你在健身房遇到过什么样的奇葩经历？

我们健身房有个人决对最奇葩，她是个很 时尚 甚至很酷的大妈。理了个冲天头，很胖，像日本的相扑手，穿一身黑，宽松带纱质的布料，有时干脆在头顶扎个冲天小辫，嗓门特大，底气特足。她来健身房不是健身，是来发表演讲的。经常在大家默默地各自努力锻炼时，她的大嗓门一嚎，别提多震憾了，第一次见识的会员满脸震惊地停止运动，听她演讲。内容大多是各种心灵鸡汤和一些疯言疯语，听了几句就知是个脑子不好使的，于是大家就该干麻干麻了。因为嗓门大，影响上课，偏她又是个vip，所以健身馆派个健身顾问陪同聊天。

我也经常去健身房健身，说说我在健身房的奇葩经历吧。

下班后我拿着平时穿的健身衣来到健身房，健身房就在我们家楼下，和平时一样换好衣服，做做热身运动，上跑步机开始跑步，刚跑一会我旁边来了一个人准备跑步，但是他的跑步机坏了，找人来修也没修好，然后他看了看我(没有几个跑步机其他的都有人了）问了我一句，我们能不能一起跑，当时我就震惊了，我心想一个跑步机怎么可能两个人跑，于是我灵机一动就怎么回答他的，不好意思已经有人了，他上厕所了一会就回来，然后他默默的离开了。

你在健身房遇到过什么样的奇葩经历？

我是陕西八哥，我来回答！

健身房的奇葩真的很多，那么我就简单的总结一下！

第一色X道人

来健身房不是健身，而是眼神像雷达一样，搜索着各种乳沟和屁沟！

第二囤积兽

他在健身房练或者不练总是霸占着健身器材！

第三体臭猪

在健身房本来就要出汗，加上有体臭的人，那酸爽，真的是让你无法想象。在你身边经过，真的能令人窒息！

第四自拍精

在各种器材跟前，也不锻炼，就是自拍。咔，咔，咔那姿势一个接一个！

希望我的回答能够帮助到你！

我所在的健身房里有一个请了私教的小姑娘，个子不高，却肤白貌美，有一点小胖胖，穿着打扮也很有心。因为力量区（本人混迹力量区多年）与私教区挨着，中间只隔着一面玻璃墙，常听到那个小姑娘和他的教练在里面大喊大叫，常惹人侧目。

大喊大叫的内容是什么？那我就给大家学一下，场景是这样的，小姑娘正在瑜伽垫上做平板支撑，腿有点颤抖，教练蹲在一旁看着，然后教练就开喊了：谁是小胖子！小姑娘：我是小胖子！教练：小胖子在干嘛！小姑娘：小胖子…在减肥…教练：小胖子累不累？小姑娘：… …教练：还想不想变小仙女？小姑娘：小仙女能坚持！不知道有没有人跟我想到一起去，如果把他们说的一些词汇给换一下，那场景…反正教练是红着脸喊的。据那个私教说，是她自己要求的。这小姑娘，一看就不是一般人啊，不过还挺可爱的。

还有一个，那大叔的行为让我尴尬癌都犯了，当时我正在引体向上架子旁边练二头肌，他可能是从跑步机上下来的，满头大汗，身材是很普通中年男人的样子，有点脱发，面对镜子 远远的我就感受到了他的气场，他朝我这边走来，踩着哑铃就把上了引体向上的架子，然而他并没有做引体向上，而是前后摆动，幅度很刻意的由小到大，我一下就明白了，又一个奇葩。

正常来说这也并不能让人尴尬，但是他上去之后得有10分钟没有停下来，而且前后摆动的幅度越来越大，没错，就像猩猩一样。身体与地面平行的时候嘴里还发出短暂有力的一声“嘬”。一行人都看呆了，以至于那个架子都发出声音抗议，我都站他旁边替他尴尬，一点都没觉得 搞笑 。也是很无奈，然而他下来之后却有种傲视群雄的姿态。

还有就是那些令人极度讨厌的奇葩。比如！把自己的个人物品放到器材上，像手机手套水杯，他们会放在像直角凳 直凳上面，并不是为了占用，就是为了放那些东西而已，这种的是极度让人讨厌的，自己不用，别人要用也不好给你直接拿下去，很尴尬的好不好。在有的就是那些出了一身汗，这里躺一下做个卧推，那里坐一下做个推举，弄的到处都是他的汗水，都是成摊的，很恶心的好不好。还有，喝口水的功夫，没走多远就身前身后，回头就发现刚才练二头肌的短杠铃被一小青年提走了，没素质还自不量力，就那胳膊还用30kg？省省吧。其实这样列出来就是为了图大家一乐，虽然有时心里真的膈应，但也没必要去较真。

还有的人有洁癖，运动以前先把准备好的浴巾先铺上，在健身。大家就称为是“洁癖达人”

还有的是“耍酷”的，也就是土话说的“逞能”。本来练扛铃卧推是双手，看到美女来了，故意声音大点，又用一只手练。我想说，何必呢

还有的有气味的（不是香水味哦）相信大家也知道是什么，就是狐臭。他做一个姿势还好，千万不要抬胳膊，如果一抬，别人就知道你的缺点了。

你所在的健身房有这些奇葩的人吗？

我是瑜伽老师，没去过健身房，但在瑜伽馆没少碰到奇葩的人和事

最奇葩的是，现在瑜伽馆都开教培班，上个课，拿个证，摆个pose拍个照，完美，可以上岗教课了！

结果是什么，这帮人就跟那帮卖保健品的一样，大字不识几个就跟人讲中医怎么 养生

我只想，呵呵了！

健身房真的是鱼龙混杂，各行各业的，学生，老师，工程师，会计师，大老板，家庭主妇，程序员，销售员；也有色眯眯的大叔，喜欢观察帅教练的老阿姨，异性恋者，双性恋者，同性恋者，也有挥汗如雨的大肌霸，婀娜多姿的春丽，讲理的，不讲理的，最让我奇葩的，我感觉就是丢了三条内裤。

健身房里，经常会出没一些漂亮正妹。

一次，我在器械区锻炼，看到一位颜值出众、皮肤白皙、身材曲线曼妙的美女经过。

仅接着，旁边有一哥们，心里一激动，小手那么一抖，就把自己的肌肉给拉伤了，当场就发出 猪一样的惨叫。

健身的体验感很棒，经过多次的健身，由初次体验到爱上健身，自己仅仅用了四天，可以说健身真的是一个不错的运动。

我的结论是，健身主要是注重自己体验，而不是任务，有的人往往给锻炼指定运动指标，完成后就停下，但我认为我们需要锻炼的同时再感受是否停下。健身是一个不停地重复同一个机械动作的过程，在这个过程中我们会挥洒很多汗水，有些人比较喜欢这种运动过后暴汗的感觉，但有些人却不喜欢，反而会感觉黏腻腻的。由此可见，对于不同的人来说，健身给人的感觉也是不同的。

每天坚持健身可以有效地提高我们的心肺功能。同时，健身做大的好处是自己体质增强了，对待一些事物也不会感到精力不足这样的问题，如果我们能够每天坚持去锻炼，也不失是一种好的生活追求，尤其是经常宅家的，在家弄个跑步机，保证能有一种别样的体验。

-01-

生活在一个小城市里拿着月薪3K的白领小J，花了一大半的工资办了一张健身卡，为了减掉大腿上的赘肉，塑造良好的身形。其实小J的身材还可以，但她总对自己不满意，于是狠心花掉了这一笔钱。

每天下班有时间就去健身房跑跑步，做做器械，偶尔上个操课。因为办卡花了很多钱，所以小J想多去健身房，不枉费这笔钱。

健身房还做了活动，可以免费赠送会员一次体能测试和健身计划，以及一节私教课。

小J从未想过要买私教课，以她现在的经济能力，办个卡都要省吃俭用了，自己先跟着网上练就好了，但是免费的东西不去白不去呢。

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于是小J和好友小X一起约好去做体能测试，给小J做体能测试和健身计划的是一位女教练，但小J并不觉得她的身材有多好。其实小J也知道，有些教练只是徒有虚名。

做完测试后，女教练给小J大致分析了一下，其实不过是照着表念了一遍，小J心想，这我自己也看的懂。

女教练又与小J交流沟通了一下，写了一份模板似的健身计划，在这一过程中女教练的眼神也总是飘忽不定，这让小J很不舒服，感觉自己并未受到尊重，也觉得这位教练真是不认真。

于是，当女教练问小J对私教课是怎么考虑的时，小J一口回绝了。女教练也没继续说下去，好像一开始就猜到结果了一样。

-03-

小J去找小X，小X告诉小J自己买了5节私教课，一节课200块。

小J说，你是不是傻啊，钱多的没处花了吧。

小X说，哎，我也是心情不好，脑子有点乱，看那个教练给我按摩的挺累的，就买了。

小J表示很无奈，同时也庆幸自己的的理智。

-04-

小J以为活动送的就是这样了。但是过了几天突然又接到了一个教练的电话，让她过去体验一节私教课。声音的那头是一位温柔的男性的声音，小J想象着发出这样温柔声音的人的长相，不觉花痴起来。连声答应约好时间去上课。

小J通过微信的手机联系人找到了教练，但是却发现教练的朋友圈里什么也没有，小J有些失望，只知道教练姓陈。

但是，不知道为什么，小J的内心竟然有一丝丝的期待。

-05-

到了周末，和陈教练约定的时间到了，小J如约来到了健身房。

第一眼见到陈教练，小J觉得，嗯，这才是个教练该有的样子。阳光帅气的外表，健硕的身躯，穿着紧身衣可以看见明显的肌肉线条。再加上磁性的声音，小J又犯起了花痴。

陈教练对小J说，你没有带杯子吗，我给你倒杯水吧。

小J点了点头，道了谢。

陈教练让小J做女生版平板支撑1分钟，小J觉得很容易，说自己可以做更久，于是小J打破了自己的记录，做了3分半，终于坚持不住趴下了。

陈教练很温柔的笑道，你很厉害了啊，像你这种练出马甲线是很容易的。

小J不好意思地说道，还好吧，做男生版的就比较困难了，我更想练的是腿和臀。

陈教练起身说道，你早说呀，走，我们去练臀腿。

所谓练臀腿其实就是教你深蹲的正确姿势，小J的腿部没有力量，所以总是蹲不下去。陈教练安慰道，没关系，慢慢来，你看，很多人都蹲不下去，你已经是我学员里蹲的很不错的了。

小J害羞的笑了笑，陈教练的鼓励让她自信起来，逐渐找到了感觉。

-06-

练了有一会之后，陈教练让小J坐下休息一会。便和小J聊了起来。

陈教练说，你哪一年的啊。

小J说，我94年的。

陈教练说，那我们一样大诶。那你在哪上班啊。

小J说，我在XXX上班。

陈教练说，我知道那个地方，我之前也在附近上班，但是后来辞职了。

后来小J了解到，陈教练上的是本地的一个专科体育专业，已经出来工作快2年了，先后去了武汉，深圳，最后又回到了这座小城市，开始也都是在厂里当工人，但工资低又很累，也不是自己想做的。所以去学了一段时间健身的知识，考了教练证，这才当了私教。

对于小J这个刚出社会的小姑娘来说，这样的经历很曲折也很有趣，在小J心里， 勇于做自己想做的事的人都是值得尊重的，值得肯定的 。况且还是这么个小帅哥呢。于是小J对陈教练的好感度蹭蹭地往上涨。

休息结束后，陈教练又与小J一起做了两人并排蹲行，就是两个人蹲下拿着一根棍子，面对面一起前行，小J心想，在网上看到这种动作都是情侣做的。

想到这，小J又脸红了。

-07-

15H的课上了25H，期间他们有说有笑，更像是朋友。

课程结束了，陈教练很随意地问了一句，怎么样，要不要考虑买5节课，我可以送你2节。

小J心里一算，5节课1000块钱啊，她身上实在没有那么多闲钱，于是很不好意思地说，我刚毕业，经济能力也不太好。

陈教练立马说，你过来点，我们经理在那边看着，那你买2节课吧，我送你1节，我们也挺投缘的，到时候我没事的时候也可以免费教你，你有问题也都可以问我，这都是没关系的。

陈教练靠小J很近，小J有些抵挡不住，2节课才400块钱，陈教练今天也这么辛苦地教我，我就买两节吧。于是小J同意了。

付了钱的小J知道这个月又要吃土了。因为身上本来就没多少钱了，但是花痴的她没有抵挡住诱惑，小J想到自己之前还骂小X傻，无奈地摇了摇头。

-08-

自从上次和陈教练上了一节课后，小J就无比期待下一节课。

他们互相加了微信，没有聊天。但小J却一直在关注着陈教练的微信，他换了几次头像，发了几次朋友圈，小J都知道，而且小J发现他发完朋友圈过一段时间会删掉，怪不得开始进他朋友圈什么都没有呢。他发的每一条朋友圈小J都会去猜想他此刻的心情。

小J对自己的行为感到诧异，但是却控制不住自己，难道自己喜欢上了陈教练，还是只是觉得他很帅？

小J晃了晃脑袋，不想去想这些问题。又沉浸在对下一节课的期待中。

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终于到了周末，上午陈教练在微信叫小J下午来上课，还嘱咐她带一瓶脉动增加能量，小J很兴奋，还特意买了新的运动裤，带着两瓶脉动来到健身房。小J有些害羞地把其中一瓶脉动递给陈教练，陈教练说不用，小J急忙说，都已经买了，你拿着吧。旁边的前台打趣地哟了一下，小J又脸红了。

小J换好衣服出来后，发现陈教练没有拿着她给他的水，她有些失望。

上的课程还是没有什么变化，时间也过得很快，15h一眨眼就没了，陈教练和她也没什么交流，小J明显感到与上次的课有了一些差距。

课程结束后，陈教练又和她坐在旁边，小J以为他要和她聊会天，就像上次一样，像朋友一样。

然而，陈教练说，马上我们的课要涨价了，你要不要考虑再续几节课

小J很失望，似乎一下子明白了什么，她微笑着说，不了吧，我没钱了，这个月工资还没有发。

陈教练又说，我们可以用花呗的，买一节课也行，我们有业绩的，帮帮忙吧，我今天一节课也没卖掉。

小J这次没有失去理智，只是笑了笑，说了句不好意思。小J平时从来不用花呗的，都是有多少钱就用多少钱，怎么可能为了买私教课用花呗呢，如果那样的话她一定是失了心智。

陈教练看没有什么希望，就没有继续说了。

小J跟陈教练说了再见，起身准备离开，看见前台放着几瓶水，有一瓶脉动。她知道她送给他的水已经上缴了，她只是希望他喝几口自己送的水而已。

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小J向好友小X倾诉，小X给小J发了她教练给她发的微信，内容也是希望她可以续课，然而小X还一节课没上过。

小J又觉得自己真是太傻了，有些健身房的私教不过是类似于一些销售员而已，为了提高业绩他们可以假装对你好，他们说的话其实对每一个人都一样，小J还以为陈教练是真的想和她做朋友呢。当他让她用花呗买私教课的时候，她就已经对他彻底失望了，也许是她的期望太高了吧。

这能怪谁呢？只能怪小J自己，谁让她被颜值暂时麻痹了理智呢。小J 对自己认定的东西或人都认为是特别的，当她觉得不再特别时，就再也提不起兴趣了，只剩下理性。

当小J冷静下来，想到 人本是自私的动物 时，就释然了，自己不也是因为人家长的帅，想和人家做朋友才买的课嘛。

嗯，剩下的两节课随它去吧，再让她续课她也不会不好意思拒绝了。他还没有帅到让我一直失去理智呢。小J这样想着，不觉笑了起来。

小J走出健身房，凉风刺骨，她打了个哆嗦，说道，冬天来了吧。

Doing exercises in the gym(健身房)

Usually I would do some exercises on the weekend，because I thought keeping in a good health can help me study well Last weekend, It was rainning outside so I decided to do some exercises in the gym When I went into the gym, some people were doing exercises there A man was doing weight training and trying his best to upraise heavier weight There were two girls running on the treadmill（跑步机），neither too fast nor too slow In the next room there was a fitness instructor(健身教练) was teaching some young people doing yoga（瑜珈）, which made they do some strange actions

After some minutes' warm up (热身)，I started to run on the treadmill and ride on the exercise bike（健身脚踏车） Both of them were easy and good for most of people Besides，I did some dumbbell （哑铃）exercises ,seating type chest pushing, high pulling force back muscle training, butterfly clamp chest muscle training, thigh stretching, leg treading, abdomen muscle training, vertical pulling force training (坐式推胸、高拉力背肌训练、蝴蝶夹胸肌训练、大腿伸展、蹬腿、腹肌训练、直立式拉力训练)

Finally，I cooled down myself and had a break before I went home

物质生活条件的改善，人们越来越多的注重身体的健康问题。随之而来，健身房在大街小巷火了起来，健身房的愉快，也并不是那么多，偶尔会发生一点不太舒服的事情。

1做无氧运动的时候，也就是做一些肌肉力量训练的时候，那些器材会出现没有人清理的情况。他们可能到晚上的时候清理一次，然后因为做的就是这种肌肉的运动的训练不可避免就会流汗，然后器材上面有很多的旱季让人很难受，虽然说绝大多数人都是比较注重健康，习惯的会一天洗一次澡或者两天洗一次澡，但是面对陌生人的旱季总是觉得心里有障碍，然后就要等他逐渐恢复正常之后，才能正常的进行锻炼，而且有的器材，这种皮质就决定了它会留下很深的汗液。

2洗澡的地方，人特别多。这是让人感到最难受的一点，因为头部过后，做完肌肉力量的训练之后都是浑身处在一种出了很多的汗，然后很疲乏的状态，这个时候就想舒舒服服的洗个澡，然后回家歇会儿，或者直接睡觉，但有的时候健身房受到规模的限制，他的客户招的很多，就是他这个地方办健身卡的人很多，但是他的健身器材，他的浴室承受不了，这么多的人就出现了洗澡必须要排队的情况，玉石并不大，排队要排10分钟乃至半个小时才能洗上澡，这种体验就相当的让人难受，非常影响健身的心情。

健身是个好事情，能够减肥能增强人的免疫力，能让人的身材变得更好，可以说它的好处有很多，但是说还是要选择一家了硬件状态比较好的健身房。不要选择那种开的，年头很多的，因为他们的器材使用的已经很久了，不可避免会出现问题，然后开的年头越多他基层的客户量就越大，就会导致，人多的时候器材不够用，浴室不够用的情况。