秦皇岛2016民生工程

您好。

在全市两会上，秦皇岛市政府发布2016年十件为民实事，以更大力度、更实举措，织密织牢基本民生保障网，努力让全市人民过上更加幸福美好的生活：

一、促进空气质量持续好转。实施“蓝天工程”，坚决压能、减煤、控车、降尘、治企，推广清洁能源，淘汰城市建成区内35蒸吨及以下燃煤锅炉，淘汰城市周边、县城、重点镇10蒸吨及以下燃煤锅炉，确保全年空气质量二级以上天数达到290天，力争达到300天。

二、改善困难群体生活。一是提高城乡低保标准，城镇低保提高到每人每月500元以上，农村低保提高到每人每年 3000元以上，农村五保供养标准提高到每人每年4500元以上。二是帮助困难家庭温暖过冬，减免1600户低保特困户的取暖费。三是面向贫困群体、低收 入群体，提供廉租房、公租房3000套，改造农村危房6000户。四是实施贫困残疾人家庭无障碍设施改造，贫困肢残人户不少于80户，贫困盲人聋人户不少于100户。

三、改善农村中小学办学条件。一是改造全市所有农村中小学旱厕，完善相关设施，改变简陋条件，消除安全隐患，提高卫生水平。二是实施农村山区中小学校“热餐”工程，完善相关配套设施和服务，确保海港区、山海关区、抚宁区、卢龙县和青龙满族自治县农村山区117所中小学校（含教学点）在校就餐的广大师生都能吃上热餐。

四、完成秦皇岛火车站周边改造。实施秦皇岛火车站站前广场后续工程，完成公共部分建设，实现北环路、南辅路全路段通车，彻底解决交通不畅问题，切实提升秦皇岛“窗口”形象。

五、提升城区交通环境。一是缓解重点区域交通拥堵，疏通市第一医院、市妇幼保健院门前道路，为群众看病就医营造 良好交通环境；实施横断山路后续工程，提高市第一中学周边路网通行能力。二是新建、改造30条城市支路、街巷路，打通、改善城市微循环。三是 推进公交线路向小区延伸，新开通公交线路15条，小区微循环线路20条，新增覆盖小区30个，提高公交便捷化、智能化水平。四是完善交通事故 手机快处快赔APP软件（手机应用软件）系统，实现快速采集核查和采集事故信息、快速清撤现场。五是拓展“互联网+”交通管理服务举措，提高交通安全信息 告知、查询、业务办理及警示教育等服务水平。

六、营造良好人居环境。一是依法加强住宅小区物业管理，全面提升物业管理水平，选择50个居民小区，其中30个老旧小区、20个新小区，打造示范小区。二是新建、改造16个街头游园，使市民家门口的公园更多、街头更绿、环境更好。

七、整合城乡医保制度。统一覆盖范围、筹资政策、保障待遇、医保目录、定点管理和基金管理，实现城乡居民公平享有基本医疗保险权益。2016年6月底前出台方案。

八、健全劳动保障便民体系。下移就业创业、社会保险、劳动关系协调、劳动监察等工作重点，提升20个乡镇街道级、40个社区级劳动保障服务平台设施和服务水平，在100个行政村建设劳动保障服务站，让更多群众就近享受规范、便捷、优质的人力资源与社会保障服务。

九、推进文化、体育惠民。实施文化惠民工程，全市所有图书馆、群艺馆（文化馆）、博物馆、乡镇（街道）综合文化 站全部实现免费开放；组织市小海燕评剧团开展公益演出150场；“两节”、夏季期间，举办各类演出及活动不少于8000场次；每村每月放映一场**，全市 行政村年放映27180场。实施体育惠民工程，为100个行政村、社区安装体育健身器材，促进全民健身活动深入开展。

十、加强弱势群体法律援助。重点做好农民工、下岗失业人员、妇女、未成年人、老年人、残疾人和军人军属等重点人群的法律援助工作。对农民工讨薪、工伤赔偿、军人军属、70岁以上老人、城乡低保人员申请法律援助，均免于经济状况审查。全年办理法律援助案件1600件。

现在健身的主流方式，一种是我们最熟悉的健身房健身，也就是器械健身，这类人是比较多的，毕竟去健身房健身的人，形形色色的什么人都有，健身房也更适合各种年龄段的人健身，而另外一种健身方式也就是街头健身，也就是徒手健身。

其实“绅士”以前对于街头健身是不太理解的，我在很长一段时间里都认为街头健身，其实就是和体操类似的东西，或者说是体操的子版，后来经过慢慢的学习才了解到两者根本不是一回事，体操更局限于比赛的规则以及对于动作的完整性要求，而街头健身，讲究的就是一个随意性，随心所欲的动作更适合街头健身，那么街头健身和去健身房健身，3个月后身体会有哪些差距？

一、肌肉的外形差距

一个常年街头健身的人和一个常年去健身房健身的人，两个人如果站在一起的话，肌肉呈现的效果差距是非常明显的，街头健身练出来的肌肉线条更加明显，看起来更有具有爆发力和力量感，而健身房健身练出来的肌肉，看上去围度更大，肌肉更加饱满，同时健身3个月，街头健身的人可能刚刚才入门，肌肉的变化并不会十分明显，顶多可能看起来更瘦一些，而健身房健身的人，3个月足以练出一个有型的胸肌来了。

二、肌肉的实用性差距

两种健身房其实没有什么好坏之分，都是好的健身方式，但是因为其训练方式的不同，练出来的肌肉实用性也就不同，一般情况下，健身房健身的人练出来的肌肉，练的是绝对力量，也就是能举多重的铁、卧推多少KG、硬拉多少KG，而街头健身练出来的肌肉，练的是相对力量，例如说用自身的体重和肌肉力量做出高难度复杂的动作。相对较之下，健身房的练出来的肌肉，绝对力量很强，而街头健身的肌肉，灵活性和相对力量更强。

三、身体的素质差距

对于我们普通人来说，不管是街头健身和健身房健身，最终目的都是为了身体素质更强，身体更加健康，那么两种健身方式所呈现的身体素质差距很大吗？其实说真的，并没有什么太大的差距，虽然说肌肉的呈现可能会有很大的差距，但是身体素质都是同样的很强，最起码要比普通人强的多，真的要说差距的话，那就是街头健身的人，他们的心肺功能更加强大一些。

两种健身方式练出来的肌肉，并没有什么强弱之分，街头健身更注重的是动作的组合型和难度性，他们比的就是这个，像什么人体旗杆、单手俯卧撑，而健身房健身的人，大多数都会比谁的力量举更强，谁的重量更大。

你觉得为什么街头健身的人比去健身房健身的人少？

在生活中，每个人对快乐的定义都不相同，因此我们需要审视不同人群和文化下的快乐。

一、购买物品带来的快乐。

1、美食：100元的购物费用足以让人们品尝到许多美味的食物，比如一份烤鸭、一份寿司、一份烤串、一份蛋糕等等。通过品尝美食，人们可以满足自己的舌尖，享受到美食带来的快感。

2、玩具：无论是小孩子还是成年人都喜欢玩具，可以用100元购买许多不同类型的玩具，比如塑料枪、拼图、球类、手办等等。对于小孩子来说，玩具是他们成长中不可缺少的陪伴，对于成年人来说，玩具也是一种解压的方式。

3、衣物：100元可以购买到精美的衣服，让人们感到更自信和舒适。在生活中不能常常买衣服，但是偶尔购买一两件新衣服也会让人感到愉悦和快乐。

4、书籍：购买书籍是一种长期受益的投资，100元可以买到许多经典的好书，比如《活着》、《红楼梦》、《水浒传》等等。通过阅读，人们可以获取知识，扩展自己的视野，这种成就感也是快乐的来源之一。

二、体验带来的快乐。

1、**：100元可以购买到两三张**票，让人们可以在影院里享受到**的视听盛宴。购买**票不仅仅是观看**，更是一种和朋友、家人一起享受快乐时光的方式。

2、旅游：虽然100元无法让人们远离城市，但是可以选择一些周边的旅游景点，比如郊游、自驾游、野餐等等。出门旅游不仅能够看到不同的风景，还能放松身心，摆脱日常的烦恼和压力，增加快乐感。

3、游戏：现在的趣味游戏十分流行，100元可以在游戏中购买许多装备和道具，让玩家能够充分发挥自己的想象和创造力，体验到游戏中的快感。

三、慈善捐赠带来的快乐。

1、向穷人施舍：100元可以挽救一份饥饿，为穷人带来一份温暖。通过慈善捐赠，人们能够为社会做出一份贡献，帮助那些需要帮助的人们，这种善举也能带来心灵上的愉悦和快感。

2、向慈善机构捐赠：100元可以成为慈善机构的一份力量，帮助那些需要帮助的组织，比如帮助残疾儿童、贫困地区的学校、环保组织等等。通过捐赠，人们可以在自己的能力范围内为社会服务，带来满足感和快感。

四、陪伴带来的快乐。

1、和朋友一起吃饭：100元可以邀请朋友一起吃顿好饭，享受美食和友情带来的快感。人与人之间的交流和互动是人生中不可或缺的，通过和朋友一起吃饭，能够加深彼此之间的感情，带来愉悦的时光。

2、和家人一起出游：无论是父母、妻子、丈夫、孩子等等，和家人一起出游是一种温馨的体验，通过旅游带来的欢乐和互动，能够增进彼此之间的关系，让家庭更加美满和谐。

3、和爱人一起约会：100元可以邀请爱人一起约会，比如去看**、逛街、吃大餐等等。通过约会，能够让彼此的关系更加密切和愉悦，让双方感受到彼此的关爱和支持。

综上所述，100元可以在生活中带来许多的快乐，比如购买物品、体验、慈善捐赠、陪伴等等。每个人在不同的场景和阶段中，对于快乐的需求和追求也是不一样的。人们需要根据自己的喜好和情况，选择适合自己的方式和方式来获得快乐。