如果你去运动健身，会选择随身带什么样的功能饮料呢？有好的推荐吗？

看喜好，我不喜欢有味道的饮料，一般会选择白开水，但是还是可以选择其它的饮料的。比如

第一，矿泉水，对于每个健身者来说，这就是最好的饮料，不论是常温还是冰镇都是如此。

第二，运动饮料，现在市面上有许多的品种可以选择，都可以试试。

第三，淡盐水，健身过程中伴随着汗液的流出体内盐分也会流失，所以此时淡盐水会不错。

第四，果汁，富含维生素的果汁是非常不错的选择，但最好能够选择添加剂比较少的那种。

第五，蔬菜汁，由于蔬菜中还有大量的纤维素，对于运动者来说是对身体非常友好的饮料。第六，茶水以及绿豆汤，在天气越来越热的情况下，这两种 饮品都非常好，可以自制。

健身环大冒险罗勒薄荷果汁的果汁食谱可以在培茶茶叶坊找到。

1、通过游戏中展翅高地关卡，可获得薄荷道具。

2、可获得薄荷道具后，可以前往培茶茶叶坊。

3、在培茶茶叶坊中可以用薄荷道具与罗勒换取薄荷果汁的果汁食谱。

1 健身后可以吃蛋黄吗

根据你的目标而定。

因为它们最容易被吸收，身体可以轻易把它们分解为氨基酸，作为肌肉增长的原料。

鸡蛋还富含健康脂肪、饱和脂肪和卵磷脂，这些都是帮助肌肉生长的重要关键。

蛋黄在雕塑线条时期也许不是太理想，但是对运动员来说是非常重要的来源。

2 健身后可以喝全脂牛奶吗

如果你真得很难增加重量但却很渴望长肉，别喝脱脂、低脂牛奶！因为这些是给减肥的人喝的。

500毫升的全脂奶含有16克蛋白质和16克脂肪。和其他食物比较起来，牛奶中的短链脂肪酸一般来说都是比较少的。

短链脂肪酸比较是促进合成，防止肌肉分解，而且它们比其他脂肪更不容易被储存为体脂。牛奶中的脂肪可以帮助身体吸收维生素D，减少癌症风险。

3 健身后可以喝果汁吗

去健身房锻炼身体后喝上400-500毫升的果汁可以提供45-60克碳水化合物并且迅速给你补充能量(因为果汁里的葡萄糖)，而且能量源源不断(因为还含有果糖)。

这得以帮助抑制皮质醇，减少肌肉损伤，让你可以在锻炼后保持活力状态。

4 健身后可以喝酸奶吗

天然酸奶，不论是低脂还是全脂都能在一般超商或是大卖场中买到。最好的选择是含有活性“好菌”的酸奶。

1这种前生命期的好箘到达胃肠，能帮助身体保持健康的平衡。

2这种好细菌能提升免疫系统，增加对营养物质的吸收。

3另一个好处是钙，钙控制肌肉收缩，也可以减少脂肪储存。

在游戏《健身环大冒险》中，西洋菜是一种重要的食材，可以用于制作多种料理。

在游戏过程中，玩家可以在多个地点找到西洋菜：

1 森林迷宫：在森林迷宫的绿色荧光蘑菇区，有许多西洋菜可以采集。

2 森林迷宫2：在森林迷宫第二区域的绿色荧光蘑菇区，也可以找到不少西洋菜。

3 水中游泳区：在游泳区的荧光草区域，可以找到一些西洋菜。

4 水中游泳区2：在游泳区的荧光草区域，同样可以找到一些西洋菜。

5 草原：在草原的仙人掌区域，有许多西洋菜可以采集。

6 草原2：在草原第二区域的仙人掌区域，同样可以找到不少西洋菜。

以上就是游戏《健身环大冒险》中采集西洋菜的几个地点，玩家可以根据地图逐一尝试。另外，游戏版本变动可能导致获取方法不同，具体攻略请以游戏最新版本的实际内容为准。