适合女生的极限运动

适合女生的极限运动

　适合女生的极限运动，很多酷爱户外极限运动的人总是喜欢去尝试一些非常刺激危险的户外运动，运动方式也有很多中，但是有些运动方式是不适合女生的，以下分享适合女生的极限运动。

适合女生的极限运动1

　 滑水

　水橇滑水，其前身是滑板滑水，滑水板是本世纪初由一位叫拉尔森萨缪尔森的美国人在滑雪板的基础上试制出来的，并成功地进行了水上滑行表演，此后，美国一公司设计了一种新型滑水板，使滑水板更趋合理。

　 bmx

　b仔的正确名字是bmx，全名是bicycle motocross（自行车越野）。它是在70年代中后期在美国兴起的一种自行车越野运动。

　这项运动很快在青年人中流行起来，到了80年代中期大多数年轻人深受滑板文化的影响，觉得只在泥地里比赛太过单一了。于是开始把bmx拿到平地，滑板的场地里玩，而且玩的花式比滑板更多，跳得更高，更刺激了。它的名字也变成了bmx freestyle（自由式bmx自行车）。

　 滑板

　滑板是冲浪运动在陆地上的延伸。前者受地理和气候的限制，而后者则有更大的自由度。

　50年代中后期，美国南加州海滩社区的居民们发明了世界上第一块滑板，一块50x10x50cm的木板固定在轮滑的轮子上。 第二代滑板诞生于1962年，由橡木多层板压制而成的板面、轮滑转向桥和塑料轮子组成。

　 蹦极

　人类在与自然的融合的过程中，借助于现代高科技手段、最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育项目。

　除了追求竞技体育超越生理极限的 “更高、更快、更强”外，她更强调参与与勇敢精神、在跨越 人类在与自然的融合的过程中，借助于现代高科技手段、最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育项目。

　除了追求竞技体育超越生理极限的 “更高、更快、更强”外，她更强调参与与勇敢精神

　通过以上对于女子极限运动的几个常见运动项目的祥细介绍。对于爱好运动的女生来说，平时不妨可以在专业人员的帮助下进行以上的这几个项目。其中bmx、蹦极都是很适合女生参加的。但需要注意在初次体验这些项目时，一定要在专业人员的指导下进行。

适合女生的极限运动2

　蹦极人类在与自然的融合的过程中，借助于现代高科技手段、最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育项目。除了追求竞技体育超越生理极限的“更高、更快、更强”外

　她更强调参与与勇敢精神、在跨越人类在与自然的融合的过程中，借助于现代高科技手段、最大限度地发挥自我身心潜能，向自身挑战的娱乐体育项目。除了追求竞技体育超越生理极限的“更高、更快、更强”外，她更强调参与与勇敢精神。

　攀岩攀岩运动是一项深受人们欢迎的运动项目，它集健身、娱乐和竞技于一体。它要求运动员身体素质全面，具备勇敢、顽强和坚韧不拨的精神

　能够在各种不同的高度及角度的岩壁上轻松舒展、准确的完成腾挪、转身；跳跃、引体等惊险动作。给人们以优美、惊险的享受，故又称攀岩为"岩壁上的芭蕾"。

　跑酷是一项街头疾走极限运动，有点Free-running的意思，它们的区别在于Free-running更讲求表演---观赏性，而parkour是速度---实用性。配合猿猴一样的灵活攀越。

　不过这项运动的热衷者倒更愿意把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。它帮助你只用本身的力量穿越任何障碍物，或到达一个目的地。跑酷不仅是门运动的艺术，也是一种生活方式，跑跳攀爬中的自由灵魂在运动中无限伸展，这的确是一门艺术。

　现在我们对于女生极限运动有了了解，女生也爱运动，包括是极限运动，因为女生的心里也有一股汉子味道，我们女生做起运动来并不是柔柔弱弱的，更是像个汉子一样，我们也是要证明自己并不比男生差，女生也可以把极限运动做到极致。

适合女生的极限运动3

　适合女生的户外运动有很多，基本上所有的运动男女都适用的。

　考虑到很多女生平时不怎么运动，所以这里面介绍一些比较容易做的户外运动。

　1、 徒步：看似简单的徒步其实不那么简单。这种运动是最好的终生运动之一，因为完全不需要你太多装备，简单易行，所以不会出现那种因为没有装备找借口不运动。

　只要你准备一双运动鞋就可以。并且这种运动非常有益于心肺功能，每天坚持步行30分钟，还能防止一些慢性疾病，慢慢坚持，然后可以进行户外团队的徒步。

　2、 跑步：跑步对于尝试减轻体重，燃烧卡路里非常管用，但是有很多人会由于过于猛的跑步而导致膝盖和脚踝受伤，所以这一部分是需要多注意的。

　参加户外运动的女生一定要质量好的运动BRA，也要注意跑步的脚下以及平时跑步的时间。因为路面选择平坦，不要太晚或者太早，避免由于夜跑出现危险。

　3、 太极拳：太极拳发源于河南焦作市温县陈家沟，是一种阴阳开合、刚柔并济、内外兼修的拳法，大体包括养生理论以及拳术套路、推手等。我大学的时候学习过，可以训练人的反应能力、力量和速度。

为什么在西方被推崇的极限运动，在中国却被嘲笑？极限运动确实在中国没有什么市场，大家都不太喜欢这个运动项目，主要的原因有几个方面，下面给大家全面的分析一下，朋友们可以参考下面的内容：

一、西方文化和中国文化不同，因此极限运动被中国人嘲笑：

西方文化和中国文化有很大的不同，西方人比较喜欢做一些夸张的事情，可是中国人讲究的是中庸之道。在西方国家，他们认为一个人拥有力量，就是最好的事情，说明这个人拥有强大的能力，而且能够控制一切事情。西方人十分喜欢超级英雄，所以他们也会十分喜欢极限运动，在他们的眼里运动达到一个极限，这才是最佳的运动。可是中国文化里面，中庸之道才是真正的道理，中国人讲究天人合一，认为英雄应该是忠义双全的人物，所以中国的英雄，大部分都有悲剧色彩，比如岳飞、关云长等。因此中国人不要求力量的极限，不喜欢强大力量的压制，因此大家不喜欢极限运动，其实这就是中西方文化的一个差异，在运动类型上，完美的显现出来。

二、极限运动不符合中国人的喜好，因此会被人们嘲笑：

极限运动不符合中国人的喜好，大家可以看到中国人一般喜欢比较更多灵活的运动，比如乒乓球、羽毛球，大街小巷几乎大家都喜欢此类运动。可是极限运动，对于中国人来说，明显就不适合了，因为大部分人不喜欢这样的形式，觉得对于身体不好，因此大家一般不会接受极限运动。

三、极限运动和中国健身运动格格不入，因此不被人们认可：

中国提倡健全健身，因此健身运动逐渐兴起，中国人喜欢养生的健身活动，所以对于极限运动，自然觉得不合时宜，因此会被中国人嘲笑。

手部极限运动又称作手指极限运动或者指尖极限运动，是通过手指，手掌和手臂驾御各种物品以达到高难度高观赏性表演，参与人群以年轻人为主的运动。由转笔（Pen Spinning）、Pen Beat（Desk/Table Drum）、魔方（Rubik’s Cube）、竞技叠杯（Sport Stacking）、打击沙铃（Asalato/Patica）、手指滑板、蝴蝶刀、悠悠球(YO-YO)、剑玉/剑球（kendama）、水晶球、开扇、花式火机（ZIPPO）、花切、花式硬币以及一切能以手部为主要运动点的运动都可以叫做手部极限运动。手部极限运动由于是以手部为运动核心位置，所以手部极限运动一般适合于近景表演。

极限运动是一种非常有挑战性的健身活动，但是很多人对于极限运动有一些误解，觉得这种运动危险性非常大，很可能会导致生命出现危险。但是事实上极限运动保护措施做得非常好。并不是人们看到的那么危险，因此千万不要认为极限运动是对自己生命不负责任。

极限运动带给你身心健康。

反而是极限运动能够激发人们生活的潜能，同时养成一个勇于挑战的精神，这对于一个人的一生来说非常重要。能够让他们对自己的生活更加有信心，对于自己的事业更加的努力，所以极限运动对于人生的生命是负责任的，大家千万不要误解。

当心极限运动危害健康 并不是每个人都适合 但是，极限运动在逐渐成为一种时尚的同时，我们还应该注意什么？ 北京体育大学运动健身与康复专家张一民在接受记者采访时指出，并不是每个人都适合极限运动，不适当的极限运动反而会对人的健康产生不良影响。 并不是每个人都适合做极限运动。 人体内存在着一种叫做多巴胺的物质，也称为神经递质，它是在神经与神经之间的一种传导介质。 当人处于冒险过程中时，肾上腺素的分泌使人产生紧张感，而摆脱危险之后，大脑控制分泌多巴胺使人充分体会到胜利的快感。 “对于不同的人来说，肾上腺素和多巴胺的分泌是不一样的”。 北京体育大学运动健身与康复专家张一民老师说：“对于分泌比较多的人来说，为了达到平衡，他得适当地消耗。如果一般的运动满足不了他的消耗，他就会想多冒险，比一般人‘狠’点。如果这个运动在他的生理范围之内，危害不会太大，但是如果超出了范围，后果就可能比较严重了。” 张老师解释道：“比如说有的年轻人，心跳频率达一分钟180次，那是他最大的心脏负荷。你非要让他超过180次，到200次，可以吗？可以，但你要让他长时间在这种状态下，对心脏可能会产生机能病变，以及形态和结构的变化。” “有的人的心脏本来就弱，满足不了运动的需要，你非得要去激发，把自己的极限给突破了，那时你的人生真就到了极限了。” 过分的运动有可能使器官产生不良适应，而这，有可能就是向病理转变的信号。 另外，不同的人还应该根据自己的情况选择适合的运动。 比如在蹦极中就有规定：癫痫病、精神病、脑血管病、心脏病、高血压、近期骨折等疾病患者以及孕妇、醉酒者不能蹦极。