我被迫从一个健身教练的胯下钻了过去，请问这是我的耻辱么？我是个懦夫么？

这种行为是不道德的，并且可能会对他人造成伤害和不适。如果您感到不舒服或不愿意做这种行为，应该明确表达自己的态度，并寻求其他合适的解决方法。

此外，是否认为这是一种耻辱或懦夫的行为，取决于个人的价值观和道德标准。如果您认为这种行为是不道德的，并且对自己和他人造成了伤害，那么您不应该认为自己是懦夫。但是，如果您认为这种行为是正常和健康的，并且认为自己没有做错什么，那么您不应该认为自己是懦夫。

总之，行为是否道德应该根据实际情况和道德标准来评判，而不应该受到他人的评价或指责。

     如果你是一个刚去健身房，又恰好需要一名健身教练的健身小白，那么记住我的话，千万不要选第一次去安排给你的健身教练！

     因为健身教练分两种，第一种是负责给学员上课，制定编排健身计划，监督一日三餐饮食搭配，带你增肌减脂的上课型教练。这类教练普遍身材比较好，有肌肉和线条感，一眼看上去就是经常锻炼的类型。

　 第二种就是会给你天花乱坠的造梦画大饼，三天出马甲线，一个周出腹肌；价格今天买最低，明天活动就取消了等等的售课型教练，这类教练的特点就是要么就胖（甚至会有肚腩的那种），要么很瘦，看起来毫无训练痕迹，但是眼神精明，能说会道。他们不会带你认真训练，只会让你买课程，做规划，后期上课基本没有保障。

　  所有商业健身房（就是一进去看起来金碧辉煌高大上的那种）第一次去给你安排的那个教练，大部分都是第二种教练，负责卖课的教练，因为他们会为公司创造更多的价值和利润，所以他们负责最新的客户资源，因此最好不要一办完卡就选择买课锻炼。

　　那么，应该怎样去选择教练呢，这里面也有很多不为人知的内幕！

　　第一，要选身材好的，如果你不知道衡量身材好与坏的标准，那么你最羡慕哪个教练的身材，你就选择他做你的教练没错，换言之你想练成他的身材就选择他。

　　第二，选最少入行三年以上的教练，很多教练是萌新，说话不利索还爱脸红，有教练证的还好，没有教练证要经验没有，要专业也没有，上课遇到突发状况很难应对。

　　最后一点，选择有教练证的教练，证书才是决定一个教练专业性的关键，最少1-3个健身相关的证书，一般正规健身毕业的教练都会有5-6个证书，老教练十几个也正常。

但是证书的多少不能全凭照片墙的简历介绍，更新是一方面，再加上健身房为了宣传会夸大其词教练很多没有的头衔。想辨认证书的真实性，最直接方法就是让教练给你看证书，或者直接在健美协会官网搜索就可以出来的。

　　好了，以上就是我这几年做健身教练的干货分享，健身教练良莠不齐，希望这些“内幕”在你选择教练的时候对你有帮助哦～

世界之大无奇不有，想必大家一定有听说过这句话，在现如今这个社会每天都会发生许多超乎大家想象的事情，这些奇葩事情的发生无疑是在不断刷新大家的三观，挑战大家的底线。

重庆一名已婚的健身教练吴某伟背叛妻子，和一位一样有家室的谭某走到一起，然而这还不是最狗血的，更让人大跌眼镜的是吴某伟只不过是谭某众多情人中的其中一个，本以为自己是海王，万万没想到却误入别人家鱼塘。

得知真相的吴某伟气不打一处来，做人毫无底线，不惜拿出事先拍摄好的私密照片以及不雅视频威胁谭某，狮子大开口向其索要高达三十万元的分手费，然而走投无路的谭某终究也只是支付了两万元，下面让我们一起来看看这中间究竟有何隐情！

据调查显示吴某伟今年三十一岁，在重庆某家健身房从事健身教练这一行业，一次偶然的机会与有夫之妇的谭某结实，并且随着对对方的了解二人渐渐关系亲密最终走到了一起成为来了对方情人，因为双方都是有家室的，一直以来也都是保持着地下恋情，没人知道二人的真实关系。

时间久而久之吴某伟才发现谭某的真面目，原来对方在于自己保持不正当男女关系的同时，和其他人也同样保持着不正当男女关系，说白了自己也只不过是她众多情人中的其中一个，有没有都行，对于这一真相愤怒的吴某伟直接提出了分手，并且还狮子大张口向对方索要三十万元做为分手费。

面对吴某伟所提出的无理要求谭某直言拒绝，但是万万没想到吴某伟接下来的一番话让她自乱阵脚，吴某伟拿出事先拍好的不雅视频以及私密照片相威胁，如果谭某不给钱，那么这些照片就会出现在她老公那里，后果如何那就不知道了。

谭某思前想后为了隐瞒自己和吴某伟的关系，保护自己的家庭不会因此破灭，走投无路最终还是选择了妥协，但是她并没有按照吴某伟所说支付三十万元，只给了两万。

事发之后谭某越想越不对劲，后知后觉才察觉到自己被敲诈了，最终选择报警用法律武器保护自己，警方在了解清楚事情原委之后便以法对吴某为进行抓捕，在其审讯过程中，吴某伟对于自己的罪行供认不讳。

并且表示自己和谭某确实是男女朋友关系，但是令他没有想到的是自己只不过是她男朋友之一，除此之外还与多名男子存在不正当关系，着实令他气愤不已。

得知真相之后吴某为便提出分手，但是并不甘愿就这样结束，于是想出用私密视频做威胁的方法敲诈谭某一笔，谭某给的两万他表示自己确实收下了。

事情败露之后，所收取的两万块钱已经原路返回，退还给谭某，对于吴某伟这一系列无脑行为着实令人哭笑不得，早知现在何必当初呢？

对于吴某伟的行为他的家人表示知错就改就好，最终法院鉴于吴某伟积极交代，并主动返还钱财，会酌情处理减轻惩罚，最终以法判处吴某伟因触犯敲诈勒索罪判处有期徒刑十个月。

希望吴某伟能够吃一堑长一智，从中吸取教训，远的不说早在他选择背叛婚姻背叛妻子的时候就已经是在犯错了，错上加错罪加一等，好在他的家人心善原谅了他，希望这十个月吴某伟能够好好反省自己，改过自新重新做人。

也希望这件事情的发生能够给各位敲响警钟，凡事三思而后行，违背道德、触及法律的事情我们千万不要做！

大妈与健身教练旅游后被勒索，原本以为的“黄昏恋”却落得如此下场，只因为两人不是彼此相爱，且各有所图。

一个55岁的女学员王大妈去健身时遇到了一个24岁的私人健身教练小李，在多次健身之后，王大妈和小李之间互生情愫，王大妈家产颇丰，多次带小李外出旅游，两人之间也拍了很多亲密照片。这次小李主动找王大妈去“房车旅游”，然后在旅途中趁王大妈不备拷贝了她的通讯录，然后以他们的亲密照为要挟，不断勒索。

要说两人之间即便有亲密照片也没有关系，毕竟情侣之间亲密一点也是人之常情，但是王大妈却是有家室的，而这也注定了他们两的这段感情是见不得光的。但是王大妈以为自己谈了一场“忘年恋”，但实际上却并非如此，小李沉迷赌博欠下了很多外债，王大妈在他眼里就是一头肥羊，所以他对王大妈的好都是有企图的，就是为了王大妈的钱财来还自己欠下的赌债。

虽然爱情是不受年龄限制的，但是他们俩的“恋情”却只能是一场悲剧，毕竟王大妈原本就是有老公的，再说两人之间的财富，年龄，眼界都不相同，导致王大妈他们二人之间都是有所企图的，王大妈为了小李年轻的肉体，小李是为了王大妈的钱财。

“黄昏恋”虽然是很多年纪大的人向往的，但是一定不能盲目，要学会判断，不要像王大妈那样，投入了自己的感情却让自己受伤，还损失了钱财，更严重的还是影响了家庭幸福。古代讲究的“门当户对”在现代仍然适用，但这不再是纯粹的门第，还有年龄，财富，眼界等等，只有单纯的恋爱才能有幸福。