肥胖对人有哪些危害？

导致血脂异常

肥胖者,特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高,而高密度脂蛋白反而降

低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚,可能的原因有如下几点:一是进食脂肪多,二是体内脂肪储存多,三是高胰岛素血症可增高血脂,四是血脂的

清除有问题。

增加脑血管病变

肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病,而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者,大脑更容易出问题。首先,这种人容易发生大脑动脉粥样硬化,他

们的大脑血管又硬又脆,容易在高血压的作用下发生破裂,引起危险的脑出血,甚至危及生命。其次,肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高,这种因

子使血栓一旦生成,就难以溶解,所以肥胖者容易发生脑血栓,也就是脑梗死。

增加患高血压的概率

肥胖与高血压密切相关。在40—50岁的肥胖者中,高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人,发生高血压的机会是体重正常者的5倍多,是轻度肥胖者的2倍多。

增加心脏负荷

有人发现,肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。这说明肥胖肯定会增加心脏的负担,造成心脏损害。正常人体的心脏就像一个水泵,不停地收缩和

舒张,维持着血液的循环流动。肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪,所以血液总量也相应地增加了很多,心脏就会相应地增加收缩的力量。当心脏不堪重负时,它

就无法再有效地泵血,就造成血液积聚在心血管系统的状态,重者甚至出现明显的心功能衰竭。

导致脂肪肝

大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所,然而肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调,肥胖者的脂肪酸摄入多,所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内结果形成了脂肪肝。

增加糖尿病风险

肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。在2型糖尿病病人中,80%都是肥胖者。而且,发生肥胖的时间越长,患糖尿病的几率就越大。

引起骨关节疾病

肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种:骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节,其次可影响髋关节及手指关节等。

肥胖者易患癌症

根据流行病学调查的结果，肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌；而且只要是肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重，上面几种癌症的患病率就越高。

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扩展资料：

常见原因

人们都知道，多吃少动会变胖，但是我们在做某些事情时候竟然会使我们发胖，来看看什么是让我们难以想象的发胖原因吧！

发胖绝对与午餐选择有关，外卖、快餐、零食热量大得惊人

选择西式快餐：一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多

一百克油能提供900千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。

另外，炸油在几百度的高温下，一炸再炸，原来是身体养分的脂肪酸，氧化成对身体有害的毒油，不但如此，肉类、蔬果和五谷表面的养分，被炸焦後，也成了有致癌作用的毒素，会增加年老时得大肠直肠癌或乳癌的机会。

看到了吧，西式速食有这么多坏处，为了苗条健康我们减肥者可无论如何也不能贪吃。

选择中式快餐：绝非健康

西式快餐热量吓人，中式快餐也不一定全都好，一般的快餐店为了增加菜的口味和风味，吸引顾客，都会在炒菜时放比较多的油(不排除有些还是劣质油)。一份普通的排骨饭热量就大约七八百千卡了。而一碗较油的排骨面热量能达到一千卡。

而7-11的盒饭、饭团、好炖、三明治是午餐最受欢迎的食品，不过口味从来没有推陈出新，也不会有什么季节更换，所以是个弊端。就营养价值来说，也只能说能填饱肚子而已，比起肯德基、麦当劳等等还起码是顿像样的饭。需要提醒的是好炖的营养价值可实在一般。尤其是里面的汤底，最好不要长期食用。偶尔解解馋还是可以的。

少吃饭多零食：更容易发胖

一些膨化食品如薯片、薯条等的热量也非常之高，有些人吃饭时吃很少，但是一天当中却要吃许多的零食，这种做法不但不利于身体健康，而且会使身体更容易发胖。

参加工作后会引致发胖

主要原因是忙工作，就没有时间运动，而且73%的工作场所，没有附设健身设施。在工作场所仰赖电子邮件及网络和同事沟通，而懒得走到其它同事的办公室讨论公事，是发胖的原因。另外，时常在外头吃中饭，更是发胖的主要原因。

员工应该利用中午休息时间，到健身房运动，或是简单吃个自备健康午餐，然后外出散步，都对身体有益，并能够控制体重。当员工面对压力时，也时常以零食来解决，但零食却是增肥的最大杀手。专家建议最好在上班时，放一瓶水在桌上，随时取来喝，取代吃零食的坏习惯，是控制体重的好方法。

一切发胖从病愈之后

其实，吃好休息好只是康复的基本条件，绝非惟一条件，切不可忽视运动对康复的积极作用，而且它也是病后防肥胖的有效途径。病后，食欲特强之时，应注意控制饮食。

有时太钻牛角尖减肥反而使你发胖

我们减肥时常常会给自己制订以下的计划：每天做30下仰卧起坐、把食量减少一半、一定要在一个月内减少5公斤这样一心一意想要减肥成功，是不是把目标设定得太高了呢这就是挫败的原因，太钻牛角尖地减肥是失败的根本，只有以轻松心情去实行才是。

建议用轻松的心情做体操或按摩才能达到充分的效果，不要勉强自己，其实你也知道减肥不是一蹙而就的，须持之以恒方能成功。

夏天猛享受空调，舒服得来变胖

人体享受空调，身体内的热量就消耗得更少了。加上不运动的生活习惯久而久之不发胖才怪咯！

睡眠不足可使人发胖 

由于生活节奏的加快，人们不断地忙于应付各种亟待需要解决的问题，久而久之，睡眠的时间就在无形中被慢慢地剥夺了。长期睡眠不足，可以影响人体生物钟的进食循环，也会降低血液中的一种叫拉普丁(Leptin)蛋白的含量。

这种蛋白有抑制食欲的作用，同时也影响大脑对身体是否已经足够食物的判断。

人在睡着的时候，即便肚子饿了，也不会马上起来去吃东西。但是熬夜的时候，则肚子更容易感到饥饿，在不知不觉中就吃进了多余的热量。

变胖信号

每天都小心翼翼的吃东西，为了不让自己发胖，极力的维持身材是美人们最痛苦的事情。但是悲剧的是，一不小心就会掉入减肥的怪圈中，层层脂肪让你喘不过身，太可怕了，你又长胖了，你看这五个绝对变胖的信号！

爱吃爱喝

只要不是得了糖尿病、“甲亢”类疾病，突然胃口增大，特别喜欢喝水和饮料等，大多是发胖的前兆。

变懒

一贯勤快的人变得懒了，遇事无精打采，或者总是心有余而力不足，假若不存在什么病痛，有可能是发胖的预兆。

劳累

与平时相比，总感到疲劳，多活动几下就气喘吁吁，汗流满面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走来。

贪睡

睡觉特别香，已经睡了足够的时间还想睡，或者经常哈欠连天，在排除过于疲劳的情况下，是肥胖到来的迹象。

怕动

如果是爱运动的人，渐渐地不想再动了，甚至感到参加运动是一种负担，也可能是发胖的信号。

另外，实验人员发现，月经初潮早来者更要注意日后发胖。美国医学研究调查了17000多名女性，其结果表明，初潮较早的女性与初潮较晚的女性相比，其体重平均多5-6公斤。

参考资料：

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一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。

一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

做强者，战自卑;攀高峰，胜逆境;增才干，永学习;报效祖国为人民。

既靠天，也靠地，还靠自己。

人的一生很迷惘，在兜兜转转的过程中，可能会得到很多，也可能失去很多，这也许是天意弄人，所以，朋友们，要珍惜眼前拥有的，别在失去以后才后悔!

所谓文化,竟然是翻译间流失的东西~原来人越长大,越觉得迷茫;人生路越往前,越没有人告诉你下一步该怎么走。

没有人可以改变你，只是你自己动摇了自己;没有人可以羞辱你，只要你自己什么都不在意;没有困难可以阻挡你，只要你自己勇敢地迈过去。

善待自己，使自己成为最好的，比善待别人更有意义;宽容自己，给自己更多的时间和空间，来不断发展和完善自己。这样，你才生活得充实幸福。

若你现在还会心动，还会愤怒，还会悲伤，请暗自庆幸，你还年轻。当你不能再被感动，不能再被激怒，不会再流泪。你便会知道，为了成长，你失去了什么。

生活不需要太累，感觉适中就对;生活不需要太甜，甜多就会泛酸;生活不需要太富，富足难知贫苦;生活不需要太顺，受挫造就强人。

如果觉得不爽就抬眼望窗外，世界很大风景很美，机会很多人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里!如果生活处于低谷，就大胆走，因为无论怎样你都是在向上!

自处超然，待人蔼然，无事澄然，有事断然，得意淡然，失意泰然，沉浮自然，荣辱坦然。做一个平静的人，做一个善良的人，做一个微笑挂嘴边的快乐之人。

决定工作效率和工作质量的，首先是工作态度，其次才是能力。你用了多少心，你的成就就会有多少。凡事全力以赴，尽心尽力，才能有所建树。

面对困境，微微一笑，率先迎上，频频出招;面对挫折，如撼山岳，大胆创新，不屈不挠;在此祝我最有才的朋友--你，幸运永绕，事业不倒!

面对艰难困苦，懦弱者被磨去棱角;勇敢者将意志品质磨砺得更为坚强。

哪怕是最没有希望的事情，只要有一个勇敢者去坚持做，到最后就会拥有希望。

人生，要的就是惊涛骇浪，这波涛中的每一朵浪花都是伟大的，最后汇成闪着金光的海洋。

人生的奋斗目标不要太大，认准了一件事情，投入兴趣与热情坚持去做，你就会成功。

珍藏一份细腻，品味生活点滴;保留一份执着，奋斗永不退缩;感受一份关爱，幸福身边徘徊;倾注一份真心，有情眷属终成。言语不多，愿你时刻牢记。

平平庸庸地活着，也是活着;顽强进取地活着，仍是活着。但平庸活着的人会死去，而顽强奋斗的人将永生。

有志之人立长志，无志之人常立志。如果你确定了你的理想，那就没有必要整天挂在嘴上。坚持不懈才是理想成真的最佳搭档，奋斗!祝你梦想成真!

有理想，有目标，攒足力量向前冲;有勇气，有信心，艰苦奋斗不放松;有恒心，有毅力，百折不挠不认输;加把劲，提提神，前途光明见曙光。

立志趁早点，上路轻松点，目光放远点，苦累看淡点，努力多一点，奋斗勇一点，胜利把名点，祝你折桂冠，成功新起点，幸福多一点，笑容亮一点。

如果你想干出一番事业，绝不能半途而废!在奋斗的过程中也许布满荆棘，但是请相信自己，你的辛勤劳动将会有所回报的!

路程再长，你思考的时候已经有人走在路上;未来再远，下一秒钟便是你在幻想的明天;奋斗再难，有梦想就有成功的希望;祝你好运，早日成功。

决定今天的不是今天，而是昨天对人生的态度;决定明天的不是明天，而是今天对事业的作为。我们的今天由过去决定，我们的明天由今天决定!

上班不要迟到，工作努力做好，一日三餐吃饱，家人勤加关照，健康十分重要，抽烟喝酒丢掉，为人忠实厚道，不与他人计较，生活一定灿烂美好!

今天已经很坚难，明天会更难，但后天一定非常美好。当然，大部分人可能明晚就死掉了，但加如果放弃了信念，那么就永远也看不到后天升起的太阳。短暂的一生会有许多坎坷和波折，我把它视为前进的阶梯，去获得学问之趣味。

为了不让生活留下遗憾和后悔，我们应该尽可能地抓住一切改变生活的机会。

我始终相信天生我才必有用。我要继续奋斗，展示自己的才能，努力成为新世纪的优秀人才。

一遇挫折就灰心丧气的人，永远是个失败者。而一向努力奋斗，坚韧不拔的人会走向成功。

有些人一生没有辉煌，并不是因为他们不能辉煌，而是因为他们的头脑中没有闪过辉煌的念头，或者不知道应该如何辉煌。

有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚; 苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。 永不满足是我向上的动力。

运气不可能持续一辈子，能帮助你持续一辈子的东西只有你个人的能力。

在我的生命中，从未遭受过失败，我所遇到的，都是暂时的挫折罢了。

在我们的生活中最让人感动的日子总是那些一心一意为了一个目标而努力奋斗的日子，哪怕是为了一个卑微的目标而奋斗也是值得我们骄傲的，因为无数卑微的目标累积起来可能就是一个伟大的成就。金字塔也是由每一块石头累积而成的，每一块石头都是很简单的，而金字塔却是宏伟而永恒的。

只有知道如何停止的人才知道如何加快速度。

光有奋斗精神是不够的，还需要脚踏实地一步一步地去做。要先分析自己的现状，分析自己现在处于什么位置，到底具备什么样的能力，这也是一种科学精神。你给自己定了目标，你还要知道怎么样去一步一步地实现这个目标。从某种意义上说，树立具体目标和脚踏实地地去做同等重要。

机会，需要我们去寻找。让我们鼓起勇气，运用智慧，把握我们生命的每一分钟，创造出一个更加精彩的人生。

每条河流都有一个梦想：奔向大海。长江黄河都奔向了大海，方式不一样。长江劈山开路，黄河迂回曲折，轨迹不一样，但都有一种水的精神。水在奔流的过程中，如果像泥沙般沉淀，就永远见不到阳光了。

上帝制造人类的时候就把我们制造成不完美的人，我们一辈子努力的过程就是使自己变得更加完美的过程，我们的一切美德都来自于克服自身缺点的奋斗。

生命，需要我们去努力。年轻时，我们要努力锻炼自己的能力，掌握知识掌握技能掌握必要的社会经验。

大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。

积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

莫找借口失败，只找理由成功。(不为失败找理由，要为成功找方法)

伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。

世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。

世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

人之所以能，是相信能。

一个有信念者所开发出的力量，大于个只有兴趣者。

每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。

人生伟业的建立 ，不在能知，乃在能行。

任何的限制，都是从自己的内心开始的。

含泪播种的人一定能含笑收获。

欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。

谁说机会面前，人人平等，新东方相信，个人奋斗制胜，攫取成功的精神财产将永远贫富不均。在浩瀚的生命之岸，你应该自豪地告诉世界，你追求过，你奋斗过，你为了辉煌的人生从来没有放弃过希望，从来没有停止过拼搏。而这个造就了万物的世界也将自豪而欣慰地回答你：只要奋斗不息，人生终将辉煌。

所有的人都是凡人，但所有的人都不甘于平庸。我知道很多人是在绝望中来到了新东方，但你们一定要相信自己，只要艰苦努力，奋发进取，在绝望中也能寻找到希望，平凡的人生终将会发出耀眼的光芒。

青春，不是用来挥霍的，而是用来珍惜的。为此，我们应为我们的青春做点什么有用的事，做点值得回忆的事。那么，我们的青春便不是虚度!

让年轻成为你的资本，试着发现生活中的美。调整心态保持品位，用心经营青春无悔。星光大道熠熠生辉，梦想舞台掌声如雷，愿好运永远将你追随!

幸福是什么呢神说：幸福就是此身不死青春常在!佛说：幸福就是诵经念佛菩度众生!常人说：幸福就是能有很多很多钱!我说：幸福就是一种快乐的感觉!

人一生当中，最开心快乐的时光是青春!每个人的思想观念不同，所以有些事情不能看到他的正面!让我们用正确的心理去迎接青春吧!

闲时容易平和，忙时难;落魄容易平和，得意难;垂暮容易平和，青春难;穷人容易平和，富人难。抛不掉张狂，哪来心宁气爽甩不脱烦恼，哪会平和舒畅!

守住心中的一点光，不灭;坚信心中的期盼，不错;执著最后的努力，不败;我望见青春时光的恬静透明印满了我来时的脚印。

新四有新人：好歹有套房，大小车一辆，家里有婆娘，下有小儿郎。让我们自力更生艰苦创业，为实现四有目标而努力奋斗!

生活中要用羡慕的力量，激励自己拼搏实现梦想;工作中要用业绩的压力，刺激自己奋斗赶超榜样;家庭中要用责任心，警醒自己追求目标。愿成功翱翔!

君住浦江头，我住浦江尾。日日地铁能见君，生活格外美。生活节奏快，知识更新捷。奋斗城市多辛劳，我心永不悔!

奋斗令生活充满生机，责任让生命充满意义，压力让我们不断成长，成就让我们充满自豪。不要抱怨生活艰辛，其实奋斗也是幸福的一种，不是吗

激励人努力奋斗的句子

1不管怎样，生活还是要继续向前走去。有的时候伤害和失败不见得是一件坏事，它会让你变得更好，孤单和失落亦是如此。每件事到最后一定会变成一件好事，只要你能够走到最后。

2当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了!

3低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。有时，稍微低一下头，或者我们的人生路会更精彩。

4对于每个人来说，看问题的角度反映一个人的心态和处事的态度。有的人把困难当成挑战积极应对，有的人则把它当成不可逾越的障碍畏首畏尾。

5机会，需要我们去寻找。让我们鼓起勇气，运用智慧，把握我们生命的每一分钟，创造出一个更加精彩的人生。

6就算跑最后一名又怎样，至少我又运动精神。而且我一定会跑完全程，只要跑到终点我就成功了!

7每条河流都有一个梦想：奔向大海。长江黄河都奔向了大海，方式不一样。长江劈山开路，黄河迂回曲折，轨迹不一样，但都有一种水的精神。水在奔流的过程中，如果像泥沙般沉淀，就永远见不到阳光了。

8明白的人懂得放弃，真情的人懂得牺牲，幸福的人懂得超脱。对不爱自己的人，最需要的是理解，放弃和祝福，过多的自作多情是在乞求对方的施舍。爱与被爱，都是让人幸福的事情，不要让这些变成痛苦。

9能使你坚强的不是欢乐，而是悲伤，能使你坚持的不是欢欣，而是伤痕。

10人生不要被过去所控制，决定你前行的是未来，人生不要被安逸所控制，决定你成功的是奋斗。

11人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。

12人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。

13如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。

14生命是渺小的，像沙漠上一粒金黄的细沙，一点也不起眼;生命更是伟大的，像一颗璀璨的夜明珠，珍贵无比。因此，我们应该让有限的生命，获得无限的价值。生命不息奋斗不止!

15世间的事情都是如此：当你刻意地追求时，它就像蝴蝶一样振翅飞远;当你专心致志之时，意外的收获已悄悄来到你的身边!

16为理想而奋斗时，往往会遇到许许多多的坎坷与挫折，正因为会遇到坎坷与挫折，所以有的人根本不为自己的理想而奋斗。你想想：行动可能不会给你带来快乐，但不行动决对不会给你带来快乐。

17要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要心态是正确的，我们的世界就会的光明的。

激励自己努力奋斗的话

1不给自己留退路，就会有出路。

2勇敢地面对现实，逃避解决不了任何问题。

3人活着就意味着艰辛，苦难是人生的必经之路。

4如果你渴望成功，请先给自己定一个明确的目标。

5目标决定高度，远大的目标成就非凡的人生。

6天下没有不劳而获的东西，不劳而获只能是个梦。

7人只活在当下，只活在呼吸之间，只活在心意之间！怎样的心意就有怎样的感受！就有怎样的人生！

8一个人炫耀什么，说明内心缺少什么。

9人都有以第一印象定好坏的习惯，认为一个人好时，就会爱屋及乌；认为一个人不好时，就会全盘否认。

10这个世界既不是有钱人的世界，也不是有权人的世界，它是有心人的世界。

11一个人幸运的前提，其实是他有能力改变自己。

12经营自己的长处，能使你人生增值；经营你的短处，能使你人生贬值。

13把事情变复杂很简单，把事情变简单很复杂。

14真正的财富是一种思维方式，而不是一个月收入数字。

15谁若游戏人生，他就一事无成；谁不主宰自己，永远是一个奴隶。

16一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。

17前往伟大的颠峰之路，必定崎岖。

18在你发怒的时候，要紧闭你的嘴，免得增加你的怒气。

19你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。

20乌鸦因为激情就变成火中的凤凰；人因为有激情，才会绽放生命的火花。

21走得最慢的人，只要他不迷失方向，也比漫无目原地徘徊的人走得快。

22眼泪的存在，是为了证明悲伤不是一场幻觉。

23要生活得漂亮，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释，绝对是个人才。

24生命像流水，这些不快的事总要过去，如果注定一辈子要这么过，再不开心也没有用。

25追求名牌不如把自己弄成名牌。

26真正的快乐都是免费的。

27在思想上大手大脚，在生活上适可而止。

28生命注定只有一个结果，活好今天才是最重要的。

29性格可能不会改变，但习惯是可以培养的。

30只有启程，才会到达理想和目的地，只有拼搏，才会获得辉煌的成功，只有播种，才会有收获。只有追求，才会品味堂堂正正的人。

31真正的爱，应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。

32爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。

33觉得自己做得到和做不到，其实只在一念之间。

34人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

35不知道自己缺点的人，一辈子都不会想要改善。

36能力永远和曾经的付出成正比。

37相信别人不如相信自己，相信自己不如战胜自己。

38当你坚持不住的时候，再坚持一下！

39成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。

40世界上只有想不通的人，没有走不通的路。

41一个人的成功不取决于他的智慧，而是毅力。

42实现自己既定的目标，必须能耐得住寂寞单干。

43人生是个圆，有的人走了一辈子也没有走出命运画出的圆圈，他就是不知道，圆上的每一个点都有一条腾飞的切线。

44天天晨练不仅为了健身，也为了体现生命的倔强。

45无论你觉得自己多么的了不起，也永远有人比你更强；无论你觉得自己多么的不幸，永远有人比你更加不幸。

46为了不让生活留下遗憾和后悔，我们应该尽可能抓住一切改变生活的机会。

47打击与挫败是成功的踏脚石，而不是绊脚石。

48出路出路，走出去了，总是会有路的。困难苦难，困在家里就是难。

49失败的是事，绝不应是人。

50自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。

51父母是教科书，朋友是参考书，爱人是工具书，邻居是报纸杂志，美女是画报。

52当你无法从一楼蹦到三楼时，不要忘记走楼梯。要记住伟大的成功往往不是一蹴而就的，必须学会分解你的目标，逐步实施。

53有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。

54从来不跌倒不算光彩，每次跌倒后能再站起来，才是最大的荣耀。

55失败只有一种，那就是半途而废。

56没有人能令你失望，除了你自己。

57碰到低潮，自己鼓励自己。千万别乞求，依靠别人来鼓励你。

58获得幸福的不二法门是珍惜你现在所拥有的，遗忘你所没有的！

59人只要不失去方向，就不会失去自己。

60因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功。

61一个今天胜过两个明天。

62人生最大的错误是不断担心会犯错。

63人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定。

64未经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。

65没有人因水的平淡而厌倦饮水，也没有人因生活的平淡而摒弃生活。

66从未跌倒算不得光彩，每次跌倒后能再战起来才是最大的荣耀。

67心中长存善解、包容、感恩、知足、惜福。

68天下没有廉价的成功。

69环境不会改变，解决之道在于改变自己。

70行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。

71我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。

72机会只对进取有为的人开放，庸人永远无法光顾。

73生活的激流已经涌现到万丈峭壁，只要再前进一步，就会变成壮丽的瀑布。

74智者的梦再美，也不如愚人实干的脚印。

75自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。

76奋斗者在汗水汇集的江河里，将事业之舟驶到了理想的彼岸。

77乐观者看到条条都是康庄大道，悲观者看到条条都是此路不通。

78没有礁石，就没有美丽的浪花；没有挫折，就没有壮丽的人生。

79生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。

80只有经历人生的种种磨难，才能悟出人生的价值。

81没有比人更高的山，没有比脚更长的路。

82学会坚强，做一只沙漠中永不哭泣的骆驼！

83一个人没有钱并不一定就穷，但没有梦想那就穷定了。

84困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。

85强者征服今天，懦夫哀叹昨天，懒汉坐等明天。

86老要靠别人的鼓励才去奋斗的人不算强者；有别人的鼓励还不去奋斗的人简直就是懦夫。

87虽然我们无法改变人生，但可以改变人生观。虽然我们无法改变环境，但我们可以改变心境。

88当你觉得没有人来爱你，别人看见的就是可怜兮兮，毫无魅力的你。

89不要随便说自己没时间，时间都是挤出来的。

90人的一生就像一篇文章，只有经过多次精心修改，才能不断完善。

91每天告诉自己一次：我真的很不错。

92平静的湖面锻炼不出精悍的水手；安逸的生活打造不出时代的伟人。

93人生共有三天：昨天、今天、明天。昨天已经过去，明天还没到来，我们只有把握今天，珍惜今天，才能为人生增添光辉。

94即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略。

95用理想作纸，用勤奋作笔，抒写壮丽的青春。

96野草遮不住太阳的光芒，困难挡不住勇敢者的脚步。

97人一生下就会哭，笑是后来才学会的。所以忧伤是一种低级的本能，而快乐是一种更高级的能力。

98希望是生命的阳光，行动是希望的翅膀。

99思考是一件最辛苦的工作，这可能是为什么很少人愿意思考的原因。

100生活对于智者永远是一首昂扬的歌，它的主旋律永远是奋斗。

激励人努力奋斗的话

1把机遇留给朋友，把幸运留给亲人，把勤奋留给自己。

2诚信是做人之母，务实乃成功之道。

3大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。

4当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。

5对别人宽容是一种储蓄，对自己宽容是一次透支

6凡事若等明天做，机遇便从眼前过。

7感觉自己什么都不缺仔细想想又什么都没有

8给自己一点掌声，让我战胜内心的怯懦；给自己一点掌声，无畏的心更加的坚定； 给自己一点掌声，温暖我独自前行的路。

9功能技成，庖丁解牛久练而技进乎道;路在脚下，荀子劝学博学则青出于蓝。

10贵在坚持、难在坚持、成在坚持。

11好咖啡要和朋友一起品尝，好机会也要和朋友一起分享。

12很多费尽心力追求来的东西，后来发现，并不是我们真正想要的。

13活得失败的原因就是：讨厌自己明明不甘平凡，却又不好好努力。

14获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。

15驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。

16坚强，不是面对悲伤不流一滴泪，而是擦干眼泪后微笑着面对以后的生活。

17骏马是跑出来的，强兵是打出来的。

18懒惰者等待机遇，勤奋者创造机遇。

19没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。

20没有天生的信心，只有不断培养的信心。

21每天告诉自己一次，我真的很不错。

22每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。

23梦好漫长，在梦里似乎没有任何感觉，一切都似幻似真，阳光也若隐若现。没有了目标，梦就俞加真实，便不去想什么时候会醒来。

24名字是父母给的，人生是自己走的。

25明天的希望，让我们忘了今天的痛苦。

26懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。

27平平淡淡看世界，踏踏实实写人生。

28平时没有跑发卫千米，占时就难以进行一百米的冲刺。

29人生就像一首歌。用心去唱才会动听。

30任何的限制，都是从自己的内心开始的。

31如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。

32闪光的未必都是金子，而沉默的也不一定就是石头。

33生活若剥去理想、梦想、幻想，那生命便只是一堆空架子。

34生活犹如万花筒，喜怒哀乐，酸甜苦辣，相依相随，无须过于在意，人生如梦看淡一切，看淡曾经的伤痛，好好珍惜自己、善待自己。

35生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。

36生命的意义在于燃烧自己的同时能否照亮自己。

37失败，并不是说明你差，而是提醒你该努力了

38失败对于强者是逗号，对于弱者是句号。

39时间不会改变痛，时间只能适应痛。

40世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

41微笑是两个人之间最短的距离。

42为目标，晚卧夜半，梦别星辰，敛神养气，以备全力以赴!

43我们从天涯海角相聚在一起的时候，不要踌躇以后的别离。现在的每一分钟，都让它像纯净的酒精，燃烧成幸福的淡蓝色火焰。让我们一起举杯，说：我们幸福。

44无论友情还是爱情。我要的是一世，而不是一时。

45学习与创造是人生的两只脚。

46也许我不是最优秀的，但我是最努力的。

47一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。

48一个能思想的人，才是一个力量无边的人。

49用金银装饰自己，不如用知识充实自己。

50欲师者，温故而知新。欲达者，吐故而纳新。欲强者，明故而创新。

51欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。

52在人之上要自重，在人之下要自尊。

53在顺境中执着，在逆境中沉着。

54抓住现实中的一分一秒，胜过想像中的一月一年。

55最好的节约是珍惜时间，最大的浪费是虚度年华。

56最后，好好努力，多多赚钱，好好生活。

57做生意的最高境界是淡季不淡，旺季更旺。

2016年消无声息地过去，面对已经到来的2017年，有人写出了计划有人仍毫无头绪，有人绘制出了愿景图有人虚耗度日。无论你怎样做，时间一直在流逝。你在哪里有付出，才能在哪里收获。

古语说，常立志不如立长志，意思是说常立志者注重眼前利益，立长志者重视日后之益。可是在这个不确定的年代，你敢立下一个十年目标然后按照计划去奋斗吗？时代变迁知识更迭的速度远远超出我们的预想，长志早已变为心中梦想，常立志才是活好当下的法宝。制订短期三年大方向，抓住每一年能够实现小目标，认真而不虚度拼搏每一天，端正态度认真开始每一秒，方能对得起努力的自己。

前几天读书会有些小伙伴做了2017年的全年计划，在帮助他们把计划画成思维导图时发现了几个误区：一是目标定制太笼统，比如要优雅、幸福、健康的生活，如何实施没有具体的细节，这样就会导致目标的不确定和拖延，毕竟自我监督是没有强制机制的；二是计划制订太细致，一大堆琐碎计划，看似每一样都需要，然而把内容放在每月、每日的日程安排里面，一天24小时其实很难实现。

很幸运，2016年学习了有关制订计划的方法和技巧，在不断运用和实践中，有几个比较方便的工具和几点感悟分享给大家。

为什么很多人年初制订了一堆计划，年末回想起来却一事无成？很大的原因是背离了初衷。什么是初衷？就是指最初的愿望和心意，是我们内心潜意识当中的原始需求。所以，不要着急订计划，先问问自己三个问题：

最想要什么： 这是对自我内心价值观的需求。比如想要考取公务员的目的是什么？是为了铁饭碗还是为了以后的晋级？不同需求对应不同的价值观，可以通过具体事件找寻自己的价值观，如成就感、安全感、声望地位、经济报酬等。自问的目的，是要一切不背离内心。

最想成为什么： 这是对2017年美好愿景的描画。愿景是所向往的前景和心愿，是一个预见的未来。于企业而言愿景是核心信仰和未来前景，于个人而言愿景是初衷和心愿。畅想一年之后的成就，给予自己一个期许。

总结： 这是对2017年的自我定位。2016年过去了，你能用哪一个词来总结自己的一年？有人总结是忙乱、充实、收获、烦恼，提前定位可以让加速度奔跑中的我们了解自己的状态，随时随地提醒自己不要跑偏。

明晰自己的内心，开始制订战略目标。但还是不要着急订目标，先找找属于自己的关键词，找准方向，才能有的放矢。

第一步：找出自己的关键词

庄子说，“吾生也有涯，而知也无涯。”生涯狭义地讲解是职业生涯范畴，广义地说其实包括整个人生。生涯共有四个维度：高度、宽度、温度和深度，每个维度有三个不同的重点，因此生涯共有12个关键词，这也是人生发展的12个方向。通过挖掘内心想要寻找的方向，定义自己的关键词，准确定位目标并且运用不同策略，让计划真正落地。

第二步：画出自己的生涯32度。

在纵横坐标系上，每个维度的满分为8分，根据自己的实践情况给予过去年度和未来年度的评分。通过不同维度的对比，可以找出自己的努力点。

明晰内心让我们认清自我，找寻关键词帮助定位方向，梦想清单则有助于理清思路。

年初的我们总会感觉时间很长，在订计划的时候基本一页纸写不完，结果年末总是无法实现。怎么样制订合理又能够实现的梦想清单呢？

第一步：把一年想做的所有事情全部列出来。

第二步：进行逻辑分类。比如买车、买房、结婚、当高管、挣大钱、旅游等等，进行逻辑分类后基本属于日常的工作、学习、生活和娱乐，针对分类后的项目进行细分。

第三步：给梦想清单做减法

列出之后会发现，内容虽然分类但还是很多。我们必须要学会给清单做减法，要学会“以终为始、要事第一“的原则，并且每样分类不能超过三个事件，每样细分不能超过三项。一切以初衷为开始，所有目标以关键词为方向，每个关键词的维度我们都会给予一定的分值，按照分值进行时间和精力的分配。

比如2017年的初衷是提升自我，成为斜杠青年，关键词学习7，健康5，关系5，爱好6，那么在清单增减时可以把全年计划的学习（考证、看书、写作）与爱好（舞蹈、吉他）保留，健身（跑步、减肥）与关系（逛街、出行）进行适当的减少。

如果真的无法删除，试试下面的生命之花，也可以帮助自己认清目标制定是否合理。

不得不说，生命之花是个非常好用又实际的工具。它的主要特点是通过不同的分类，聚焦一个月内我们想做的重要事情，分配到一个月内的每一天进行，在月初就把时间和事项进行合理分配。生命之花，分为八项内容：职业发展、财务状况、健康管理、娱乐休闲、自我实现、个人成长、家庭、朋友关系。这些内容基本涵盖我们日常的所有工作与生活。

每月初做一朵花，月末进行复盘考核，每项内容填写不要超过5项，把你一个月的计划填进去。然后放进月历，看看到底有多少时间可以实现。突然之间，你会发现，一个月时间根本实现不了曾经制定的那么多计划。所以，这个时候，是不是可以适当做些减法呢？

但是水满则溢，同理，生命之花的填空不要太满，要学会给自己留出空白，也就是机动时间，一天之内或者一周或者一月，这样的安排才是有松有驰的文武之道。

生命之花完成后，便开始了每一天的管理。这时需要用到最简单工具——三件事。每天只给自己定制三件最需要完成的事情，第一件事最难办又特别烦心的，别名“青蛙”，它是我们拖延、焦虑、烦恼的根源，当率先吞下这只青蛙的时候，接下来的一切困难似乎都迎刃而解。不信你试试？

当然，三件事情的分配也是有规则的，不能随意。举例来说，如果我没有什么梦想，只是每天吃饭、睡觉、打豆豆，我们可以按照以终为始的原则，用结果思维的目的来决定事情的可执行性，也就是说做这件事情的哪些结果是你最想要的。

以吃饭为例，对于生活没有规律的人群，制定吃饭计划的人一定是想让新的一年身体更健康，他的计划可以是“每天按时三顿饭”，每顿饭要吃红色、**、绿色各种营养，每顿饭要中餐还是西餐调配？对于想要减肥的人群，她的结果一定是想瘦且健康，所以可以按质和量来制定计划，那么她的计划可以是“早餐几克水果、中餐几克牛肉、晚餐几克蔬菜沙拉”这样安排。

所以，三件事情看似简单，其实是把你想达到的年度大目标进行了每日的细分，你的每一天坚持和努力都在为实现目标做基础。

现代人总说自己的时间被碎片化，系统性的事情总是无法解决，可是又不知道怎么去利用碎片。其实时间是无法管理的，我们需要管理的是如何合理分配自己的精力，合理整合和碎片时间。

碎片——整合

我们在写报告的时候可能被一个电话打断，被突然来访的同事打断，被查阅邮件查看信息打断，被打断的精力10分钟内才能回归到正常状态，因此如何系统化一件事情呢？

碎片清单。今天需要做的事情里面，哪些是属于在碎片时间可以完成的，进行逻辑分类，比如上下班坐公交车的时间，可以利用各种APP听书学习，可以把需要回复的邮件或者电话放置同一时间完成，可以在约会等待之时构思一个项目方案并进行记录；这样的事情归类可以减少我们的事项之间的切换成本，而15分钟的切换代价是需要1个小时来弥补的。所以平时不是我们不努力工作，而是我们切换地太过频繁，无法正常投入。

整合——碎片

尽管我们进行分类，但突如其来的事情还是无法设防，所以我们还会又被打扰的可能性。那如何在各种碎片时间来完成系统工作？

自动碎片。把系统工作碎片化，分为思考与执行两方面进行，先是思考阶段，可以利用已经被碎片的时间进行考虑，比如与同事聊聊关于项目的事情，或者听听专家的意见都是不错的方式，利用琐碎的内容开始在脑中里形成对问题的整体概念，养成随手记录的习惯，这样在系统化内容时思路会因为各种碎片而变得整合。

为了心中的那个梦想清单，年轻人都很拼命。所以在各种压力下大家总会说自己的时间不够用，或者身体有些透支做事总注意力不集中。其实不是体力透支，也不是时间透支，只是我们没有合理管理自己的精力罢了。

你了解自己一天的精力状态吗？你知道身体什么时间疲惫或者兴奋吗？我们往往是拼命做一项事情，直到疲惫不堪时才会想到休息，这种直线型的消耗其实对于工作没有任何帮助，因为人一天的精力状态是有节奏性的，比如对于大多数而言，我们在早上适合做一天三件事的计划，是因为这个时期的我们经过一夜睡眠精力很充沛，可以完成计划性工作，上午适合进行创造性工作，下午适合沟通，晚上适合学习。

如果按照适合精力的节奏来安排一天的学习和工作，让大脑和体能得到钟摆型的调剂，掌握节奏、主动休息才会拥有更高效的工作成果。

如此看来，我们的2017年计划已经细化到每一步如何优雅而有节奏地迈出，这样的计划你还有什么借口说完不成呢？

祝你们的2017年收获满满！

　　岁月如梭，我们马上就是经历过高考洗礼的成年人了，此刻的高中生活对我们来说如此不舍，我们不如用文字写出那动人的青春，一篇精彩的高中毕业季作文怎么写呢？下面的内容是我为大家整理的{title}，希望能为您提供更多的参考。时间一晃而过，我们要和亲爱的母校说告别了，高中三年虽不长但却是承载了我们众多美好回

　（篇1）

　高中毕业作文（一）

　给一篇关于高中心得的1000字作文拟一个标题

　高中毕业心得大致提纲：有目标计划，讲学习方法，注重细节，最后走进大学

　帮忙拟个作文题高中毕业作文

　1、人生启示录之青春高中

　2、青春的步伐

　3、青春罗盘高中毕业作文（二）

　痛苦与成功

　阅读下面一则小故事，按要求作文。

　高中毕业后，我跟着父亲做起了木匠。由于没有考上大学，我的情绪十分低落，感到前途渺茫。

　一天，我学刨木板。刨子在一个木结处被卡住，再使劲也刨不动它。“这木结怎么这么硬？”我不由得自言自语。“因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤？”我不明白父亲话里的含义。“这些木结，都曾是树受过伤的部位，结疤之后，它们往往变得很硬。”父亲的话让我心头一震。自此，我苦读一年，终于考上了大学。

　[要求]根据这个小故事，以“痛苦与成功”为话题，立意自定，文体自选，题目自拟，写一篇不少于800字的作文。高中毕业作文

　无

　树受伤、结疤之后会变得更坚硬。人生正是因为有了伤痛，才会在伤痛的刺激下变得清醒起来；人生正是因为有了苦难，才会在苦难的磨炼下变得坚强起来，进而促使你走向成功。高中毕业作文（三）

　求三十年后的回母校作文（高中）800字

　如果你高中毕业三十年后回到母校，和你阔别的校园老师以及同学重逢，会有什么样的情行，展开想象，写一篇不少于800字的作文高中毕业作文

　2030年，我已经是银河高科股份有限公司的总裁了，我的公司生产各种高科技产品，什么超导智能机器人、超级幻想电脑、加强节能型处理器、遥控变身器等等，我们的产品涉及高科技发展的很多领域这几年自从当上公司的总裁，工作实在太忙了，一直没有回过母校——永靖小学今天是2036年9月10日教师节，我给自己放了一天假，准备乘坐“宇宙超光速飞船”从火星总部飞回地球去好好看看母校和我的老师

　一个小时后，我到了母校怀着激动的心情刚想走进校园，却被两个机器人拦住了去路两个机器人说：“先生，请止步，您不能入内”我一看，原来是我们公司生产的超导智能机器人，他们的体内装入了门卫智能系统我连忙拿出智能身份档案卡，并解释说：“我原来是这个学校的学生，今天回来看看母校和我的老师”两个机器人用激光扫描器很快查阅了我的智能身份档案卡，然后就让我进去了

　眼前曾经尘土飞扬的操场变成了犹如蓬莱仙岛一般的人间仙境，碧绿透明的人工湖闪动着含蓄而深远的光波；湖岸上芳草萋萋，五颜六色的花儿竞相开放，五十层智能化的教学楼高耸入云……正当我被这美丽的景色陶醉时，一阵优美的旋律把我唤醒了，这是贝多芬的世界名曲《月光曲》大概是下课的铃声吧，我正想着，不经意间看到一个牌子上写着：如果到空中操场，请上腾空云我坐上腾空云，一眨眼的工夫就到了空中操场，空中操场十分宽敞，有篮球场、足球场、羽毛球场等，还安装了各种健身器材，如全自动单双杠、多功能跑步机、自动电子秋千、声控跷跷板等孩子们正在操场上兴高采烈地玩着各种游戏和健身设备

　在这里，我看见了阔别多年的李老师可是不对啊，按年龄李老师该退休了李老师笑吟吟地对我说：“科学技术的发展简直超出了人的想象啊，我已经移置了今年医学领域的最新发明——人造大脑，我现在的大脑相当于20岁的年轻人，你知道这项发明的科技攻关领头人是谁吗？”我一脸茫然，李老师说：“到我家你就知道了”

　说话间，我们到了李老师家，沙发上坐着一个胖胖的年轻人，他看着我一笑，我立即认出了他——“周星辰！老同学，原来‘最新发明’就是你的杰作啊！没想到，真是没想到，昔日的瘦小子居然变成了大胖子，哈哈”周星辰笑了，我笑了，李老师也笑了……高中毕业作文（四）

　关于如何做好一个高中生的作文800~1000字

　首先要树立理想，做一名优秀高中生人应该有理想没有理想，没有雄心壮志的人必将一事无成高考牵动着莘莘学子和千家万户的神经，能考上一所理想的大学，是在座各位孜孜以求的目标，也是我们学校的神圣责任，是我们父母的期待定下的目标，就要为之不懈努力，不能遇到了一些困难就改变了志向人应该立长志，万万不可常立志我们一些同学正是由于缺乏“长志”，今天想这样，明天想那样，以致三年高中毕业文化知识没学好，其它兴趣爱好也一无所成当然，树立了远大理想，还应该有近期的奋斗目标，或者可以说，人有一生为之奋斗的理想，也应该有某一阶段，某一学期甚至于每一天的努力目标只有这样，你才会永远有成功的喜悦，永远不会迷失方向我希望在座的同学们，尽快确立人生的理想，制订近期的奋斗目标，并一步一个脚印地去为实现理想和目标而努力奋斗！

　其次，就需要具备勤奋刻苦的精神这是一个老话题，但却是永恒的真理勤奋刻苦不仅是一种工作、学习的态度，更是一种生活态度不敢说它是走向成功的唯一道路，但可以说它是令人叹服的成功之路蕇抃？

　勤奋刻苦和智商没有关系，平庸的人才固然需要它，天才也不能离开它爱因斯坦说：“在天才和勤奋之间，我毫不迟疑地选择勤奋她几乎是世上一切成就的催生婆”鲁迅说：“哪里有天才，我是把别人喝咖啡的时间都用在工作上的”大科学家大文豪尚且如此勤奋，何况我们？嚅M╭W噭？

　勤奋刻苦和所在年级没有关系，并不是说，高三同学才需要它，高一高二就不需要我们的确看到不少同学上了高三，比在高一高二更加用功，甚至有人在高三下学期填报志愿时，因为看到那么多那么好的大学向自己敞开了大门，却担心自己的实力买不起那张门票，才急起直追加倍努力亡羊补牢，虽然也值得肯定，但其实，学习是一个不断积累的过程，积累越早，基础越扎实，假如高一高二时也像高三那样勤奋刻苦，不是可以不那么被动了吗？〕鹃斈Q？

　是不是勤奋刻苦，只看自己，只看自己班级，只看自己学校都是不够的既需要纵向比较，更需要横向比较，我们现在是在和全省几十万同学竞争，所以我们要常常想到这几十万同学中还有多少人比我们付出更多

　第三，希望同学们有一个好的习惯高中学习是一个系统的过程，它不像初中的课程，可以凭借小聪明在考试前突击一下就把成绩提上去，对于难度更大、覆盖面更广的高中内容来说，预习、听课、复习、作业、笔记等等都是必不可少的环节

　确定

简单就是美

世界是五彩缤纷的万花筒，各人可以根据自己的具体实力，选择不同的生活方式。繁复是一种生活，简单也是一种生活。时尚一点，讲究一点，奢侈一点，是一种活法；朴素一点，简单一点，节约一点，也是一种活法。不管是前者或后者的生活方式，都无可厚非，别人不必说三道四，更不可横加指责。生活，只要自我感到活得轻松愉快就好，就不失为正确的选择。 有一句名言：“走自己的路，让别人去说吧。”其实，每个人都在沿着既定的轨迹，在不停地完成自己的旅程。既然是这样，我们何不简单一些，丢弃沉重的行囊，轻轻松松上路。轻装上阵，会腾出更多的时间和精力，以便观赏沿途动人的风景，更好营养我们干涩的视听，愉悦疲惫的身心。时间是永恒的，生命是有限的。生命，是由分分秒秒的时间所组成。那么节约了时间，即意味着延长了生命，何不快哉。可见，简单是一种美，简单生活是一种至高的人生境界。 拥有亿万资产的软件大王，比尔盖茨，从来不乱花钱。有一次，他和同事去饭店开会，由于迟了，没有了车位。同事建议把车停在贵宾位，他立即反对说：“这可要花12美元，太贵了。”比尔盖茨那么富有，却选择了俭朴节约的消费观念。如果没有朴素简约的内心世界和天然的生命品质，比尔盖茨能那么清醒地抵御物欲横流的诱惑吗？有许多伟人、伟大的艺术家，他们的物质世界都很简单，生活可以简朴，再简朴；但他们不断追求理想、自由、真理的精神世界，却是非常丰富的。这样的事例还有好多好多，不胜枚举。 时下，人们挖空心思，想方设法为房子，车子，票子在疲于奔命。平时骑一辆旧自行车，就有人对我说：“都什么年代了，还骑一辆破旧的加重自行车。如果不买汽车，起码应该换一辆摩托车或电动自行车。” 我说，骑车有骑车的好处，骑旧自行车好处就更多。现将骑旧自行车的四大好处归纳如下：其一，由于旧，贼看不上眼，就格外保险，不会丢失；其二，骑自行车不用花钱卖燃料，经济实用，不会像汽车那样，造成交通堵塞而浪费大家的时间；其三，不用燃料，就不会对大气造成污染，环保的好处尤其突出；其四，骑自行车是全身运动，又健身，又方便，又自由，能锻炼身体，何乐而不为。其实，骑自行车的好处还远不止这些。因为，旧车的充分利用，起码可以省去一辆新车，无形中节约了原材料，节约了各种能源，以及运输费用等。这节约的全过程，无形中又保护了环境。骑自行车，的确是一举多得的好事情，故我坚持着，乐此不疲，也算为社会做了一点好事。 其实，有车族也有诸多的烦恼。好不容易有了汽车，却愁没有车位存放，一怕小孩子乱划破坏漆皮，二怕丢失，三怕熟人来借。汽油涨价，各种费用涨价，又怕养不起车。一家人外出某地旅游，方便是方便，但所有费用合起来，比坐火车的卧铺票还贵，与打折的飞机票差不多，真是豆腐搅成了肉价。而这些感叹，都是有车族的经验之谈。真不懂，花钱到底是买来了方便，还是烦恼？ 自小受家庭“一粥一饭，当思来之不易；一丝一缕，当思物力维艰”的教育根深蒂固。对粒粒皆辛苦的粮食，从来一点都不浪费，并且已经把节约的好传统，传承给了下一代。穿衣服，也从来不赶时髦，能继续穿的衣服不轻易淘汰，内衣都可以穿破，穿烂。这一点，也许没有人相信。物质生活的享受可以平淡，甚至贫乏，不与别人比高低。生活简朴，就会保持一颗平静的心，心平气和，其乐融融。生活简单，内心会更加充实，精力就会充沛，希望多做一些有意义的事情。 简单的生活，往小处说，只是一个细节的选择问题。而简单的生活，往大处说，牵扯到环境保护的大话题，关系到我们能给子孙后代遗留多少资源，归还一个什么样环境的大课题。 谁不希望办事越简单越好呢？谁愿意办一件事让一个一个领导去签字，用热脸去蹭冷屁股呢？到基层一个部门、一个部门去盖印章，看人模狗样的眉高眼低呢？谁不愿意结交一个单纯真诚的人做好朋友呢？谁又愿意靠近复杂险恶的阴谋家，与他们去结交呢？