力，可以帮助减少耳红发热的现象。

正确呼吸

俯卧撑中不要憋气，可以采用每次俯卧时用鼻吸气，撑时口或鼻呼气的方式进行。

控制训练场地温度

训练场地不要温度过高，不要再户外烈日下进行，也不要在过冷的环境进行。

做完俯卧撑后，有些人会发现自己的耳朵有会发红发热的现象。他们为此觉得疑惑，毕竟俯卧撑有不能锻炼到头部。那么做俯卧撑耳朵发热是怎么回事呢？这是正常现象吗？

小提示

一般俯卧撑或者其他运动后脸、耳发红发热是正常的生理现象，休息等心跳正常一段时间后一般都会恢复正常，但如果其中还伴有其他不适的症状，则建议前往医院检查诊治。

做俯卧撑会只会出汗，如果不是大冬天的话一般不会脸红

只有一个可能那就是你肾上腺激素太强烈

当我们感到难为情的时候，正是大脑皮质刺激着肾上腺，分泌出少量肾上腺素的时候 ，于是脸孔就发热发红。

力量锻炼在大重量还有在力竭的时候会出现比起血管膨胀的现象。

力量锻炼要调节呼吸。做俯卧撑没事只是支撑自身重力，分量不是很大如果是大分量呼吸不对有憋气现象轻则满脸通红略有晕眩 严重的话怎会血管崩裂。

下面说俯卧撑：

因为重量并不大所以不会很严重最多是起来后会有点头晕。但我们是健身嘛所以负面影响最好都避免。我想你会出现这种充血情况有两种 1 力竭屏气来完成最后几个。2 脸是朝下看地板的 ，这样做很容易脸充血。 建议 1 调整呼吸 俯身时候吸气 撑起来时候呼气。2 脸尽量向前不要吵地板。 照着这几点你再试试好吧。

希望我的回答对你有所帮助

正解：脸红是因为体内肾上腺激素分泌，导致面部毛细血管开放，血循环增加。2千万不要用冷水冲脸！这样做会使面部毛细血管受到不良刺激，不能回流，导致持续脸红！3根本不用管它，运动完后自会逐步消失。do you understand

运动后,体温上升,造成微血管扩张,心跳速度加快、心脏输出量增加而造成,自主神经系统中的交感神经受到刺激,接下来,交感神经作用增强,便在身体中指挥一连串的生理变化,血管扩张就是其中一项。脸部微血管扩张,血流增加就是让脸红通通的原因之一。除了扩张血管,交感神经也让心跳加快。先天上体质的不同与荷尔蒙也与「脸色」有关。交感神经作用的增加也会刺激肾上腺分泌肾上腺和正肾上腺素 。肾上腺素使心脏输出血量增加,而造成血管扩张,但正肾上腺素却使周边血管收缩。血管收缩,应是造成缺血,红血球变少,脸色苍白。这是因交感神经和肾上腺素、正肾上腺素之间产生复杂的相互作用,因此有些人运动完就会脸红,而有些人则脸色惨白。