做20个标准俯卧撑到底能够消耗多少热量

若每分钟能完成20个标准俯卧撑，则每小时能完成20个60分钟，即1200个俯卧撑。
若要计算20个标准俯卧撑消耗的热量，可以采用以下方法：
1 传统计算方法：根据运动消耗卡路里计算，每个俯卧撑消耗热量048大卡，1200个俯卧撑消耗热量为1152大卡。
2 现代计算方法：不考虑个体差异，平均每个俯卧撑消耗热量05大卡，1200个俯卧撑消耗热量为600大卡。
需要注意的是，以上计算方法仅供参考，具体热量消耗还会受到个体差异、体重等因素的影响。