婴儿睡觉的时候一定要仰睡吗？什么样的睡姿有助于长身体？

对于刚出生的婴儿来说，其实大部分时间都处于睡眠状态。只有当它们处于深度睡眠时，才能促进婴儿的健康发展。因为婴儿太小，还不能自己翻身，所以睡觉时家长一定要定期改变婴儿的睡姿，这样才能更好的塑造完美的头型，有利于婴儿的身体发育。那么婴儿睡觉的时候是仰睡好还是侧睡好呢？婴儿常见的睡姿有哪些？让我们互相了解一下。

仰睡可以让孩子的肌肉得到充分的休息，也不会压迫身体的所有器官。而且家长可以及时看到你孩子睡觉时脸部的情况。但是有些新生儿仰卧睡觉的情况，舌根后坠的情况比较明显，容易堵塞你的呼吸道，睡觉的时候容易造成奶溢出。因此，在护理后，马宝应该轻拍宝宝的背部，以排空宝宝的胃空气。长时间保持仰卧位睡觉可能会腰酸背痛，家长可以换个侧卧的姿势婴儿。保持侧卧的睡姿可以放松全身婴儿的肌肉，也有利于吐奶后呕吐物更好的排出。

每个孩子都会有不同的睡姿，不同的睡姿会有不同的效果。可以根据孩子的喜好选择最合适的睡姿。每个睡姿都会有相关的注意事项。马宝一定要多了解一下，防止宝宝睡姿不当影响孩子的生长发育。平时要注意宝宝饮食结构，尤其是喂奶后，及时给孩子打嗝。很多婴儿会习惯性的趴着睡。其实对于早产儿来说，趴着睡可以促进心肺更好的发育。但是趴着睡不利于家长观察婴儿的具体情况，容易因口鼻堵塞而导致窒息。

新生儿选择正确的睡姿不仅有利于宝宝身体肌肉骨骼的发育，还能有效减缓内脏压力，有效提高宝宝的睡眠质量，进而促进宝宝的健康发育。但对于新生儿来说，颅骨缝并没有完全闭合，如果一直保持睡姿，宝宝的颅骨可能会变形。所以说宝宝不能长期采取睡姿。

大家都知道新生儿在出生之后除了吃奶的时间之外，几乎所有的时间都在睡觉，所以睡姿对于新生儿来说是非常重要的，其实对于新生儿来说，仰卧俯卧和侧卧都有着一定的好处，比如说仰卧最不容易让宝宝出现危险，而侧卧可以避免宝宝出现呛奶的情况，俯卧可以提高宝宝的肺活量等等。

一、仰卧的好处

大部分的父母都会给新生宝宝选择仰卧的睡姿，因为对于新生宝宝来说，仰卧是最安全的一种睡姿，因为仰卧的时候宝宝的一些表情变化，父母可以及时的观察出来，并且仰卧是可以避免宝宝出现一些危险的，而且仰卧的时候宝宝可以减少身体对心脏以及其他机器关压力，其实也更方便四肢的活动，另外在宝宝睡醒的时候，方便他第一眼就能看到自己的爸爸妈妈，这样安全感也是非常强的。

二、俯卧的好处

很多新手爸妈很少会选择让宝宝俯卧，因为会担心宝宝的胸部受到挤压而会影响到宝宝的健康，还有些爸妈会觉得俯卧的行动非常的不方便，其实这种想法是错误的，因为宝宝选择俯卧的时候，胸部可以直接接触到床面，那么这种睡姿是能够提高宝宝的肺活量，而且可以促进宝宝的呼吸系统发育，一般新生的宝宝在月子里选择俯卧是对宝宝的健康是有利的。

三、侧卧的好处

应该很多父母都会发现，宝宝在刚出生的时候，医生会让宝宝选择侧卧，这样可以很好的将宝宝腹部以及口腔里面的羊水或者是粘液流出来，其实新生儿选择侧卧还是比较好的，因为这样可以避免自己的心脏受压，特别是宝宝在吃完奶之后让宝宝选择错误，这是有利于宝宝胃内的食物能够顺利的进入肠道，而且还可以避免发生呛奶或者是吐奶等等的问题。

宝宝睡觉哪种姿势好

　宝宝睡觉哪种姿势好，在哄孩子睡觉的时候，经常会发现，宝宝们的睡姿有很多不一样。有些宝宝喜欢直直的躺在床上，有些宝宝喜欢侧卧，蜷缩起来睡觉，下面看看宝宝睡觉哪种姿势好。

宝宝睡觉哪种姿势好1

　对于儿童而言，侧卧睡或者是仰躺着都是比较好的睡觉姿势。这两种姿势都不会压迫到孩子的心脏部位。可以让心脏好好休息。趴着睡是不建议儿童使用的睡觉姿势。趴着睡会影响宝宝的生长发育，也会压迫到心脏。也容易挤压到脸部，影响脸部形状。

　儿童睡觉姿势也在反映着儿童的内心情况。比如说这几种。

　1、仰躺着睡觉。仰躺着睡觉的孩子通常比较有安全感，有完全将自己展示的意义。较为阳光开朗。

　2、蜷缩着睡觉。蜷缩着睡觉的孩子相对而言比较敏感。蜷缩的姿势和胎儿时期，在妈妈肚子里的姿势是一样的，也可以理解为孩子没有太多的安全感，需要父母对孩子多给予关心关爱。

　3、趴着睡觉。趴着睡有自我保护的意味。将自己的器官全部保护起来。但趴着睡会对器官有一定的压迫，需要纠正。

　 宝宝睡觉什么睡姿好

　宝宝睡觉姿势可以分仰卧，侧卧和趴睡，不管哪个姿势都不能长时间保持同一种，最好的睡姿就是仰卧。仰卧的优点是睡眠没有压迫感，很放松，让宝宝睡觉感到舒舒服服的。这样做，宝宝的嘴巴和鼻子也可以避免被棉所遮挡，因而是比较安全的。而且还有助于宝宝的心脏和肠胃运动。而且对宝宝身体压力也小。

　等宝宝进入睡眠状态之后，宝妈不妨给孩子适当调整一下他的睡姿。当宝宝出现了肠胃不舒服的时候，尽量让他们侧卧睡觉，这样会减少呕吐的发生。尽量不要让宝宝头向下睡觉，因为这样睡容易导致呼吸困难。宝宝睡觉姿势舒服了，就会有利于健康成长。

　头型睡的好，头也就会很圆，所以宝妈在睡觉的时候一定要留意好宝宝的睡姿。宝宝如果喜欢侧睡，那么一定要预防偏脸蛋的发生，最好是晚上来回换着给他们睡觉，以免发生偏头的情况。

宝宝睡觉哪种姿势好2

　 宝宝睡觉姿势的优缺点

　 仰睡的优点和缺点：

　优点：一般父母都习惯于让宝宝采用仰卧的睡姿，这样可以直接观察婴儿脸部的表情，可以使全身肌肉放松，减小婴儿的内脏器官受到的压力，也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性较高。

　缺点：宝宝容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险；由于宝宝的头颅还没有定型，仰睡时总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观。

　 侧睡的优点和缺点：

　优点：侧睡，分左侧睡及右侧睡。这种姿势有助消化和宝宝呼吸的顺畅，减少溢奶或呕吐时被呛到，不至于流入咽喉引起窒息。右侧睡时还可以避免心脏受压。

　缺点：宝宝不容易长时间维持侧睡姿势，父母需要经常协助宝宝变换姿势；如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头。

　 俯卧的优点和缺点：

　优点：趴着睡，尤其对未满月的新生儿来说，很利于胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟；俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形。而且这种姿势与胎儿在母体中最为相似。

　缺点：婴儿的四肢活动不方便；趴着睡时宝宝身体紧贴床铺，不利于散热，胸腹部容易出汗而产生湿疹。

　 新生儿睡姿建议

　从以上的睡姿分析中，可见各有长短。那宝宝应该怎么睡呢？针对一岁以内的宝宝建议3种姿势交替睡。当旁边没人照顾时最好选仰睡，有人照料时选俯卧，宝宝生病时还选仰睡，因为这时候她的肌肉和体力会相对柔弱。

宝宝睡觉哪种姿势好3

　 这4种不正确睡姿将影响宝宝长相和智商

　 1、枕着手睡

　不少孩子喜欢在睡觉时将手枕在头下，觉得这样比较有安全感，其实这种睡姿危害很大。

　 危害

　1、影响血液循环，导致胳膊麻木酸痛。

　2、孩子起床后容易觉得疲累。

　3、使腹内压力升高，久而久之引起胃食管反流，伤害食道。

　 支招

　当妈妈发现孩子枕着自己的小手睡觉时，要及时帮孩子把小手拉出来放好，可以把孩子胳膊放在旁边，用一个小枕头垫在下面，帮孩子改掉这个错误的睡姿。

　 2、张嘴呼吸

　有的妈妈会发现，孩子睡眠时喜欢张着小嘴呼吸。这样会得到更多的氧气，有利于孩子夜间的呼吸。其实，这种想法是错误的。

　 危害

　1、容易吸进灰尘，造成口腔感染。

　2、使气管、肺受到冷空气的刺激，影响睡眠质量。

　3、对身体造成损害，影响面部轮廓发育。

　 支招

　其实，睡觉时闭口才是保养元气的最好办法。

　当发现孩子有张嘴睡觉的坏习惯时，一定要及时去医院就诊，查找原因，一般有以下几种原因。

　感冒发烧造成鼻堵塞，呼吸不畅。

　急性鼻炎或鼻窦炎。

　扁桃体炎或者扁桃体肥大引起的呼吸不畅。

　先天性疾病引起的鼻腔呼吸抑制。

　找到原因后要及时治疗，对症下药，以免孩子养成张嘴睡觉的不良习惯。

　 3、蒙头睡觉

　有的孩子喜欢“蒙头大睡”，盖着被子感觉比较安全，其实这是不科学也不健康的。

　危害

　1、睡觉时用被子蒙着头，随着氧气被消耗，被子中的二氧化碳浓度会越来越高，时间一长，就会导致缺氧，造成睡眠质量不高。

　2、蒙被子睡觉容易做噩梦，醒后感到头晕、乏力、精神不足。

　 支招

　1、在睡前就要告诉孩子，不要蒙头睡觉，让孩子自觉养成习惯。

　2、当妈妈发现孩子用被子蒙头睡觉时，要及时将被子掖好，使孩子可以呼吸到新鲜的空气，不要闷坏了。

　3、如果孩子有蒙头睡觉的习惯，那么给孩子盖的被子不要太长，比脚部长出10厘米为宜，防止孩子把被子拉到头上。

　 4、吹着风睡觉

　因为炎热的天气，许多家庭都喜欢开着空调或者电风扇睡觉。你是感觉舒服了，可是身体却在对你提出抗议。

　 危害

　1、如果常常吹着风睡，脖子、背部受寒后会导致气血凝滞，筋络痹阻，以致晨起僵硬疼痛，动作不利落。

　2、容易受凉生病。

　3、封闭的空间里，空气不流通，容易引起呼吸道疾病。

　 支招

　尽量不要把孩子的床正对着空调吹风口，孩子房间的门不要关严，要留有一点缝隙，可以透气。

　 5个小秘方、睡出帅宝宝

　对宝宝睡眠姿势的研究显示，长期俯卧、侧卧的睡姿，对小儿头、面部的影响比较大，仰卧睡姿影响较小。这是因为宝宝出生时，脑壳还是一个软骨，满两岁面部软骨才开始硬化。

　在两岁前，如果宝宝长期俯卧、侧卧睡，脸部较长时间承受外部压力，会引起面部软骨变形。通常见到的扁头、铲刀头形，都与宝宝时期的长期睡眠姿势有关。仰睡时，重力作用均匀向下，脸颊往往不易变形，五官也会长得端正。

　1、新生宝宝从早到晚都处于睡眠状态，自己不会翻身，要经常注意宝宝更换睡觉姿势。一般4个小时调换1次，较为适宜；

　2、侧睡时要注意宝宝的耳轮，不要挤压；

　3、不要睡硬枕头，枕头的高低要适度，并垫上松软的棉絮物；

　4、每隔一二天，让孩子由左侧卧改为右侧卧，然后再改为左侧仰或侧卧；

　5、不要在婴儿床或童车的上方固定悬挂任何物品，时间一长容易变成对眼。

　建议1岁以内的宝宝应仰卧、俯卧、侧卧三种姿势交替睡，每天不要固定一个姿势。但是使用睡姿的时间比例将因孩子成长时间有所、区别。

　一至三个月的初生儿最好多用仰卧，为孩子翻身采用仰卧之外的不同姿势时，最好守护其旁，以免发生危险。父母要根据孩子的特点和不同的情况，交替选择、适合宝宝的睡眠姿势，这样不仅可以使宝宝有优质的睡眠，而且宝宝的容貌也会长得更漂亮、更端正。

还是正常睡好很多。宝宝睡觉不踏实多数情况是：受凉不暖和、光着身体睡觉，穿的衣物在屁屁处有空气进入、光脚冷了造成的，儿童不暖和不会说冷，也不会拉被子为自己盖上，反映就是无安全感，害怕等等不踏实，睡觉想睡又不敢睡的情况。当然如果宝宝吃多了，肚子受凉了也是睡不踏实的。

所以要给宝宝包好盖好但又不能太厚重，以免造成宝宝身体上的负担。正常半岁前的宝宝一天可睡20小时，睡得越好，发育越健康。