常见健身器材有哪些？

现在有很多人喜欢用空闲时间来健身，而健身器材是大家健身都会用到的东西，其中健身器材的种类有很多，大家可以根据自己的需求选择合适的健身器材来健身，那么常见健身器材有哪些？什么健身器材好？下面大家就跟随我们一起来看看吧。

常见健身器材有哪些？

什么健身器材好--单功能健身器材：

常见的有划船器、健身车、健步机、跑步机、美腰机、台阶机等。它们各自的主要功能是：

1、划船器：主要用来增加手臂力量及动作协调。

2、健身车：锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。

3、健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。

4、跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

5、美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。

6、台阶机：又称楼梯机，是上下楼梯动作的模拟器，专门练腿部肌肉。

7、椭圆机：它是一种集漫步、慢跑、静止自行车运动为一体的健身器械，它的健身动作刚好与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生大冲击而损伤人体，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。

8、蝴蝶机(也叫夹胸器)：进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械。主要锻炼胸大肌和胸部中缝为主的胸部诸肌，初级使用者多会背部紧贴座椅，以便用力，较有经验的用者则会背部离椅，同时锻炼腹部肌肉。

9、史密斯架：史密斯架是的杠铃滑动轨迹受到限制，训练者可以放心大胆地使用大重量的，而且它不单单局限于深蹲训练，还可以做卧推(上斜、平板、下斜)。俯姿划船，肱二头肌弯举等。锻炼胸大肌，股四头肌，股二头肌，背肌等。对初学者来说是很重要的一种安全器械。

什么健身器材好--多功能健身器材：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量以及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部的多余脂肪。

除了这些大件的健身器材，还有一些小件的器材来丰富你的运动形式，例如跳绳、健身球等。此外，如果觉得一次性投入过大，可以先买些哑铃、弹簧拉力器、弹力棒、弹跳器、圆盘等，用这些价廉物美的器械也能取得强身健体效果。

以上就是小编为您带来的常见健身器材有哪些？什么健身器材好？的全部内容。

健身器材

小型健身器械

Tips

小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。体积虽小，可锻炼价值并不低。以可调式哑铃为例，它不仅适合不同年龄、性别和体质的人进行练习，而且可以使全身各部肌肉得到锻炼，更是健美爱好者的必备器械。再比如弹簧拉力器，轻便小巧，价格低廉，既便于存放，又易于携带；同样能达到健身强体的目的。而像健身球一类的小型健身器，则最适合中老年人使用。

全身性健身器械

Tips

属综合性训练器械，可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习，这种健器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心，康复中心及机关或学校健身房使用，应该说明的是，请如多功能跑步机虽属全身性的健身器械，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船，蹬车，俯卧撑，腰部旋转，按摩等功能，所以体积并不很大，同样适合家庭健身房。

局部性健身器械

Tips

局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机、快走、慢跑、瑜伽，以及小腿弯举器，审锤拉力器，提踵练习器等。多属专项训练器械，结构小巧，占地1平方米左右，多数能折叠，有的还兼具趣味性。其功能相对单一主要侧重局部肌群的锻炼。此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型，也有以自身为动力的非力量型，无需拆装组合，有的还配有时间，速度，距离，心率等电子显示装置，使锻炼者可以自己掌握运动量。因此，颇受健身爱好者的喜爱，是家庭健身房的“主角”。

随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注健康问题，因此现在健身方面的话题也越来越受到广泛的关注，那么什么是健身器材？该如何选购呢？下面我们将为大家带来健身器材选购注意事项，以作大家选购时的参考之用。

什么是健身器材？

健身器材，顾名思义，就是用来健身的器材。健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。中国健身器材行业的发展始于20世纪80年代末，随着中国加入WTO和北京申奥的成功，为健身器材行业的发展提供了有利条件和发展机遇，健身队伍的不断扩大为健身器材生产商带来浓厚商机。

健身器材选购注意事项：

1、首先，明确多功能健身产品的使用效果。应该具备一两种功能的产品，如想锻炼臂部肌肉就选臂力器，想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等。至于想进行全身性、综合性的锻炼，除了选择去专业健身房，可以辅助有规律的室外器械锻炼。

2、其次，考虑居住环境与居住条件。一个适合自己家庭氛围和居住条件的器材，才会提升生活品质。一般来说，单一功能的健身器占地较小，一些功能比较多的健身器在家中使用时，有些功能由于空间的限制，并不能真正发挥作用；而且如果占地过大，每次使用都需要安装或者搬动，也会大大降低健身的热情。

3、第三，价格适中。不要盲目崇拜国外产品，国内企业生产的产品，价格相对较低，种类较多，这些产品的功能也是完全可以满足锻炼的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是国外健身器材所缺乏的。

4、第四，售后服务要注重。购买健身器时也要像买其他产品一样，不要忽视售后服务的问题，特别是零部件较多的健身器，更要问清楚售后服务的具体办法，国外产品要问清是否有维修点。

以上就是小编为您带来的什么是健身器材？健身器材选购注意事项的全部内容。

假期运动干货居家健身装备推荐

居家健身买什么

Drawer Gym

抽屉健身房

居家健身器材

1、圈状弹力带

这种弹力圈很多女生都不会陌生，用来练臀

腿，可以有效激活臀中肌。比如，弹力带侧Smi

行走，或者把弹力带绑在大腿上做深蹲、腿

后踢、蚌式等

2带把几弹力带套装

一般来说，这种弹力带套装会包括一对

Ankle strap， 一对Handle， 还会有一个

Door Anchor。找个结实的门， 把door

anchor往门缝里一夹， 就可以当成健身

NU

房里的龙门架来用了，非常灵活。

3、瑜伽垫

家庭健身的很多动作都是地板动作，所以瑜

伽垫的使用率很高。尤其是腹肌动作，买再

多乱七八糟的腹肌器材，都比不上简简单单

一个瑜伽垫来得好用。

居家健身器材

4哑铃

平时，尤其是对于长期健身的人来说，哑铃

性价比真的不高；但是现在是特殊时期，如

果能买到一对复合哑铃，可以增加很多训练

的可能性。

5健身球

健身球类的器械，属于好用但不必要的类

型。如果家里有地方、并且喜欢健身球那

种不稳定、挑战核心力量的感觉，买回家

可以增加很多家庭健身的丰富性，也增加

了趣味。

6、泡沫轴

拉伸很重要，泡沫轴的作用正是为了拉伸而

诞生。它几乎能拉伸所有大肌群，还能释放

肌筋膜张力等等的功能，而且前几次用会很

“爽”。

健身器材品牌有：Life Fitness、Technogym、Star Trac、Precor、Nautilus。

1、Life Fitness

力健跑步机主要分两个系列，一个是Elevation超越系列中的93T、95T、97T。另一个是Integrity悦动系列。力量产品力健主要有Pro2的方管系列，Signature卓越系列，Optima奥体系列和Circuit炫系列。

2、Technogym

国际一线品牌中唯一的一个欧洲品牌，却有着不同凡响的发展速度，有氧与力量设备都同时进入顶级品牌中的品牌。除了品牌与质量外，技术上的创新也是成功的。健身俱乐部商用设备中，太空的力量系列主要是Selection系列和Element+系列，免维护Pure Strength系列，单车Group Cycle，跑步机主要是Excite+系列。

3、Star Trac

星驰健身器材隶属于美国星驰，美国星驰于1975年成立，是一家专注于商用高档健身设备的研发和制造公司，工厂位于美国洛杉矶市。公司在1979年研制了世界上第一台数码心肺功能器械，将电脑程序元件第一次导入心肺训练领域，取得了现代商用健身设备发展史上里程碑式的突破。

4、Precor

必确是上世纪80年代初开始生产健身设备的，从台阶器开始。但真正让必确闻名于世的是他们在95年推出的椭圆机。在全球椭圆机专利上，谁都不可否认是Precor发明了它。Precor的创新和专业精神，也使它成为有氧设备的鼻祖之一，毫无疑问Precor是椭圆机的先驱。

5、Nautilus

Nautilus旗下的StairMaster(班霸)及Schwinn都是很有历史意义的品牌，StairMaster在1983年推出了台阶器，在1984年推出了靠背式自行车，至今StairMaster依然是全球最专业的台阶器品牌。Schwinn同样是行业中的最优秀品牌之一，1968年Schwinn生产了全球第一台动感单车，是动感单车的鼻祖。

划手、健身自行车、步行机、跑步机、动感单车等。

1走步机的好处是跑步时没有腿脚的冲击，安全有保障，运动量也比那小很多。步行机是脚踏、握柄，在等动量设计的液压阻力装置控制下，可以模拟爬路或楼梯。自动调速，上下自由，根据自己的条件设计定时，形状多样。2跑步机，这应该是最受认可的健身器材了。不用说，所有健身房都是标准的，都是有功能的。自然以有氧训练为主。无论是出汗还是核心训练前的热身，跑步机都是不错的选择。跑步机上不需要克服空气带来的风阻，脚下的跑步带自动向后移动，这才是跑步机真正比路跑省力的地方。公路跑不仅需要克服风阻，还需要根据路况的上坡和下坡坑，不时做出调整，实际上对身体的能量消耗更大。

健身器材品牌有：英派斯、澳瑞特、好家庭、舒华、康乐佳。

1、英派斯

青岛英派斯创建于1991年，经过20多年的发展，率先构筑了从健身器材的设计研发、生产销售，到经营连锁健身俱乐部、提供健身培训和健康管理服务的全产业链模式。

2、澳瑞特

澳瑞特健身器，中国名牌产品、国家免检产品、国内同行业身价最高的品牌，产品遍及京、沪、穗、汉、沈等众多城市大街小巷和数以万计的家庭。澳瑞特不仅让“长治造”遍布了神州大地，而且出口美国、欧洲、澳大利亚、中东、东南亚等20多个国家和地区，成为长治市一张铮亮的“城市名片”。

3、好家庭

深圳市好家庭实业有限公司成立于1994年，一直秉承“传播健康理念，倡导健康生活方式，最大程度满足民众对健康生活的需求”的企业使命，专注于运动与健身行业。

4、舒华

舒华始终坚持以市场为导向、以用户需求为目标、全面为用户量身定做、提供最佳解决方案。目前产品开发有七大系列四百多个品种。

5、康乐佳

厦门康乐佳运动器材有限公司是一家致力于推进运动器材创新，打造中国国际健身运动品牌的专业厂家。目前，公司生产、销售十大系列三百多个品种，主要有：健身车、踏步机、举重床、按摩机、划船器、太空漫步机、仰卧板、跑步机、综合型健身器材等系列。

-英派斯

-澳瑞特

-深圳市好家庭实业有限公司

-舒华体育股份有限公司

-康乐佳