正常椅子的尺寸是多少？急急

一、椅子尺寸标准之座高。

1、座高是指座面至地面的垂直距离；如果座面存在后倾或呈凹面弧形，座高则指座前沿中心点到地面的垂直距离。座高太高，则两腿悬空会压迫大腿血管；太低则会引起身体疲劳。

2、实践证明，合适的座高为小腿窝至足底高度加上25-35mm的鞋跟厚，再减去10-20mm的活动余量。即：座高H =小腿窝高度+鞋跟厚度-适当间隙。

3、国家标准GB 3326-1997规定：座高H为400-440mm，尺寸级差为10mm。软座面的最大高度为460mm（不包含座面下沉量）。沙发座高可以低一些，使腿向前伸，靠背后倾，有利于脊椎处于自然状态。沙发的座高一般为360-420mm。

二、椅子尺寸标准之座深。

1、座深是指座面前沿至后沿的距离。太深太浅，都会令小腿及腰背疲劳不适。实践证明，座深以略小于坐姿时大腿的水平长度为宜。即：座深T=坐姿大腿水平长度过60mm（间隙）

2、国家标准GB 3326-1997规定：座深T为340-420mm（靠背椅）、或400-440mm（扶手椅）、或340-420mm（折椅），尺寸级差为10mm。沙发及其他休闲类座具因靠背斜较大，故座深可稍大，为480-560mm。

三、椅子尺寸标准之座宽。

1、座宽应能使臂部完全得到支撑并留有余地为宜，对于扶手椅而言，扶手内宽即座宽，一般以人的平均肩宽尺寸加上适当余量而定。即：扶手前沿内宽B=人体肩宽+冬衣厚度+活动余量

2、国家标准GB 3326-1997规定：扶手椅或折椅座前沿宽B大于等于380mm，尺寸级差为10mm；扶手前沿内宽B大于等于460mm，尺寸级差为10mm。

四、椅子尺寸标准之座倾角、背倾角。

1、座面与水平面之间的夹角称为座倾角α；靠背与水平面之间的夹角称背斜角β。

2、国家标准GB 3326-1997规定：座倾角α 为1-4度（靠背椅和扶手椅），或3-6度（折椅），角度级差为1度；背倾角 β 为95-100度（靠背椅和扶手椅），或100-110度（折椅），角度级差为1度。对于沙发，α 为3-6度，β 为98-112度；躺椅则更大。

五、椅子尺寸标准之靠背高度。

1、椅子的靠背高度最低可定在第一、二根腰椎处（工作椅），并可逐渐增加长度，最高可达肩胛骨、颈部（休闲椅），而静态休息则可要求靠背的长度能够支撑头部（休闲椅）。实践证明，靠背的最佳支撑点以250mm左右为宜。

2、国家标准GB 3326-1997规定：靠背高度L大于等于275mm，尺寸级差为10mm。

扩展资料

常见椅子：

1、咖啡椅子。

韩国设计师Sunhan kwon 设计的咖啡杯椅子（Coffee Chair），将椅背设计成一个咖啡杯的剪影，杯子的手柄部分则可用来悬挂衣服、包包等物。有黑、白、棕三种颜色，非常适合摆放在咖啡馆里。

2、扶手椅。

有扶手的背靠椅的统称，除了圈椅、交椅外，其余的都叫扶手椅。其式样和装饰有简单的也有复杂的，常和茶几配合成套，以四椅二几置于厅堂明间的两侧，作对称式陈列。

3、按摩椅。

按摩椅的原理就是模仿人工按摩，只不过它是利用机械的滚动力和机械力挤压来进行按摩的。按摩椅能根据人体曲线沿脊柱采用摇摆、指压、捏拿、推揉等多种按摩手法进行深层按摩。当人坐在按摩椅上享受全身放松的乐趣时，就好像有人在为他们捶背、揉肩一样。

4、转椅。

上半部分与一般椅子的式样并无多大差异，惟座面下设有一种称谓“独梃腿”的转轴部分，故人体座靠时可随意左右转动。转椅出现的年代并不太早，是中国家具较早吸收外来式样的一种坐椅。

5、摇椅。

一种能前后摇晃的椅子。韩北屏《非洲夜会·酋长的故事》：“他和我们握 手之后，坐在摇椅上。”一项研究显示，人最易入睡的摇摆节拍与心跳频率基本一致，每分钟67次的频率。正是根据这一研究结果研发而成摇摆床以5厘米的幅度左右摇摆，逐渐减速最后自动停止摇摆

：椅子

凳子材料简易，携带方便，而且方圆异别、长短有差，是深受我们百姓喜爱的一种坐具。接下来就为大家介绍一下不同种类凳子的常见尺寸，希望对大家能有所帮助。

折叠凳尺寸

塑胶折叠凳的标准尺寸为292232cm。折叠凳子设计独特，采用先进的受力角度、先进的生产技术、高强的工程塑料制作而成，凳子尺寸合理，设计简单大方，坚固耐用，同时折叠起来可以放在床下或角落里，不占任何有效空间。

圆凳尺寸

圆形的凳子在明代比较流行，一种圆浑形式的概念，暗示著婉转圆润的处世观，这种凳子造型多样，曲线婀娜，凳子尺寸也有大有小，有高有低。一般常见的圆凳的凳子尺寸直径为40-60cm，而高度大多在50cm左右。

竹凳与竹式凳尺寸

竹子一直是家俱喜爱的用材，生产厂家利用竹子的性能，把它弯成圈，或在竹器上缠裹使用，就能塑造出简单的形制，注入诸如小凳。竹凳子的凳子尺寸也有分大小长短，常见的有241824cm。

树根凳与石凳尺寸

以自然形成的树根形态所做的凳子不仅造型独特，而且给人呈现出夺人眼目的抽象美，同时，这种树根凳子也能表露出年岁的长久，是历史的见证。石凳一般都置于花园里，因为石材能耐风吹日晒，

最受欢迎的石凳是鼓墩式以及那些塑型天然岩石般的样式。这两种凳子的凳子尺寸一般都比较小，大概高度都在30-50cm之间，那宽度就要择其不同大小来拟定。

条凳的凳子尺寸

条凳基本上都是长凳，条凳普遍是摆在房屋里的一侧，

现在在一些传统式餐馆里都能见到这样的长凳。经《鲁班经》里说：“板凳式，没做一尺六寸高，一寸三分厚，长三尺八寸无分。凳头三寸八分半，脚一寸四分大，一寸二分厚。”相信这就是条凳式的标准凳子尺寸。

款式推荐：

这款可擕式折叠纸板凳子最多可承受90公斤的重量，

一般体重的朋友都可以坐在它上面。适合应用在室外活动，或临时小型的集会。制作这样的凳子并不需要胶水或钉子之类的道具，完全是通过折叠而成。它的最大特点是：携带方便，拿在手里就像一个资料夹，如果在外出郊游的时候，可以背上这样一款折叠凳子；或者参加户外小活动的时候，可以在站累的时候坐下来休息一下。

以上就是对凳子尺寸的相关介绍，相信大家看完之后对凳子的尺寸有了更进一步的了解。下次有意购买凳子时，就可以相作比较了。

1、折叠凳长宽高分别是29、22、32厘米，折叠凳方便携带，所以座位面积不是很大，一般折叠凳都是高强塑料材质的，尺寸合理，设计简单大方。2、圆凳直径40到60厘米，圆凳的造型比较多遍，但是座面的尺寸是控制在40到60厘米的，高度通常不高，大多数是50厘米。3、竹凳长和高24厘米，宽18厘米，生活中竹凳的尺寸也比较小巧，厂家利用竹子的性能将它弯曲成想要的形状，但座面的尺寸比较统一，高度与长度是一致的。

凳子在很早以前就有出现了，到现在已经有很久的发展历史了。而且其制作的材料有很多种，包括藤、树根、竹材、木材、石材、塑料以及其它材质的凳子等，经过漫长的时间发展，至今凳子的制作材料也越来越多，款式造型也越来越丰富。那么，凳子尺寸一般是多少呢下面小编为大家介绍几款不同类型的凳子尺寸以便参考。

凳子尺寸一般是多少

1折叠凳子尺寸

折叠凳子顾名思义就是可以折叠起来，这样的凳子方便携带，可以直接放到包里或拿在手上。现在有些人坐火车，没有坐票的都会准备这样一把凳子，这样就算路途遥远也不会那么累。还有一些人很爱钓鱼，带上这种折叠凳方便又实用。

还有这种塑料折叠凳，它的设计非常独特，采用了先进的生产技术以及受力角度制作成高强工程塑料折叠凳，它的设计非常简单大方，而且坚固耐用，其尺寸设计合理，还不占空间。这种折叠凳子的标准尺寸为29厘米22厘米32厘米。

2圆凳子尺寸

这类圆形凳子在很早以前就出现了，特别是明代非常流行。圆形凳子寓意着婉转圆润的处世观，其造型丰富，曲线婀娜，而且这种凳子的尺寸大小不一，有高的有低的。不过比较常见的圆形凳子的直径大概为40到60厘米，其大概高度为50厘米左右。

3竹凳子与竹式凳子尺寸

竹子材质的凳子比较环保，而且用它来制作凳子样式丰富，可以将它编在竹器上使用，也可以将它编成凳子使用。市面上的竹凳子尺寸有大有小，不过比较常见的尺寸大小为24厘米18厘米24厘米。

4树根凳子与石凳子尺寸

这种树根凳子有着悠久的历史，用它制作成的凳子其造型非常独特，有一种抽象美。石材制作而成的凳子非常耐用，就算日晒雨淋也不会有什么影响，现在比较受欢迎的是那种天然岩石般的样式以及鼓墩式的凳子。一般这两种凳子尺寸都比较小，其高度大概为30到50厘米，宽度不一。

5条凳的凳子尺寸

这种条凳一般放置在一些传统风格的餐厅中使用，其长度和高度不一，根据需求来制作。不过常见的条凳长度一般其为12米左右，高大概为06米左右。

杠铃杆多重的

　杠铃杆多重的，去健身房运动的时候都是会推一下杠铃杆的，初次进行锻炼的时候，臂部和胸部的肌肉不是特别发达所能够承受的压力也是有限的。下面看看杠铃杆多重的及相关资料。

杠铃杆多重的1

　首先大型杠铃重量依次为20、15、10、5公斤，而小型杠铃重量为2、15、1、05公斤。杠铃是很不错的一种锻炼器材，它的重量并不是一定的。而是根据个人的具体需求有所变化的，比如一个人的力量比较大，那么他就可以选择重量比较大的杠铃片来训练。

　但是对于那些初学者来说，由于没有接触过杠铃，并且自身的力量也不是很大，就可以选择重量轻一些的杠铃片加以练习。到了后期再逐渐的增加重量，只有这样科学合理的选择合适的重量才可以起到很好的训练效果。

　首先要先进行准备的运动，不然在这个过程中很容易让自己受伤的，然后分开双脚，手指分开握住杠铃，注意两脚要分得和肩膀一样开，然后慢慢的`下蹲。

　这样重复练习五分钟就可以了，接着找一个宽阔的地方平躺下来，然后慢慢的把杠铃推到下面的地方，同样的也是重复的练习五分钟的时间就可以了，然后双腿站直，肩膀用力往两边分开，这时候要注意的就是保持整个过程在同一个平面上。

　 1杠铃弯举

　目标肌群：肱二头肌

　杠铃杆分两种——直杆和曲杆。二者的区别在于握杆的时候，曲杆更符合关节角度，对前臂的力比较小，锻炼起来更舒服。

　动作要领：动作要缓慢有控制，运动顶峰时挤压肱二头肌。节奏要快起慢放。为了避免借力更好地刺激肱二头肌，可以把后背贴在墙上做杠铃弯举。小技巧：抓杠铃杆时，手不要握得太紧，否则肱二头肌没有先疲劳时，前臂已经酸了。

　动作变化1：握距稍窄时，可以刺激肱二头肌外侧。

　动作变化2：动作顶峰时，抬一下肘部，可以挤压到肱二头肌上端。

　动作变化3：反握杠铃时，可以锻炼前臂。

　 2杠铃平板卧推

　目标肌群：胸大肌、三角肌、肱三头肌

　动作要领：保持五点支撑——头部、背部、臀部、双脚接触支撑面。双手全握杠铃（拇指与其他四指相对包绕杠铃）不要空握，握距大于肩宽。挺胸收下颚，肩胛骨后缩，杠铃下放到中胸位置稍作停顿，发力推起。推起杠铃呼气，杠铃下落吸气。

　动作变化：窄握杠铃卧推。更侧重刺激肱三头肌和三角肌前束。

　 3杠铃上斜卧推

　目标肌群：胸大肌、三角肌、肱三头肌

　与平板卧推的区别是上身具有一定的上斜角度，更侧重胸大肌锁骨部的练习。

　动作要领：保持五点支撑——头部、背部、臀部、双脚接触支撑面。收紧肩胛。杠铃下落吸气，推起杠铃呼气。

　 4杠铃俯身划船

　目标肌群：背部肌群

　动作要领：双膝微屈站立，挺直腰背，上身前倾约45度。正手握杆，握距稍宽于肩，杠铃沿大腿上提。上提杠铃呼气，下放杠铃吸气。

　 5杠铃直立划船

　目标肌群：三角肌、斜方肌

　动作要领：站姿，挺直腰背，保持身体稳定，上提杠铃过程中身体不要摇晃借力。握距略大于肩宽，动作顶峰时停留片刻，感受肩部发力。上提杠铃呼气，下放杠铃吸气。握距越宽对三角肌刺激越大；握距越窄对斜方肌刺激越大。

　 6杠铃颈前推举

　目标肌群：三角肌、肱三头肌

　动作要领：身体站立或坐姿。挺直腰背。注意：视频中采用的是空握握法，新手为了安全一定要采用全握握法（拇指与其他四指相对，包绕杠铃）。

　动作变化：肘部向前的窄握推举。更多地刺激三角肌前束和肱三头肌。上举杠铃呼气，下放杠铃吸气。

　 7杠铃颈后深蹲

　目标肌群：股四头肌、腘绳肌、臀部

　动作要领：双脚站距等于或略大于肩宽，挺胸抬头，目视前方。腰背挺直，切勿弓腰，腹部收紧。下蹲到大腿与地面平行或略低于平行时，发力起身。

　动作变化：宽站距杠铃深蹲。更多地刺激到大腿内侧。下蹲吸气，起身呼气。

　 8牧师凳杠铃弯举

　目标肌群：肱二头肌

　与普通杠铃弯举的区别在于，可以固定肩肘，更好、更孤立地刺激肱二头肌。

　动作要领：弯举杠铃呼气，下放哑铃吸气。

杠铃杆多重的2

　如果是这种基本上是20kg的，但会有略微的不足值，视制造厂家对套筒制作工艺而定。

　国内的杠铃杆简单划分可以按照以下几个规格来划分：

　1、长度：12,15,18,22（我没有见过更长的）

　2、握手直径：25mm 28mm 30mm 32mm 50mm（50的仅在淘宝上见过，是专门的力量举杆）奥林匹克举重杆就是28mm的，但是国内目前更多的是30mm或者32mm的，目的是增加安全承重，25mm的明显是低端的缩水杆。

　3、形态：直杆，蛇形曲杆，超级弯曲杆，环形硬拉专用杆，凸起深蹲专用杆，短环形手臂训练杆。

　4、挂片处直径：25mm 50mm。50mm比较好，25mm的是小孔杠铃片使用，50mm是奥片，就是大片。

　5、自重：最低的5kg以下，然后有56kg，8kg，10kg，13kg，15kg，18kg，20kg等重量。正规的220cm的杆应该是20kg是国际标准，但是国内的220cm的杆却不是这样，很多是缩水的，通过钢铁的密度与杠铃杆的体积用数学物理知识计算过结果是1976kg，加上凸起正好应该是20k g，之所以很多220的杠铃杆是不足20kg，因为套筒是空心的。

　6、安全承重：最低的50kg左右，最高的1200磅，是正规杆，当然大力士深蹲有1200磅以上的，那些是特制的杆，大家接触不到。健身房一些产品安全承重应该可以达到350kg以上。

　7工艺：这个是很关键的，大部分杠铃杆没有任何工艺。

　杆身工艺：电镀，多层电镀，煮黑，生锈

　套筒工艺：轴承，铜套，实心，空心，一体式，非一体式。

杠铃杆多重的3

　 国内的杠铃杆简单划分可以按照以下几个规格来划分：

　1、长度：12,15,18,22（米）

　2、握手直径：25mm 28mm 30mm 32mm 50mm

　推荐28mm，因为奥林匹克举重杆就是28mm的，但是国内目前更多的是30mm或者32mm的，目的增加安全承重，25mm的明显是低端的缩水杆。

　3、挂片处直径：25mm 50mm

　很明显50mm比较好，25mm的是小孔杠铃片使用，50mm是奥片，就是大片。

　4、自重：最低的5kg以下，然后56kg，8kg，10kg，13kg，15kg，18kg，20kg等重量。

　5、安全承重：

　最低的50kg左右，最高的1200磅，是正规杆，当然大力士深蹲有1200磅以上的，那些是特制的杆

　 着重介绍：国际标准的奥杠

　①标准杠铃：由杠铃杆（横杠）、杠铃片和卡箍三部分组成。

　举重的国际比赛必须使用经国际举联认可的国际标准杠铃，有男子杠铃和女子杠铃两种，区别主要在杠铃杆上，杠铃片是相同标准的。

　男子杠铃杆长220米、重20公斤，

　女子杠铃杆长215米、重15公斤。

　 杠铃杆直径0028米。

　杠铃片重量、颜色及型号如下：25公斤（红色大型）、20公斤（蓝色大型）、15公斤（**大型）、10公斤(绿色大型)、5公斤（白色中型）、25公斤（红色中型偏小）、2公斤（蓝色小型）、15公斤（**小型）、1公斤（绿色小型）和05公斤（白色小型），所有杠铃片重量数值必须在外面用数字标明。

　 卡箍每个重25公斤

1、折叠凳子尺寸

这种塑料折叠凳，它的设计非常独特，采用了先进的生产技术以及受力角度制作成高强工程塑料折叠凳，它的设计非常简单大方，而且坚固耐用，其尺寸设计合理，还不占空间。这种折叠凳子的标准尺寸为29厘米＊22厘米＊32厘米。

2、圆凳子尺寸

这类圆形凳子在很早以前就出现了，特别是明代非常流行。圆形凳子寓意着婉转圆润的处世观，其造型丰富，曲线婀娜，而且这种凳子的尺寸大小不一，有高的有低的。不过比较常见的圆形凳子的直径大概为40到60厘米，其大概高度为50厘米左右。

3、 竹凳子与竹式凳子尺寸

竹子材质的凳子比较环保，而且用它来制作凳子样式丰富，可以将它编在竹器上使用，也可以将它编成凳子使用。市面上的竹凳子尺寸有大有小，不过比较常见的尺寸大小为24厘米＊18厘米＊24厘米。

4、树根凳子与石凳子尺寸

这种树根凳子有着悠久的历史，用它制作成的凳子其造型非常独特，有一种抽象美。石材制作而成的凳子非常耐用，就算日晒雨淋也不会有什么影响，现在比较受欢迎的是那种天然岩石般的样式以及鼓墩式的凳子。一般这两种凳子尺寸都比较小，其高度大概为30到50厘米，宽度不一。