五年级下册第七单元人物描写作文

1 五年级下册语文第七单元作文 描写人物的

永远记住您，老师

去年，我们和七班举行了一场足球比赛，我们虽败犹荣，但是我们并不气垒，因为我们有这样一位老师。

她是一位细心的老师。在比赛前，我们的准备工作都是她负责的。足球队员的球服、啦啦队员脸上的球迷贴、头上的“必胜带”、手上的瓶子、嘴上的“球迷号”、必胜的歌曲……当我们带着这些“装备”来到赛场，看见对方球队羡慕的眼神时，我们感受到，我们拥有一位多么细心的老师啊！

她是一位可亲的老师。在比赛时，队员们奋力拼搏。她在赛场上一边观战，一边组织拉拉队员加油助威。只见她高喊口号，又蹦又跳，忙得不可开交。当对方进球时，她唉声叹气；当我们进球时，她欢呼雀跃。中场休息时，她一边和队员们商量战术，一边不断地“灭他人威风，长自己志气”。简直就是一个大孩子。

她是一位令我终身难忘的老师。比赛结束后，我们回到教室里。一个个的脸上挂着悲伤，心情跌入低谷。有的在抹眼泪，有的在自我安慰，有的早已泣不成声……等我们的心情渐渐平静下来后，她走上讲台，深情地对我们说：“孩子们，虽然我们比赛输了，但这并不能代表我们失败了。因为我们努力过，我们奋斗过，我们收获了团结的精神，顽强拼搏的毅力，我们已经成为最棒的了！其实，我们做每一件事的目的都是为了收获，为了成长，而不是最后的结果。结果并不重要，最重要的是我们收获到了什么，我们学到了什么。人的一生中不可能只有成功，没有失败。只有成功的人生是不完美的。因为有了失败，我们才能成长；因为有了失败我们才能成功。面对挫折，我们要坚强，从哪儿失败的，就从哪儿重新开始。”

她的这番话犹如一缕阳光，照耀在我们失落的心灵上，我会永远铭刻在心上，它将是我人生的财富，指引着我前进。

是啊，如果我们没有失败，就不知道老师的付出；如果我们没有失败，就没有收获；如果我们没有失败，就没有这精彩的一课！

她就是我们班的班主任——邓老师，一位可亲可敬的好老师。

我会永远记住您，老师。

2 五年级下册7单元人物描写作文急用

我 拖 着 疲 乏 的 身 躯 下 了 巴 士， 沿 着 行 人 道 走 回 家。

来 到 电 梯 门 口， 猛 力 按 电 梯 掣， 盼 望 电 梯 早 点 下 来， 但 等 了 好 一 阵 子， 却 不 见 电 梯 下 来， 原 来 电 梯 又 失 灵 了， 我 只 好 带 着 一 肚 子 闷 气 爬 上 十 楼， 我 一 面 爬， 一 面 心 里 直 嘀 咕。 推 开 家 门， 只 见 妹 妹 坐 在 客 厅 里， 桌 上 乱 七 八 糟 地 放 着 二、三 十 张 纸， 地 下 满 是 纸 屑。

她 一 见 我 进 来， 就 满 脸 笑 容 地 拿 起 一 张 纸 给 我 看：“ 姐 姐， 姐 姐， 你 看 我 的 狮 子 剪 得 象 不 象！” 我 真 想 叫 她 不 要 喊， 我 没 心 情 陪 她 玩， 但 定 睛 一 看， 那 张 纸 上 密 密 麻 麻 地 写 满 了 数 目 字 和 方 程 式， 好 面 善 啊！ 再 看 清 楚，“ 哎 呀！ 你 要 死 啊！” 我 呼 天 抢 地 地 喊 了 起 来，“ 你 把 我 的 数 学 作 业 来 作 剪 纸！” 昨 晚 我 开 夜 车 赶 完20 道 数 学 题， 忘 了 把 它 们 收 好， 妹 妹 以 为 是 废 纸， 竟 用 来 剪 成 各 种 各 样 的 动 物！ 我 原 本 已 是 一 肚 子 火， 眼 前 看 到 自 己 的 心 血 化 成 一 堆 废 纸， 更 是 火 上 加 油， 妹 妹 给 我 这 么 一 喊， 知 道 事 情 不 妙， 赶 快 溜 之 大 吉。 我 当 时 气 得 失 去 了 理 智， 拔 腿 追 着 妹 妹， 于 是 两 人 在 客 厅 里 互 相 追 逐。

最 后 妹 妹 跑 到 门 口， 把 门 打 开， 正 要 逃 出 门 外， 说 时 迟 那 时 快， 我 一 手 把 她 抓 住， 往 门 里 一 拉， 接 着 把 大 门“ 砰” 一 声 的 关 上。 谁 料 妹 妹 突 然 惨 叫 起 来， 我 定 睛 一 看， 不 得 了， 妹 妹 的 手 指 被 夹 在 门 缝 里， 我 立 刻 把 门 打 开， 一 时 不 知 所 措。

就 在 这 时， 母 亲 回 来 了。 她 立 刻 带 妹 妹 去 给 医 生 看， 留 下 我 一 个 人 在 屋 里。

我 这 时 才 清 醒 过 来， 我 真 想 不 到 自 己 竟 会 如 此 粗 暴 地 对 待 自 己 一 向 疼 爱 的 妹 妹， 我 的 爱 心 到 底 去 了 哪 里？ 如 果 妹 妹 的 手 指 因 此 而 断 了， 那 怎 么 办 呢？ 我 懊 悔 极 了， 希 望 妹 妹 不 会 有 事。 过 了 很 久， 母 亲 和 妹 妹 终 于 回 来 了， 医 生 替 妹 妹 打 了 针 止 痛 也 照 了X 光， 现 在 已 经 没 有 大 碍 了。

我 想 向 妹 妹 道 歉， 但 她 却 似 乎 忘 了 那 回 事 似 的， 尽 向 我 诉 苦：“ 姐 姐， 打 针 很 痛 啊！” 幸 亏 妹 妹 没 事， 不 然 我 可 要 内 疚 一 辈 子 了。 那是一个盛夏的晚上，我下楼去散步，碰见了我的原来的好朋友武文斌。

我们俩有很长时间没见面了，所以一见面便兴致勃勃地聊了起来。聊着聊着，他突然问我；“毛毛，你能做几个俯卧撑？”我摇了摇头，说：“不知道。”

没等我说完，他就趴在地上做了起来，一边做，一边还说：“我能做20多个，你肯定做得比我多。”刚说完不久，他便站了起来说：“一共做了25个，你也去试试吧。”

我没办法，只好硬着头皮去作。要知道，我在体育方面可是最不行的，因为，我太胖。

我趴在地上，做了不到5个，便力不从心地败下阵来，武文斌看了便说：“想不到你才做5个，我以为你多棒呢？！”听到这话，我的脸刷地一下红到了脖子根。如果地上有条缝，我真想钻进去，但这是不可能的。

回到家，我躺在床上，翻来覆去睡不着觉。心里暗暗地想，他能做25个，我为什么不能呢？难道我比他笨？不，不可能！我绝不是比他笨，只是我比他练习的少罢了。

对，我一定要努力锻炼，超过他。于是，从那天开始，我便下定决心，每天坚持做5个俯卧撑，一天、二天随着天数的增加，渐渐的，渐渐的，我一口气能做30多个。

再经过一段时间的刻苦锻炼，我已经能做40多个了。 一年很快过去了，还是在一个盛夏的夜晚，同一地点，我再次碰见了武文斌。

我便先发制人，提出再比赛俯卧撑。他满不在平地答应了。

还是他先做，仍是做了25个。做完后，他得意洋洋地看着我，好像在嘲笑似的对我说，你能做这么多吗？现在该轮到我了，我想起一年前那个夜晚，想起了我刻苦锻炼时所付出的代价，我便不由得为之一振，突然爆发出一种无名的力量，一口气做了50个。

我做完后，一看武文斌已经看傻了。过了好长时间，他才缓过劲来，傻呆呆地问我：“你怎么这么棒？”我笑了笑，回答到：“这得感谢你呀。

要不是你触动了我的好强心，我怎么会这么刻苦训练呢，怎么能超过你呢？”“噢，我明白了……”他苦笑着说。 这就是我要告诉你的一件事。

其实，我在其他方面也很好强，正因如此，所以我总能取得胜利。 这就是我，一个好强的人。

3 五年级下册作文第七单元的是写人物的,是第七单元的习作,是给人留

《我的妈妈》 妈妈，这个熟悉的字眼，我睡梦中都在叫唤着妈妈，在我记忆的人海中，是最美丽的人她中等个儿，留着短发，穿着相互，是位人类灵魂的工程师妈妈的手很巧还记得有一次，我穿着妈妈给我买的新裤子到外面去玩儿，不小心摔了一跤，膝盖磕破了一个大洞我哭丧着脸跑回家妈妈见我这副模样，既没骂我也没打我，可裤子没穿多久，就不能穿了，我心里一直埋怨自己可妈妈一点也不急，还笑嘻嘻地对我说：“儿呀，妈妈给你的裤子‘装修’‘装修’，保准你喜欢”只见妈妈从抽屉里取出了针和线，还有一块印有唐老鸭的布，拿起我的裤子，盖在破洞上，三下五除二地就把裤子缝好了过了一会儿，妈妈说：“好了，又可以穿了，不过你以后可要小心一点呀！”“知道了，好妈妈”我一边回答一边穿上裤子左瞧瞧，右看看哇！妈妈真行！在破洞处补上了卡通人物的布，还在另一边也贴上一样的图案，不仅看不出来是补的，还比原来更好看了我高兴地搂着妈妈，一个劲地说：“妈，你真了不起！”妈妈不仅心灵手巧，而且很关心我的学习有一次，我数学只考了70多分，这是有史以来的最低分了我觉得颜面尽失，整天耷拉着脑袋妈妈知道后，语重心长地对我说：“孩子，考多少分没关系，重要的是你有没有尽自己的能力去做如果你尽力了，那就问心无愧了来，妈妈帮你分析试卷”就这样，从晚上八点到十点，妈妈耐心地给我讲解，当我不懂时她又重新讲，直到我完全懂了为止之后她又写出几道类似的题目给我做，巩固我的知识我的妈妈就是一个平凡又伟大的母亲，我为有这样的妈妈感到骄傲和幸福。

4 五年级第7单元写人作文

妈妈给我的爱我是一个幸福的孩子，我的生活中充满了爱。

有祖父祖母给予我的爱；有父亲、母亲给予我的爱；也有老师给予我的关爱……尽管爱来自不同的人和不同的方式，但不可否认我是在爱的怀抱中长大的，给予我最多的还是来自于妈妈的爱。妈妈给予我的爱是其它人所不能及的爱。

记额四年级的一次单元考试，当数学试卷发下来以后，我看到那个红红的数字，顿时傻了眼。八十九分这个分数离父母对我的要求还相差一截呀！我的心中尤如被泼了一盆冷水一般，心好凉好凉……分析完试卷，老师叫我们把试卷带回家签名。

那一天，我不知所措的背着书包，迈着沉甸甸的步子回家了。到了家，我拖着书包，躲进了我的小天地——房间里。

我一边做作业，一边摸眼泪，一边想：“要不要把试卷给妈妈看呢？她看了一定会很生气的，一顿骂是免不了的，不给她吧？没有签名，老师那也交不了差呀！怎么办呢？正在胡思乱想，妈妈叫我吃晚饭了，我一声不吭的来到饭桌前，蒙头扒着白饭，连我最爱的红烧肉都不吃了。可妈妈到是挺得住气的，什么也不问，我也不知道她胡芦里卖得什么药。

只是她不停地往我碗里夹我爱吃的菜。终于，我把这顿“漫长”的晚餐吃完了。

我依然“呯”地一声把门关上了，我心里默默地对妈妈说：“妈妈，对不起，我辜负了您对我的期望，这次考试没有达到你对我的要求，对不起，下次我一定考好它。”第二天早上，我心事重重地来到了学校，我拿出试卷一看，噫，妈妈居然已经在我的考卷上签好了名，下面还有一行小字：忻怡，我知道你不想让妈妈失望，但沈老师早就告诉了我你的考试成绩，我知道这次你已经尽力了，希望你以后加倍努力，考个让大家都满意的成绩。

看了妈妈的留言，我的眼框湿润了，从那字里行间总，我感受到了妈妈的良苦用心，也深深体会到了妈妈对我那血肉相连地爱。

5 五年级下册人教版第七单元描写人的作文怎么写

7单元是写人作文

写人作文只要写出一个有特点的栩栩如生的人物，你就成功了！

关键就在于细节（人物的语言、动作、神态、心理、外貌、声音等）描写，在一个，要对人用侧面描写，比如说用一件事情来突出一个人的特点。

首先，你要选一个你熟悉的，有特点的人物。

然后动笔：

1、从人物外貌入手（对他的身材、脸、眼睛、鼻子、眉毛、嘴巴等）进行描写。

2、介绍人物特点，先总的概括，再用1或2见事情来表现，在写事情时注意细节描写，观察人物神态及动作的变化（即眼耳口鼻手眉毛脚）等的动作和神态，对其人物的心理和语言应该是比较简单的！

3、对其人物进行总结，注意要和开头变化一下，做到首尾呼应（总结时适当运用在开头后面接话的形式！）

6 五年级第七单元写人物神态的作文

xxx，一个快乐的女孩，圆圆的脸蛋上长着一双水灵灵的大眼睛，嘴唇上整天都挂着笑容，好像永远都没有烦恼，她还能把快乐传给我呢，所以我叫她快乐女孩。

有一次，我忘把笔记本拿回家了，下午来的时候就不见了，我听到同学们说：“中午的时候，许多人的东西被偷了。”我听了闷闷不乐，快乐女孩看见了，走过来问我：“干嘛啦，不开心啊，难道你的秘密被公开了？”我说：“我才没有什么秘密，是我的笔记本不见了。”

“哦，那没什么，再买一个不就行了？”快乐女孩说道。“但是这本笔记本对我有重大意义。”

我伤心地流着泪说。快乐女孩眨眨眼，又说：“坚强的女孩子哭了，原来她是冒牌货。”

我一听，立刻擦干眼泪，说：“你才是冒牌的呢。”“我哪是冒牌货，你看我皮肤滑滑的，又有肉身，不可能是假冒的，而且我还是百分百纯真，绝无第二个。”

她风趣地说。我破涕为笑，忘记了刚才的不愉快。

她就是这样一个快乐风趣的小女孩。 你们知道快乐女孩是谁吗？她就是我的同学xxx。

7 五年级下册第七单元习作怎么写

第一课时（习作指导）一、回忆人物，激活形象1回忆本组课文中的几个人物，说说他们的特点2想一想，生活中有哪些人也给你留下了深刻鲜明的印象？课堂交流，要求学生说清：（1）这个人是谁？（2）这个人有什么特点3这个人为什么会给你留下这样的印象呢？仔细回忆这个人的一些情况，比如做过的事，他的外貌神态，语言动作等闭上眼睛，让人物在你的头脑里动起来，像放**一样4说说回忆起来的一些情况在学生说得过程中，教师可以追问一些关键的细节，帮助学生在头脑中进一步清晰人物形象和特点但是不要把学生头脑中的人物概念化，而是要典型的形象的语言和行动比如：他的习惯动作是什么？他在这样的时刻说了什么？他的手怎么放的„„二、快速作文，固定形象1读读本组课文中的一些人物描写的片断，简单的说说人物描写的方法2想想准备怎样来描写自己头脑中的人物3课堂交流：抓住人物的那些方面来突出人物的特点在交流的过程中，教师要尊重学生的想法，可以用具体的描写语言引导学生体会怎样写得更好4学生作文，教师可以巡回指导。

8 五年级下册七单元人物描写一组作文

永远记住您，老师

去年，我们和七班举行了一场足球比赛，我们虽败犹荣，但是我们并不气垒，因为我们有这样一位老师

她是一位细心的老师在比赛前，我们的准备工作都是她负责的足球队员的球服、啦啦队员脸上的球迷贴、头上的“必胜带”、手上的瓶子、嘴上的“球迷号”、必胜的歌曲……当我们带着这些“装备”来到赛场，看见对方球队羡慕的眼神时，我们感受到，我们拥有一位多么细心的老师啊！

她是一位可亲的老师在比赛时，队员们奋力拼搏她在赛场上一边观战，一边组织拉拉队员加油助威只见她高喊口号，又蹦又跳，忙得不可开交当对方进球时，她唉声叹气；当我们进球时，她欢呼雀跃中场休息时，她一边和队员们商量战术，一边不断地“灭他人威风，长自己志气”简直就是一个大孩子

她是一位令我终身难忘的老师比赛结束后，我们回到教室里一个个的脸上挂着悲伤，心情跌入低谷有的在抹眼泪，有的在自我安慰，有的早已泣不成声……等我们的心情渐渐平静下来后，她走上讲台，深情地对我们说：“孩子们，虽然我们比赛输了，但这并不能代表我们失败了因为我们努力过，我们奋斗过，我们收获了团结的精神，顽强拼搏的毅力，我们已经成为最棒的了！其实，我们做每一件事的目的都是为了收获，为了成长，而不是最后的结果结果并不重要，最重要的是我们收获到了什么，我们学到了什么人的一生中不可能只有成功，没有失败只有成功的人生是不完美的因为有了失败，我们才能成长；因为有了失败我们才能成功面对挫折，我们要坚强，从哪儿失败的，就从哪儿重新开始”

她的这番话犹如一缕阳光，照耀在我们失落的心灵上，我会永远铭刻在心上，它将是我人生的财富，指引着我前进

是啊，如果我们没有失败，就不知道老师的付出；如果我们没有失败，就没有收获；如果我们没有失败，就没有这精彩的一课！

她就是我们班的班主任——邓老师，一位可亲可敬的好老师

我会永远记住您，老师

　在日常学习、工作抑或是生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。相信很多朋友都对写作文感到非常苦恼吧，以下是我帮大家整理的牛优秀作文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

牛优秀作文1

　有一次我回爷爷家玩。

　我到田野上玩，看见一头老黄牛，身上油亮油亮的，像一匹黑色的绸缎，眼睛像一对黑宝石似的，耳朵像两把微张的扇子。牛既没有像天然野马一样的性格，也没有像狮子老虎一样的魄力，没有像鹿、山羊一样的美貌，更没有像大象、犀一样的力气，而我，只是一头普通的动物，一头没有自由的动物。 它耕地的时候，脖子向前，浑身的饥肉像山丘一样突起山丘一样突起。它的脚步是那样坚实有力，又是那样的艰难，尽管汗流夹背，可它不吭一声，拼命地向前，向前。

　吃草的时候，它一卷一夹地把鲜嫩的草送进嘴里，有滋有味地慢慢咀嚼起来，嚼得满嘴直冒白沫沫儿。当牛吃得正香的时候，苍蝇和蚊子来捣乱了，牛摆动它那像神仙的拂尘似的尾巴，“啪”地一声，苍蝇和蚊子死的死，逃的逃。

　我每当看见那些不辞辛苦，为主人卖力的牛，便不由自主地联想起现实生活中那些默默无闻、任劳任怨的人们，他们也为社会主义建设，不求索取无私奉献的精神多么令人钦佩啊!

牛优秀作文2

　老师给我们布置了一项作业：自己动手做一个小实验,我决定做牛奶动画这个小实验。

　我开始准备材料了，材料分别有：牛奶、盘子、滴管、洗洁精、不同颜色的色素。

　说起牛奶，大家一定都不陌生吧？对，没错！就是我们平时喝的纯牛奶，今天我就要用它和色素、洗洁精来创造奇迹。首先把纯牛奶倒入盘中，没过盘底即可，接着在牛奶里加入自己喜欢的，不同颜色的色素，这时你会发现，牛奶面上很明显地呈现出你刚才先择的不同颜色的色素，红、黄、蓝、绿……这些色素并没有分散开，然后再用滴管吸一点点洗洁精，最后滴在盘子的正中央。奇迹发生了，原本漂浮在牛奶表面的色素被迅速排开，不同颜色的色素在盘中不停地翻滚。五光十色，形成了壮观的牛奶动画。

　持续观察,盘中的牛奶，近看像一个小喷泉,远看像一幅会流动的画，美丽极了。

　你知道牛奶动画的原理吗？妈妈告诉我：原来牛奶里面住着一个叫脂肪的精灵，洗洁精里面住着一个叫活性因子的小精灵，两个精灵在一起就会打架，从而产生力量，把颜料给推开了，然后开始扩散，便形成了有趣的牛奶动画。

　牛奶动画的实验真有趣，让我学到了很多课本外的知识，我很喜欢这个科学小实验。

牛优秀作文3

　石牛公园是我们德阳的代表景点，它一个美丽的地方。那里绿树成阴，花草茂盛，绿草如茵，是人们玩耍、身、休息的好地方。

　当你一踏进石牛公园的大门，你就会惊喜地发现：有几行排列整齐的菊花在欢迎你的到来。有波斯菊，龙须菊，它们的花瓣高高卷起，像极了小姑娘金黄的卷发。随风飘动，仿佛跟着人们一齐跳起了欢快的舞蹈。

　再往前走几步，就来到了广场中最著名的生肖广场。十二生肖被能工巧匠们雕得徐徐如生，格外生动：鼠的眼里透着机灵；牛的浑身上下都散发着老实；

　老虎则一脸威风，不失百兽之王的风范；小白兔睁着它那红眼睛，可爱至极。人们纷纷拿出照相机与自己的生肖柱合影留念。

　再往前去，就可以看到一个鸽子园。一只只洁白的鸽子在鸽子园上空飞翔着。妈妈告诉我，鸽子是和平的象征，难怪有“和平鸽”这种说法。

　石牛公园最著名的还是那一个个石刻的工艺雕塑了。这些雕塑形态各异，有的似高山流水，气势磅薄；有的似猛虎下山，威风凛凛；有的似双龙戏珠，波涛汹涌；还有的似展翅凤凰，一鸣惊人……

　无论春、夏、秋、冬人们都爱在公园中健身、休息。美丽的石牛公园使我的家乡变得更加美丽、和谐。我爱美丽的石牛公园，更爱我的家乡——德阳。

牛优秀作文4

　我的朋友送了我一包牵牛花的花籽。我打开袋子一看，花籽黑不溜秋的。我想：这么难看的花籽，怎么能开出美丽的花呢？不管了，先把它种下去再说！于是，我种下了花籽。

　经过我的精心护理，喇叭花籽发芽了！我高兴极了，仔细看那刚出土的新芽，好像一颗小树。

　我先找来几根竹竿，给喇叭花搭了个架子。花蔓争先恐后、你追我赶地往上攀，不久，便成了一垛绿色的墙壁。

　一天傍晚，我照常来到庭院里，发现花蔓上开了一朵瓦蓝的喇叭花，像是花蔓想要送给女孩子们的裙子。

　喇叭花开得一天比一天多，层层叠叠的绿叶衬着五光十色、婀娜多姿的喇叭花，远远望去，好像一匹美丽的花布。

　一到清晨，喇叭花就悄悄地绽放了，仿佛在说：“崭新的一天到来了！”

　我情不自禁地想到：这么小的花籽，能开出这么色彩斑斓的花。我们也要努力，从一棵“小苗”，长成一棵参天大树。

牛优秀作文5

　今天，我去外婆家玩，我来到了生菜园，我发现叶瓣间有三、四只可爱的小蜗牛。只见，它身体的颜色是淡灰色的，背上背着一个螺旋形的“房子”。我凑近一看，它头上有两对触角，一对长一对短。妈妈告诉我：“长触角的顶端有一对小小的眼睛。”我一看，果然有两个小小的黑点点。我迫不及待地碰了它一下，小蜗牛立刻缩回了它的触角。“这说明它有触觉。”妈妈补充说。

　抱着对蜗牛的好奇，我蹲下来，观察小蜗牛怎么爬行的，我看到了一条透明的黏液，我摸了摸黏液，湿湿的，黏黏的。妈妈介绍说：“它用腹足的蠕动来爬行的，黏液是它在爬行时用来润滑的。”我又碰了一下它的大脑袋，它又立刻缩到了硬硬的壳里。过了一会儿，它又探出脑袋，继续爬行，爬到潮湿阴暗的地方。

　我转头一瞧，又看见另外一棵生菜上有一只可爱的小蜗牛，正在津津有味地吃着生菜，被它啃过的菜叶边缘呈锯齿形。妈妈又告诉我一个小知识：“虽然它的嘴巴的大小和针尖差不多，但是却有25600颗牙齿！”

　今天的菜园蜗牛观察行，让我增长了许多知识，动物的世界真是奇妙无比啊！

牛优秀作文6

　我的家乡在湖南。每年我都要回老家看看，因为那里有个总让我恋恋不忘的神奇的东西 --“铁牛”，它到底是什么东西呢？就请你听我给你介绍吧！

　其实，它的全名是叫“独米角铁牛”，是一个用铁雕刻而成的如牛形状的雕像，矗立在米江河的江边。这头铁牛重约700公斤，身长21米，身宽08米，高11米；身上乌黑发亮，眼睛是用金子做的，看起来炯炯有神，还闪闪发亮；它把头抬得高高的，头上有一个尖尖的角，嘴巴张得特别的大，好像在对人们说：江米河，清清水，她是我的家。

　许多外地的游客来到这里游玩时，都会骑到它的身上和它一起照相留影。而它也总是无怨无悔的任由人们对它的抚摸和玩逗。不管是日晒雨淋，或雨雪的侵蚀，它依然每日用自己那炯炯有神的眼光欢迎着人们的到来。最让人觉得奇怪的是：这头铁牛经过了700多年的时间，为什么它身上的光泽还是那么发亮？不生锈？也许就因为这缘故吧！所以它变成了家乡最珍贵的东西。许多人都对它慕名而来呢！

　我的家乡真美！我爱我的家乡！希望大家有空的时候，带着家人去看一看我们家乡有名的独角铁牛吧！

牛优秀作文7

　今天，怀着敬仰的心情来到了牛首山的佛项宫和佛顶塔，跟随着户外电梯，观赏到了尽在眼底的大好风景。路两旁的树木张开了树冠，引来了成群结队的鸟儿在叽叽喳喳地啼叫，心中禁不住赞美大自然的无私奉献。我们应竭力保护，而不是加倍砍伐。

　欣赏完沿途风景，来到了佛顶塔的脚下，它如巨人般矗立着，居高临下！塔的两边挂上了一个金色的大铃铛，一阵风吹过，便“叮叮当当”直响。外墙涂满朱红的油漆，让游客忍不住有种威严感。

　沿着大理石板往南走，来到了佛顶宫。它的外形像一尊活佛的头，上面覆盖着一层镂空金网，给人种金碧辉煌的感觉。走发佛顶宫，就来到了如莲剧场。一座巨大的佛像侧卧在一个巨大的大理石盘上，慈祥地望着人们。一个小姑娘手捧莲花，在上面表演，可听到却是佛在念经的声音。

　表演结束，我们下了八层电梯，来到了令人心驰往的地宫。地官里面陈列了许多座金佛，还有稀世珍宝舍利子。还有一些刻有金佛像的小金塔，熠熠闪光，使人心怀敬仰。大理石石砖上也是亮光闪内，一尘不沾。

　离开地宫，看向户外山壁上的佛像，对古人的智慧、汗水的钦佩之情在心中久久激荡！

牛优秀作文8

　今天中午，爸爸妈妈要带我去吃牛排。我们来到了一家叫“101牛排”的店门口。我好奇地问妈妈：“这个店为什么叫101牛排？”“因为有一份套餐的价格很高，是101元一份，也是这个牛排店里所有套餐中最贵的！ ”妈妈回答说。

　我们找了一张桌子坐下，服务员阿姨热情地过来帮我们倒开水，然后递上了菜单让我们点餐。妈妈看着我像个小馋猫的样子，匆匆点了三份套餐。大约过了二十分钟，服务员阿姨把我们要的牛排送来了，把盖子揭开，只听见“哗哗啦啦”的响声，看见牛排，我迫不及待地用右手拿着刀子去切，左手拿着叉子去叉切下来的牛肉，忙不迭地把牛肉送进嘴里。啊，味道特别好吃，牛肉鲜美滑嫩，配着甜甜的酱，真是人间极品……我吃得津津有味，把那大块的牛排全吃了。吃完牛排，要吃荷包蛋了。这个蛋的蛋黄还没有熟，戳破蛋白，蛋黄就会流出来。怎么吃呢？我一拍脑袋，对，用吸管吸！我马上向服务员阿姨要来了一根吸管来。我把吸管一头插在蛋黄里，像喝饮料那样去吸蛋黄。果然，那软软的蛋黄全让我吸进了嘴里了，非常好吃！

牛优秀作文9

　“如果每天坚持一点点，哪怕爬得再慢，日积月累也能创造出令人惊讶的奇迹。”回味着小蜗牛的成功箴言，倾心思索着这会是一段怎样的艰险路程。出于对小蜗牛由衷的钦佩，便通过特快无线通讯技术——心灵感应将其召唤到小女面前。也真是难为小蜗牛了，好容易看时针在工作岗位上忙了几天，终于预约到了和小蜗牛面对面交谈的契机。

　“嘿，小蜗牛!作为你的忠实粉丝，我等这一天可是把毕生的耐力都做了筹码呢!”端详着小蜗牛玲珑的身躯和没有丝毫不满的一本经的面孔，我赶紧迎上来打了个招呼。

　只见小蜗牛会心一笑，满心孩子气地说：“哈哈，过奖了过奖了。你要我过来，是有什么事情吗”

　“这回召唤你，是特地希望你来赐教的。看你如此娇小的身躯，却蕴藏着可以攀爬到金字塔顶、千里迢迢来赴约的毅力，真是让我大开眼界。我知道这是坚持的力量，但自己却总败在这一关。恳请蜗牛老师为小女指点一二!”

　“不敢当不敢当。不过要说坚持，我倒是有着一些感悟，对以坚持走过每一小步也充满了信心。”我再次投去迫不及待的目光，蜗牛老师这才入了正题，“纵观历史风云，哪一位名垂青史的伟人没有与坚持的约定史学家司马迁在遭受重刑的打击下仍坚持编撰出‘通古今之变，成一家之言’的《史记》;大诗人李白毕生以‘只要功夫深，铁杵磨成针’训诫为座右铭进行诗歌创作;还有那在研制出灯泡后调侃自己成功证明几千种材料不适合做灯丝的‘发明大王’爱迪生……坚持的功力由此便可见一斑了。”

　“老师说的在理!有坚持这样一位好友携手同行，前方的道路一定会化缥缈为现实。”我以热烈的掌声为蜗牛老师的这一段发言作结，“老师，那按您所说，我从刚开始学习写作时的味同嚼蜡派走到现在痴恋、陶醉于文字，写作水平也趋于进步，这是不是也得益于坚持读书、坚持练笔的习惯呢”

　渐渐适应了老师身份的蜗牛清了清嗓子，愈显专家风范。“当然，坚持是连接成功的一个恒等式——因为昨天的你有了必须进步的心态，今天的你有了进取的奋斗精神，那么，明天的你终会迎接成功的辉煌。有了坚持，我相信咱们的前进道路一定会开启‘无所畏’模式!”

　“为蜗牛老师颁发最具美丽的启明星奖!”没等我好好夸赞一番，蜗牛老师就做好了动身的准备，笑着说：“看你茅塞顿开的样子，我也十足欣慰，我这冒牌儿老师要继续用‘坚持’为自己代言，开辟新的旅程了，回见!”

　回味蜗牛老师的话，我耳边隐隐响起两个名人的声音：

　才气就是长期的坚持不懈。

　要从容地着手去做一件事，一旦开始，就要坚持到底。

牛优秀作文10

　夏天，每当大雨过后，墙角下，大树下，石缝里，都会有大家很熟悉的东西——蜗牛。我捉了两只蜗牛放在玻璃缸里养。

　远远望去，蜗牛像一个螺旋形的贝壳，可近看就不一样了。原来那硬硬的壳上有一些海螺形的花纹，可漂亮啦！它的壳下面是无骨骼的身体，身体是灰白色的，还带点儿透明。它有两对触角从背上的壳里伸出来，一对长，一对短。告诉你们，长触角就等于人的眼睛，短触角等于人的鼻子。

　它们在玻璃缸里经常议论怎么“越狱”，不过每次都被我给“抓”了回来，但那都是在我不给它们吃嫩叶的时候。我再告诉你们一个蜗牛的小秘密：它们“越狱”时不是要往玻璃缸上爬吗，它们爬行时会分泌出一种液体，很黏，摸起来也很粘稠，就是这种液体帮助它爬行的，而且，这种液体干后就是一条白线。

　记得我和它们俩当初相遇的时候，它们两个还贴在一起睡大觉呢！我把它们放进缸中的时候，它们俩正好睡醒，还在挣扎呢，好像在说：“放开我们，放开我们，”不过，现在我们已经是好朋友，你们说，这是不是很有趣呢！

　农民伯伯不喜欢蜗牛，因为它们吃嫩叶，破坏了庄稼。可我还是喜欢它，它给我的课余时间添了更多的快乐，我爱你，蜗牛！

牛优秀作文11

　在下雨的时候，大家常常会看到蜗牛在菜园上爬来爬去，它们是怎么爬的呢？我想做个实验。

　有一天，我在奶奶家捉到了几只蜗牛，就开始了我的实验。我在瓶子里放了几片叶子，然后把蜗牛放在瓶子里，我就认真地观察了起来。突然，我惊奇地发现蜗牛竟然有嘴巴，一直在“嘎巴嘎巴”地吃着，速度还不慢。书上说，蜗牛嘴里有两万多颗牙齿，看来是真的。我继续观察，发现蜗牛还是用“腹部”走路的。它的身体一伸一缩，身体就会向前移动了。

　睡完午觉以后，我又去观察蜗牛，发现蜗牛缩进它的“小屋”里睡觉了。我怎么也叫不醒它，它好像在说：“不要叫我，我还要睡一会儿！”我一直等呀等呀，可是它还是不起来。我突然想起老师说过，可以把蜗牛放在水里，这样它就可以醒过来了，我试了一下，还真的是呢！

　我还发现蜗牛不喜欢太阳。我把蜗牛放在太阳底下晒太阳，发现蜗牛很快就缩进壳里。我查了一下资料，知道它们是在潮湿的地方生活的，干燥和炎热的天气，对它们来说，是一种伤害。我还知道蜗牛吃什么颜色的东西，就会排出什么颜色的便便，真有趣啊！

　这就是我的发现，这也是观察的结果，生活当中处处有学问，你发现了吗？

牛优秀作文12

　我的爸爸是一位货车驾驶员，我很爱他。

　爸爸喜欢吃绿油油的花菜，像大牛喜欢吃草那样。妈妈每次炒一盘香喷喷的花菜放在桌上，一眨眼的功夫，爸爸就吃完了，其余的小菜却只吃了一点点。

　爸爸像一头牛一样任劳任怨，勤勤恳恳，为我们这个家辛苦地付出。前天晚上，凌晨三点了，外面下着倾盆大雨，我听见爸爸的闹钟响了，模模糊糊地看见爸爸看着外面，不一会儿，伴着雨水的声音，爸爸就出去拉货了，只留下了辛苦的背影。

　每次我犯了错误，爸爸从来不会吼我，也不会打我，而是温和地跟我说，同我讲道理。有一次我在卫生间里面洗手，一边洗手，一边玩水，把卫生间弄得到处都是水，我的衣服袖子也湿了一大块，不一会儿，爸爸进来了，我立刻呆住了，心想：这下要挨骂了，我默默地准备好了接受爸爸如雷般的教训。令我没想到的是，爸爸用温和的语气对我说：“衣服都湿了，就不要玩儿了，快去把衣服换了，不然会感冒”。我换了衣服出来，爸爸就温和地同我讲起了道理，那一天，我们说了很多话。

　这就是我的爸爸，像牛一样不怕辛苦，像牛一样温和的爸爸，我爱我的牛爸爸。

牛优秀作文13

　我的同桌朱财运是位“牛人”，西瓜脸、小眼睛。他的脸总是红润润的，每天都像喝了酒一样。

　他写字很认真，一笔一划，就像印刷机印的一样工整漂亮。他不但字写得“牛”，他的体能也很“牛”，无论跑步、跳绳，还是俯卧撑，都是班上最棒的。体育课上，他跑起步来，两条腿像旋风，把其他同学远远地甩在后面;而他跳绳，每分钟能跳一百三十八个，是不是很“牛”还有做俯卧撑，一分钟居然能做四十八个，完成超乎我的想象。

　光体能“牛”，还不是真正的“牛”。他的学习成绩更“牛”，不论语文，还是数学，每次考试他都能考一百分，我很怀疑他的大脑是不是装着什么超常装置后来我才发现他成绩“牛”的原因：上课认真听讲，作业从不拖沓，有事没事他总是在学习。

　我很幸运，“牛人”朱财运是我的同桌。

牛优秀作文14

　今天中饭，妈妈请我吃牛排。走进牛排馆，一眼就看见一个小水池，里面有许多小金鱼，有红色的，有红白相间的，还有金色的……它们在水池里嬉戏畅游，一会儿躲到植物边，一会儿跑到喷泉下，好像跟我们捉迷藏。小水池边是一道通往二楼的楼梯，上了楼，我看见了厨房，厨房里面有许多东西，有面，有果汁机，还有吸管……

　来到座位上，我们开始点餐，我想：“我就来份儿童套餐吧。”妈妈真的给我点了儿童套餐，自己点了豪尚豪牛排。等了几分钟，菜来了，我看了看我的，发现里面有很多东西，有蔬菜，有空心粉，还有牛排……可是，我还是嫌它太小了，就和妈妈的换了一下。阿姨给我倒蘑菇汁的时候，我吓得闭上了眼睛，可是，还是有一阵滋滋滋的响声冲进我的耳朵里。等滋滋滋的声音没了，我就大口大口地吃起来，我感觉牛排非常软，空心粉非常有嚼头，蔬菜非常脆。我吃着吃着，阿姨端上来了一盘薯条，“这个是从哪来的？”我惊奇地问。妈妈说：“这是我点的。”这我才知道。

　吃完了，我又去了小水池，把面包扔给它们吃，金鱼们你争我夺，有的撞在了一起，有的被挤了出去，还有的翻了个跟斗……真可爱。

　今天这是开心的一天！

牛优秀作文15

　寒假我回到乡下时，又看见了堂叔家的那头黄牛。它又高又大，浑身**的皮毛，嘴巴比较大，舌头又长又红，两只大眼睛圆鼓鼓的，炯炯有神。腿又长又粗，脚掌又宽又厚，就是踏在碎玻璃上也不怕被扎脚。尾巴很灵活，只要有蚊子或苍蝇什么的一落在身上，尾巴一甩就把它们赶跑了。

　它喜欢吃青草和稻草。吃东西时，它才不像水牛那样先闻一闻再舔一舔才吃，而是用舌头卷进嘴里，大口大口的嚼着。

　闲着时，它总是显得懒洋洋的。一吃东西，就会躺下去，闭上眼睛，有滋有味地咀嚼起来，嚼得满嘴直冒白沫沫儿。可是干起活来那就不一样了，它劲头很大，很卖力气。它还很爱自己的小宝宝，随时随刻都把小宝贝带在身边。有一天中午，天气有点热，太阳直挂头顶，简直让人有点喘不过来，我以为黄牛会热得不会去干活，就跑到田间去看。让我惊讶的是黄牛它在那里拉犁耕田，“他”的小宝贝也很乖，跟着妈妈一起干活。它身上东一块西一块干了的泥巴，喘着粗气，双腿踏进没膝深的烂泥里，不紧不慢拉着犁，没有一点想要停下来的样子……

　这就是我堂叔家的黄牛，我很喜欢它！

做什么运动减肥能最快

　做什么运动减肥能最快，减肥成为我们日常生活中很常见的一件事情，许多人都是选择运动来减肥的，这样很利于身体健康。那么做什么运动减肥能最快？下面和我一起来看看吧！

做什么运动减肥能最快1

　 23周减重22公斤快速减重的方法

　 苹果减肥法

　如果你还在为跑步减肥感到烦恼的话，那就可以尝试一下饮食减肥法，不仅不用节食，还能让你吃饱的减肥。在我身边的成功例子，一个星期连续的吃青苹果，不吃其他的任何东西，像水、蜂蜜加水、白粥水之类的当然是可以喝的，至于吃多少的青苹果取决于自己的分量大小，正常来说一个星期瘦5到8斤是没有问题的。但是要注意的是，有疾病的要衡量自己的身体状况再尝试。

　 水煮蛋配黄瓜减肥法

　这种方法营养价值是可以的，一天每顿都按照这种方法吃，当然中午可以根据自己的情况增加鸡蛋的数量，如果不喜欢就这样吃鸡蛋的，可以将鸡蛋和黄瓜熬汤，注意要清淡点，大概一个星期就可以瘦8到10斤左右。

　 做什么运动减肥最快平坐前伸

　脱去鞋袜，坐在地板上，双腿向前伸平，并拢，足跟相距13厘米，脚掌顶住墙，双手前伸，尽力触摸墙壁。注意，膝盖不得弯曲，用力不能过猛、肌肉尽可能放松，持续5秒钟。这套动作可锻炼脊椎、髋部和腿部的柔韧性。有助于避免腰背及腿部损伤。

　 蜷缩起坐

　双臂交叉紧抱胸前，双腿弯曲，脚后跟距臀部30-50厘米，脚掌放平，脚尖钩住家具底沿，上身向后平躺;起来时躯干和头部前倾，尽量碰触脚尖钩着的家具。1分钟里不间断地尽力重复。这一动作能强健腹部肌肉，避免脊椎下端疼痛和保持良好的身姿。

　 3分钟踏跳

　在地板上放一只小板凳或一捆报纸，高度约30厘米，先将右脚踏在板凳上，左脚踩地，然后双脚同时交换位置——左脚踏凳，右脚踩地，这样交替进行，每分钟做24次。这种方法可以锻炼心脏对持久类活动的反应，减少心脏受损害的危险。

　 迈步动作

　把 左脚向前迈进一大步，然后慢慢放低右膝盖，直到它几乎与地面接触。注意左膝盖要成90°，把身体重心压向左脚。然后站起身来把右脚靠向左脚，把右脚迈向前 方，重复做之前的动作，每只脚做8次。如果刚开始有些困难，可在原地做挺进运动，每侧身体做8次，然后换另外一侧身体重复做。

　 颤抖健身

　这 种颤抖运动在家中的床上或地板上就可以进行。先喝一杯凉开水，仰卧在床上(或地板上)，枕头不必太高，双手、双脚自然平放。静止一分钟之后，双手缓缓向上 举起，双脚竖起，四肢与身体形成90度角。然后四肢同时轻轻抖动，每次3至5分钟，早晚各一次。这种颤抖运动可促进血液循环，有助于医治头痛、高血压、心脏病、胃肠疾病以及腰酸背痛等疾病。

　 俯卧撑

　这个动作男女有别，女子和10岁以下儿童，双膝着地，小腿翘起，头至膝保持平直，双掌伸平，手指向前，在肩下方撑地，掌距与肩同宽。然后用胸部伏触地面，继而用双臂撑起至臂伸直。这项动作能锻炼上肢、肩和胸部肌肉的力量和耐力，有利于保持良好身姿，避免含胸、驼背。

　 侧撑动作

　首先侧坐在地面上，一只手撑住地面把身体撑起来，另一只手高高举起，两腿尽量伸直，保持姿势5秒然后休息一下再继续撑起。左手撑累了可以换右手。这个侧撑动作可以操练到全身的肌肉，促进全身血液循环，提高新陈代谢，进而促进减肥。

做什么运动减肥能最快2

　 担心会吃胖，可能会吃的更胖

　我今年的新年计划有点与众不同，我不想再要求自己“少喝酒、多吃水果、多做运动、少看电视”，我对20xx只有一个要求：不再为做了让我身心愉快的“坏事”而内疚。

　我不是要走极端做个坏人，只是遵从专家的建议，我们有太多不能控制的事情，与其不停担心后果，不如先抛弃内疚享受这一切。心理学家发现，我们因为饮食不规律、不健康产生的负疚感并不会引领我们更加健康地生活。内疚带给我们的往往不是远离诱惑，而是带领我们走向罪恶的深渊。

　之所以会有这样的心理现象原因有很多。有人认为愧疚带来的快乐在我们的心里根深蒂固，负罪感、自责往往会触发大脑深埋的欲望。换句话说，我们的恶习太有诱惑力，哪怕明知是不对的还是会忍不住去做。

　 为自己的恶习而自责可能会打消去健身的勇气

　为了证明我们的潜意识真的在作祟，美国西北大学KellyGoldsmith与志愿者做了点小实验。Goldsmith先让志愿者解读一些句子，有些句子包含“犯罪”、“自责”、“反省”这样的字眼，另外一些则包含中性词。

　实验的第二部分是填词。只给单词的前半部分比如“EN___”、"PL___"。那些读过句子的人更优可能会填上“enjoy（享受）”或是“pleasure（愉快）”这样的词汇，而不会选择一些很明显的常用词“enter（进入，回车）”和“pleading（恳求，诉讼）”。换句话说，负罪感在潜意识里会把人变得贪婪。

　更重要的是，Goldsmith发现这种摸不着内心情感会转换成真实的感官感受。有负罪感的人在实验中会比别人吃更多的甜食，即使Goldsmith小心提醒他们吃甜食对健康不好也是一样。看一些养生、健身杂志会增加他们的自责感，但同时也会增加他们吃甜食产生的愉悦感。一些带有内疚情绪的句子也让他们在看网上约会网站的性感照片时产生更愉快的感觉。

　 “粗口效应”

　不要以为这样就完了，负罪感除了提高“禁果”对你的吸引力之外还可能导致所谓“粗口效应”（“what-the-hell”effect）。这句话研究的心理现象就是破罐子破摔，反正已经堕落了一次了，干脆完全放弃自己算了。这就像一个人爆粗口，一开始可能是因为过于气愤，可是慢慢地就变得出口成脏。

　新西兰坎特伯雷大学的RoelineKuijer和Jessica Boyce最近在研究饮食习惯问题，他们发现把巧克力蛋糕和变胖、垃圾食品放在一起的人比那些把蛋糕和庆祝活动联系在一起的人自制力更差。

　接下来的三个月就是见证自制力的时间了，那些想到巧克力就告诉自己不能吃的人没能减肥成功，还有另外一组只需保持现有体重的人在18个月里完全没有负罪感地吃吃喝喝也最不可能变胖。

　 健康运动可能会产生适得其反的结果

　Goldsmith强调，这些观察结果并不适用于所有个人案例。她认为如果换成伤害别人产生的负罪感就会不一样。比如如果你在应该看望奶奶的时候没去反而去了看演唱会，这时内心的歉疚就会比自虐更严重。

　但是这些发现解释了一些有趣的公共卫生问题。如果你打心眼里觉得这件事没什么不对，但在某些场合不被大众允许，这时要是做了增加负罪感的同时会让你产生快感。比如一个研究指出，“禁止吸烟”的标志反而会更容易让人犯烟瘾。还有，美国人普遍比法国人肥胖也并不是巧合，尽管美国人明知道自己吃的食物确实比法国人的更不健康，需要自我改变、控制。虽然还没人提出积极改变生活方式的策略，但是Goldsmith猜测强调做出健康选择的积极影响可能比简单粗暴地打上“禁止”标签更有效。比如烟盒上写“少抽烟有益健康”是不是会比“抽烟有害健康”有效呢？

　 低俗娱乐

　面对同样的选择，负罪感可能也会束缚我们的决定，这也是我决定今年不给自己那么多约束的原因。这不代表着我20xx年会去做很多坏事，而是会尽量享受其中的乐趣，而不是为了多吃一块蛋糕会长胖这样的远忧而担心。

　有意地放纵自己可以把意志力留着去做更大的事。每当我们要自律、抵制诱惑或是坚持做自己不喜欢的事的时候都会消磨掉毅力。结果，我们会更难抵制随之而来的更多、更大的欲望。

　看点娱乐八卦、电视剧会不会是我们储存毅力和自制力的最好方式？

　看看电视真人秀、追追韩剧什么的，虽然有时候自己都看烦了。但是看些恶俗电视、低俗影片本身就是给所谓“意志力量”和自制力休息充电的大好时机。这是有原因的，那些对放纵自己陷于娱乐消遣会产生负罪感的人往往什么好处也捞不到，更恐怖的`是，经常是负罪感最强的人消磨了最多的自控能力。

　宽恕自己偶尔的放纵吧！这样才能更快恢复健康的观念，可以坚定决心第二天去健身房。Goldsmith认为，人们对偶尔的放纵、享乐还不够重视。

　 放松有助于减肥

　墨尔本的一些研究人员相信，压力以及我们对压力的反应是控制我们体重的关键要素。

　莫纳什大学的科学家发现，我们在应对压力的时候，体内会释放出皮质醇，这种天然化合物能够决定我们吃东西的多少，以及随后减肥速度的快慢。

　莫纳什大学生物医学系的教授，同时也是此次研究的主任Belinda Henry说，当应对压力时体内释放皮质醇的含量越高的人，吃的也越多，也就越难减肥。

　Henry女士对DailyMail澳大利亚分部的记者说道：“在我们最开始的实验中，我们给实验者服用了一种名为促肾上腺皮质激素（ACTH）的激素，这种激素能够促进皮质醇的分泌。这样做了以后，我们再将这些人分为分泌皮质醇多和分泌皮质醇少的两组。分泌皮质醇多的人更容易肥胖，而我们的前期工作表明这与能量消耗的减少有关——他们的肌肉消耗能源的速度很慢。但我们的新研究表明事实比以上陈述还要复杂——人们对压力有不同的新陈代谢和行为反应，所有这些都决定了人们对肥胖的敏感度。”

　该研究已发表在《美国实验生物学学会联合杂志》上，研究表明当应对压力时，分泌皮质醇较少的人会调节他们的饮食习惯，并减少食量，还会适当增加运动。

　而应对压力分泌皮质醇较多的人还会保持他们的日常饮食习惯，运动也不会对他们的肌肉有好的影响，反而会让他们快速增肥。

　Henry说要确定更好也更有效的治疗肥胖的方法，还需要进一步研究。

　她说：“我们正在寻找帮助人们减肥的方法。如果你应对压力时分泌皮质醇较多，我们就知道你比较容易胖，也很难减肥，我们就会想办法帮你减少压力。临床上，我们可能不得不区别对待分泌皮质醇较多的人，而由于其他原因肥胖的人则不必如此。”

　该研究也在研究包括正念、中介（心理学概念）、瑜伽以及锻炼在内的有效减压活动对减肥的影响。

　 减肥应有心态

　 不勉强

　生命在于运动，如果你有充裕的时间和毅力、耐力，你可以为自己制订严格的健身计划，如果你是一个普通的职业女性，要持家、要工作，那就不要那么苛刻地对待自己，不勉强做自己做不到、做不来的的事。慢走、快走，小跑只要是运动都可以消耗过剩的热量，长期坚持，不干起眼的运动，也会取得意想不到的效果。生活是快乐的，运动健身也应当是快乐的，永远不要勉强自己，愉快地运动，享受运动的快乐是健身的真正魅力。

　 不抑郁

　科学研究发现，抑郁的男性会瘦，而会使女性会胖。信不信由你由自己决定，你可以从观察你的周边，看看这项研究成果是不是冒牌的。其实，生活的常识和我们的生活经历都告诉我们，当我们感到高兴和感觉生活满意时，我们就会生活的动力，有快乐的心情、有积极的态度去运动，有精力去注意我们的饮食，当然就会有个好身材。

　 不少睡

　科学发现使人吃惊，睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙的水平，这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更有甚者，它增强你的饥饿感和胃口。所以从现在起，你得给自己定个目标，养成一个良好的保证充足睡眠的习惯。

　 不随流

　服用减肥品对很多想要真正减肥的人是十分必要的，但很多人却都是以失败告终甚至适得其反。首先当然有产品的问题，但还有很多却是因为没有找到对的产品和组合方式。那些成功的人，她们比较用心不会只把减肥药当做唯一武器还要配合着怎么吃怎么运动等等，而且她们都会找一些适合自己的产品。

　 减肥的错误心理

　 消沉

　在减肥的过程中，常常会遇到这样的情况，用了一种又一种方法，却又都以失败告终，甚至体重不仅没有下降，反而越减越重。许多人就会因为看不到瘦身成功的希望，产生自责的心理，有的甚至放弃了减肥的打算。

　 一劳永逸

　谁都希望自己瘦下来后，体重永不反弹。可天底下哪有尽遂人意的事？减肥没有一劳永逸，反弹也是常见的事。要保持永远苗条，就要养成科学的生活方式和饮食习惯。

　 贪吃

　一看到美食，就控制不住自己，暂时把减肥计划先放一放？贪吃可是减肥的大忌哦，会让你的减肥无一例外的只有失败。所以，只有管住自己的嘴，才能让身材越来越年轻。

　 懒惰

　想要瘦身，又不愿意运动？对运动不感兴趣，你的瘦身计划是永远也不能完成的！从现在开始，经常动一动你的懒骨头吧。