宝宝睡觉有哪些错误睡姿？可以在睡觉时举手吗？

宝宝出生后，新手父母会发现虽然是小软块，但不会说话，也不会翻身，想什么只能靠哭来表达。不过有些小细节很有趣，很好玩。比如宝宝在哭的时候，只要被妈妈抱着就不会哭，宝宝睡觉的时候可能会举手。

新生儿需要纠正“举手”的睡姿吗？

新生婴儿睡觉时喜欢“举手”，这其实是婴儿正常的生理表现。新手父母不用担心，随着宝宝长大，睡姿会逐渐增加，这种“投降式睡姿”自然会显得少一些。

为什么新生儿喜欢举手睡觉？

新生儿的这种睡姿主要与以下因素有关：

婴儿的姿势在母亲身上引起

当婴儿在母亲体内时，它仍然是一个小胎儿。它从一个小受精卵发育而来，逐渐长出四肢，然后逐渐长大，长大。子宫的“大房子”也在成长，但随着胎儿的长大，子宫内活动的空间会越来越小；所以宝宝会很自然地蜷在一起，胳膊弯在胸前，腿蜷着。

宝宝出生一段时间，还是会保持这个姿势。仰卧睡觉时，手臂不能蜷在胸前，但会放在头的两侧，看起来像是“举手”。

宝宝的腿是一样的，不能主动伸直，看起来像“O型腿”，但是随着宝宝学会站立和行走，腿会逐渐伸直。

举手有助于增加散热面积

很多父母怕宝宝冻着，就盖了很多，或者盖在很高的位置。如果宝宝觉得热，睡觉的时候自然会把手拿出来，让自己感觉凉爽舒适。

婴儿神经反射——强直性颈反射

婴儿喜欢把头转向一边睡觉，然后双手放在两边，一只胳膊伸直，另一只胳膊弯曲，看起来像击剑。其实这是婴儿的一种神经反射，也是婴儿发育中常见的情况。这种反射被称为“强直颈部反射”，也称为“击剑反射”。

但这种反射不会一直存在，等宝宝5个月左右就会逐渐缓解。

婴儿本能地保护自己

即使是婴儿也有很强的自我保护意识，就像有的婴儿被抱的时候会牢牢抓住妈妈的衣领；四个月前，宝宝的神经发育还不完善，被声音吓到了，会不由自主地用手捂着头或者抱着自己。

同理，宝宝睡觉时，双手放在两侧也可以看作是宝宝保护自己的一种方式，这种睡姿也可以防止不小心堵住鼻子和嘴巴带来的危险。

病态投降睡姿

但是，家长也要警惕。如果宝宝神经系统发育异常，导致肌肉紧张度增加，也有可能在睡觉时采取“举手投降姿势”。但有这种异常情况的宝宝往往还有其他病理表现，家长一定要注意观察，尤其是在怀疑宝宝发育异常的时候。

新生儿需要纠正“举手”的睡姿吗？父母应该注意什么？

新生儿在投降模式下入睡是正常的。父母不需要过多的干预，但有必要知道以下注意事项。

很多珍贵的妈妈在发现宝宝已经投降睡姿后，会把胳膊放下来放在被子下面，怕宝宝着凉，这样宝宝举手的时候很容易把被子盖在脸上，造成窒息的危险。所以，如果怕宝宝胳膊冷，可以穿长袖衣服或者让宝宝睡睡袋。

宝宝睡觉时，室内温度要适宜，一般22-24C，这样宝宝会感觉更舒服，一般不会出汗；如果家长发现宝宝出汗，要用干净柔软的毛巾给宝宝擦汗，以免出现热疹或出汗而感冒。

婴儿处于“俯卧睡姿”。如果父母强行将宝宝的手放下，会影响宝宝的睡眠质量，吵醒宝宝，导致宝宝心情不好，甚至烦躁、哭闹。

如果宝宝肌张力增加，发育状况不好，表情冷漠不自然，对外界刺激不敏感，同时睡觉就是这样的“投降式睡姿”，家长不要大意，考虑宝宝神经系统可能有问题，及时带宝宝就医。

新生儿有哪些睡姿不对？

至于婴儿的睡姿，美国儿科学会建议“每次孩子在一岁前睡觉，这是最安全的睡姿”。尤其是在宝宝还没有完全翻身之前，侧睡平躺可能会带来危险。

对于新生婴儿来说，他们不能翻身，也不能自我调节。如果他们睡眠不正常，很容易有危险。

很多父母自身身体素质很好，经常运动。有些男性常年进行一些身体锻炼，对于身材上的把控十分严格，在有了孩子之后，就想让孩子也跟自己一样经常锻炼身体，拥有较好的身材，但是孩子们的骨骼发育没有完全，身体还比较虚弱，是否合适进行体能锻炼呢？让我们来了解一下吧。

一、不适合长时间锻炼

有些父母会让儿童进行一些肌肉的锻炼，这是非常不正确的，婴幼儿还在发育阶段，骨骼都没有完全舒展，如果这时候进行一些肌肉的锻炼，对于颈部，腰背，臀部来说都是非常不利的，长此以往下去孩子的身体反而会变得虚弱，比一般的孩子发育更加迟缓，所以父母想要在孩子发育阶段对孩子进行体能锻炼是不合理的。

二、伤害身体

幼儿时期就经常进行俯卧撑锻炼的话，孩子的颈部和腰背部肌肉就会受到损伤，因为孩子的身体还在发育，颈部和腰背部是没有足够的力量去支撑孩子进行俯卧撑等体力活动的，如果孩子在进行体能训练时表现出十分反感，痛苦等情绪，那么家长一定不要强行让孩子进行锻炼，这样对于孩子的身体损伤是非常大的，父母们可千万不要一意孤行。

三、影响骨骼发育

我们可以看到很多从小就练武的**明星他们的个子都不是很高，因为幼儿时期就进行体能训练的话，会对孩子的骨骼发育产生很大的影响，从小就进行劈叉或者俯卧撑，蹲马步等体能训练，孩子的四肢和脊椎骨骼发育的都会迟缓一些，那么相较于同龄人，他们的个子会矮很多，长大之后很容易就会产生自卑情绪，孩子如果在锻炼时表现出极大的痛苦，父母一定不能逼迫孩子进行体能训练。

晚上睡觉的时候最好不要采用趴着的姿势，这样不利于呼吸，对女性的胸部也是很不好的，睡觉的时候很多人没有注意到自己的手放在哪儿了，有些人手喜欢放头顶，有些喜欢放在肚子上，那么睡觉的时候手放在哪里比较好呢？下面为大家介绍。

1、睡觉手不宜放胸前

睡觉的时候手放在胸前是不对的。手放在胸前，在睡眠状态下人很容易出现胸闷的不适，而且有人还可能会做噩梦，影响睡眠质量。另外水放在腹部很容易压迫肠胃，也是不正确的。

2、睡觉手不宜过头顶

睡觉的时候手放在头顶上是不对的，这样很容易使肩膀和上臂的肌肉在睡眠状态下也不能完全放松，很容易出现第二天醒来肌肉酸痛的不适。而且手抬过头顶的时候还会使腹部紧缩，引起不适。

3、睡觉手不宜枕着睡

不管是仰卧位还是侧卧位，如果是睡觉的时候喜欢枕着手的话是不对的。枕着手臂睡觉会导致手臂因为受到头部的压力而使其周边血管神经受到压迫，影响手臂的正常血液循环，很容易在第二天醒来出现手麻酸痛的不适。

4、仰卧手宜放身侧

睡觉的时候如果是采用的仰卧位，手应该自然伸直放在身体的两侧，或者是将手放在耳边做投降状。这两种姿势下，人体器官都不会压迫我们的身体器官，特别是经常打鼾或者是有呼吸道疾病的人，这种姿势睡觉更有利于提高睡眠质量。

5、侧卧手宜横放

睡觉的时候如果是采用的侧卧位，手应该随着侧卧的位置不同而变化。比如如果是左侧卧的话，右手应该放在身体的右边而左手横放在身体上，如果是右侧卧的话则反过来。

6、睡觉不宜采用俯卧位

睡觉如果是喜欢趴着睡，采用俯卧位的人应该及时调整睡姿，这种姿势会使人的心脏和肺部受到压迫而影响呼吸，特别是本身患有心脏病、高血压的人群。

7、如何选择睡姿

1、胃溃疡病人最好不要右侧卧，否则从胃部流向食管的酸性液体回流量增大，会引起胃部灼痛，采用左侧卧就可以避免这种情况的发生。

2、高血压患者最好采用侧卧，可使用15厘米高的枕头，太高或太低都会产生不适感。3、心脏病患者最好采用右侧卧，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或俯卧。

3、肺结核患者两边肺部都有病变，最好采用仰卧。如果左肺有病，适宜右侧卧；右肺有病，则宜左侧卧。

大多数家长都会认为新生儿趴着睡觉容易把口鼻埋在被褥中阻碍呼吸引起窒息，其实就算是刚出生的新生宝宝也已经具备了自身防御能力，当他们趴着睡觉的时候，就会本能的把口鼻露出来，把脸侧向一边，可以顺畅的呼吸。有专家认为宝宝趴着睡觉有助于肺部和胸廓的发育，因为趴着睡觉胸部就会受到挤压，提高宝宝的肺活量。

长时间趴着睡觉父母无法观察到宝宝的面部表情，比如婴儿是否流口水了、口鼻是否被外物堵塞了等，婴儿趴着会导致四肢活动不方便无法翻身，因此父母最好帮助宝宝调整一下睡姿，长时间一个姿势会影响宝宝的睡眠。

长时间趴着睡觉压迫口腔会导致宝宝流口水，脑袋周围湿润的环境很容易滋生细菌，父母要经常观察宝宝，如果发现宝宝流口水就要及时帮他擦掉。

宝宝趴着睡觉导致婴幼儿猝死的概率还是很高的，虽然这种睡觉的姿势并不是婴幼儿猝死的主要原因，但是在某些程度上还是有些关联的，这是因为婴幼儿时间宝宝还无法抬头、翻身、转头等，无法完成这些动作就没有保护自己的能力，所以俯卧睡觉很容易发生意外。

宝宝睡觉最好不要长时间保持一种姿势，对于宝宝来说是无法调整睡姿的，所以就需要父母的帮助，家长可以每隔三个小时帮着宝宝换一个睡觉的姿势。父母为了不影响宝宝的睡觉，可以用两条大毛巾帮助他们调整睡姿。具体做法如下：

把其中一条毛巾卷成筒状，另一条按照相反的方向卷成筒状，中间留下放宝宝的空间，不要全部都卷起来。把宝宝放在留出来的空间中，两边卷起来的毛巾会保持宝宝侧卧不会歪斜。用第一块毛巾放在宝宝的后背处，这样两块毛巾就可以完全支持宝宝的身体，父母不用担心宝宝翻身了。

如何放下宝宝到床上

如何放下宝宝到床上，第一次做妈妈，很多人对照顾宝宝的欠缺一些知识。除了喂养宝宝，其实宝宝放在床上也是非常有讲究的，所以多掌握关于婴儿睡觉的专业知识。下面一起来看看如何放下宝宝到床上？

如何放下宝宝到床上1

首先要注意的是，放婴儿到床上的时候，最先是放脚，然后才到宝宝的小屁屁着床，接着是宝宝的背部，再来才是放宝宝的头部到床上。

每当这个时候，妈妈不要急着将手抽出来，应该用腾出来的那只手将宝宝的身体一侧与头部固定住之后，仔细观察宝宝的动态，如果宝宝没有其他反应，妈妈才能抽出一只手来。如果宝宝处于呼吸均匀平稳的状态时，妈妈就可以放心地并且轻轻地将放在宝宝脖子下面的手抽出来。

这个时候还不能算完成任务，妈妈应该用手轻轻抚摸宝宝的手臂或是身体，让宝宝感觉妈妈还在，闻到妈妈的味道，感受到妈妈的呼吸。这个时候宝宝的呼吸依旧是平稳均匀的话，说明任务基本上完成，但是还不能高兴太早，这个时候还不能彻底离开，要先做好离开的准备，妈妈要轻轻地且慢慢地将自己的身体离开宝宝，这样才能让宝宝慢慢适应躺在床上的感觉。

怎么正确抱起宝宝

如果新生儿仰卧在床，可以把一只手轻轻放在其下背部及臂部的下面，另一只手在另一方面轻轻放于宝宝头下。

这样，两只手同时用力，慢慢地抱起新生儿，使其身体有倚靠，头不会往后耷拉。抱起后，把头小心地转放到肘弯或肩膀上，使头部有依附。

抱起俯卧新生儿的正确方法

如果宝宝正在俯卧，抱起时，要先把一只手轻轻放在胸部下面，使前臂支住其下巴，再把另一只手放在臂下，慢慢的抬高，使其面转向、靠近成人的身体;

那只支撑其头部的手向前滑动哦那个，直至宝宝的头舒适地躺在肘弯上，另一只手则放在其臂下及腿部。这样，新生儿就好像躺在摇篮里一样，感到舒适安全。

抱起侧卧新生儿的正确方法

新生儿如果是侧睡在床上，要抱起时，就要先把一只手轻轻放在头颈下方，另一只手放在臂下。

把宝宝挽进手中，确保头不耷拉下来，慢慢地、轻轻地抬高，让其靠近身体抱住，然后前臂轻轻地滑向宝宝的头下方，这样可使头靠在肘部。

仰卧放下新生儿的正确方法

把一只手置于新生儿的头颈部下方，然后用另一只手抓住臂部，慢慢地，轻轻地放下，手要一直扶住宝宝身体，直到重量已落到床上为止。

然后，从新生儿的臂部轻轻抽出那只手，用这只手稍稍抬高其头部，然后轻轻地抽出另一只手，再轻轻地放低宝宝的头，不要让头向后掉到床上，也不要太快的抽出手。

侧着放下新生儿的正确方法

先让新生儿躺在手臂中，头靠着肘部，托着宝宝头部的手臂轻轻落在床上，先轻轻抽出至于其臂下的那只手。用抽出的手，扶住宝宝的头，并轻轻太高，这是轻轻抽出至于其臂下的那只手。

用抽出的手，扶住宝宝的头，并轻轻太高，这是再轻轻地抽出宝宝头下的那只手，然后轻轻地放下宝宝的头，就可以侧卧在床上了。

如何放下宝宝到床上2

宝宝睡着了放床上技巧

一般来讲小宝宝一直让父母抱着睡觉最关键的原因是小宝宝需要父母的怀里来获得归属感，因此大伙儿在发觉小宝宝一学会放下就哭的情况下千万别闹脾气，由于心态欠佳会造成 小宝宝的睡眠质量越来越艰难。因此这个时候父母更应当学习培训让小宝宝放出来入睡的方式 。

假如大伙儿要想小宝宝放出来入睡，最好是的方式 就是说让小宝宝慢慢习惯性，也却说能够 在怀着小宝宝睡觉的时候在床上，让小宝宝习惯性睡躺在床上的觉得，随后在小宝宝入睡之后渐渐地放宽自身的怀里。可是父母要留意小宝宝的高质量睡眠一般需要半小时，因此在小宝宝不久入眠的情况下千万别放宽小宝宝，不然总是造成 小宝宝睡不着觉。

此外除开是归属感的'原因以外营养成分也是造成 婴儿睡觉需要怀着的原因，非常是一部分的小宝宝在钙的缺失的状况下马上会十分非常容易出现学会放下醒来的病症，因此大伙儿在这个时候最好的解决方式 就是说协助小孩补充营养成分。

抱婴儿的正确的姿势

1、手放宝宝头下

把一只手轻轻地放到新生儿的头下，用手掌包住整个头部，注意要托住新生儿的颈部，支撑起他的头，动作要轻、要慢。

2、另一手抱屁股

稳定住宝宝头部后，再把另一只手伸到新生儿的屁股下面，包住新生儿的整个小屁屁，力量都集中在两个手腕上。

3、慢慢支撑婴儿

慢慢地把新生儿的头支撑起来了，注意，一定要托住新生儿的颈部，否则他的头会往后仰，这样会不舒服。妈妈要用腰部和手部力量配合，托起新生儿。

如何放下宝宝到床上3

抱婴儿的姿势和位置

1、靠近妈妈胸腹

可让小婴儿横躺在你前臂上，用手掌托住他背部，手指捏住外侧臀部及大腿根，婴儿的头和颈搁在臂弯处，胸腹近侧靠近母胸及上腹部。

2、稳住宝宝身体

婴儿稍长大，则要用两手横抱、一手臂托住婴儿头的枕部和颈背，手掌从背部握住婴儿外侧肩和手臂，另一手从下托住婴儿臀部和双腿，这样横抱婴儿不易滑落。

3、宝宝仰卧大腿

你可将婴儿仰卧于你大腿上，两手从两侧托住婴儿头、颈和上背部，让婴儿双脚顶住你腹。也可将婴儿横放在母亲大腿上，用双手上下托住婴儿。

4、逐渐竖抱

婴儿从小喜欢看四周人物，坐着竖直抱时显得特别高兴活跃，可逐渐提高横抱婴儿的头颈、上身，使其慢慢习惯上身直立。

抱宝宝注意

1、多与宝宝交流

父母抱着宝宝活动时，要同宝宝说话、唱歌，用眼睛温柔地注视宝宝，轻轻地抚摸，与宝宝有身体的接触，这种感情交流，可以使宝宝的视野更开阔，受周围环境的刺激更多，对孩子的大脑发育、精神发育以及身体生长都有着极大的好处。

这种贴身抚抱是亲子交往建立感情的第一步，对宝宝身心发育十分重要。从新生儿起就应一日多次抱起宝宝，逗引他，引他注视和与他讲话。

一般，抱抚宝宝都应在宝宝睁眼睡醒时，宝宝熟睡时尽量让他睡在小床上，新生儿一天的睡眠时间约20～22小时，不要因为要抱宝宝而影响了宝宝的睡眠。但是如果让宝宝一直躺在床上，父母虽说省心了，但与宝宝的交流少了，会失去早期亲子交流的最佳时机。

2、从床上抱起新生宝宝

当你要抱起宝宝时，可先用眼神或说话声音逗引，使他注意，一边逗引，一边伸手将他慢慢抱起。抱仰卧的孩子可一手伸至头颈后及背部，另一手从另一侧托住臀部和大腿，让他在你手臂上躺一会儿，使他感到安全舒适，再轻轻将他抱起，并让他尽量靠近你躯体，紧紧依偎着你。

3、要紧贴父母左胸

父母应将宝宝横着抱在自己的怀里，宝宝头部放在父母的左侧，并有意让宝宝的耳朵贴近父母的心跳处，让他能听到心跳的节律。国外曾有人做过实验：当宝宝哭吵时，父母抱起他们，一组宝宝抱在怀里，父母用手轻轻地拍他们；另一组则让他们倾听父母的心跳，结果发现后一组宝宝比前一组宝宝更易安静下来。

这是因为：胎儿在母体内听惯了母亲的心跳。出生后，让他再听到这样熟悉的声音后，宝宝便产生一种亲切感，很容易适应这种情境，而使情绪平静下来。