手腕做完俯卧撑后发酸有什么问题吗，发酸时间不久，但一直这样会对手腕产生什么影响吗？

手腕发酸要适当休息一会，因为俯卧撑练的是胸肌或手臂，但是这项运动时很伤手腕的，所以每组数量不宜过多，增加组数就可以了。如果一直发酸会对手腕的骨骼造成伤害，如果没有条件去健身房还是买一个俯卧撑器吧。及经济又实惠。

您好，

您是刚刚开始健身不久吧。

锻炼过后肌肉酸痛是十分正常的，我建议您在进行上肢力量、耐力锻炼前

先做1到3分钟的热身运动，活动关节及按摩肌肉。并且在锻炼过后，应当对所锻炼部位进行修复性按摩。

肌肉酸痛的时候，很影响您的日常生活

我建议您在生活中

如果因锻炼而肌肉不适的话

应当注意平时的姿势

怎样舒服不酸痛就怎么做。

肌肉不会再短短几个月内有太大的增长，72小时不锻炼

肌肉力量下降五分之一，但并不会改变肌肉的大小，所以不必担心影响。

如果在肌肉拉伤（酸痛）的情况下继续锻炼身体，肌肉的负担会太大

会影响以后的锻炼

造成其他后果，所以不建议您在酸痛的情况下继续锻炼，休息复原后再继续。

我健身已有两年半，希望能帮到您。