小时候健身是不是影响发育，今井隆星就一直没长高？

有一定的影响，儿童长时间运动超负荷，有可能损害其大脑功能。如果过度运动，刀会使人感到极度疲劳，全身虚弱，大脑反应减慢，防止进一步消耗能量。如果长时间过度运动，大脑功能会受到损害，尤其是儿童。过度运动容易导致注意力不集中、失眠、健忘甚至缺氧。

对于儿童而言，一些运动损伤难以完全恢复，严重影响儿童的正常生长发育。例如，如果运动量是儿童体能的几倍以上，可能会导致儿童肌肉长时间处于极度疲劳状态，导致肌肉疲劳损伤，容易留下运动损伤的后遗症。

扩展资料：

青少年和儿童总是处于成长和发展的最佳阶段。科学研究表明，儿童的体力活动量可以与儿童的生长发育情况成正比，因此体力活动量在儿童的生长发育中也应占有较大的比重。

最新研究发现，6岁前每天锻炼2－3小时，可以有效帮助儿童成长发育，从而获得一个健康的身体。免疫力也可以在各个方面得到有效增强。因此，为了孩子们的健康，我们应该在6岁之前每天坚持锻炼。

参考资料：

会

会让你长的更健康，更结实。

同时你如果不想影响身高发育，一定要在做完“俯卧撑

仰卧起坐

深蹲

哑铃”

这些运动后，一定要做足够的“有氧运动”——走、慢跑（包括室外和室内跑步机上），跳绳，登山，自行车，游泳等。

记住，一定要做足够的有氧运动。

至少30分钟。

　　15岁健身是会影响发育的，15岁青少年不适合健身的，15岁的骨骼发育都是还没有完善的，健身是会影响发育的。

　　当然如果是适当的健身是可以的，适当的健身是每个人都必须的，而且是有利于发育的。

　　在进行健身的时候建议多吃一些水果、蔬菜等，注意休息。

从人体生理学来说，10～16期间是身体发育的猛涨时期，等18岁以后身体发育只会越来越慢。再说18岁你健身的话，完全不会影响身体发育，而且会增加身体的健康程度，从而更好的去面对生活，去体验生活。

18岁你的话，我建议你做一些底强度的健身方式！就比如“举杠铃50公斤以上，拉韧带一字马，腿部力量60公斤以上”都别去做，这样会阻止你的成长发育。所以你可以做一些简单的运动方式。这样可以增强你的，然后肌肉能力与与灵活能力，其实在健身的运动里，你可以感受到很多的快乐，还有很多的收获，这样的话你在以后的健身都有很多显著的成效。其次，只要你对你的饮食有一个明确的计划，不比平时别太别太吃高热量的食物，这样的话会对你健身的效果有所影响。么尽量吃一些蔬菜水果，还有牛肉这些可以增强你的肌肉能力，这样的话你都健身成效会打到你所想的那样。

还有，对于18岁的你来说，健身虽然是虽然是一个目标，但是，一定要坚持下去。这样的话你的努力才用没回报。就比如:你的腹肌有八块，你的胸肌很强壮，你的的手臂的肱二头肌，肱三头肌，可以看上去很有型。穿起衣服都可以看出来，很帅的样子。这样可以增加异性对你的好感。然后对于18岁的你来说，可以提高自信的力量。然后面对以后的生活可的生活，会更好的去努力，去拼搏！

最后祝愿18岁的，你对健身无悔对健身越来越感兴趣，以后再人生的路上和社会的道路上一帆风顺，达到人生巅峰！