靠演技吃饭的女演员你知道都有谁？

现在演艺圈中，虽然艺人有很多，但是能够真正靠演技吃饭的一人却并不多。尤其是现在的女艺人更多的是在靠自己的颜值吃饭，而自己的演技却是难以启齿，但是当然有演技的女演员也有很多。

像我们大家都熟知的李沁，虽然他并没有爆红，但是她的知名度也并不弱。 她出演的任何一部剧都能够体现出她自己的演技是十分在线的。无论是古装剧还是现代剧，李沁在剧中的表现也是十分出色的，不仅是观众们如此认为连导演和同行的搭档也是如此夸赞李沁。对于像李沁这样有演技的女艺人来说，她们的工作大部分都是演戏，她们更在意的是自己的演技是否在线，而不是在纠结自己是否有更多的曝光量。

还有在剧中经常出现的杨蓉，她的演技也是十分在线的，但是她并没有经常在娱乐圈中演戏，是因为她知道自己是十分有演技的，而并不需要用太多的曝光量来维持自己的热度，能够找到她演戏的导演都是肯定她演技的，只要是和杨蓉合作过的，导演都有夸赞杨蓉的演技十分在线。所以对于杨蓉来说，自己有足够强的演技才是真正的硬道理，杨蓉所喜欢的是演戏，而不是在娱乐圈中的名利，所以我们经常能够看到她的剧但是并没有看到她参加太多的综艺活动，正是因为她想把自己大部分的精力放在演戏上，而不是放在与娱乐圈中，其他女艺人争夺曝光量这件事情上。

其实在娱乐圈中能够有演技的女艺人，有很多之所以有演技，是她们真正的喜欢演戏这件事情，所以她们才会用尽自己的全身力气去演好自己接的每一部戏。而不是像其他女明星那样，只要求自己能够出演某部剧的主角来维持自己的热度就可以，对自己演技有要求的女演员，并不会太多的在乎自己是否有曝光量。

谁说爱健身的妹子就是女汉子？她们照样能成为健身女神

随着人们对健康的重视程度越来越高，超级多的人开始加入健身大军，伴随而来的就是众人羡慕的健身大神，看着那些大神的身材，壮硕隆起的肌肉，扎实的流线型线条，搓衣板状的腹肌，充满光泽的肌肤质感，无不令一群小白们艳羡不已，因此，这些健身大神也在一段时间之内俘获一票粉丝，其知名度一度赶超一线明星大腕，随着名气而来的，还有许多附加的收入。

但是在健身健身大神中，很少看到女性的身影。这也源于人们对于女性健身的一种偏见，大家总会觉得健身就是男性的专利，肌肉就是男性独有的闪亮的标签。健身仿佛天生就是男性的私人订制。因此，如果有女性练出一身的肌肉饱满紧实的大块头，肯定是会被别人议论纷纷的，尤其是如果女性的腿部的线条是特别的明显的话，那就是人们活捉了一枚活生生的女汉子。

人们对于女性的形象大都停留在林黛玉式的小家碧玉，或者是林月如式的大家闺秀，不管怎么样，一定要纤细玲珑，这才能获得别人的喜爱。不过时代在变啦。很多的女性开始勇于展现自己，展现自己的POWER，展现自己的力量美，她们所变现出来的力量绝不逊色于男性，现在就让我们来看看吧。

Power 1 负重仰卧起坐

将小腿放在盒子上，在小腿上负重一块杠铃片，躯干平躺在垫子上，双手举杠铃片，做仰卧起坐，这个动作就非常的考验核心肌群的力量，有利于练出搓衣板状的腹肌。

power 2 深蹲

这是练出蜜桃小翘臀的绝佳动作，同时也非常的考验腿部的力量。身体面对器材站立，将双肩置于架子上，双手自然下垂在身体两侧，双脚略为分开，站立时保持腰背挺直，下蹲时到膝关节为90度即可。

power 3 负重跑

在健身房内推着重物跑步前进，这个动作有利于锻炼腿部的力量与肌肉线条。注意推的时候手臂尽量伸直，肘关节稍微弯曲，避免受伤，腰背部挺直不要塌腰。

power 4 臀部卧推

上背部平躺在健身椅上，双脚分开略比肩宽，两脚尖向外45度，膝关节与地面呈90度，在髋骨位置放置杠铃，可加杠铃片。注意在杠铃与身体接触的部位垫上较厚的泡沫轴，以保护髋骨。

power 5 屈腿引体向上

这个动作对于手臂的力量要求较高，双腿交叉，做引体向上的动作，同时也要求有较强的核心力量。

power 6

这个动作对于手臂以及核心力量具有极高的要求，很多男性都不一定能做这样的动作。

看完上面的这些动图，还会觉得爱健身的女生是一名活脱脱的女汉子吗？其实她们也可以成为令人羡慕的健身女神，比那些网红好了有很多倍，不求喜爱，只求公平对待健身对于每个人的意义，健身这件事情，本身是公平的，不计较性别，因为每个喜爱健身的人都可以在健身中找到自己的意义。

12月9日，加拿大渥太华，一7岁女孩能硬举80公斤杠铃，挺举42公斤杠铃。据悉，女孩每周花9个小时进行体操训练，还要花费4个小时进行举重训练。

虽未受到认证，但其父亲一直坚信她是世界上最强壮的7岁儿童。女孩曾获得美国11岁以下和13岁以下青少年举重30公斤级全国冠军，成为了美国历史上最年轻的青少年冠军。

扩展资料

家长不宜模仿

专注于一项运动，总是以同样的方式使用同样的骨骼和韧带，会导致额外的负担，这就是孩子为什么受伤的原因。就儿童和青少年举重而言，重点应该放在次数表和较轻的重量上。力量提升是非常危险的，因为肌肉的力量会超过未成熟骨骼的力量，肌肉会把骨骼从生长的软骨中拉出来。

所以希望大家切勿让孩子模仿，这个是天赋，如果长期训练在七岁年纪达到能举起80kg重的杠铃，会对孩子身体造成不小的损伤。