健身圈常说的氮泵指的是一种高级运动补剂,简单来说就是热身使用的一些刺激性东西。在训练前服用氮泵的话,会有一种兴奋的表现,就像是打了鸡血一样,而且在服用之后会有全身发痒的情况,感觉浑身充满了力量。很多人感觉服用氮泵就像大力水手吃了菠菜罐头一样力大无穷。有的健身爱好者为了短期内达到理想体型,会增加氮泵使用量。
氮泵的英文名字叫做pre-workout,是一种一氧化氮前导物。舒张血管,使血管平滑肌体膨胀,促使更多血液流向肌肉和细胞。带来更多能量,有利于增长肌肉,增加体能和机体修复。其成分主要包含咖啡因,瓜氨酸,牛磺酸,β-丙氨酸,肌酸等。提高兴奋,扩张血管,促进血液流动,增强肌肉泵感。有些氮泵还会添加辣椒素物质,提升体表温度,仿佛吃了就和热完身一样。
氮泵的里面含有的主要成分就是咖啡因,肌酸,还有一些氢氨酸。这些东西都是我们人体所必须要的,虽然说可以通过人体自行去合成。但合成的速度难免不如吃这种产品来的快。重点要讲的就是这里面含有的精氨酸。他能够帮助进进血液循环,这样一来就能对我们肝脏和肾脏带来很好的好处。减轻负担,从而提升自身的健康问题。并且在氮泵的成分标签上面还有一些三甲基甘氨酸。这是一种能够保持心脏健康,加强血液输出能力的物质。还有一些没有什么用的成分,例如谷氨酰胺,氨基酸,补剂公司大肆宣传,声称谷氨酰胺它可以增肌,但研究表明他也就是安慰剂而已。以上这些成分氮泵混在一起也没有什么坏处。
氮泵经常喝也是会给身体造成一定影响的。由于氮泵中含有机酸成分长期大量服用,但服用氮泵后,部分人群可能会出现恶心,呕吐,肠胃不适等现象。而且氮泵中含有的咖啡因等成分对咖啡因过敏者服用后会出现面红。心跳加快,过敏现象。并且据研究发现,氮泵中含有的咖啡因在睡前大量服用可能会出现失眠现象,还有一些人群在长期服用氮泵后出现了心慌症状。出现了肌肉痉挛,疼痛等表现,心脏病,糖尿病,高血压及孕妇等人应该慎用。服用应注意计量不宜过多,避免在睡前服用,在服用后要多饮水,减轻肾脏负担。
精神氮泵,精神补剂,指虽然没吃氮泵,但是想到了很振奋人心的事,想让你马上去训练。 氮泵,指健身训练前的各种营养补剂。就是让你在训练中能够更加专注、更加有力、耐力更好等,似乎训练状态由它决定一样。但事实是你的训练状态并不一定需要通过补剂氮泵来支撑,平时的作息、饮食等也是状态发挥的关键,当然,还有很神奇的“精神氮泵” 精神氮泵,对女性来说是适度健身的帅哥,对男性来说是适度健身的美女。 对于自律的人来说,是意志力。
纽力克斯是一款高级运动补剂。其高技术含量的产品包括:
氮泵中含有肌酸,长期实验证明,如果长期在安全量内服用肌酸(10个月~5年),并未发现对肾功能有影响。而个别人可能出现恶心、肠胃不适、头痛或一定程度的肌肉痉挛,这类人可以分次补充肌酸,每次量减少一些即可。
氮泵合剂,合成恢复蛋白粉,缓释矩阵蛋白粉,矩阵营养蛋白餐,睾酮分泌促进剂,氨基生长因子,缓释增肌粉,超效谷氨酰胺,氮泵肌酸合剂等。
扩展资料
1、咖啡因。氮泵产品五花八门,咖啡因则是其中最重要的成份之一。很多人对咖啡因这种物质的了解都是从咖啡饮品开始。咖啡因的主要功能是提高兴奋度、延缓疲劳,同时还可促进新陈代谢。咖啡因的副作用常常表现为影响睡眠,以及因身体兴奋剧烈运动过后的身体极度疲劳。
2、肌酸。肌酸是健身界最常见的一种补剂,其主要功能是促进ATP的合成,并以此提高肌肉的耐力和爆发力。肌酸对于增肌有一定的正面效果,但却也可能会导致体重增加(主要是肌肉及肌肉中水份的增加)。
3、β-丙氨酸。β型丙氨酸又称L丙氨酸,是一种比较特别的氨基酸。β型丙氨酸有助于提升肌肉组织内肌肽的含量,从而起到消除疲劳、提升肌肉活动能力的作用。β型丙氨酸的副作用主要是使身体感觉异样(例如很多人服用氮泵感觉皮肤刺痒)。
4、精氨酸。精氨酸是一种人体所需氨基酸,可由人体自行合成。精氨酸具有良好的血液循环促进作用,服用氮泵后的肌肉“泵感”(充血感、爆炸感)便由此而来。精氨酸的副作用主要表现为对肝、肾代谢带来的额外负担。
参考资料来源
-纽力克斯
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