健身后，吃蛋白粉，可以同时吃一些辣的东西么

可以，但是最好不要吃。蛋白粉主要来源于我们所吃的食物中。并且辛辣刺激的食物导致了肠道的问题，会造成蛋白的浪费。尤其是那种蛋白含量高的蛋白粉（例如QNT至美乳清蛋白粉、赛夫魔幻乳清蛋白粉，蛋白高达75%以上）就会造成浪费。所以最好还是不要吃。

可能很多人都觉得吃辣椒会上火而选择不吃，这就使辣椒的健身功效难以发挥出来，其实，吃辣椒不仅可以让我们更好的减肥瘦身，而且还能强健肌肉，对于保持愉快的心情也很有一定的帮助。

辣椒里有一种物质叫做，辣椒素。这物质能使身体加速燃烧脂肪，促进脂肪分解，改善体内脂肪囤积。研究发现，吃下辣椒后，会触发胃部一个接收器「 TRPV1蛋白 」，让胃部撑大并且产生饱足感的讯息，使人体感觉已经吃饱，对咸味、甜味食物的欲望也会降低，进而减少进食量，有助防止体重上升。

吃辣椒身材更苗条。吃饭时加两勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的热量和脂肪量都要少得多。如果你不能吃辣的，可以试着从早餐开始吃一点点辣椒酱。

辣椒能过提升体温、促进血液循环，促使身体消耗更多地热量哦。吃辣椒让思维敏捷，吃辣椒使人心情愉快。如果你想让自己心情好一些，不妨试着在沙拉或汤里加点辣椒吧，看看能不能收到意外的效果。