1、休息。健身后肌肉酸痛最简单的缓解方法就是充分休息，身体得到充分放松休息能够帮助身体中细胞代谢物排出体外，并且能够将身体补充的营养充分输送到受损部位进行修复，如果想要更快恢复，可以采取以下这些措施。2、

氮泵属于在运动前喝的一种营养补充剂，主要运用于健身运动中，不少健身达人可能都会使用氮泵。关于氮泵的具体知识你了解多少呢，氮泵的效果一般可以持续多久。氮泵对跑步有效果吗 氮泵的主要功效是服务于无氧运动，提高你的肌肉耐力,的是在撸铁的时

1肌酸的作用是提高肌肉细胞的含水量，提高身体运动时的泵血量，有辅助训练，增强训练效果的作用。2氮泵有少量激素，但成年人计量服用不会有副作用，而且也不会长期使用。3肌肉纬度增长肯定要长重量的，冲击重量的阶段由于要多吃，很容易在长肌肉的同时长一

牛肉相对与其他肉类对肌肉比较好，但绝不是单纯吃牛肉就能长肌肉的，科学的锻练加上科学饮食。想健身长肌肉最好去各大论坛转转，制定锻炼和饮食计划，坚持下去，千万别怕吃苦。希望对你有帮助。附链接http:wwwjiroucom　　1．牛肉富含

纽力克斯是一款高级运动补剂。其高技术含量的产品包括：氮泵中含有肌酸，长期实验证明，如果长期在安全量内服用肌酸(10个月~5年)，并未发现对肾功能有影响。而个别人可能出现恶心、肠胃不适、头痛或一定程度的肌肉痉挛，这类人可以分次补充肌酸，每次量

[单选] 氨的运输所涉及的机制是（）A丙氨酸-葡萄糖循环B三羧酸循环C核蛋白体循环D甲硫氨酸循环Eγ-谷氨酰胺循环正确答案：A考点：氨的转运。氨是有毒物质,各组织中产生的氨必须以无毒的方式经血液运输到肝合成尿素或运至肾以铵盐形式随尿排出。①

氮泵的工作原理主要是通过其成分实现。氮泵（PreWorkout）是训练前的补充剂，因中国第一批接触到的氮泵中的主要成分是一氧化氮，服用后可以帮助健身者更好地达到肌肉泵感而得名。氮泵的最主要成分是咖啡因和丙氨酸，不同品牌也会添加一些其他成分，

丙氨酸(alanine)分子式:C3H7NO2相对分子质量：89063英文名称:Alanine;3-Aminopropanoic丙氨酸有α-丙氨酸和β-丙氨酸两种同分异构体。α-丙氨酸亦称2－氨基丙酸。200℃以上升华，随加

我一直用肌肉科技的，四届（现在不知道又拿了几个）奥林匹亚先生卡特代言的。基本上是300左右一个大桶（几磅我就忘了，当然一如既往的里面只有半桶，但是分量是够的）。网上的几条：1、价格：同一分量的价格不会差太大。2、淘宝的信誉和评价：这不用说了

氨基酸是组成蛋白质的基本单位。饲料中蛋白质品质的好坏，主要是由氨基酸含量的多少，特别是必需氨基酸含量的多少和各种氨基酸的比例是否合适所决定。凡是含有必需氨基酸数量多、比例合适的蛋白质，其利用率就高，对猪来说就是高品质的蛋白质。否则，就是低品

针对大部分热爱健身的小伙伴来说，除了每天适当的进行运动以外，为了促进肌肉的增长，也可以在饮食之外服用一些补剂。这些补剂可以对咱们的健身效果起到一定的帮助作用，那么增肌期间吃什么补剂效果好又便宜呢？一乳清蛋白粉（某宝2千克200元左右）乳清蛋

氮泵约等于兴奋剂，吃完有很好的提神效果，而且促进血流增加血管粗度，但是可能不服用后有一些精神萎靡，所以我觉得想增加维度吃一些肌酸就好了，除了蛋白粉外的东西尽量别吃，可以吃一些关节宝和多吃点坚果。摘要：很多人可能会闻健身氮泵色变，不知道健身氮

1丙氨酸，糖代谢中丙氨酸与氨基酸相互移换作用2缬氨酸，缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸统称为支链氨基酸，在肌肉供能代谢调节中有重要作用3亮氨酸4异亮氨酸5天门冬氨酸，抗疲劳6谷氨酰胺，抗疲劳，提高免疫力7安氨酸，抗疲劳和加速氨基酸分解代谢

外用氮泵效果挺好的，氮泵是健身最受欢迎的一种补剂，可以帮助人体提高自身的耐力，从而起到抗疲劳的效果。如果少量的服用，那么对身体是不会有影响的，但是如果平时服用的过多，那么可能会造成恶心，肠胃不适，呕吐，肌肉痉挛等。健身注意事项：（1）冬季进

氮泵的工作原理主要是通过其成分实现。氮泵（PreWorkout）是训练前的补充剂，因中国第一批接触到的氮泵中的主要成分是一氧化氮，服用后可以帮助健身者更好地达到肌肉泵感而得名。氮泵的最主要成分是咖啡因和丙氨酸，不同品牌也会添加一些其他成分，

纽力克斯是一款高级运动补剂。其高技术含量的产品包括：氮泵中含有肌酸，长期实验证明，如果长期在安全量内服用肌酸(10个月~5年)，并未发现对肾功能有影响。而个别人可能出现恶心、肠胃不适、头痛或一定程度的肌肉痉挛，这类人可以分次补充肌酸，每次量

纽力克斯是一款高级运动补剂。其高技术含量的产品包括：氮泵中含有肌酸，长期实验证明，如果长期在安全量内服用肌酸(10个月~5年)，并未发现对肾功能有影响。而个别人可能出现恶心、肠胃不适、头痛或一定程度的肌肉痉挛，这类人可以分次补充肌酸，每次量

1、一般氮泵的吃法是兑温开水服用，将氮泵加入到温开水里，搅拌均匀，然后喝下去。 2、氮泵不适合多吃，一天吃一次就可以了，一次5g左右，氮泵吃多了会影响身体健康。 3、氮泵是空腹喝的，饭后2个小时服用氮泵比较好，不要饱腹的时候喝，饱腹的时候喝

国外最近有个健身达人火了，但是他并不是完全依靠自己的身材火的，而是依靠自己高超以及高效夸张的演技火了，人送外号氮泵哥。很多人知道这个人但是却不知道什么是氮泵，作为一个补剂氮泵的知晓率的确不高，那么它又有什么利害呢？氮泵的英文名翻译过来应该叫