一个抗癌女孩最后的311天走红，她生前究竟经历了什么？

一个抗癌女孩最后的311天走红了网络，她的真名叫赵上上，在B站上她的名字是卡夫卡松饼君，是一位非常积极向上的女生，2020年12月10日死于肺癌，她将自己的抗癌经历用B站视频的形式记录下来，可是因此也遭受了很多的网络暴力。

这一位抗癌的女孩叫做赵上上，作为一名B站的up主，因为通过B站记录自己的抗癌经历而被大家所熟悉。她在B站上的名字是卡夫卡松饼君。在2020年12月10日，这个年轻的女孩因为肺癌永远的离开了这个世界，年仅25岁。赵上上的死讯被传播到了网上，很多粉丝和网友都在她生前的最后一条微博下留言，有的表示惋惜、有的表示怀念。有一些刺眼的评论也进入了大家的视野，例如“开个香槟”之类的评论。我个人对于这种评论感到非常心痛，一个年轻的女孩已经不幸离开了人间，无论出于哪种恶意，都应该尊重逝者，我不敢想象说出这种话的人内心有多么的黑暗。

松饼君用B站的形式记录自己抗癌的经历，一个抗癌女孩最后的311天走红，走红的原因竟然是她在生前遭受的网络暴力。因为在松饼君在2019年9月入学的时候就被确诊为肺癌晚期，可是松饼君在网络给大家展现出来的样子都是积极向上的，不仅不像一个癌症患者，还比正常人阳光，能吃能喝，能蹦能跳，热爱健身，经常在网上晒出自己健身的照片，还会去旅行。网友们因为这些原因认为松饼君是在网上博取同情，博取热度，吸引大家的眼球，并不是真的患上了癌症。有很多诅咒松饼君的声音也一直没有停止，我难以想象松饼君在生前经历了多大的折磨。

其实网络上那些所谓的网络喷子无处不在，他们都是与自己素未蒙面的陌生人，我不理解他们是出于什么样的目的要去恶意地抨击他人，我认为这个世界应该是美好的。如果我们遭受了网络暴力，我们应该勇敢地站出来，用法律的武器捍卫自己的权利。

大多数人只要听到自己确诊癌症，那么心情肯定是非常崩溃的。虽然现在的医疗水平，在不断提升，但是癌症的治愈率，还是非常低的。歌手张咪在网络平台上，也分享了自己的抗癌过程。之所以能够抗癌成功，也是付出了不少的努力。首先张咪在化疗期间，充分的相信医生，并且积极的配合治疗。心态特别好，并且也坚信自己，能够打败癌症，适量的运动，调整饮食等等。

起初张咪只是感觉，口腔有些不舒适，张嘴会特别困难。并且严重的影响自己的进食，但是去医院一检查，确诊癌症之后，当时张咪，也是对生活非常失望，甚至将自己的葬礼，都已经想好。因为张咪也认为，到了癌症晚期，治愈的几率几乎为零。所以时日不多，就开始想一系列有关葬礼方面的事情。

但是在医生的开导下，张咪决定直面病情，并且在治疗期间，也充分的信任医生。将自己完全交给医生，配合积极治疗。曾对生活充满失望，再到坚定信念，张咪也是非常不容易的。因为有关专家也表明，只有心态健康，心理才能够健康。如果长期让自己的情绪，处于崩溃，焦虑，紧张当中，那么自然而然，也会影响到身体。所以积极乐观的心态，也是抗癌的关键因素。只有勇敢的面对病情，并且也坚信自己能够战胜病情。

这样才是抗癌成功的关键因素，并且张咪一直都热衷于健身运动，所以在治疗期间，身体条件允许的话，会每天选择爬楼梯，适当的增加自己的运动量。这样一来，自己的体质，也会变得越来越好，精神状态以及气色，都变得越来越饱满。在饮食方面，也适当的调整。在患癌之前张咪一直都是素食主义者，但是在治疗期间，适当的吃一些荤食，并且讲究荤素搭配，营养均衡的原则。所以自己的身体，也在慢慢康复，最终抗癌成功。

引言：生活总是有一些不如意的事情存在，例如原本正处壮年却因为身体的一些疾病，让自己非常恐慌，但是生活当中不如意的事情有很多，一定要摆正态度，例如杭州41岁男子癌症晚期，但半年内减脂三十几斤，他的哪些精神值得大家敬佩呢？

一、坚持不懈的锻炼身体

杭州这位41岁男子，虽然被诊断了癌症晚期，但是他却在半年内减脂三十一斤，并有了非常健硕的身躯，他的这种坚持不懈的锻炼身体的精神，值得大家敬佩。从视频当中也可以看到，他原先身材是非常臃肿的，且有大肚腩，身上的赘肉非常多，但是他却在半年时间能够减掉三十一斤的脂肪，着实是一件非常浩大的工程。小编看到视频当中前后对比也非常的惊讶，能够减掉三十一斤斤的脂肪，该是需要多大的毅力呀！但是这个男子就是坚持不懈的锻炼身体才练就了这样的好身材。

二、勇敢面对疾病

在很多医院当中，经常会看到一些病人面色苍白，身体非常脆弱，而这些人当中有很多的癌症病人，他们大多因为难以接受这样的打击，才会让自己的情绪起伏过大，而自己的身体也变得非常弱。而这位杭州男子就非常的特别，他在41岁时正值壮年，却被诊断成癌症晚期，可想而知，他当时受的打击也是非常大的，但是他却没有任何胆怯，勇敢的面对疾病并认真的锻炼身体半年内减至三十一斤。

三、积极面对生活

生活当中不如意的事情经常有，但是如果一旦遇到比较悲观的事情就垂头丧气，那么自己的一生也会过得非常的累，而这位杭州男子在得知自己患了癌症之后，能够积极的面对生活，并没有垂头丧气，而是每天坚持锻炼，最后练就了一个好身材。

在癌症患者的康复阶段，科学的锻炼也是癌症生存的一个很重要的组成部分。而对于生存者来说，可以通过一些适宜的锻炼来提高生活质量，这也是多少患者及患者家属最希望看到的。

特定剂量的有氧运动、阻力运动、或者两者相结合，可以改善一般癌症的伴随症状，（包括焦虑、抑郁、疲劳）并提高身体机能以及健康相关的生活质量。

还有淋巴水肿者，原来建议避免有氧或阻力训练，而新版指南建议：对于阻力训练可以专业健身教练的指导监督下，以大肌肉群为主进行训练。每周进行2-3次，遵循“低起点、慢进度”的原则。

运动加速癌症恶化，这绝对是无稽之谈

运动加速癌症恶化，这绝对是无稽之谈！运动确实会加速血液循环，但是癌细胞属于浸润性生长，不可能随着血液到处移动。只有极少数的情况下，癌细胞可能因为受到挤压、刺激等外力而脱落，然后就会进入到血液中，或者直接落到其他器官。

免疫力低下也是导致癌症复发的因素之一，而癌症患者因为消耗、营养摄入不足等，也存在免疫力差的情况，这时候适当的运动就可以帮助患者提高免疫力。

癌症患者因为癌细胞的过度消耗，通过体质较差，而强身健体是运动的基本功能，癌症患者可以量力而行，选择适合自己的运动强度，坚持每天运动。

癌细胞的扩散转移主要与癌细胞的性质有关

癌细胞的扩散转移主要与癌细胞的性质有关，它在转移时先要经过数十次变异，然后要克服细胞间粘附作用脱离出来，并改变形状穿过致密的结缔组织，经受住白细胞的攻击，存活下来的癌细胞才能成功转移至其他的器官。

这是一个艰难复杂的过程，绝非大家想的那样简单，更不可能因为运动就会促进癌细胞的脱落转移。不过，对于一些长在体表的肿瘤，比如黑色素瘤、淋巴结肿瘤、甲状腺肿瘤等，确实有可能因为摩擦或挤压等刺激，使得癌细胞扩散转移的风险增加，患者要注意。

盲目的进行剧烈运动对身体是有伤害的

盲目的进行剧烈运动对身体是有伤害的，举个例子，在马拉松比赛时，常常有很多人对自己的身体情况不做评估，就盲目参加马拉松比赛。然后在比赛时昏迷、扭伤甚至猝死。这样的案例并不是没有。一个普通人突然剧烈运动还会这样，更不要说本身健康情况就不太好的癌症病人了。

癌症患者能够进行适度的运动肯定是有好处的，不过前提是运动得当。首先，对于医生认为不适合运动的患者，最好不要运动，比如刚做完手术后，合并有感染等患者；其次，对于癌症康复期患者，要注意控制运动量，以低强度运动为宜。

对于大部分人来说，我们不可能像运动员一样

对于大部分人来说，我们不可能像运动员一样，日复一日的训练，顶多也就是出去跑跑步、打打球，所以运动量相对较少。运动，含钙的项目太多太多，既有符合大众身体条件的，也有对身体条件要求很高的，比如一些竞技类运动，如果没有好的体力恐怕难以支撑。

运动之前，请与医生及时做好沟通，先确定一个适合自身病情的运动目标，经医生同意后，遵循循序渐进的原则，比如每天先运动5-10分钟，然后根据情况逐渐延长运动时间。在运动过程中，还要注意时刻观察自己的身体状态，该休息时一定要休息，不可逞强。