俯卧撑做完后 胸口红红的 这正常吗？ 会不会影响胸肌？

俯卧撑做完后，胸口红红的是正常的充血现象，这种情况并不影响胸肌。

在做完俯卧撑后，胸部肌肉会受到刺激，导致充血。这种充血现象在锻炼后尤为明显，通常表现为皮肤发红、发热和肿胀。这是一种健康的生理反应，通常不会对肌肉造成负面影响。

然而，如果俯卧撑后出现持续的胸痛或不适，这可能是由于运动过程中的过度压力导致的。这种情况下，需要关注并调整锻炼的强度和频率，以避免进一步的损伤。

总的来说，俯卧撑后胸口的充血现象是正常的，不会影响胸肌。但是，为了确保健康的锻炼效果，需要适当地控制锻炼的强度和频率，并注意锻炼时的姿势和呼吸方式。

请注意，每个人的身体状况和反应都有所不同，如果感到不适或疼痛，最好咨询医生或专业的健身教练的建议。

如果你体制特别好的话就调整你的呼吸，不要鳖一口气就做四五十个，然后在呼吸，你可以这样试一下，第一次一口气做三十几个，然后换几口气再做二十几个，以后每次一口气都做二十几个，最后一口气十几个，

我每次做完一百多个两手臂和两腿都软软的。你出现的那些状况不挨事的，努力。

问题分析：

胸口部位的疼痛，一般多见于胸肌劳损后引起的，由于长期的运动过多，引起了人体胸部肋间肌的劳损，容易引起了肋间神经疼痛，所以出现了再次用力就有疼痛不适，伴有呼吸不畅和胸闷等症状。

意见建议：

需去医院做个心电图和胸部拍片，需排除心肺疾病，暂时两月内不能做锻炼了，需适当多休息，服用些活血止痛胶囊或布洛芬胶囊就可以了。