每天都做很多俯卧撑会不会影响长高

每天都做很多俯卧撑会不会影响长高,第1张

 不会,但任务运动的强度都不能过度。

俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式,主要锻炼的是肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群。据美国的一项新研究结果表明,经常进行举重、俯卧撑等力量训练,不仅能强壮骨骼和肌肉,还能起到改善血管弹性、增加四肢血液流动、降低血压的功效,对心血管的健康十分有益。如果每天能坚持做15--20个俯卧撑可保护血管

  俯卧撑属于一种比较全面的锻炼方式,它主要锻炼的是肱三头肌,腹肌,背肌,胸大肌等肌肉群。经常做俯卧撑可以扩展肩部,增强大臂,小腹,胸部肌肉,使体形更为匀称挺拔。

至于增长的话,你可以加一些有利于增长的运动,象拉伸、骑座位调高了的自行车。悬挂。踢腿。跳跃。冲刺跑。游泳。跳绳。这些都不错。

很确定的答案---不会的!

做俯卧撑主要是锻炼您的上肢(肱三头肌),胸部(胸大肌),腰腹肌(束棘肌和腹横肌);

俯卧撑,引体向上和器械训练是来强化肌肉的,而身高是有骨骼决定的,在青春期要想长个,就得靠运动来加快你的新陈代谢,促使你长个!

所以合理的锻炼是不会的,但是要看你的锻炼是否合理,否则也起不到效果的!!!

我就是练健身的,身高185,我想也不算太底吧,呵呵!`青春期要长个,建议你多打打篮球,有帮助的!~

您好、

会的。

因为在你锻炼俯卧撑的同事、。腹部、 背部、 胸部、胳膊、的肌肉都会出现、、从而抑制你的骨骼发育、所以会有那么影响身高问题、

若有计划条理性的锻炼、 可以增加身高。

谢谢、 如有帮助。 请采纳。

俯卧撑不会影响你身体的增高,可能还会让你的身体更加健康,如果你是在长身体的时候建议你不要经常去跑长跑这样把腿部的肌肉跑结实对你增高很不好,如果你要增高的话多吃一些含钙高的产品,还有就是主要是做拉升远动,比如压腰,拉腿,这样多对于你长高身体有帮助的。

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