健身房健身计划？PS:女熊

通常情况下，没有健身经验的人都会低估健身的难度，甚至很多人觉得健身增肌是一件非常容易的事情，只要自己练了肯定也能练成肌肉男，也正式因为这些幼稚和不切实际的想法，导致现在很多的健身房虽然健身卡卖得贼快，但是能够坚持每天都去健身的人却很少，健身这件事情往往都是一时头脑发热，事后都会后悔的事情。

健身3年的人，通常只要你能够坚持下去，并且能够有一个健身规律的计划，那么不成问题的话，总能练成肌肉男，但是即使是健身3年的人，肯定也是不敢去挑战一只棕熊的，别说健身3年了，健身10年也可能不敢去挑战，但是老毛子就敢，俄罗斯的熊、印度的蛇可以说是这个世界上最没有尊严的动物了，那么健身3年的肌肉男和一个能够训熊的老毛子，两者的身体素质差距有多大呢？

肌肉外形的差距

关于这里说的能够训熊的战斗民族，肯定是那种身材魁梧的俄罗斯人，当然也并不是每个俄罗斯人都敢揍熊，但俄罗斯揍熊的视频有很多，而身材魁梧的战斗民族，他们虽然看着肌肉块头很大，但是肌肉线条并不是很明显，毕竟肌肉的抗冻能力并不如脂肪，所以大多数的战斗民族，皮下体脂率都比较高，毕竟能够保暖。而健身的肌肉男，他们所最终追求的肌肉，是那种肌肉不仅要围度大，而且肌肉线要十分明显。

肌肉的表现差距

像肌肉的表现大体分为，绝对力量、速度、爆发力以及肌肉的耐力，健身的肌肉男，他们的绝对力量一般都比普通人要强的多，毕竟增肌需要给肌肉纤维一个撕裂的过程，没有大强度的训练是达不到的，但是尽管如此，健身的肌肉男，可能在力量上面并不如战斗民族，战斗民族尤其长期就处在一个天气比较恶劣的环境，所以平时需要用力气的地方并不会少，例如说铲雪、抗树等等，所以他们的力量真的挺大的，要不然也不会被称为战斗民族。

身体素质的差距

尽管战斗民族，似乎确实很强，但是他们也有一个很致命的弱点，那就是嗜酒如命，每个俄罗斯人，不管是男人还是女人，不管是老人还是年轻人，似乎都对酒精有一种天生的依赖感，除了因为喝酒能够抗冻之外，相信更多的是酒精能够提升他们的精气神吧，但是健身的肌肉男，想要健身出效果，酒肯定是要戒掉的，所以从身体素质方面来说的话，健身的肌肉男还是要强于战斗民族的，毕竟每年因为喝酒喝多了冻死在路边的战斗民族还真的不是少数。

以上也只是对于战斗民族的一种调侃，真正的战斗民族和肌肉男之间也没有什么可比性，大家笑笑就好。

你觉得健身的肌肉男能否干倒一个喝醉酒的老毛子呢？

不太靠谱。

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