专业跳绳十大名牌子

专业跳绳十大知名品牌是KEEP、迪卡侬、阿迪达斯、锐步、跃动、云麦、铁人、兰威、培林、75派。

1、KEEP

keep主要致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友和健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。

2、迪卡侬/DECATHLON

迪卡侬来自于法国，是体育用品零售商，由米歇尔·雷勒克于1976年创立，第一家店开在法国里尔附近的小村庄恩洛斯。2003年迪卡侬进入中国，至2021年已遍布全国46座城市178家商场。

3、阿迪达斯/ADIDAS

adidas（阿迪达斯）创办于1949年，是德国运动用品制造商阿迪达斯AG成员公司。以其创办人阿道夫·阿迪·达斯勒（Adolf Adi Dassler）命名，1920年在黑措根奥拉赫开始生产鞋类产品。

4、锐步/REEBOK

REEBOK是来自美国的健身品牌，致力于成为健身爱好者心目中的一流健身品牌。公司总部位于马萨诸塞州坎顿市，在全球范围内以Reebok、Rockport、CCM、JOFA、KOHO和Greg Norman等品牌设计、销售和分销运动鞋、健身鞋、休闲鞋、运动服装和设备。

5、跃动

上海跃动文化传播有限公司是一个知名跳绳品牌，跃动是由花样跳绳队的核心成员共同创立的，专注于跳绳运动，致力于民间休闲体育项目开发和推广的专业体育产品和服务运营商。

6、云麦/YUNMAI

珠海云麦科技有限公司，主要是专注于健康类智能可穿戴设备的。致力于倡导大家有一个健康优质的生活方式，通过自己优质的产品和到位的服务，让用户拥有好的使用体验。

7、铁人/IRONMAN

铁人运动是江苏一家公司，主要做健身器材的，算是行业内比较知名的了。

8、兰威

浙江兰威体育用品有限公司，国内智能体育用品领先品牌，专注于智能体育用品设计、研发、销售的一体化企业。

9、培林体育

深圳市培林体育科技有限公司，电子智能跳绳知名品牌，提供健康丰富的体育产品，专注于新型体育项目和运动器械的研发、生产及销售的高科技企业。

10、75派

75派是上海铼锶信息技术有限公司旗下品牌，75派以“健康+安全+AI”作为主要切入点，专注于大健康领域的个人智能健康、智能运动以及环境家居健康等产品的研发、生产、销售，致力于配套软件产品的开发及运营。

-迪卡侬

-adidas

-75派

何厚铧

白昭莲

林岭东

黄国彬

冯两努

张建雄

杨恭如

潘金福

曾叶发

邓兆尊

林慕德

邝文珣

韩升洙

陈敬创

吴云甫

Michael Allie -义守大学应英系讲师

这份名单包括在和约克大学合并之前的Osgoode Hall法学院的毕业生。

诺贝尔奖获得者

Roger Pulwarty-大气科学家、环保学家。

政治家

John Black Aird-安大略省前任副省长兼加拿大参议员

Lincoln Alexander-安大略省前任副省长

Maurizio Bevilacqua-加拿大前联邦部长兼国务秘书

Marion Boyd-安大略省前任首席检察官

Michael Bryant-安大略省首席检察官

Aileen Carroll-加拿大前国际合作部部长

Carme Chacon-现西班牙政府的住房部部长

Joseph Clarke-前任亚伯达省埃德蒙顿市市长

Marshall ACohen-摩尔森董事长兼首席行政长官，三方委员会的成员之一

David Collenette-前联邦高级内阁大臣

Deborah Coyne-著名法律学者，前任总理皮埃尔特鲁多的前女友

George Drew-安大略省第十四任省总理

Bill Davis-安大略省第十八任省总理

Ernie Eves-安大略省第二十三任省总理

JSEwart QC,加拿大独立拥护者

Gordon O'Connor-加拿大前任国防部长

Martha Hall Findlay-加拿大国会成员和自由党积极成员

Jim Flaherty-加拿大财政部部长

Leslie Frost-安大略省第十六任省总理

Herb Gray-加拿大前任副总理，加拿大前任副检察长

Barbara Hall-前任多伦多市长 ，现任加拿大安大略省人权委员会的首席行政专员

Carol Hansell-加拿大银行董事

Charles Harnick-安大略省前任总检察长

Ron Irwin-前联邦内阁部长，前驻爱尔兰大使，现驻波士顿领事

James Kelleher,前任加拿大议会成员

William Lyon Mackenzie King,加拿大前总理

Peter Kormos-前任消费部长和商业关系，加拿大安大略省新民主党众议员***

Zahir Lalani-加拿大银行驻纽约领事及高级代表

Jack Layton-联邦新民主党派***

Floyd Laughren-前任安大略省新民主党国会议员和财政部长

William Ross Macdonald-前安大略省副总督

Paul Martion Sr-长期国会议员和著名的加拿大政治家

John Matheson-前任国会议员，退休的法官，加拿大国旗的创立人

Roy McMurtry-安大略省前任总检察长

John McNee-加拿大常驻联合国大使

Arthur Meighen-加拿大前总理

John Robarts-第十七任安大略省总理

Ian Scott-安大略省前任总检察长

Karen Sloan-前联合国环境大使

Greg Sorbara-前安大略省财政部部长

John Tory-安大略省进步保守党***

Peter Van Loan-加拿大皇后枢密院主席，政府间事务部长

Robert Stanley Welh-前安大略省副总理，前安大略省总检察长

George Stanley White,加拿大参议院议长

David Young-前安大略省总检察长

法官

John Robert Cartwright- 前任加拿大最高法院首席法官

Peter Cory-加拿大最高法院的助理法官和约克大学的校长

Wilfred Judson-前任加拿大最高法院的助理法官

Patrick Kerwin-前任加拿大首席法官

Bora Laskin-前任加拿大首席法官

Claire L'Heureux-前任加拿大最高法院法官

Allen Linden-联邦上诉法院法官

Roy McMurtry-前任安大略省首席法官

Dennis O’Connor-安大略上诉法庭兼安大略省副首席法官

James O’Reilly-联邦法庭法官

John D Richard-加拿大联邦上诉法庭首席法官

Wishart Spence-加拿大最高法庭前任陪席法官

Warren Winkler-安大略省首席法官

商界领袖

Isabel Bassett-前国务院议员和多伦多电视主要行政官员

George Butterfield-Butterfield&Robinson豪华活力旅行公司的创办人之一

Bernd Christmas-加拿大广播公司董事长

Ivan Fecan-央视总裁兼行政官员

Gordon Lownds-加拿大床俱连锁商“睡梦之乡”创始人之一

Rob McEwen-美国黄金集团的主席兼行政总裁

Sergio Marchionne-菲亚特的主席兼行政总裁

Larry Organ-行政总裁，ConsumerBase LLC，FastWeb和Jobsonline的创始人

Edward Samuel Rogers-商业巨头，罗杰斯通信公司的总裁兼首席执行官

Alex Shnaider-皇家激光公司的主席。米基兰集团的共同创始人，加拿大最年轻的亿万富翁

Richard EWaugh-丰业银行董事长兼行政总裁

艺术家和演艺人员

Murat Akser-**导演，文化历史学家

Will Bearchamp-屡获殊荣的**制造商，华纳兄弟加拿大代表

Mark Buluvshtein,国际象棋大师

Christian Bk-著名的诗人，卡尔加里大学教授

Arthur Bourinot-总督诗歌奖获得者

Elizabeth Bradely-纽约大学Tisch艺术学院戏剧系主任

Shannon Bramer-诗人

Natalie Brown-加拿大电视台Sophie情景喜剧明星

Amanda Brugel-加拿大电视台《冰球妻子的秘密生活》的明星之一

Amanda Brugel-戏剧演员(Last漫画常委会)

Gerry Brugel-作曲家

Gerry Dee-模特和演员，Sirius卫星广播公司的著名主播

Thea Gill-演员(同志亦凡人)

Douglas Glover-著名的作家，总督小说奖获得者

Katherine Govier-小说家，玛丽安恩格尔奖项的获得者

Larysa Harapyn-城市电视台娱乐记者

Mark Irwin-**摄影师(《我》，《我自己和伊蕾娜》，《尖叫》，《关于玛丽的某些事情》)

K-os-音乐家

Kardinal Offishall-加拿大音乐家

Vikas Kohli- Fatlabs的生产商和创始人

Bruce LaBruce-地下**制片人和同性恋艺术界的名人(JD's,Vinyl)

Ringo Lam-香港动作导演，指导过昆汀塔伦蒂诺的《落水狗》

Jerry Levitan-奥斯卡奖提名的动画短片《我见到了“海象”》制片人和明星

Orville Lloyd Douglas-诗人/作家

Peter Lynch-**制造商(Grizzly项目)

Rachel McAdams-演员(《贱女孩》，《婚例傲客》,《恋恋笔记本》)

Annemarie Morais国际著名**获奖制片人(《舞动青春》)

Mike Murley-爵士音乐家，Juno奖项获得者

Steven Page-音乐家，是Barenaked Ladies组合的主唱

Mark Penney-**导演

Ramona Pringle-演员(《火线保镖》)

Kina Pugliese-电视名人，合作主办早餐城市电视节目

Michael Redhill-著名的获奖诗人，编剧和小说家，车房新闻编委会

Nino Ricci-作家，获得州长小说奖

Spencer Rice-演员/导演(《Kenny vsSpenny》)

Peter Robinson-英国出生的加拿大侦探小说家

Don Ross-著名的手指型吉他冠军，由Bruce Cockburn所赞美

Albert Schultz-演员

Eddie Schwartz-传奇的作词家/生产商(例如The Doobie Bros,Pat Benetar)

Sarah Slean-歌手-作曲家

Ron Sparks-喜剧演员/演员/作家，(实验录影)

Priya Thomas-音乐家

Raymond Thompson-击中新西兰青年的创作者/科学幻想小说电视系列节目，部落

Scott Thompson-喜剧演员/演员，(《致命糖衣锭》，《赖瑞桑德斯秀》，《我的梦幻同性婚姻》)

Larry Towell-著名的摄影师

Maurice Dean Wint-演员，Dora奖提名

Zoie Palmer 演员，《Cold Blooded》《电梯里的恶魔》，Baja California**节上获得最佳演员奖，在《妖女迷行》中扮演人类医生Lauren

科学家

Nigel Lockyer-TRIUMF的导演，加拿大的原子和核能物理实验室，坐落在英国的哥伦比亚大学。DrLockyer毕业于约克大学物理系，是宾尼法尼亚大学物理系的教授

Steve Maclean-宇航员

Helen Rodd-获得动物学家奖项

运动员

Karen Cockburn-奥林匹克奖章获得者(2004年银牌，2000年铜牌)

Jeff Johnson-职业足球运动员(就职于加拿大足球联盟的多伦多Argonaut队)

Carlos Newton-综合武术家(前任UFC重量级冠军)

Trish Stratus-前职业摔跤手

Mathieu Turgeon-奥运奖章获得者，蹦床(2000年铜牌)

广播员

Zuraidah Alman-全球新闻的加拿大新闻主播

Brbara Budd-加拿大广播公司获奖的资深新闻记者

Nick Czernkovich-加拿大广播公司的气象学家

Ken Daniels-加拿大主场的冰球决赛前队员，底特律红翅队的FSN评论员

Melissa DiMarco-电视名人和演员，有他自己的节目和在Degrassi的角色

Nancy Durham-加拿大广播公司的新闻记者兼驻外通讯记者，和牛津大学哲学家Bill Newton-Smith结婚

Jian Ghomeshi-加拿大广播公司主持人,音乐家，作家和制片人

Michael Harris-渥太华太阳专栏作家，“伍德罗威尔逊”学者

Chantal Hebert-《多伦多星报》的获奖新闻记者，也是《责任报》 和《国家邮报》获奖者,加拿大政治评论员，常常在加拿大广播公司节目上出现。

Michael Hirsh-位于多伦多市的Nelvana国际动画公司创立者之一(Babar,Herge's Adventures of Tintini,Bob and Marget)

Patrick Loubert-Nelvana的共同创立者

Hazel Mae,新闻主播和马萨诸塞州波士顿NESN的名人

Brian Milner-《地球和邮政》高级专栏作家

Jacquie Perrin-加拿大广播公司《星期六报道》节目主持人，成功的飞行员

Beatrice Politi-渥太华CP24的政治专家

BWPowe-《地球和邮政》的作家和专栏作家

Dina Pugliese-多伦多城市电视台早餐电视节目的主持人之一

Natasha Ramsahai-加拿大广播公司的首席气象学家

Sandie Rinaldo-获奖的CTV全国新闻节目主持人

Paula Todd-获奖的记者，安大略省电视台《面对面》节目主持人，CTV《The Verdict》节目主持人

Zain Verjee- CNN写稿人和制作人，CNN Situation Room节目主持人

其他

Gord Ash-前多伦多蓝鸟队总经理，现任米尔沃基酿酒商队总经理助理

Harry Black-加拿大人文学家，前任加拿大联合国儿童基金会执行董事

Gwen Boniface-安大略省警察厅前任委员

Marlys Edwardh-有名的加拿大律师，曾在Maher Arar委员会工作

Ward PDElock-加拿大安全情报服务部门前任主任

Susan Eng-多伦多警察局前任局长，加拿大公民自由协会主任

Melyssa Eng-模特和BET名人

George NFarr-IBM软件实验室的主要电脑科学家，程序写作员和解说员

Cecil Foster-小说家，散文家，社会学家

Edward Greenspan-有名气的加拿大刑事辩护律师(委托人包括Conrad Black在内)

Edmund Ho-澳门首席行政长官

Richard Leblanc-加拿大名利前茅的“Top 40 Under 40”,约克大学教授

Sheldon Levy- Ryerson大学校长兼荣誉副校长

Deborah McCawley-曼尼托巴律师会前任首席执行官，在职法官

Gavin MacKenzie-上加拿大地区律师会出纳员

James MacKinnon-皇后大学经济系系主任

Julian Porter-前任多伦多公共交通委员会委员和加拿大国家展览会主席

Victoria Pratt-演员，健身模特，健身作家

Pat Quinn-多伦多枫叶NHL冰球队前任教练

David Rocco-著名厨师

Clayton Ruby-有名的加拿大律师(和上面提及的MEdwardh是合作伙伴)

Tom Traves-达尔豪西大学校长兼荣誉副校长

Lorne Waldman-移民的有名气的加拿大律师

Tom Wright(CFL)-加拿大足球联盟的前任委员，阿迪达斯加拿大公司的前董事长

Alan Young-著名的加拿大宪法律师和民权运动家

知名的教职工

Irving Abella,历史学

Louise Arbour法律学教授，联合国人权事务高级专员

Harry Arthurs,法律学，前任的约克大学校长

Paul Axelrod,教育学

Joel Bakan,法律学，公司创始人

Shannon Bell,表演哲学家，政治学家，女权主义者

Heather Monroe-Blum,麦吉尔大学现任校长兼名誉副校长

Hedi Bouraoui,法语和英语文学

Rob Bowman,民族音乐

Ed Broadbent-联邦新民主党前***

Jean-Gabriel Castel-荣誉退休的法律学教授

Jerome Ch'enl-荣誉退职的历史学教授

GRamsay Cook-荣誉退职的历史学教授

Andrea Davis-人文，拉丁美洲加勒比研究，历史，英语教授

Christopher Dewdney-作家，英语文学教授

Barbara Godard-英语教授和加拿大文学的Avie Bennett Historica的主席

Jack Granatstein-荣誉退休的历史教授

Leslie Green,教授，法律，哲学，社会和政治思想，英国牛津大学法理学终生主席

Christopher DGreen,心理学和哲学教授，心理学史学会主席当选人(APA Divison 26)

John Greyson-电视导演

Peter Hogg-荣誉退休的法律教授，宪法专家，Osgoode Hall法学院前任院长

Michiel Horn-荣誉退休的历史学教授，大学历史学家

Ali Kazimi-**制片人

Gabriel Kolko-荣誉退休的历史学教授

Paul Laurendeau-法国研究系，语言学家和语言哲学家

James Laxer-作家，专栏作家和时事评论者，加拿大政治学教授

Irving Layton-诗人

Jack Layton-新民主党***

Lee Lorch-荣誉退休的数学教授，民权活动家，古巴科学院院士

Edelgard Mahant,政治学

Patrick JMonahan-法律教授

Jonathan Nitzan-政治经济学教授

David FNoble-科技历史学家

Michael Ondaatje-作家和**制片人，英语文学教授

Leo Panitch-杰出的政治学研究教授，《Socialist Register》编辑

Andreas Papandreou-希腊总理，经济学教授

Sergei MPlekhanov-政治学教授，苏联科学院院士

BWPowe-英语教授

John Ridpath-客观主义哲学家以及经济与人类思想史的已退休副教授

Paul Roazen-荣誉退休的社会学和政治学教授，元心理治疗的创始者

JTSaywell-荣誉退休的历史学教授

David NStamos-哲学教授

Grant Strate-约克舞蹈系的创始人以及第一个驻加拿大国家芭蕾舞团舞蹈指导

Orest Subtelny 历史学教授

Priscilla Uppal-创新写作教授，获格里芬诗歌奖提名

Ellen Wood-历史学家和政治理论评论家

Neal Wood-历史学家

Robin Wood-荣誉退休的影视教授，著名的**评论家

看看这美人儿!注意他那隆起的腹肌和不可思议的v型身材。还有这个人，看他那令人难以置信的肌肉条纹和他的摇摆。最好不要听他们俩说的任何话，对吧!第一个被拍照的人不是别人，正是马克·里皮托，他发表了几篇同行评议的文章，他是一个健身房老板，训练过1000人，并著有著名的书《开始的力量》。

照片中的第二个人是这个星球上仅凭名字就能认出来的为数不多的人之一，阿诺德!他七次赢得奥林匹亚先生比赛。他还是《现代健身百科全书》(the Encyclopedia of Modern健美)一书的作者。

知识和事实从来都不是依赖于个人分享的信息让我换一种方式再说一遍好让大家理解。仅仅因为一个人目前没有六块腹肌并不意味着他不知道获得六块腹肌的正确方法。当有人攻击分享事实而不是展示实际逻辑的人，这被称为人身攻击逻辑谬论。

我很难理解为什么人们会相信“健身博主”或“Instagram模特”这个词是锻炼和节食信息的可靠来源。我只能假设，人们对如何减肥是如此无知，以至于他们认为任何知道如何练出腹肌的人都会100%拥有腹肌——但正如所证明的那样——这是一个愚蠢的思考过程。

以下是一些在健身行业工作的人不是个有根据的举重者和/或教练的死线索。我听过所有这些关于如何减肥和看起来健康的争论。“这家伙块头很大，所以我要按照他的训练计划去做。”“我被抢劫了，所以你应该听我说。”“我浏览了一项研究的摘要，上面写着”“健身博主______说过……”

这些都不是听别人说话的好理由。你需要问“为什么”，并运用批判性思维。是的，这比盲从一个有腹肌的人更有精神挑战，我知道，但如果你想要得到有用的信息，你必须用你的大脑。人们有自己的计划，他们想要拿走你的钱或者篡夺你的权力，让你转而支持他们。

举一个经典的例子:V-Shred补充剂。模特们把自己ps得比实际更好看。让我选择听那些有腹肌的人的建议，还是听那些没有腹肌但使用元分析作为参考的人的建议，我选择后者，你也应该这样做!这里有几个例子，他们是很好的信息来源的健身行业。

Laine Norton -世界纪录的力量举重运动员，博士，发表关于健身的研究，训练数以千计的他自己的客户，其中许多赢得了比赛自己。埃里克赫尔姆斯-作者，健身竞争者，博士，健身教练迈克·伊斯雷尔，博士，作家，健身教练，健美运动员这些人在他们的游戏和健身行业的顶端。

这些人和布拉德·斯科菲尔德(Brad Schofield)和格雷格·努科尔斯(Greg Nuckols)等人实际上是在进行实验的人，这些实验定义了现代人对健身和举重的理解，它们是远比你喜欢追随的Instagram模特更好的来源。甚至像Jeff Nippard或PictureFit这样的人都是很好的信息来源，因为他们使用同行评审的文献作为他们的来源。

在健身世界中，80%的结果来自四个方面。天生具有良好的基因服用类固醇正确的饮食工作努力这就是它!如果你有这四个东西然后你可以有腹肌,但是仅仅因为有人做这四件事并不意味着他们了解如何使一个定制的一个起伏的周期化的健身项目进度,包括deloading周硬mesocycle的末尾,这样你需要首字母后面的人的名字。因为某些人自身不健康而无视他们的健身建议，这纯粹是智力上的懒惰。

请问健身中的RM是什么意思啊？

rm表示的是相对重量，8rm是指你最多能够连续完成8次的重量，或者说，你能够连续完成8次的最大重量。前提是动作标准，不要借力作弊。

一般来说，增长最大力量用1-5rm的重量来练习，增肌用6-12rm的重量，减脂用15-20rm的重量，每组至力竭。（但是对于新学员，我们都是说8-12rm，每组10次）

健身中的cti是什么意思

侧踢的简写。一定是一个健身操里面的一个动作。楼主，这个其实您并不难理解！真的！

健身中的cross是什么意思

CrossFit健身训练体系起源于美国，由Greg Glas an教练于2000年创立，发展至今已是一套十分成熟的健身体系。CrossFit健身体系是以获得特定的运动能力为目标，通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力，它以发展有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性10个身体要素，完成运动所需要的条件。

CrossFit健身训练，与健美不同，它不以身体外型为主，不强调孤立肌肉训练，而是以获得特定的运动能力为目标，通过多种以自身重量、负重 为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力，它以发展有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性10个身体要素[1] ，完成运动所需要的条件。

CrossFit健身体系相对于传统的健美方式，更接近于自然的健身，有效时间内更利于身体全面的锻炼，多花样的有氧无氧穿插式训练，对有氧耐力、无氧耐力、爆发力有显著改善，这种锻炼方法出来的肌体适合更广泛的为其它运动提供素质训练，正是这点受到搏击、军队、运动员等群体的喜爱。

CrossFit这个训练系统每年会举办一次CrossFit Games，来竞争谁是地球上最强健的男人及女人(The Fittest on Earth)，ESPN运动频道也有进行转播。而CrossFit健身训练也隐含了Boot Camp群体训练的概念，一群人．一起进行训练，可以在室内或是室外。以群体一起训练，相互鼓励打气下，完成一个体能训练，而且有有团体治疗(Group Therapy)的功效。

运动起源

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CrossFit, Inc是一间美国健身公司，于 2000 年由 Greg Glas an（及 Lauren Glas an）创立。公司在全球有 4,400 间（主要位于美国）有联系的健身室提供CrossFit健身计划，人们亦会跟随该公司每天在网站上张贴的新健身动作，以执行 CrossFit 健身计划。

CrossFit健身训练体系综合了田径、体操、举重等许多动作进行无间歇练习。这种练习方式的基本原则就是，几个动作为一组，不间歇或者稍微间歇的以最快的速度在规定时间下完成尽量多的组，或者在规定组数下以尽量少的时间完成。运动生理学家认为，高强度的全身练习对于实用体能的增强与健身水平的提高要强于只能改善肌肉外观的孤立肌肉练习。

CrossFit健身训练体系的WOD(Workout of the Day)，也就是CrossFit健身训练体系每天都会提供一个训练的菜单，让各地运动的朋友一起来参与。而WOD也有另一个名称：Workout Of Death(死亡)，极限的训练，如果你认为自己能行不妨尝试一下。WOD的项目并不多，2~3个项目，以循环式训练进行，根据项目的难度会进行不同的次数。不只是肌肉，而且兼顾到你的心肺功能。有兴趣跟进的可去CrossFit, Inc官网查看WOD每日菜单。

常见误区

编辑

1，CrossFit健身训练动作简单，无新意。

三要素中的多变性可根据基础动作变化出无穷的花样。

2，CrossFit健身训练就是耐力训练。

它除了多组数的高强训练外，在利用器械训练时完全可以提高负重重量。

3，CrossFit健身训练需要很多专用器械和场地。在CrossFit健身训练中，不见得需要很多的器材、设备、场地，各地CrossFit健身训练团体有有属于自己的训练方式，比方说，下面的训练方式，是不需要使用到任何器材的。

仰卧起坐(Sit-ups) – 50 下

跳绳二回旋(Double Unders)- 50下

仰卧起坐(Sit-ups) – 50 下

前跨步行进(Walking Lunges) – 50下

仰卧起坐(Sit-ups) – 50 下

波比(Burpees) – 50下

仰卧起坐(Sit-ups) – 50 下

转自网络，仅供参考，望采纳，谢谢

健身中的反复是什么意思

你好：

在书的不同内容地方，意义往往不同。

多半是一组动作。也有极个别是一个动作的。

谢谢！

多看看书，还有多运动运动，对我们的身体是有很大帮助的。

其实关键的关键还是在于运动与吸收，对吧！

还有更关键的那就是坚持。

预祝你健身成功。

健身中的耸肩是什么意思？

如果是负重耸肩，那就是主要锻炼斜方肌；如果不负重，那就是对肩部肌肉群的放松。

健身中的cable dead lifts是什么意思

绳索硬拉，就是用你平时练三头肌钢线下拉的家伙练硬拉

健身中definition是什么意思

definition

英 [ˌdefɪˈnɪʃn] 美 [ˌdɛfəˈnɪʃən]

n 定义;规定，明确;[物]清晰度;解释

ATP健身中是什么意思

说明正在积极的健身中

英文缩写: ATP中文全称: 积极的训练

英文全称:

Active Training Period

健身中w和m是什么意思

M：Medium正常中等宽度；

W：Wide加宽。

选择鞋靴，首先关注脚长，其次关注脚型，欧美鞋号用字母表示肥瘦度：

欧美鞋号肥瘦型分7 个：

A\B\C\D\E\F\G型，以A型最瘦，G 型最肥。

X-Narrow特窄：

女鞋S号或AA号

Narrow窄：

女鞋N号或A号，男鞋N号或C号

Medium正常中等宽度：

女鞋M号或B号，男鞋M号或D号

Wide宽：

女鞋W号或D号，男鞋W号或EE（2E）号

X-Wide特宽：

女鞋XW号或EE（2E）号，男鞋XW号或EEEE（4E）号

个人档案折叠编辑本段

昵称： Selly赛琳娜·戈麦斯

粉丝名称：

Selenators

身高：168cm

体重：55kg

血型：A型（墨西哥，意大利和英格兰混血儿）　

职业： 演员，歌手

头发：褐色

眼睛：浅褐色　

饰物：贞洁戒指 (现已取下)

出生地：美国得克萨斯州大草原市

爱好：演戏、唱歌、溜滑板、冲浪、看**、打保龄球 旅游 种花

喜欢的零食：爆米花、冰淇淋、薯条、巧克力、圣代

喜欢的食物：蛋糕

喜欢的饮料：草莓汁、茶、水

喜欢的运动：排球　

喜欢的科目：科学（Sel的生物很好，但是化学差，她极度讨厌数学）　

喜欢的颜色：绿色、紫色　

喜欢的影集：Friends《六人行/老友记》(最喜欢Rachel)、Jersey Shore (最喜欢Jwoww)、The Big Bang Theory　 欣赏的演员：Rachel McAdams、Shia LaBeouf、Johnny Depp、Jennifer Aniston、Leonardo DiCarpio、Logan Lerman、（Selena在一次采访中别人问她欣赏的明星是谁，她说Logan Lerman，还称赞他是“The Next Big Thing" ,然后Logan也在一次reality show上提到Selena对自己的评价。）　

欣赏的歌手：Katy Perry、John Mayer、Kelly Clarkson、Jason Mraz、justin bieber、Cheryl Cole、Pixie Lott、Britney Spears、Taylor Swift、

最喜欢的乐队：Paramore赛琳娜·戈麦斯

闲暇时会做的事：不做任何事，放松，看**

榜样：妈妈、Rachel McAdams、Cheryl Cole

称号：微笑小甜心 （美丽的笑容是Selena的标志）、蜜糖公主、微笑小女王、美国甜心、甜心**

标志：甜美的笑容、匡威运动鞋 黑色波浪卷

慈善事业：UNICEF（联合国儿童基金会）有史以来最年轻的大使

2008年、2009年作为UNICEF的万圣节募捐活动“Trick-or-Treat for UNICEF”的发言人

2009年9月4日以UNICEF大使的身份访问加纳赛琳娜·戈麦斯

2009年为Disney Friends For Change录制歌曲Send It On

2009年10月6日访问洛杉矶的小学开展"A Day Made Better"活动，并为学校捐赠价值1000美元的物资　

2010年参加“Hope for Haiti”为海地地震募捐活动

亲生父亲：Ricardo Gomez　母亲：Mandy Cornett　

继父：Brian Teefey

曾经男友：Nick Jonas、Taylor Lautner赛琳娜·戈麦斯、Justin Bieber 、David Henrie

圈中好友：Taylor Swift、Demi Lovato、Taylor Lautner、Miley Cyrus、Jennifer Stone（少年魔法师中Alex的好友Harper）、Emily Osment 、David Henrie(少年魔法师中的Justin）、Jake T Austin（少年魔法师中的Max）、Leighton Meester、Katie Cassidy、Joey King、 Allstar Weekend、Ashley Tisdale、 Katy Perry、Cory Monteith、Nicki Minaj、FTSK、Kim Kardashian、Francia Raisa 等

宠物：六只宠物狗 （分别是Fina、Willy、Chip、Wallace、Chazz，Baylor都是Selena救养的狗狗）　

代表作：迪士尼热门原创剧集《公主保护计划》《少年魔法师》《灰姑娘之舞动奇迹》《春假》《蒙特卡洛》 《逃脱》 《spring breakers》

近况：刚拍摄完《The Getaway》,目前宣传DOL以及香水下半年将热衷于音乐

乐队组合

Selena在2009年成立了自己的乐队The Scene，并以Selena Gomez & The Scene的名义开始发行唱片。

乐队加上Selena Gomez一共有五个人。分别是：

Selena Gomez >>> 主唱

Ethan Roberts >>> 吉他手（ 现已退出乐队）

Joey Clement >>> Bass手

Greg Garman >>> 鼓手

Dane Forrest >>> 键盘乐手

四位乐队成员都与Selena Gomez一起参与了她专辑的MV拍摄[1]