锻炼完俯卧撑多久可以吃饭？

任何体育运动锻炼后 都不能马上喝水 马上吃饭 马上坐下来 对身体不好 更不用说冰水 大餐 睡觉 洗澡等等了 人体在运动后1小时内会逐渐恢复体力的 你4点半去打球 打到5点半 边往回走边休息 回到宿舍或者家里6点多 洗澡 6点半吃饭 OK！ 因为吃完饭不能洗澡 这点不解释了吧

问题分析：

您好，这种情况一般是没有什么危害的，运动后只要身体比较平稳了就可以进食的。

意见建议：

建议您的情况在提早一些时间做锻炼，有的时候运动量过大10分钟的时间不能完全的恢复体力，祝你健康。

饭后不能马上做俯卧撑，血液会从胃部流向锻炼部位，会给消化系统造成负担。

间隔的时间取决于你个体的消化能力、你吃的食物量和食物是否易于消化。最好是等1小时以上在做。

曾经有一次中午吃多。然后休息两个小时后骑行了20KM山路，去水库中游泳，结果游了不到500米就差点把中午吃的东西吐出来的经理。