两种方法，第一种方法就是做运动，第二种方法就是做手术
首先说做运动，可以做一些肌肉延展的拉力训练，这样就可以让胸口的肉向肩膀方向延展，就像芭蕾舞演员，他们胸部就比较小，你可以去健美室咨询健美教练，怎样做一个系统的训练会让胸部变平
再有一种就是直接去做手术，摘除乳腺的腺体，听说是用一种激光将它烧掉，然后做上一个假乳头，这样胸就会变平
在你不想穿内衣的情况下，也就只有这两种方法了，你可以看看你更适合哪一种
嫌我胸部太平男友为我设计丰胸操
文/雅晴
口述：小跳
我的初恋男友叫林小南，学理科，情书却写得分外优美动人。我就是被他真挚动人的文字感化了，成为了他的恋人。那是一段幸福的时光，但有时我是自卑的，因为我那极小的胸部。为了让不男友发现我的缺陷，我偷偷地在内衣里塞上了厚厚的棉，从外表看上去，我也变成了一位胸部丰满的性感女子。每次看到他欣赏的目光落在我的胸膛上，我既快乐又心酸。
在一个节庆日，和林小南欢闹时，那块棉不争气地掉了下来。这情景被他看得很真切，让我感到无比的难堪。踌躇良久，我才怯声跟他说了对不起，而他的面部表情，似乎比我还难堪。之后，林小南对我冷淡起来。我伤心急了，知道自己的不完美让他失望，再也不肯去找他，也不再接他偶尔象征性打来的问候电话。我的初恋就这样结束了。
毕业后，我进了城市日报做副刊编辑。每天都能收到很多的稿件。有一个文笔出色的读者和我走得很近，他提醒我，在忙碌的同时不要忘了健身。我笑说，我经常去的。他问了我健身房的名字，接着发来一个笑脸，说如果我做他的女朋友，以后健身免费。这时我才知道，他就是那家健身房的老板，我们已经接触很多次了，当时没有更亲近的联系。现在，他向我求爱，让我一下羞红了脸。
交往理所当然地密切起来。我患得患失的心情起起伏伏，怕他笑我没有迷人的胸部，身材不够美满。而他却仿佛了解我的心意，劝我自然就好。但又怕我着急，特地请教练为我设计了一套健胸操。还颇有心机的，在他的休息室，搁一只小小电汤锅，给我熬煮木瓜汤。他还找来一本书，说，你看，这里介绍一家美容院，技术过硬，收费合理，好多客户反响都不错最后，他却打印大堆平胸也美丽的资料，甚至还有明星写真照，安慰我，你看，她们都是太平公主，但是一样风情万种，迷死千万男人。其实本身，他帮我做的这些事虽是好意，但让我很尴尬，毕竟，喜欢平胸女人的男人，真的是很少很少了。
一天我去健身房，时间晚了，客人倒是异常的多。我一眼看到明海站在一个丰满女子身旁，十分耐心地指导她如何使用跑步机。心里的不悦立刻涌上来了，我故意上前去招呼他，这时，女子一个趔趄，明海急忙搂住她，我看到她丰满的胸贴紧了他的身体。我从鼻子里哼了一声走开了。我决定一定要丰胸了。
我再次站在明海面前时，他看着我丰满的胸部，有些不知所措。但最终，他还是犹豫着抱紧了我。我只当他一时不适应，但内心始终还是喜欢我丰满的身材。可是没多久，我就发现明海背着我，和一个女人走得很近。这让我十分的心痛。我问他是不是我不够好，他沉默半晌，才说，不，你很好。接着又蹙眉，仿佛很难开口：我不知道怎么跟你说，是的，我爱你，真的，我曾爱过你。可是，当你做了假胸，我突然觉得，你不是你了。每次我抱着你，碰到你的身体，就有种不真实的感觉
明海的话让我的情绪跌落到低谷，本来为了维护我们的爱情，不惜动手术改变自己的身体，可最后，他还是离开了我。明海走了，走得义无反顾。我站在窗前，看到灰色的苍穹，一颗星星也没有。我的泪，还在无法控制的流着，我不知道，我做错了什么
男性对于平胸妹子的看法
男性对于平胸妹子的看法，你身材好长得好看，那去追求同样条件的那很正常，可以理解，可是还请你坚持自己的原则到底，别又中途去招惹别人。下面看看男性对于平胸妹子的看法。
男性对于平胸妹子的看法1男网友一：机场身材之我见
请允许我这样称呼你们。我这样称呼，绝无贬意;相反，我相信你们照样可以是王子面前银光四射的“公主”。如今，满街报纸杂志上都是铺天盖地的美胸广告，这种导向让不少男人为了满足虚荣心而找一些挺拔饱满的女孩做女友甚至做妻子;同时，让更多身前没有惊涛骇浪的女孩子陡生自卑。
其实，真的需要这样么？
不同于腰肢过度肥胖会影响健康和寿命，飞机场身材的女孩子照样属于健康人群的范畴，生活得照样可以很自信！你们要相信，不是所有的男性都喜欢那种山峦突兀的女孩。
太平公主们至少有以下几点可以自豪：
1、你们拥有清纯可人的扮相，就让风骚属于她们去吧！
2、你们的身材会让有些男人顿生怜香惜玉之情，他们也许会保护你终生
3、你们往往比山峦性女孩纤瘦得多，随着年龄渐长，你们不必担心身材走型
4、更重要得是男人不仅仅看女孩的扮相。你的修养，你的内涵，你的知书达理，你的善解人意照样可以深深的打动男人的心！
所以，请你们不要再妄自菲薄，活出自信，活出阳光！前方有喜欢你们的男人在等你们！
男网友二：不要急着丰胸，先丰脑吧
不在乎她的大小，而在乎与身体其它器官的比例和谐美感，波霸的风情但不色情，太平的精致而不寒碜，这才是极至。
妹妹们，如果嫌小了，不要急着丰胸，先丰脑吧！
认真的女人最美丽，独立的女人最美丽，自信的女人最美丽，可爱的女人最美丽——永远都是只有更美丽，没有最美丽！
男网友三：脑子和胸部有联系吗
别以为平胸就说明自己有脑，别以为自己笨就一定丰满。基本上没有男人会笨到认为脑子和胸部有任何联系。
男网友四：我是挺喜欢平胸的女孩子
事实上，我是挺喜欢平胸的女孩子的。
喜欢那种恰堪一握的“丁香乳”，小巧轻盈得让人我见犹怜……所以，各位平胸的MM不必过分担心，至少还是有一部分男人不在乎甚至喜欢丁香乳的。我，就是其中的一个。
重要的是你们活出自己的真本色，生活才精彩。
男网友五：烦恼女人平胸的问题
我现在正在烦恼这女人平胸的问题！我家人给我介绍了一个女朋友，其实她其她条件很好，看是就是因为她平胸，太平了我才对她没有感觉！她人是很不错，就是这有点缺点……我是在乎这一点的啊，
我怕同她结婚了，以后也会在乎……我改变不了自己的想法啊。
男网友六：会影响夫妻生活
他爱你就不会在意这些，但是男人的第一眼就会注意这个。
男网友七：不仅仅是身材的问题
男人娶老婆不只是要胸吧，再说了胸大胸小对性基本没有太大的影响。当然也可能有些人对这很介意，但有一点，如果过分的话会影响哺乳的，最好到医院看看，这不仅仅是身材的问题。
男网友八：我是最佳答案
我是男的，我个人并不看重女方的胸部。一个女孩子吸引我的，更多的是她的气质与为人等非物化的东西。提高你的其他方面的修养与知识吧，不要为这个问题烦恼，总会有人喜欢你的。
如果说一定要是个“波霸”才会有人爱，那么这些人应该都是世界上最幸福的女人，可实际是吗？
决定性生活质量的，不是胸的大小，而是双方对性的态度和当时的心情状态等。也就是说，跟你爱人在一起，平胸不会对性生活产生什么影响。
我点评：如果一个男人因为你的胸部大小而决定爱不爱你，那么这样的男人还值得你去爱和付出吗？如果只是为了讨好男人去隆胸的话，建议还是要再三慎重考虑！
男性对于平胸妹子的看法2@匿名 28岁 汽车销售 坐标重庆
我大学毕业没多久就谈了个这样的，脸真长得特别好看，有几分像angelababy，那颜值没得说，带她出去和兄弟们吃饭喝酒倍儿有面子。
刚开始那段时间感觉真的是好极了，可是后来上床之后才发现，根本不是那么一回事儿。
她的胸真的很平，用个词语来形容那就是“板上钉钉”，站着已经没有曲线了，躺着的时候跟男人真的没有区别。
甚至于我觉得，她比我还平，因为平时健身我起码还有点胸肌，一开始我心想人无完人，忍忍习惯了就好了吧。
可是随着上床的次数越多，我就越觉得无法习惯——
关了灯就像在和一个男人做爱似的，发展到最后，我已经对她提不起欲望了，她的脸也好像没有之前那么吸引我了。
加上我之前还听我妈她们说过，胸小的女生一般奶水也不好，何况她那种这么平的……
所以没多久，我就和她分手了。
我不选择平胸的女生，无论脸再好看都不会，因为只有试过的人才知道，什么叫做中看不中用。
@大潭 26岁 保密 坐标西安
我觉得吧，对女人来说，脸好看还是最重要的，比胸大不大重要多了，而且我可能和很多男的不太一样吧，我更喜欢胸小一点的。
就我观察所得，同样的身高体重来对比的话，小胸的女生穿衣服更好看，赏心悦目的，可是胸大的女生就不是了，很容易显得虎背熊腰的。
我现在的女朋友就是那种身材很苗条胸也不大的女生，什么衣服随便穿穿都挺好看的，真的让人看了心情很好。
所以如果一个女生胸小还长得好看，那真的是完美了。
胸嘛，又不是整天都光着身子，所以真的没什么所谓了，看得最多的还是脸而不是那两个胸。
而且咱得换个思路，隆胸比整容可容易多了吧？
退一万步说，只要她脸长得好看，那么即使有一天我真想换换口味，那让她去隆胸可操作性还更强一点啊，对吧？
@Kenny在土澳 24岁 研究生在读 坐标悉尼
这个问题很有意思，让我想起了我在土澳这边的一哥们儿，他曾经交往过三任女朋友。
第一任Alice，小A胸，长相8分，交往了一段时间之后嫌弃别人胸小在床上摸着没感觉，随便找了个理由分手了。
第二任Bella，按他说的有E罩杯，但是脸就差强人意了，化完妆勉强及格能看，卸了妆按他的话来说那简直是另外一个人。
处了一段时间之后发现他最爱的那对胸部也拯救不了他对她的感觉，遂又分手。
第三任Cayla，长得好看胸也够大，可是还是分手了，这次他嫌弃对方不够有趣，在一起久了没什么意思。
所以其实胸大也好胸小也罢，如果真的爱一个人是不会去计较这些的，因为爱的是她那个人，而不是她的那些外在。
我女朋友胸小也不漂亮，可我就是喜欢她，什么胸大漂亮那对我来说都无所谓，三观一致性格相合才是最重要的。
因为即便那些外在的'东西是有，也只是锦上添花，而不是没有就去嫌七嫌八。
男性对于平胸妹子的看法3玫玫跟男朋友分手了，就叫了我们几个朋友一起出去吃点东西顺便解解闷。
当问起他们分开的理由时，玫玫显得有点尴尬。
“我们为什么会分手啊？ 他说我的胸太小了，每次跟我啪的时候都有种跟男人啪的感觉 ，纠结再三觉得实在没意思，所以不想跟我继续下去了。
因为我胸小就要离开我，这个分手的理由很搞笑也很可悲吧？”
听到玫玫这样说，我们几个面面相觑，一时间竟不知该如何说是好。
所以，男人对平胸的女生到底是啥想法呢？
工作室采访了几个几乎都是男性的微信大群，让我们看看他们都是怎么说的吧——
匿名 19岁 大二 坐标广州
对于平胸的女生啊，那得看有多平了吧！
之前跟几个朋友去沙滩玩，有朋友还带了女朋友，那女生还穿着比基尼，我看了一眼， 那胸真的特别小，小到可以忽略不计 。
我朋友他不在乎这个，如果是我就可能会在乎了。
说真心话，我确实比较喜欢胸大点的女生，但也不是那种大的离谱的，那我也有点受不了。
我个人而言的话，觉得女生有C cup左右就已经很完美了，不算大也不算小，这样刚刚好。
哈哈，不知道女生们听了会不会想打我，所以记得帮我匿了哈。
不是说看不起平胸的女生，这只是个人喜好问题而已啦。
就像有些女生的择偶标准，希望自己的男朋友一米八，低于一米八的不考虑，这也是一个很正常的要求。
像我的话，我觉得一个女生的颜值对我并没有影响很大， 但胸好看的女生会让人赏心悦目 。
大可 26岁 建筑设计 坐标北京
我曾经交往过平胸的女生，一开始是喜欢她的颜，所以就追求她了。
追了她两三个月吧，她才答应跟我在一起的。
毕竟她长得还是挺漂亮的，追她的人肯定有不少，而她也有挑人的资本。
那时候看她，也不觉得她的胸有多小，可能是冬天的衣服穿得比较多的缘故。
直到我们正式交往，发生-关系的时候才发现，这姑娘的胸真的是挺一马平川的，那时候我真的被吓了一跳。
但也想着给点时间给自己吧，也许最后能接受呢！
可事实证明，我真的接受不了几乎没有胸的女生，每次我们啪啪啪的时候总会觉得有点扫兴。
不过她倒觉得无所谓，还说大胸会让整个人都显得累赘，不如平胸来的轻松自在。
所以后来我们还是分开了，而平胸也是其中很重要的理由吧！
1平时穿什么就穿什么去,健身房有更衣室,每个人都会有个更衣柜,所以你记得要带一把锁自己背个包,装上水和运动装,球鞋直接穿去就好健身房一般都不冷,运动装短裤T桖就行
2健身房分器械区和有氧区一般会有巡场教练,在你不懂的时候简单的教你一下但是要是监督你练的话,那就要花钱请私教了器械区练肌肉的,有氧区就是跑步机什么的
3一般健身房上午都是人比较少
4一般健身房都规定不能光膀子,至少要穿背心儿瑜伽有单独的空间,一般是瑜伽房
5更衣室肯定是男女分开的
6健身房一般会员去了以后都是专心锻炼,没人会有闲心去关心别人
7回答同上
8健身房没什么神秘的,办张会员卡,就可以去练了,关键是你要知道自己想达到什么目的,是减肥还是长肌肉,然后就努力练,健身房里一般氛围很好,都是很文明的人不会很混乱的
四天可以让任何一块肌肉完全恢复了，不过你要倍加努力才行。胸肌就练平板卧推，开始3个月平胸4到6组，每组不少于8个。上胸4组以上，下胸4组。三个月以后加组数。腹肌很难练的，每天50个到八十个仰卧起坐，每过一个月就加20个到40个。三个月有效果。
其实平胸的妹子还是很多的，有些瘦的本来身上没多少肉，也不能要求人家都往胸上长啊~而且很多平胸妹子都挺讨厌被说的，这蛮正常。重要的是女朋友心好嘛，外在是其次咯。如果在意的话，在BRA里垫点海绵垫啥的，外面也能好看点~~比例的话，我觉得吧，女生从A到D罩杯都很多，主要是和整体搭调，一般胖点的胸也大点~
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