身体不好怎么减肥？

身体不好的人更要健康减肥了

看看那下面的，希望能帮助你哦

真正健康有效安全的减肥，一定要做到：

均衡的营养+控制摄入的热量

因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。

没有做到均衡营养的减肥，是不健康的减肥方法。即使减肥成功，身体也受到极大地伤害。这样就得不偿失了。

做到均衡营养有两种途径：

一、配好每日应该吃的食谱，并且这些食物热量都要比较低的。这种方法很浪费精力和时间。但是比较省钱。

二、就是去买细胞营养食品，高营养的同时又低热量。这种方法要花些钱。

减肥是你自己的事情，自己决定吧。

详情请咨询我。

你现在正值壮年，不会变矮的。

变矮的原因是人老体弱、肌肉和器官萎缩导致而成。

所以你没有必要担心这个，也许你觉得你爸爸比你高，那只是一种感觉而已，或者说你爸爸长高了点。