现在想学习普拉提私教和普拉提操课，看见很多培训机构，想求一所专业的的培训学院来学课程！

普拉提的运动功效

普拉提通过优美、缓慢、简单的大幅度动作锻炼肌肉，使身体更加纤长、灵活、线条柔软而健美；而动静结合的动作安排，使身体既有紧张也有放松，从而加强身体器官的功能，增强身体的柔韧和协调能力；由于普拉提锻炼的核心部位是身体中段，而现在很多人腹部赘肉较多，也可以通过普拉提进行减肥。值得一提的是，普拉提运动相对平和，几乎不会产生对关节和肌肉的伤害。

练习注意事项

普拉提健身运动不受空间的限制，在很小的地方就可以练习，但是由于动作缓慢，加上肌肉的控制、呼吸的配合，和身体感受的变化，使本来看似简单的动作，做起来有一定的难度，需要有正规的教练在旁边进行引导。普拉提运动可以根据自身的身体感受一周做三次或者天天都做，每次锻炼一般可以保持在45分钟到一个小时之间，由于普拉提运动不属于心肺功能锻炼，所以并没有严格的时间限制。

学院介绍

成立于2005年的567GO国际健身学院，致力于推动中国健身产业发展，以专业健身教练培训为核心，产业涵盖健身教练培训、专业健身服饰以及健身大会的组织。

学院是德国People in Motion健身学院在中国大陆地区唯一代理商；同时也是比利时POWERZONE健身学院中国大陆地区唯一代理商；2010中国国际健身大会支持机构；PIMCC健身大会承办方；学院同大部分国内一线健身连锁俱乐部建立了合作关系，对于学员分配有着得天独厚的优势。

学院现与国内资深普拉提导师-来自香港的Franco Wu建立了战略合作伙伴关系，共同推广普拉提私人教练课程，将国际先进教学理念和体系带给广大健身教练。

精英私人教练中心由业界资深香港导师Franco于2010年创办。由Franco老师从1998年开始从事私人教练工作并担任私教培训课程导师。在AASFP亚洲体适能专业学院担任课程导师逾十年。精英私人教练中心偕同一批业界资深体适能导师，总结了多年的培训经验，并对全国各个地区大中小俱乐部在开办推广私教课程时所遇到的实际情况，通过研究整理开创了一套针对俱乐部在职教练的《私教技术提升计划》，课程的目的是为了帮助俱乐部能开发出更高层次、更高水平的私教服务，帮助教练在提升私教水平的同时创造更高的业绩，同时还能带给会员更为针对性、康复性的课程内容。Franco老师从2002年开始接触普拉提，之后便不断地学习研究，2006年赴美学习BASI普拉提，并在美国三藩市Center Studio普拉提工作室进行实习。2009年再次前往美国加州普拉提培训权威机构BASI总部进行导师实习工作，随后在当地授课。回国后经过分析中美两地对与普拉提技术及其实际指导过程中所产生问题的区别，总结了一套对于教练来说更为实用性的课程体系，籍此提高私教技术水平。

经过数年的私教发展，教练们已经很难再通过普通的指导会员使用器械、哑铃杠铃等进行私教授课、卖课。教练需要提供更高层次、更专业的私教服务才能提升自己的市场竞争力。越来越多来健身房的会员不再是简单的增肌、减肥，而是带着身体的病痛、关节的损伤、肌肉的劳损来寻求帮助。

567GO精英普拉提训练营课程就是根据以上的实际需求而设计。通过普拉提动作的特殊治疗效果，加上针对不同症状的放松、伸展、强化等不同手法缓解甚至消除会员身体的不良症状所带来的疼痛。

课程是以普拉提动作为基础，与其它小工具的完美结合，根据不同会员的症状设计有针对性有效果的训练计划。课程分为四个阶段，总计20天，包括具体的病理讲解，普拉提实践动作的分析与练习。

此课程堪称“普拉提专家”课程，是一个更高层次的技术培训。课程尤其着重“伤后的康复性训练”、“常见病痛的消除”等。内容主要围绕在脊柱的伤后恢复性训练、预防受伤性训练、颈椎病的康复手法及训练，以及肩周炎和膝关节病痛等康复性训练。

课程的最后，成功通过考核的学员将获567GO国际健身学院和精英私人教练中心联合颁发的“567GO-精英普拉提私人教练证书”。

作为NIKE中国签约教练，唐玮蔓是一位具有丰富教学经验的专业健身教练。她拥有多种国际认证资格，如莱美（LES MILLS）中国课程教练、AASFP亚洲体适能专业学院私人教练认证、AASFP亚洲体适能专业学院瑜伽导师认证等。此外，她还曾获得福建省交通系统健身大会编排“健身舞蹈”省一等奖，并受邀担任成都电视台“开心21”栏目邀约教练等。

这些认证资格和荣誉可以反映出唐玮蔓在健身教学领域的能力和专业水平，具有一定的含金量。

浙大人气最高的体育课，老师的颜值也爆表了。 一堂普通的体育课，名额要经过三轮抽签产生 浙大“颜值最高的体育课”， 每次都有男生偷偷去蹭课。 前段时间，韩国“最美体育老师”在网上大热，天使面容、魔鬼身材，网友纷纷留言感叹，“可惜是别人家的体育老师”。

其实，你不用羡慕别人家的。浙江高校里也有颜值爆表，人气爆表的体育老师。

浙大拉拉操课被学生们称为颜值最高的体育课。这门课开课不过短短一个学期，已经从去年的两节课，变成了四节课，这门被体育老师称为最适合女生的体育课，甚至还受到了不少男生的欢迎。

男生主动来蹭课  被抽中上课的感觉堪比中奖

体育课，对很多大学生来说，是必修学分，也就是说想要能顺顺当当毕业，你就必须选修完成规定的体育课学分。

但你一定想不到，在浙大的这门体育课—拉拉操，不光名额是经过三轮抽签产生的，甚至还有男生主动来蹭课。

拉拉操课原本是针对女生开的课，但在郭虹老师的课上，每次总会有三四个“特殊”的男同学，他们有的是选不上课慕名来旁听的学生，有的甚至是已经修满体育学分来蹭课的大三学生。

药学专业的许谦豪说，起初他对这门课比较好奇，觉得新鲜又有挑战性，加上这门课颜值很高，就误打误撞选了进来，一学期下来每节课都十分兴奋，自己肢体也变得更加协调，远超过他对体育课的预期。

资源环境与城乡规划管理的姜同学则是连续选了两个学期郭虹老师的课，问及原因，他有些不好意思地说：“刚开始选这门课，只是因为听说期末考试时老师给男生的分数都很高。没想到一学期下来，每节课老师都从头到尾亲自带着上，非常有趣，加上老师选的歌曲也非常好听，于是就连续选了两个学期。”

老师运动履历惊人  练过的项目统统拿过全国冠军

29岁的浙大拉拉操课老师郭虹的运动履历可疯狂了。

“我四岁开始学艺术体操，一直在和体育打交道。技巧拉拉操全国冠军、舞蹈拉拉操全国冠军、竞技健美操全国冠军、健身**全国冠军，只要是我大学练过的项目几乎都拿过冠军！”一说起自己的运动生涯，郭虹自信满满地数起自己拿过的全国冠军，“但现在我最喜欢的还是拉拉操。”

郭虹有多喜欢拉拉操？

浙大的拉拉操队是她到学校后组建的，当时她一个个人去动员，邀请同学入队，每周她还要组织全队的训练，“平时一周两次训练，这段时间备战大运会一周要训练四五次，”郭虹说，这些课全部都是零课时费的，“没别的原因，就是因为我喜欢。”

除了冠军光环，除了颜值高，郭虹受欢迎的另一个原因可能就是因为她很潮。

“其实我挺能折腾的，”这是郭虹对自己的评价，而她确实是一个爱折腾的老师。

AFA亚洲健身学院健身大会、FOC(Face Of China课程)和POP DANCE时尚舞蹈课程……

郭虹还参加了各种各样的校外培训，“就算是自己掏钱，我也要去，因为在学生学习之前，我得学习更多的东西，”郭虹说，“现在的学生喜欢时尚，喜欢很潮的东西，只有这样的东西才能激发他们体育锻炼的积极性。”