如果给你一个"网购爱好者"主题的论坛，你觉得要设置哪些板块？

网购论坛我觉得应该首先以购买的产品分类，比如;化妆品，服装，饰品等进行论坛细分，这样才有交流的基础，然后再细分：到每个行业的商家的评分和评论，当然还可以加入些每个购物平台的最新信息或者特价促销活动等。

西涧论坛依托于滁州在线新闻网而建，填补了滁州市网络官方论坛的空白。

西涧论坛从单调的板块设计发展到现在的九大分区和四十一个版块，有了长足的发展。西涧论坛设立了“网录滁州”和“爆料投诉”两个政民互动版块，并设有“美文欣赏”、“教育在线”、“非常滁色”、“人文滁州”等若干个网民交流版块，既有专业又合乎民生需求。还有依托于各民间组织而设立的版块“征途户外”、“新长征骑行”、“运动健身”等。版块设置面广又体现滁州特色，即为政府与网友之间良性互动提供了好的平台，又为网友休闲娱乐提供了“舞台”，很好地网罗了民意民情和民生、论坛与媒体的互动。

西涧论坛依托于两报一网站。一是论坛与网站的互动。作为滁州唯一一个综合性新闻门户网站，滁州在线本身具有很大的优势，尤其是新闻信息方面。新闻资源本身可成为论坛网友的谈资，网络讨论又能补充新闻信息的多方面不足。网络新闻信息增加了论坛的关注度，论坛丰富了新闻信息，传统媒体做不到这样的立体化，鲜活化，论坛让网友走进了网媒。二是报网互动。在网络发达的现代社会信源线索可以高效地传播，爆料投诉更多的在网间传播。西涧论坛把“爆料投诉”版块放在重要位置，网友的投诉爆料可《皖东晨刊》进行报道。另外西涧论坛在《滁州日报》开辟了网眼专版，网眼看滁州，选择网友观点见闻编发报纸，增加网友参与度，提升公民意识。西涧论坛作为有媒体背景的论坛，媒体是依靠，媒体也是意见市场的很好的集散地。

一、运动健身活动的程序有哪些？

答：一次运动健身的完整过程应包括准备活动、正式练习和整理活动三部分

二、运动健身的基本要求是什么？

答：1、因人而异；2、因时制宜；3、持之以恒；4、适度运动；5、全面锻炼。

三、慢跑的注意事项有哪些？

答：1、跑前要进行身体检查，确定是否患有不适应跑步的禁忌症； 2、最好选择草地、林间小路等松软地带，不在公路上跑，以防交通事故及过硬地面可能引起骨膜炎、腱膜炎；3、跑步时避免穿衣过多和出汗过快，衣服要一点一点脱。

四、跑步中出现不适的自解方法是什么？

答：1、胸口疼：慢走，深呼吸。2、呼吸急促：慢走，保持良好的呼吸，呼气时间要比吸气时间长。3、极度疲劳：减速或步行休息。

五、跑步的健身作用有哪些？

答：1、增强心肺功能；2、促进新陈代谢，有助于控制体重；3、增强神经系统功能。

六、健身舞的健身作用有哪些？

答：健身舞的健身作用主要有：1、能提高韧带和关节的活动范围，增强关节的弹性和灵活性，并能有效地增大肌肉力量；2、能改善和提高心肌功能，防止脂肪在血管壁的沉着，保持血管的弹性；3、能提高肌体的能量代谢效率，控制体重，达到减少多余脂肪的效果。

七、如何合理地选择锻炼身体的方法？

答：在锻炼身体方法的选择上，应根据自己的情况，诸如健康状况、体质水平、生活条件等不同情况，并结合自然条件合理地选择。