胃上火通过食疗该如何帮助缓解疼痛？

胃火患者可多喝绿豆汤。绿豆汤可以清热解毒，还有绿豆荷叶粥和绿豆约伯泪粥，它们都是凉的食物，对减少胃火很有帮助。甘蔗汁营养丰富，清凉甘甜，对缓解胃肠热有很大作用。喝白萝卜汁可以缓解胃火，但每次应适量食用。雪梨冰糖也能滋养胃部，产生液体。通常你也应该多吃新鲜蔬菜、水果和谷类食品。

胃火的发生对身体有很大的影响，所以我们应该改变饮食习惯，少吃辛辣或油腻的食物，多吃清淡易消化的食物，特别是一些清热解毒的蔬菜和水果，这有助于减少胃火。例如，我们可以吃西瓜、玉米、胡萝卜和绿豆，这有助于净化心脏，减少胃部发热。

胃灼热也可以通过饮食疗法得到缓解。你可以喝一些山药和大麦粥，也就是说，把淮山和大麦仁煮成粥来消暑除湿。你也可以喝新鲜牛蒡和冬瓜炖，以消除胃热。你可以每天喝一些小米和绿豆粥来帮助清胃、消暑和解毒。你也可以多喝苦瓜汁和苦瓜粥，对减轻胃火的效果很好。胃灼热的病人可以吃一些食物来减轻火势。更常见的是黄瓜、西瓜、苦瓜、海带、豆腐和一些纤维素含量特别高的蔬菜，如卷心菜和芹菜。合理烹调有利于减少胃火。

临床上，胃火可引起许多症状，如牙龈肿胀、口臭、易饿、隐秘大便，以及一系列相关症状，如发烧、口渴、牙痛，可通过食物治疗。西瓜是一种很好的蔬菜和水果，可以消除胃部火候。临床上，合理应用西瓜可以明显减轻胃灼热症状。但是，当疾病发生时应该停止，也就是说，如果生气的症状停止了，就应该停止施用西瓜，以免割破脾胃和胃寒。避免使用冷食刺激胃肠道。改善生活方式，有规律地工作和休息，有规律地饮食和锻炼。但是，如果饮食疗法、改善饮食结构和改善生活方式无法缓解，建议到医院消化科在医生指导下用药。

1、胃灼热是什么？

胃灼热是指剑突下或胸骨后的烧灼感或发热感，常由胸骨下段向上延伸，可表现为烧灼样疼痛，类似常说的烧心。

多在餐后出现 ，卧位、弯腰、腹内压增高时可加重，部分人群也在夜间睡眠时发生。该症状可由胃食管反流病等消化系统疾病引起，也可由肥胖、服药等因素导致。

2、胃灼热的发生机制

胃灼热是由于炎性物质或其他化学刺激物，作用于正常或已经发生病变的食管黏膜而引起的一种症状。

酒精、酸性或高渗性饮料、从胃中反流的消化液等，均可刺激食管黏膜，引起烧灼感 。长此以往会导致胃黏膜损伤加剧，胃部屏障作用减低，长期得不到治疗则会影响患者的生存率。

3、出现胃灼热该怎么办？

出现胃灼热的情况， 避免一天不吃东西 。由于胃灼热大多是由于胃食管反流等因素引起，如果不吃东西保持饥饿会导致胃功能异常，使灼热加重，故而 饮食也不要过饥饿或过饱 。

同时也要 减少碳酸饮料的摄入，腌制、油炸、辛辣和高脂肪等食物也尽量避免 。如果夜间也有出现胃灼热的话，也可以将头部或者上半身适当垫高，可缓解症状， 饭后不能立即躺下 。

同时 尽量戒烟戒酒 ，如果觉得劳累，应当 注意休息，减轻心理压力，避免过度焦虑 。穿衣方面也要尽量不要穿紧身衣避免使用束腰带等物品。严重患者应到正规医院消化科进行治疗。

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养生导读 ：生活中很多人不注重对胃的保养，常常出现。胃痛起来简直要人命，该怎样才能呢？其实一些简单的方法就可以让你摆脱胃痛的困扰。胃痛怎么吗？教你胃痛，一起来看看吧！

胃痛怎么缓解？

胃是现在大多数都市人的通，在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下，有些简单易行的方法可以。

1、放松腹部。胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

2、吃点东西。胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

3、给点温暖。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的 而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

4、穴位疗法。

揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至。

点按：穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按穴，平时36次，痛时可揉左右，手法可略重。

揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

胃痛

细数可缓解胃痛的食物

中医的说法是，胃病需要三分治七分养，可见在中医中养病要比治病更为重要。所谓的养病其实也是一种治疗，只不过是把药物疗法换成了食物疗法，因为是药三分毒，药都是有副作用的，但是通过食物来缓解病痛便不会这样。那么，哪些食物可以有效地缓解胃痛呢？

首先，我们来说一下，主食吃什么。有很多地方主食是食用米饭的，例如江南等鱼米之乡，但是大米对于胃痛的人来说是毒药，因为大米是酸性的，会加剧胃痛的感觉。胃痛的人应该食用面条，面条的感觉。

有人说喝粥最养胃，这种说法到底有没有根据呢？喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。除了加了苏打的大米粥很养胃之外，小米粥也是很养胃的。小米，有米黄金之称，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。

除了喝粥，有胃痛的人有两种饮料应该多喝，一种是牛奶，一种是白开水。牛奶也是碱性，对于中和胃酸，缓解胃痛有很好的效果，但是早上空腹喝牛奶对胃不仅没有好处，还会伤害到胃。白开水，虽然不起眼，但是其对于冲淡胃酸，缓解胃痛确实有很好地效果。

有一些偏方，对于缓解胃痛着实有不错的效果，你知道？吃什么才能提高食欲又不伤胃呢？接下来我们一起来探讨。

1、花生，这是一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜，但是，也要控制量的摄入，而且，花生最好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。

2、蜂蜜养胃。蜂蜜的营养价值非常的丰富，也非常有利于胃肠的消化和吸收。

3、大枣。有健脾和胃的功效，可以放在食物里做辅料，也可以煲汤，还可以将红枣煮水来喝。

4、豆腐。豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白质构成的，因此，多食用豆腐就有补充蛋白质的功效，可以促进胃黏膜的修复，增加胃蛋白。从而可以增加胃动力，有助于胃的消化和吸收，减轻胃部的不适感。

5、苹果、菠萝调胃。有时候胃部的不适，是消化不良引起的，摄入了过多油腻的食物，引起胃部的负担加重，这时，如果只一些水果，例如苹果、菠萝等，可以减少脂肪的集聚，有利于食物的消化和吸收。菠萝是养胃的水果，一些胃肠比较弱的人，可以煲菠萝糖水，坚持每天喝，胃部不适的症状就会得到缓解。

6、胡萝卜养胃。因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，因此，可以保护我们的胃黏膜，而避免伤害引起疼痛，身体的粘膜组织都需要胡罗素，一旦缺乏，粘膜组织就会出问题，胃也是同样，所以，建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜，而且，最好是煮熟吃，会吸收的更好。

胡萝卜养胃

胃疼的方

1、老姜、红糖，将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10分沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。温中散寒。

2、蜂蜜、红糖适量、红花。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。和胃利肠、止痛祛疡。

3、干姜、炙附子。将干姜、炙附子共捣碎细，置净器中，然后放入黄酒500毫升，密封，经7日后开取，去渣备用。每日饭前温服1~2杯，日服3次。温中散寒。

4、干姜、高良姜、花椒、粳米、红糖。将干姜切成片，与高良姜、花椒洗净，共放入纱布代内盛装，扎口。把淘洗净的粳米和布代加清水同煮，后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。温中止痛。

5、佛手柑、粳米、冰糖少许。将佛手柑洗净，煎煮，去渣留汁，再与淘洗净的粳米，冰糖同煮成粥。每日早、晚温热服食。理气止疼。

6、鲫鱼，去鳞、鳃及内脏，洗净，生姜洗净，切片，桔皮、胡椒，共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中，加水适量，文火煨熟，加食盐少许，空腹吃鱼喝汤，几次即愈。治胃寒痛。

胃痛秘诀

1、勿暴饮暴食。当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃酸愈多。可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。

2、勿平躺。当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿！保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。

3、服用药物。药房里卖的制酸剂，对偶尔发和胃痛的人，可以地缓解不适。药房里卖的各式帮助消化的成药，大多是安全又有效。专家经常推荐的制酸剂，大多是氢氧化镁及氢氧化铝的混合物。虽然混合这两种成分鲜少副作用，但连续服用超过一个半月，并不妥当。因为制酸剂的效果很强，以致于可能掩盖更严重的问题。专家认为，液态的制酸剂虽不如片剂形式方便，但通常比较有效。

4、勿睡前吃晚餐。千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。

5、消除生活压力。压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。

消除生活压力

6、腰部减肥。腰部若脂肪堆积过量，将压迫胃，结果使胃液向食道流。另外，松开腰带能纡解胃灼热，可以改穿吊带裤。

7、注意某些药物。有一些医生开的药方可能会加重胃灼热，包括一些兴奋剂及镇定剂。如果你正患胃灼热，且正服用某种医生药方，应请医生评估是否妥当。

？以上介绍了一些缓解胃痛的方法，但这些都只是治标不治本，要真正根治胃病，就需要三分治七分养，平时养胃很重要，不要忽略哦！

胃痛怎么缓解

首先应该确定自己到底是寒还是热，有些人表面热实则寒。 胃寒与胃热 中医看胃痛，和西医不同，中医将胃部不适分为胃寒、胃热。 正常来说，胃部会分泌黏液保护胃壁；分泌消化液及胃酸来帮助消化。胃寒者正是因为消化液及胃酸过少，以致胃口呆滞、食欲不振、整天感到腹胀口淡、有时甚至作闷想吐。从中医角度解释，胃寒是因不够气所致，气不足指胃机能低下、胃部肌肉弹性不够，影响蠕动及分泌液的供应。 至於「胃热」，粗略可分两种。一种是胃炎，同样会感到胃胀、没食欲，唯一与胃寒不同的地方是胃热者会感到口苦，兼有口臭。另一种胃热的情况则完全不同，患者胃口大开，好像永远吃不饱，原因是他们阳火过盛伤津，胃部过度活跃，蠕动加快，所以食欲增加。早期糖尿病患者正是有此情形，阴液不足，吃得多，拉得多，睡得多。假如你有类似情况，必须及早检查。 一个小秘方，枇杷15个，入锅，放适量水，用文火煎煮，然后早晚分服。 先给你一些食疗的方法吧。我跟你恰恰相反，是胃寒。 胃肠热证是由于偏食辛辣温热食物，或湿邪化燥化热、肝郁化热，导致胃肠积热的病证。急性酒精性胃炎、胃热口臭、出血性胃炎、上消化道出血、习惯性便秘等病多出现或伴有胃肠热证。 1 胃肠热证的临床表现及宜忌食物 临床表现： 以胃热为主者，胃脘灼热疼痛明显，并伴有能食易饥。以肠热为主者，大便干硬秘结突出，伴有腹痛腹胀；上两者的共同之处是都有面红身热、口干、口苦、口臭、喜欢冷饮食、心烦、小便少而黄，舌质红、苔黄燥，脉滑数。 宜食食物： 性质寒凉，具有清胃火、泻肠热作用的食物，如小米、小麦、豆腐、绿豆、绿豆芽、苦瓜、冬瓜、黄瓜、苋莱、白菜、芹菜、茭白、西瓜、香蕉、枇杷、梨、桃子、兔肉等。 忌食食物： 性质温热，具有补阳助热作用的食物，如籼米、核桃仁、狗肉、羊肉、鸡肉、河虾、海虾、龙眼肉、荔枝、链鱼、草鱼、薤白、芥菜、刀豆、红糖、红枣等。 味辛辣性温热的食物，如辣椒、韭菜、茴香莱、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、茴香菜、大蒜、白蔻等。 2 食疗参考方 a 西瓜饮：以榨汁机榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升，混合后凉饮。 b 小米绿豆粥：绿豆20克，清水煮50分钟后，加入小米50克，待小米煮烂后即好，凉饮。 c 凉拌芹菜：芹菜300克，切段，过沸水后，晾凉、加盐、味精、香油，拌匀。 热类食物有清热凉血，解毒的作用，宜于治疗热证。此类食物性多寒凉，故寒性体质、虚寒证及产后妇女忌食。 香蕉 味甘、性寒。作用，清热解毒，润肠。宜于肠燥便秘；近代用于习惯性便秘。虚寒泄泻者忌食。 西瓜 味甘、性寒，归心、胃、膀胱经。作用：清热解暑，除烦止渴，利尿。宜于胃部灼痛，胃热口臭。虚寒证、湿证忌食。 芹菜 味甘苦、性凉，归肝、胃经。作用：平肝清热、祛风利湿。宜于肝胃郁热胃痛，胃热口臭，肠胃燥热便秘。虚寒证、泄泻者忌食。 白菜（菘菜、小白菜） 味甘、性平，归肠、胃经。作用：解热除烦，通利肠胃。宜于肠胃燥热便秘。 苋菜 味甘、性凉。作用：清热解毒，通利二便。宜于湿热泄泻，胃热口臭，肠胃燥热便秘。虚寒泄泻者忌食。 茭白 味甘、性寒，归肺、脾经。作用：清热解毒，除烦止渴，利湿通便。宜于湿热泄泻，胃热口臭，肠胃燥热便秘。虚寒泄泻者忌食，不宜与蜂蜜同食。 苦瓜 味苦、性寒，归心、脾、胃经。作用：清热利湿，解毒明目。宜于湿热泄泻，胃热口臭，胃热疼痛。虚寒证忌食。 黄瓜 味甘、性凉，归脾、胃、大肠经。作用：清热，解毒，利水。宜于胃热口臭，湿热泄泻。虚寒证忌食；不宜与白萝卜、芹菜同食。 枇杷 味甘酸、性凉，归肺、肝经。作用：润肺止咳，生津止渴，下气止呕。宜于胃热口臭，胃热呕吐。湿证、虚寒证忌食。 梨 味甘酸、性凉，归肺、胃经。作用：生津润燥，清热化痰。宜于胃热吐血，胃热口臭，肠燥便秘。虚寒证忌食。 小米（粟米） 味甘咸、性凉，归肾、脾、胃经。作用，清热和中，利尿通淋。宜于脾虚胃热，反胃呕吐，泄泻。不宜与杏仁同食。 绿豆 味甘、性凉，归心、胃经。作用：清热解毒，消暑利尿。宜于胃热疼痛，胃热口臭，湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。 绿豆芽 同绿豆。 豆腐 味甘、性寒，归脾、胃、大肠经。作用：清热和中，生津止渴。宜于胃热疼痛，阳虚胃痛，肠燥便秘。气滞证、胃腹胀满者忌食。 黄豆 味甘，性平。作用和宜忌同豆腐。 小麦 味甘、性凉，归心、脾、肾经。作用：养心安神，清热止渴。宜于胃热疼痛，湿热泄泻。 葛根（粉葛） 味甘辛、性平，归脾、胃经。作用：清热解肌，升阳止泻，宣散透疹，生津止渴。宜于久泻，近代用于胃下垂。

感觉胃部不适怎样才能缓解？你有什么看法？胃里不舒服的时候尽量把皮带松开，这样能保障体内的胃气变的畅通，从而能让胃变的舒服一些。这个时候可以将双手搓热之后放在胃部进行按摩，这样在很大程度上能缓解这个情况，要是经常出现胃里不舒服的情况，那么在平时尽量穿一些比较宽松的衣物，这样就能避免腹部受到挤压的情况。

有的畏寒的患者，经常会因为吃一些冷的食物刺激得胃里不舒服，其实这个时候喝一点热水或者是用热水袋敷一下，这样效果会比较好，在很大程度上也能缓解胃里不舒服的情况。

如果你感觉不好，你应该注意你的生活习惯、饮食和幽默。首先是合理的饮食。合理的饮食，包括均衡的营养，是一种多样化的饮食。多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。临床上很常见，属于消化系统疾病。为了缓解胃不适，可能会出现胃部肿胀、胃痛或不适症状。如果我们不吃药，我们可以吃一些煮熟的热水或煮一些甜姜水。

与后两种方案相比，除了服用胃药外，我们还可以尝试这种方法，这可能对缓解不同胃部的不适有一定的EM效果。膝盖姿势：身体前倾，膝盖弯曲，跪在垫子上，小腿和手指应接触地面。患者会出现胃酸反流、胃灼热、打嗝、腹胀、上腹部不适，部分患者可能无明显症状，以抑制胃酸分泌，这可以有效地缓解打嗝。

养胃的水果包括苹果、香蕉、荔枝、石榴、橙子、山楂、木瓜、桃、甘蔗、柠檬、椰子等。除此之外也可多吃牛奶、鲢鱼、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肚、猪肝高蛋白的饮食，也可多吃黄豆等豆类制品，大米、小米、粳米、糯米、芡实、绿豆、红豆、山药、花生、百合、白果都是可以的。

孕期常有胃部胀气和饱满感，有的准妈妈还经常出现胃烧痛和返酸水。包括胃烧灼痛在内的不适，是因为孕期胃部的肌肉蠕动变得迟缓，胃液停滞不前，加上有时胃部逆行蠕动，使胃内酸性溶物从胃里返流到食道引起的。

孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化，胃酸返流，刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外，妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力，胃排空速度减慢，胃液在胃内滞留时间较长，也容易使胃酸返流到食管下段。

为了缓解和预防胃灼热，你在日常饮食中应避免过饱，少食用高脂肪食物等，不要吃口味重或油煎的食品，这些都会加重胃的负担。临睡前喝一杯热牛奶，也有很好的效果。睡觉时还可多用几个枕头。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。

如果胃部疼痛同时伴有恶心、呕吐，更典型的症状是随后疼痛转至右下腹，要小心是否发生了急性阑尾炎。

导读：随着生活节奏的日益加快，如今大多数上班族的日常写照往往是：晚上睡不着、早晨起不来，无暇顾及吃早饭，而且由于经常加班也很难按时吃晚饭

随着生活节奏的日益加快，如今大多数上班族的日常写照往往是：晚上睡不着、早晨起不来，无暇顾及吃早饭，而且由于经常加班也很难按时吃晚饭，日积月累，时不时会觉得胃部或心窝处有种灼热感，渐渐的没有什么食欲，整个人也变得无精打采的，不但影响了工作也严重威胁到身体健康。据最新医学统计结果显示，大约有7%的人几乎每天都会出现胃灼热烧心的症状，那么今天我们就来说说胃灼热烧心是怎么回事。

胃灼热烧心怎么回事 其中原因要了解

胃灼热烧心是一种常见的胃肠道疾病症状，多见于胃食管反流病，该类疾病发作时患者胃部的食物和胃酸会反流回食道或口腔，胃脘部近心窝处会有烧灼不适的感觉，通常发生在餐后1-2小时，有的患者夜间易发生。。关于胃灼热烧心的原因有很多种，如进食过热、过快，，饮酒过度或暴饮暴食等不健康的饮食习惯都会伤及食管和胃，导致胃部灼热烧心情况的发生，另外，一些功能性消化不良、胃和十二指肠溃疡以及慢性胃炎、幽门螺杆菌感染患者也容易发生该种症状。。

胃灼热烧心怎么回事 如何调护很重要

要想避免这种胃部不适症状，平时一定要注意对胃部健康的关注和护理：少吃辛辣油腻、生冷 的食物，像脂肪含量较高的肉类及乳品都要注意，以免 胃酸的过多分泌;规律作息，不要熬夜，睡觉的姿势建议以头枕高为佳，不要一吃过饭就躺下，应保持一段时间的站立姿势为好。

对于轻度的胃食管反流病患者，临牀上建议以改善饮食和生活习惯为主进行调理，而对于中至重度的胃食管反流病患者，建议通过胃镜、血常规以及腹部B超等方式协助诊断病因，同时服用一些合适的药物进行治疗，如上市三十多年的中成药摩罗丹，对胃疼、胀满、嗳气、烧心等症状就有很好的缓解功效。摩罗丹主要由百合、茯苓、玄参、鸡内金等十八味地道中药材组成，依据君臣佐使的配伍原则，组方严谨科学，疗效确切，药性温和，安全无毒副作用。摩罗丹采用中医“辨证论治”的理论，运用和胃降逆、健脾消胀、通络定痛的综合疗法，在调节胃液分泌、保护胃黏膜的同时，注重杀菌消炎、调理经络、健脾利溼，从多方面综合改善胃部不适症状。

很多像我一样总是胃部不舒服的朋友，在症状初期往往都不太在意，殊不知最后遭罪的还是自己的身体，所以养胃一定是第一位的，在必要时可以服用一些具有养胃功能的适宜药物也有助于肠胃健康，像摩罗丹不仅药性温和，更有严苛的产品质量保障体系，适用于大多数胃病患者，而且摩罗丹浓缩丸剂型不含糖，糖尿病患者也可以服用。

胃灼热烧心怎么回事，相信大家都有所了解了，建议及时对症下药，坚持养护肠胃。