怎么锻炼宝宝自己行走站立

1．爬行婴儿学爬首先要会仰头，在俯卧位能用于把自己的身体撑起来，还要能从仰卧位翻身。因此，一般8～9个月时才能学爬。爬可以锻炼全身肌肉促进体格发育。开始时成人可以扶助婴儿的小腿，或者用手掌贴住孩子的脚掌，左右交替地弯曲其膝关节，协助孩子往前爬行。可以在前放-些玩具，鼓励婴儿前去取玩。

2．站立腰部和下肢运动功能的发育是站立的基础。3~4个月的婴儿被扶着站立时，髋部和膝关节均弯曲无力，只有到了6个月以后，才能较好地支撑身体、所以，宝宝到半岁以后才能真正地锻炼站立。成人可在婴儿前方或行后方扶助他的腋下或者躯干，使他站立片刻。比较稳定后，可以让婴儿扶着床栏站立。宝宝慢慢慢地会从坐位扶着床站起，但不会从站立改为坐下。经过锻炼，到9~10个月就会独自站立了，炼独独自站立时，应将其双腿分开，重心可以稳一些。但妈妈或者其他的看护者仍要在前方给予保护。

3．行走婴儿一般在9~10个月后，通过扶床站立的的训练，即能扶者床横栏行走成人也可以站在后方扶住其腋下，或者在前方搀着婴儿的双手向前迈步，也可以让宝宝扶着手推车学习走步，这样练习大约在l岁后就会慢慢的独自行走，但要注意，宝宝开始时由于重心不稳，他会步履蹒跚、头前倾，跌跌撞撞着小跑，往往停站时收不住脚，因此，要注意保护宝宝。前进容易后退难，一岁半左右宝宝掌握后退。

4．掌握这个月龄锻的特点这个时期婴儿向站起来走动，为了婴儿能够学会走动，就应该给予帮助，这就时这个月龄的锻炼目的，可将室内收拾干净，让婴儿推个大箱子走。如果上个月已经推着包装箱式的箱子走，现在就可以在箱内装上褥垫等等，以增加重量。箱子过轻，婴儿不会倾力区推，有一种叫做“滴滴答答”一推就响的玩具也是过轻，带坐的婴车随好，但如果没有成人陪着，会出现危险，由于能抓住绳子，婴儿也想玩秋千了，这也需要由母亲或者其他的看护者陪着，在院子里架秋千时，应当在下面铺上垫子或者厚厚的细沙子滑梯也是婴儿喜欢的戏玩具之一。

还不能站稳的婴儿，可以让他抓住圆环，作站立练习。这个运动每次只能进行5—6min，每天做两次就可以了。体重过最重而站立不起来的婴儿，不要勉强他做这个动作。天气晴朗的时候，可以让婴儿到室外游戏3h不要只把婴儿装到儿童车里溜一圈就算完事，必须把婴儿放到地上玩。最好到有草坪、滑梯和秋千的儿童公园。

夏天可让婴儿只裹尿布，或者最多穿个肚兜之类的衣服裸体在大气中，沐浴．如果在海边，可在海水干净的地方洗海水澡。但应注意不要让太阳暴晒皮肤，以免引起皮炎。

5．引导婴儿锻炼身体如果能够引导婴儿进行不同的方式的锻炼，有利于婴儿更好的发育。在这里介绍儿种适宜10个月婴儿的健身方式。

(1)踢球运动

1)前提能扶物用一只腿支持体重1～2s

2)方法宝宝靠墙或沙发站立，把球放在宝宝脚前3—5cm的地卜或悬挂在一抬腿就踢到的地方，引导他踢球。熟练后逐渐摆而不倒。如果他能独自站立20s以上你就可以让他学习随着音乐的节奏左右摇晃身体而不跌倒。

3)目的练幅度较大的动作与平衡能力，培养节奏感。

(2)套环

1)方法给孩子一个或几个直径为10—15cm的塑料圆环，引导他用圆环套自己的小手或套自己的小脚，或套其他玩具。

2)目的锻炼孩子手的灵活性。

(3)爬行运动

1)前提手膝爬行熟练。

2)方法将楼梯擦干净，铺上地毯，让宝宝坐在离楼梯30cm处，在楼梯的第2层放一个玩具，逗引宝宝用手和足爬上楼梯取玩具。一旦拿到玩具，要热烈地称赞他。熟练后，把玩具放高一层，让他学爬。也可让他踏着小凳子爬上沙发、床等。

3)目的锻炼四肢肌肉的力量和协调动作。

6．教会婴儿学会配合所有让婴儿进行的活动，必须选择在孩子高兴、清醒和放松的时间来学习是比较合适的，具体说是他小睡或者洗澡后，或者才进食不久不困乏的时候。如果某个时间不太成功，就换个时问再试试。

至于10个月婴儿其他的益智游戏还有如找玩具、踢皮球、玩娃娃、读“布书”、玩拼版、放进去拿出来、玩套环、区别123、装豆豆、玩洗澡水、看画片等等，可以灵活选择。

手臂训练的动作

　手臂训练的动作，我们对自己总是有一定的要求，比如体重问题，比如体脂肌肉问题，非常多的人喜欢练手臂的肌肉，而在手臂训练动作当中，无论男女，动作都是相通的，下面来看手臂训练的动作有哪些吧。

手臂训练的动作1

　 动作一：哑铃弯举

　坐姿，挺胸收腹，双手各握哑铃垂于身体两侧，掌心相对肱二头肌发力，向上弯举至动作顶点，同时旋转手腕至拳眼相对稍停后缓慢下放还原

　 动作二：仰卧杠铃臂屈伸

　平躺，双手握住杠铃，两臂伸直，保持与肩同宽的位置并且垂直于身体保持大臂不动，弯曲肘关节，小臂慢慢向头上方下落至动作顶点稍停后肱三头肌发力伸直手臂注意动作过程中要保持大臂不动

　 动作三：牧师椅杠铃弯举

　坐姿，大臂放在斜板上，两手握住杠铃，保持身体稳定，双臂伸直用力将杠铃弯举到最高点，稍停后主动控制缓慢还原

　 动作四：绳索下压

　站立，膝盖微曲，挺胸收腹，腰背挺直，身体略向前倾，大臂夹紧保持不动肩胛骨下沉，双手握住绳索根部，慢慢向下压至双臂将近伸直稍停后缓慢还原

　 动作五：哑铃集中式弯举

　坐姿，一只手支撑同侧一侧大腿，手肘微屈，另一手握哑铃，大臂肘部贴在同侧大腿内侧，前臂向下垂直放松收缩肱二头肌向上弯举动作顶点稍停后主动控制缓慢下放还原

　 动作六：俯身哑铃臂屈伸

　俯身站立，核心收紧，腰背挺直，一手置于同侧大腿处支撑身体另一只手握住哑铃，大臂贴紧身体，屈肘90度肱三头肌发力向后伸直手臂，注意保持大臂不动至动作顶点稍停后缓慢下放还原

　在适当的热身以后开始动作，如果以增肌为目的，选择大重量，每次8-12次，如果以塑形为目的，选择小重量，每次12-20次，每次3-5组，每周2-3次。动作结束后拉伸放松，不要骤然停止。

手臂训练的动作2

　 动作一：平地仰卧后撑15次

　仰卧，双脚，双手撑地，双腿屈膝两肩放松，两臂慢慢屈肘，身体尽量下沉，臀部不要着地，稍停2-3秒。在身体下沉时，动作要平稳，始终控制住肱三头肌慢慢下降，直至感到肱三头肌充分伸展。用力伸两臂撑起身体还原。以肱三头肌收缩力，使手臂伸直和肱三头肌处于“顶峰收缩”位，稍停。

　 动作二：单腿屈腿仰卧后撑10次，换边

　仰卧，两手背后撑在稍高的凳子上，一腿伸直，地腿屈膝撑地两肩放松，两臂慢慢屈肘，身体尽量下沉，但臀部不要着地，稍停2-3秒。在身体下沉时，动作要平稳，始终控制住肱三头肌慢慢下降，直至感到肱三头肌充分伸展。吸气，用力伸两臂撑起身体还原。以肱三头肌收缩力，使手臂伸直和肱三头肌处于“顶峰收缩”位，稍停。

　 动作三：上斜俯卧撑16次

　双手撑在凳子边上，间距与肩同宽。脚尖着地，身体挺直，腹部收紧，手臂伸直。保持身体挺直，慢慢弯曲手臂使身体向下，同时吸气。直至胸部靠近凳子边缘。快速伸直手臂，将身体撑起，回到起始位置，同时呼气，在顶端稍适停留

　 动作四：俯卧撑+支撑转体15次

　双手双脚支撑身体，腰背挺直，从侧面看身体成一条直线，双手撑于胸部两侧，间距与肩同宽屈臂俯身至胸部接触地面，然后双手撑地，伸臂起身起身后，向上抬起一只手臂， 身体向上转体，至最高点稍停后还原双手交替抬起

　 动作五：动态支撑20次

　双手撑地，收紧核心，背部挺直，全身保持稳定状态，尽力减少左右晃动的幅度双脚分开可以降低难度手与小臂依次着地

　 动作六：原地爬行+交替摸肩20次

　直立，双手双腿与肩同宽，双腿伸直（如果柔韧性不够，不要勉强，双膝微屈），弯腰至手掌触地，双手依次向前爬行，至手位于头部正下方。交替抬起双臂做摸肩动作双手依次向后退还原整个过程保持自然呼吸

　 动作七：小燕飞20次

　俯卧，双臂用力向脚的方向伸双肩向后夹紧、膝盖离地头、颈保持自然姿态，不要仰头

　 动作八：俯卧撑+支撑平移16次

　双手双脚支撑身体，腰背挺直，从侧面看身体成一条直线，双手撑于胸部两侧，间距与肩同宽屈臂俯身至胸部接触地面，然后双手撑地，伸臂起身起身后双手与双脚交替向一侧移动3次后再次做俯卧撑起身后向回移动3次

　 动作九：平板支撑开合跳20次

　俯卧在瑜伽垫上，双肘撑地双脚开合跳跃，起跳时臀部微微下沉，膝盖不要弯曲双腿与上身尽可能绷紧臀部上下运动幅度越小越好

　 动作十：平板支撑转体20次

　肘部支撑在瑜伽垫上，双脚分开与肩同宽，小臂水平放置，身体保持一条直线腹部、肩部同时发力转体，同时将该侧手臂展开伸直，略作停顿，回到起始位置向两侧交替转体身体转到侧面时，支撑地面的手臂绷紧肩部，用力将身体撑高

　 动作十一：钻石俯卧撑10次

　双手双脚支撑身体，腰背挺直，从侧面看身体成一条直线，双手在肩部下方靠拢屈臂俯身至胸部接触地面，手掌离开地面，然后双手撑地，伸臂起身

　 动作十二：释手俯卧撑+交替抬臂10次

　双手双脚支撑身体，腰背挺直，从侧面看身体成一条直线，双手撑于胸部两侧，间距与肩同宽屈臂俯身至胸部接触地面，手掌离开地面，然后双手撑地，伸臂起身起身后向侧面抬起一只手臂至与地面平行稍停后再次做俯卧撑，起身后换边

　以上动作每次做两组，动作间休息25秒左右，每周做3-4次

　动作间活动关节热身不仅可以提升运动表现，还可以预防受伤，结束后的拉伸会帮助放松肌肉

　动作过程中注意安全，循序渐进，如果不能达到参考次数，不要勉强，要根据具体情况来减少次数，重要的是把动作做标准

　坚持下去，时间会给你想要的答案。

手臂训练的动作3

　 手臂训练10套最佳动作

　 1、双臂屈伸

　锻炼部位：肱三头肌

　起始姿势：双臂撑于身后的长凳边缘，与肩同宽;身体呈下蹲姿势，使臀部置于长凳前，双腿打开与臀同宽，双膝弯曲。

　第1步：慢慢伸直双臂，至手肘微微弯曲即可，注意用力部位是肱三头肌而不是手肘;

　第2步：手臂重新弯曲至90°，身体向下;

　第3步：回到起始姿势。整套动作重复10-15次。

　 2、前臂屈伸

　锻炼部位：肱二头肌和肩膀

　起始姿势：身体站直，双脚分开与肩同宽;双手各握起一只哑铃，掌心朝前。

　第1步：左臂肘关节弯曲，左手手中的哑铃上抬至与肩膀同高，保持5秒;

　第2步：左手手臂慢慢向下，回到起始姿势，然后换右手臂重复。左、右手臂各做3组，每组重复10-15次。

　 3、俯卧撑

　锻炼部位：肱二头肌和三角肌

　起始姿势：面朝地板，双手、双脚撑地;双臂置于身体两侧，与肩同宽。

　第1步：用手臂的力量使身体抬离地面，手臂伸直，后背挺直，注意从头至脚后跟要呈一条直线;

　第2步：手肘慢慢弯曲，使身体逐渐靠近地面，此时脸部与地面的最佳距离为5-7厘米;

　第3步：手臂重新伸直，身体抬离地面。整套动作需重复10-15次。

　如果感到完成有困难，可以改做跪地式俯卧撑。

　 4、肱三头肌回扣

　锻炼部位：肱三头肌

　起始姿势：双膝微微弯曲站立于地面，双手各握起一只哑铃，置于身体量两侧。

　第1步：上半身弯曲，臀部向后撅;手肘弯曲至90°;

　第2步：双臂向后伸直，掌心相对;

　第3步：保持一会儿，然后回到起始姿势。整套动作做3组，每组重复8-10次。

　 5、平板支撑

　锻炼部位：胸部肌肉、肩膀、肱二头肌和核心力量

　动作要领：手肘弯曲，双脚与前臂着地，双脚分开;收紧腹肌，加紧臀部，从头到脚呈一条直线，躯干与地面平行。

　初练习者平板支撑姿势坚持20-30秒即可，熟练后，时间需延长至1分钟。每次练习时，整套动作需重复3次。

　 6、肱三头肌屈伸

　锻炼部位：肱三头肌

　起始姿势：双脚分开，与臀部同宽，站立于地面，双手共同握起一只哑铃。

　第1步：将哑铃高举过头顶，然后弯曲手肘，将哑铃置于后脑勺处;

　第2步：伸直双臂，重新将哑铃高举过头顶，并置于头部的正上方;

　第3步：慢慢放下哑铃，回到起始姿势。整套动作做2-3组，每组重复10-15次。

　 7、哑铃侧平举

　锻炼部位：三角肌

　起始姿势：双脚分开，与臀同宽，站立于地面;双手各握起一只哑铃置于身体两侧，掌心相对。

　第1步：吸气，慢慢抬起左臂，直至其与地面平行，注意手肘不要弯曲，掌心朝向地面;

　第2步：呼气，慢慢放下左臂，回到起始姿势;

　第3步：换右臂重复。左臂和右臂各做2组，每组重复10-15次。

　 8、哑铃上举

　锻炼部位：肩膀

　起始姿势：双脚分开站立于地面，与臀同宽，双手各握住一只哑铃，置于身体两侧。

　第1步：上举哑铃，至与肩膀同高，掌心朝外;

　第2步：收紧腹部肌肉，伸直双臂，将哑铃上举过头顶;

　第3步：缓慢放下双臂，至与肩膀同高，回到第1步姿势。整套动作需做3组，每组重复10-15次。

　 9、杠铃划船

　锻炼部位：肱二头肌和肱三头肌

　起始姿势：在长凳旁站好，双脚分开，与肩同宽;左膝膝盖弯曲，放在长凳上，右腿伸直。

　第1步：上半身向下弯曲，后背挺直，左臂向下伸直，左手手掌撑住长凳，右手握起哑铃。

　第2步：右臂肘关节弯曲，向上提起哑铃，使其靠近胸部;

　第3步：缓慢向下伸直右臂，回到第1步姿势，然后换右侧重复。左、右侧各做10-15次。

　 10、哑铃后举

　锻炼部位：肱三头肌

　起始姿势：平躺在地上，双膝弯曲，双手各持一只哑铃，置于身体两侧。

　第1步：双臂慢慢向上伸直，使哑铃指向天花板，肘关节不要弯曲;

　第2步：手肘慢慢弯曲呈90°，使双手及哑铃伸向头部两侧(注意不要砸到脸上)，并尽量触及头部后方的地面;

　第3步：重新抬起双臂，回到起始姿势。整套动作需要做2-3组，每组重复10-15次。

婴儿头向右侧歪该怎么处理

婴儿头向右侧歪该怎么处理，我们都知道照顾好婴儿并不是一件简单的事情，作为家长要时刻关注婴儿的发育状态，尤其是宝宝的健康，以下了解婴儿头向右侧歪该怎么处理。

婴儿头向右侧歪该怎么处理1

宝宝的健康成长才是一个家庭的希望，但如果在宝宝出生以后，妈妈们发现有歪头的现象，会有很大的精神打击。新生宝宝出现斜颈一定要及时的进行纠正，否则可能会影响到宝宝身体的发育。

当新生宝宝出现头往右边歪的癍况时，妈妈们可以用枕头使小宝宝的头部和颈保持正位，让有光的位置照射在宝宝有肿块的一侧，光照对于防止宝宝肌肉挛缩是有一定的帮助。也可以带宝宝去专业的推拿按摩店进行治疗，平时妈妈们可以将患儿的头部轻轻的转向健康的那一侧，每日进行两到三次，每次连续进行20次左右，一般持续半年左右，斜颈的现象就会得到明显的改善。

另外，大多数情况下，只有坚持进行康复训练，宝宝斜颈的不适将会得到好转或者治愈。如果在宝宝六个月以上还没有明显的好转，妈妈们需要带宝宝去做外科矫形手术，从而更好的避免导致宝宝头面部畸形。经常性的对宝宝进行热敷或者按摩，并用玩具来引导宝宝头部发生转向，是可以达到缓解斜颈的目的。

婴儿头向右侧歪该怎么处理2

婴儿头向左歪怎么办？

1、头型枕

其实婴儿容易歪头是非常普遍的现象，妈妈们可以从孕婴店购买头型枕给婴儿用。这个枕头是非常实用的，不仅可以调整婴儿的歪头现象，还能防止婴儿睡偏头。

2、变换睡觉位置

有的婴儿总是朝一个方向歪头，是因为那个方向可能有东西吸引着婴儿的注意力，比如灯光、或者是晃动的物体。妈妈们可以观察下，如果是这个原因，可以变换下婴儿睡觉的位置，避免婴儿的注意力总是被吸引，慢慢就可以改掉婴儿歪头的毛病。

3、垫高

如果婴儿已经养成向左歪头的习惯，就不是很好纠正了。妈妈可以想办法用衣物把婴儿头部的左侧垫高，强制性的让婴儿朝右睡，也是有所改善的。

4、检查

妈妈还要注意婴儿是否有先天性的斜颈，这种情况很不好判断，最好是去医院让骨科的医生去检查，避免耽误婴儿的正常发育。

婴儿头向右侧歪该怎么处理3

婴儿头有点歪怎么办？

一、适度的按摩

出现婴儿头有点歪的情况下，可以根据婴儿头偏的情况给婴儿的颈部适度的按摩。如果婴儿的头是歪朝左边，那么妈妈们应该按摩婴儿的额左边颈部，这样可以有效地缓解婴儿颈部的压力，长期下来，会有较好的效果。

二、抱婴儿时矫正

如果婴儿有头歪的情况，那么妈妈们在平时的细节中，就要注意采取行动矫正婴儿的头部朝向。比如在抱婴儿的时候，就可以根据婴儿的头歪的情况进行矫正。如果婴儿偏朝右边，在抱婴儿的时候，就将婴儿的头放在左手这边，让婴儿的脖子以脸朝外的方式枕在你的手上。

三、用米袋固定睡姿矫正

婴儿的头歪主要是睡觉姿势不正确导致的，所以可以有效地根据婴儿的头歪情况进行睡觉姿势的矫正。最好的办法是用米袋来固定婴儿的睡姿，妈妈们应该根据婴儿的头歪情况来自制米袋让婴儿睡。

婴儿头向右侧歪该怎么处理4

宝宝脖子软怎么办

婴幼儿的发育还很不完善，尤其是几个月大的宝宝，骨骼还没有成型，骨质相对疏松，给人最直观的感觉就是很“软”--尤其是脖子。因为几个月大的宝宝还不能独立行走或移动，基本上都是在家人的怀里或者是摇篮车里，因而除了四肢之外，最能直接接触到的就是宝宝的脖子了

一般婴儿在2－3个月时坐位时可勉强仰头，在4-5月才能稳定的抬头。有以下训练方法供参考：

1、俯卧抬头训练：使小儿俯卧，两臂屈肘于胸前，成人在小儿头侧引逗小儿抬头，开始训练每次30秒钟，以后可根据小儿训练情况逐渐延长至3分钟左右。

2、坐位竖头训练：将婴儿抱坐在成人一只前臂上，婴儿的头背部贴在成人前胸，成人一只手抱住婴儿的胸部，使小儿面前呈现广阔的空间，能注视到周围更多新奇的东西，这可激发小儿兴趣，使小儿主动练习竖头。也可让婴儿胸部贴在成人的胸前和肩部，用另一只手托住婴儿的头、颈、背，以防止小儿头后仰。

如果宝宝到了4个月脖子还很软，就有可能是由于缺钙引起的。当宝宝有缺钙现象的时候，会导致骨骼发育异常，冬季要注意缺钙的预防，多晒晒太阳，补充点鱼肝油，必要时补充钙剂。

另外，9个月的宝宝可以吃些含钙丰富的食物，如含钙高的米粉、动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类。

由此我们可以看出，宝宝脖子软的很大原因是因为身体发育尚且不完善，骨骼还未成型，建议家长不要过早的给孩子补钙，试想，在宝宝发育期间补钙，容易把宝宝的骨骼过早成型，不利于宝宝后期的身高发育。所以，宝宝的脖子软不是病，只是正常的发育情况而已，但是如果宝宝稍微大一些之后仍是非常软，这就要去医院进行检查了。

#亲子教育# 导语儿童早教游戏能促进婴幼儿的神经、肌肉和骨骼的生长，也有助于自我身体形象的建立和对外部环境认识能力的提升。下面 为大家精心整理了简单易学的早教游戏大全10则，欢迎大家的参考和学习。

1简单易学的早教游戏大全

《嘴巴笑笑笑》

　宝宝从出生到1月时候在睡眠质量中现笑容，它是本身反射面出去的笑，要跟逗乐差别起来哦。而越快被逗乐的宝宝、爱说笑的宝宝会较为聪慧，持续逗宝宝笑，会让宝宝更信心、更开朗、自控能力更强。

　游戏流程：

　1常常对宝宝笑容，陪宝宝闲聊，常常照料宝宝生活起居，宝宝会凝视父母的脸，摇头晃脑，有的宝宝会给父母一个笑容哦；

　2在宝宝笑了以后，用手摇铃或是别的小玩具逗宝宝再度哈哈大笑。

2简单易学的早教游戏大全

《小手摆摆摆》

　手臂游戏能够锻练宝宝的小全身肌肉和健身运动智能化的发展趋势，从而推动宝宝的总体智慧型的发展趋势。

　游戏流程：

　1让宝宝舒适地平躺在父母的身上；

　2父母抬起宝宝的双手，于其视线正前摇晃几下，造成宝宝留意；

　3一边轻轻地拍动、晃动宝宝小手，让宝宝的视线追随着手的健身运动，一边念童谣：“小手小手摇一摇，小手小手摆一摆，小手小手跑的快。”

　4念到“跑的快”的那时候，以偏快的速率将宝宝的两手平放到人体两边。

3简单易学的早教游戏大全

《翻转的红苹果》

　鲜红色物块很容易吸引住宝宝的留意，根据这一游戏能够协助宝宝训练仰头，提升宝宝身体的融洽健身运动工作能力。

　游戏流程：

　1让宝宝俯卧躺在床上，手臂屈于胸口；

　2父母取出一个红苹果放到宝宝正前，让宝宝看一看、摸一摸、闻一闻、吸引住宝宝留意；

　3父母推一下红苹果，让红苹果向宝宝的方位翻转，让宝宝的眼光追随着；

4简单易学的早教游戏大全

《捉迷藏》

　此游戏能够塑造宝宝时间、空间、人、事、物的了解。

　游戏流程：

　1父母用手绢把脸遮挡住，问宝宝：“大姐呢？大姐去哪了？”

　2把手绢从脸部拿出来，对宝宝说：“大姐在这里呢！”

　3用手绢把宝宝的脸遮挡住，叫宝宝的姓名：“宝宝呢？宝宝在哪里呢？”

　4扯开手绢，对宝宝说：“原先宝宝在这里呢！”宝宝会高兴地哈哈大笑乃至狂叫。

5简单易学的早教游戏大全

《一起来会话》

　宝宝自小就爱与人会话，它是语言发展趋势的优良刚开始。

　游戏流程：

　1在宝宝醒后，父母用生动的口形和宝宝说话，正确引导宝宝也发出声响来答复父母；

　2此刻宝宝喜爱说双元音，如“咿咿”、“呀呀”、“哈哈哈”、“哦哦”等。父母要学好汉语翻译宝宝的语言，例如，接宝宝的话茬：“宝宝是你一直在说话吗？你也是在说XXX吗”。

6简单易学的早教游戏大全

《拉大锯扯大锯》

　这一亲子早教游戏锻练宝宝腰背部肌肉。

　游戏流程：

　1在宝宝醒来时，维持平卧姿态，协助宝宝释放压力上臂；

　2外伸手指头，让宝宝当然地把握住父母的手指头；

　3将宝宝渐渐地拽起来，念童谣：“拉大锯，扯大锯，姥姥家，唱大戏，母亲去，爸爸去，小宝宝，还要去。”让宝宝平稳地坐正，再轻轻地把宝宝学会放下，让宝宝维持平卧；

　4反复三四次；

7简单易学的早教游戏大全

《音乐熏陶》

　挑选一些轻轻松松、轻快、节奏感慢的钢琴曲，能够刺激性宝宝的听觉神经系统，宝宝的心身会更健康。常听歌能够刺激性宝宝的脑部发育，使其更聪慧、更开心地成才。

　游戏流程：

　1、挑选欢快背景音乐做为音乐背景，用闲聊的方法和宝宝说话；

　2、轻握宝宝的二只小手，跟随歌曲的节奏感，轻晃宝宝的手臂一起动。

　常见问题：

　1听歌要适当，每日上、中午保持清醒时各1次，入眠前1次就可以；

　2每一次时间10-15分钟就可以，不适合长时间；

　3挑选欢快背景音乐替代悲伤的音乐。

8简单易学的早教游戏大全

《小淘气，踢足球》

　0-1岁是宝宝健身运动生长发育关键期，大腿肌肉、人体骨骼会获得优良发展趋势，为宝宝今后主题活动范畴扩张确立良好基础。足球游戏在宝宝成长阶段中是十分关键的一项内容，能够锻练宝宝的脚部能量。

　游戏流程：

　1、用牢固的线把打气的塑胶彩球挂在婴儿车上边，使宝宝伸出脚不久能遇到；

　2、轻轻地把握住宝宝的一只脚丫，伸出来，踢一下彩球，对宝宝说：“小淘气，踢足球球，球球撞倒脚丫子上。”

　3、宝宝踢到球后，父母抱抱宝宝的脚掌，激励宝宝；

　4、左脚右脚轮着踢，还可以把握住宝宝的二只脚另外踢。

　常见问题：

　1球不必很大，色调要艳丽，纯色；

　2操纵好球的摇晃力度，以防宝宝视线跟不上，危害他的主动性；

　3要多和宝宝开展眼光沟通交流，语调要开朗，姿势要柔和。

9简单易学的早教游戏大全

《坐电梯》

　坐电梯是爸爸妈妈常和宝宝玩的游戏。妈妈或爸爸可以坐在地上，两腿伸直，然后把宝宝放在腿上。一边有节奏地念童谣，一边随着节奏将双膝弯曲，使宝宝感受到上升的动态。

　再随着节奏将双膝放直，使宝宝感受到下降的动态;仿佛在坐升降电梯一样。在宝宝上升和下降的过程中，家长用单音节的“ba”来念节奏，在专业上我们称之为“无词念谣”。

10简单易学的早教游戏大全

《翻越障碍游戏》

　6个月以后的宝宝可以做的动作更多了，这时候的宝宝就像一只猴子一样时刻坐不住想要"历险"。这个阶段翻越障碍游戏有助于孩子肢体协调力。

　爸爸可以躺在宝宝和玩具或者好吃的中间充当小山，妈妈在玩具的另一边引诱孩子爬过"小山"。

　注意把周围一切坚硬的物体拿掉，以防孩子不小心碰到受伤。

前庭平衡觉失调训练

螃蟹走

适用对象：

前庭觉不佳、空间判断错误、经常撞壁、看书跳字跳行的儿童。 指导目标：强化前庭觉和中枢脊髓神经协调，促进大小肌肉灵活。

指导目标：

强化前庭觉和中枢脊髓神经协调，促进大小肌肉灵活。

指导重点：

儿童举起双手和耳朵平高，双脚略弯曲，往左和往右连续横行，如螃蟹走路状。或者双手轻轻放下，侧着头，踏脚向前、向左、向右走。也可双手平举向前，或伸开摆放在两侧，踏脚向前、向左、向右走。

延伸活动：

儿童双手高举小皮球，或双手各夹一个小皮球，向前、向左、向右踏脚走步。

模仿动物

适用对象：

过动不安、经常撞墙、跌倒、身体协调不良的儿童。

指导目标：

强化前庭神经及中枢脊髓神经，使前庭平衡能力顺利发展。

指导重点：

1、让儿童俯卧在铺上教室软垫上，抬头看着老师，并由指导老师引导进行手指及手部动作。

2、让儿童蹲趴着，学狗以四肢爬行。

3、让儿童趴在有方形滑车上，以手脚划动前行。

4、 让学生俯卧在地垫上，教师在儿童前方放球，让学生似蚯蚓状推球前行。

延伸活动：

儿童也可学兔子蹬跑，学蛇扭曲爬行，或学猫弓起身体。

投篮球

适用对象：

身体协调不良、视觉空间判断错误，常撞墙或碰人的儿童。

指导目标：

强化前庭觉、手眼协调及运动企划能力。

指导训练：

1、教师在资源教室墙上固定一个塑料圆环做成篮球架，让儿童抓起较大的球，走过去将球放入圆环内。

2、不够高时，以板凳垫高。可让儿童拿较小的球，以投球方式丢入篮子内。

3、教师在俯卧在地垫上的儿童前方1米的地方放置一个圆环，让学生投球。

拓展活动：

也儿童家长在家里设置纸箱或在墙体画圆圈，对学生进行训练。

强化平衡感训练

滑板 游戏

适用对象：

肢体不灵活、胆小、情绪化、容易跌倒的儿童。

指导目标：

强化身体协调、固有平衡能力及运动协调能力。

指导重点：

1、孩子以俯卧或仰躺的姿态，趴在小滑板上，头部抬高、用两只手滑动。

2、让儿童宜仰躺的姿态，躺在小滑板上，头部抬高、用两只手滑动。用腹部做重心，双手前后、左右等向各方向变化滑行 。

3、在滑板上滑动时，是以腹部为中心，颈部用力上提，腹部才能够挺起来，如此滑动便能轻松容易。（对于颈部上提能力有困难的学生要主要辅导、保护。）

拓展活动：

家长配合让孩子趴在床上做蚯蚓状前行或躺着脚蹬前行训练。

摇摆人

适用对象：

手脚不灵活、经常跌倒的儿童。

指导目标：

强化中枢神经及大脑运动神经功能，丰富亲子互动 。

训练指导：

1、让儿童平躺，大人抓住其两腿，上下屈伸、开合、左右摇晃；

2、让儿童平躺，大人抓住其双手，上下屈伸、闭合，左右摇动；

3、让儿童平躺，大人抓住其右脚，向左摇过左脚位置，接着换左脚、右手及左手，这种过中线的活动，对儿童身体协调帮助很大；

4、大人用双手扶抱儿童，让他屈着身体左右摇晃，并将他抱紧一些。动作不宜太快，缓慢、正确、渐进式的进行，以免让儿童感到不适。

拓展活动：

家长可协助儿童在家里设置软垫或棉被，指导儿童左右翻身，或向前翻跟斗 。

拍打气球

适用对象：

肢体不灵活、容易跌倒、平衡感不佳、容易情绪化的儿童。

指导目标：

强化前庭觉、中枢神经系统及运动协调。

指导重点：

以绳子垂吊数个气球，高度约离儿童伸手可及20公分处。让儿童由地上跃起，用手来拍打气球，由于儿童必须仰头，手眼协调下才能完成这项 游戏 ，因此有助于头部活动及前庭觉的成熟。

延伸活动：

和儿童一起拍漂浮在空中的气球，仰首跳跃时需配合儿童的身高。也可让儿童手拿拍子，边跳边拍气球，以强化手眼协调能力。

捧大球

适用对象：

身体不灵活、容易跌倒及情绪化的儿童。

指导目标：

强化前庭觉和中枢神经体系，加强手眼协调及固有平衡能力。

指导重点：

找一个较轻的大气球、海滩球或大纸球皆可，由父母及儿童共同将它推上半空中，并鼓励儿童跳跃将它打向半空中。或是让数个儿童一起玩这项 游戏 ，大人从旁协助， 不要让大气球掉下来即可。

延伸活动：

大人也可以将肥皂泡沫吹向半空中，让儿童跳起打肥皂泡。

棉被汽油桶

适用对象：

平衡感不佳、大肌肉弯曲、姿势不良、容易跌倒的儿童。

指导目标：

强化大肌肉、前庭中枢及脊髓中枢神经健全发展。

指导重点：

将棉被捆成一团为圆筒形，让儿童如同骑马般骑在上面，左右摇晃或上下振动。由于用棉被垫着不必太担心安全问题，所以尽量让儿童以屁股用力跃动。

延伸活动：

也可用大枕头或坐垫代替， 游戏 时尽量让儿童大声发泄，让身心得到舒展。

抛儿童

适用对象：

平衡感不佳、走路容易跌倒、不敢走吊桥及平衡台的儿童。

指导目标：

强化儿童对地心引力的快速适应能力。

指导重点：

准备一个大床铺，铺上软垫或较厚的棉被。父母一人抓住儿童的头，一人抓脚，摇晃数下后，轻轻将他丢向床铺，引导他放松，在床上抖动身体。

延伸活动：

让儿童躺在棉被上，大人手执两边摇晃，并将他丢向床铺。

坐球 游戏

适用对象：

大肌肉发育不良、肢体不灵活的儿童。

指导目标：

强化大肌肉、前庭中枢及脊髓中枢神经健全发展。

指导重点：

儿童可以轻轻坐在坐球上，上半身保持垂直放松的姿势，闭上眼睛，慢慢调整呼吸，直到完全放松，每次约10—30分钟不等。也可在坐球上，轻轻晃动手脚进行律动舞蹈。

延伸活动：

以球代替椅子，让儿童在坐球上看电视、吃饭、做功课，可使脊髓神经的发展更为健全。

平衡协调 游戏

适用对象：

大肌肉发育不良，肢体不灵活的儿童。

指导目标：

强化前庭觉及中枢脊髓神经体系健全发展，促进身体协调 。

指导重点：

1仰卧双脚着地，双腿屈伸；

2俯卧双脚着地，双腿屈伸;

3俯卧双手着地，双腿屈伸；

4仰卧双手着地，双腿屈伸。

强化触觉

毛巾或软垫 游戏

适用对象：

刺激儿童的触觉及中枢神经系统。

指导目标：

强化大肌肉、前庭中枢及脊髓中枢神经健全发展。

指导重点：

用大毛巾将儿童包起来，让他在毛巾中滚动或扭动，也有助于全身各处触觉刺激的强化。由于在毛巾中儿童比较容易主动掌握，因此即使极端触觉敏感的儿童，也因为压力不大而较少抗拒，并能产生兴趣。

延伸活动：

用软垫将儿童的身体夹成三明治的模样，并轻压儿童身体的各部位，也可以促进触觉刺激的自我调适 。

吹风机或软刷子的 游戏

适用对象：

触觉敏感或迟钝、情绪化，轻微自闭的儿童 。

指导目标：

强化触觉接受度及触觉辨识分化能力 。

指导重点：

调整各种温度集中吹儿童敏感的部位，比单纯吹自然风或电扇有效。这种感觉相当特殊，儿童会觉得很好玩，长期使用可以培养儿童抑制轻微刺激信息的能力，使情绪趋于稳定。

延伸活动：

用软毛刷子集中刷儿童敏感的部位，也具有相同的功能，其余如用梳子梳头发，加强对头皮的刺激，或用刷子刷大腿及脚底，对触觉刺激的强化也有很大的帮助。

小豆子 游戏

适用对象：

触觉敏感或迟钝、情绪化，自闭症儿童。

指导目标：

强化触觉神经及中枢神经系统。

指导重点：

在小盒内放豆子、小石子，让儿童将手伸入其中，透过手心、手指、手背的触摸，也可强化手的感应力，对触觉敏感的消除很有帮助。

延伸活动：

也可把小盒子换成水池，将小豆子，小石子放入水池里。

干布擦拭

适用对象：

焦躁、情绪化、胆小、爱哭、发音不良、偏食、动作慢的儿童 。

指导目标：

强化触觉学习，小肌肉成长。

指导重点：

以干布擦拭儿童手臂、手背、手掌、大小腿、脚底、颈部。或轻轻按摩儿童嘴唇及附近肌肉、面颊及颈部。还可以边按摩边唱儿歌，让整个过程更愉快。

延伸活动：

儿童逐渐不怕接触时可做头部按摩，抓搔腋下和肚子 。

滚筒 游戏

适用对象：

触觉防御强、情绪化、挑食、偏食、喜欢吸吮手指的儿童。

指导目标：

突破触觉防御过强障碍，强化关节信息 。

指导重点：

用薄毛毯包裹儿童，并在地上轻轻转动。也可轻轻压儿童的身体，以强化儿童关节讯息。

延伸活动：

也可改用被单或旧报纸，让儿童站着或躺着均可，轻轻按摩他的身体，还可放点音乐或儿歌，为儿童助兴。

脚底按摩

适用对象： 触觉防御过强或迟钝、情绪不安、轻微自闭的儿童。

指导目标：

以各种不同的质料刺激敏感的脚底，强化触觉辨识能力和感觉功能分化的能力。

指导重点：

可以用沙子、碎石子、树叶、毛毯、塑料垫子等铺在地上，让儿童光着脚从上面走过。示范给儿童看，切勿强迫他，以免令他更为害怕和情绪化。也可将多种质料放在一起，让儿童感受各种不同的触觉刺激。

延伸活动：

让儿童站在草地、沙地、柏油路、水中感受不同的触觉刺激。

玩水 游戏

适用对象： 触觉敏感或不足、轻微自闭的儿童 。

指导目标： 透过水力和水温，强化儿童的肌肤神经，促进触觉信息调适。

指导重点： 儿童大多喜欢玩水，即使刚开始会紧张的儿童，也会很快的融入打水仗，如果水中放有玩具，更能引发兴趣。在儿童习惯后，可用莲蓬头或水管来喷他身体的各个部位，也可让他浸泡在浴池中。

自制触觉桶

适用对象：

焦躁、紧张、爱哭、粘人、情绪化的儿童 。

指导目标：

盆子中放进塑胶球、木层或纸片，让儿童用手在其中翻动、抓、握、扔。可强化手指末梢的触觉刺激，强化触觉的辨识力，对身体形象的成熟也有很大帮助。

指导重点：

要避免盆子内的物品造成儿童手指的疼痛，以免产生排斥。可以让儿童双手深入其中搅动，或用脚踏，屁股坐进去均可，指导者详细观察他身体各部分的反应情形。混合越多的东西，在 游戏 时会产生很多的声音，也会促进儿童游玩的兴趣。

延伸活动：

也可以用面粉、纸层、豆类等不同质感的东西，强化他的触觉神经，以及对不同触觉的适应能力。

抱球翻滚

适用对象：

触觉敏感或迟钝，大小肌肉运动不佳的儿童。

指导目标： 强化触觉学习，大小肌肉的发育 。

指导重点：

儿童躺在垫子上，双手抱着排球大小的球，高举过头。要儿童由垫子一头滚到另一头，球不可以松掉。

延伸活动：

教师可以在儿童滚动的同时用颗粒大龙球挤压他。

麻布刷身 游戏

适用对象：

触觉敏感或不足的儿童。

指导目标：

直接刷皮肤，可以活化触觉接受器。手部、眉部、背部的刷动，对本体感的强化有直接的帮助。

指导重点：

用干麻布，以中度力气刷儿童的手臂、足部、胸肌肉、背部；反应敏感的儿童不要太用力，以帮助他慢慢适应，反应迟钝的儿童则可以用力些，以活化他的接收神经；可以边做边讲故事或唱歌，让儿童不至于太紧张，并维持轻松快乐的气氛。

延伸活动：

可以用其它东西，例如扇子、羽毛、电动按摩器等工具进行。

冰袋 游戏

适用对象：

触觉敏感或不足，身体协调不佳，自闭症 。

指导目标：

强化儿童对温度的触觉反应，这种 游戏 刺激颇强，可促使儿童的脑干触觉系统苏醒，提升儿童的肌肤对不同感觉的适应性。

指导重点：

儿童有时由于冰袋刺激太强，不愿别人用冰袋碰他，喜欢自己触摸时，不妨让他自己先试试看。可以换成热水或冷水，试试他的反应。

延伸活动：

可以用小石头或细石袋，或各种软硬东西做接触 游戏 ，让儿童练习在承受触摸时的正常适应能力。

强化本体觉训练：

1、在协助下对墙推球和接球。

2、推着物体向前走2-3米。

3、拉物走2-3米。

4、单手投中球。

5、把静止的球踢向前方1米远的距离。

6、会走S型的线段。

7、与别人玩接球 游戏 。

8、倒走3-5步。

9、弯腰并用手触摸脚趾。

10、抓着滚动的球，并把它推回去。

11、用球训练平衡能力和肌肉训练。

12、会走上、下倾斜15度的小斜坡。

13、跳起并接触悬挂着的物体20次。

14、把沙袋大小的玩具扔进距离2米左右的大盒子里。

15、互动式投篮。

16、一步1级上下楼梯。

17、双脚轮流跨过30厘米高的绳。

18、在10厘米宽2米长的地面上走并保持身体平衡。

19、能学青蛙跳40厘米的距离10次。

20、做一连串手部和腿部动作时能保持平衡。

21、左右腿交替倒着钻过呼啦圈。

22、能来回滚动身体。

23、转椅 游戏 。（儿童坐在转椅上，家长转动）

24、做10次前滚翻。

25、用勺子把乒乓球送至3米外的目的地而不掉下来。

26、能走完1个有8项步骤的障碍路径。

27、能用脚尖站立10次，每次站立3秒钟。

28、能在20厘米宽，

30、厘米高的平衡木上行走而保持平衡。

29、能连续拍球3次而球不掉。

30、挥动球拍,打悬挂在儿童肩膀水平位置的悬挂物。

31、双脚被提起时，可用双手向前走路。

32、跑向滚动着的球，把球向前踢。

33、双手接住从2米远投来的球。

34、双手各持一球走直线三米。

35、用脚尖向前行4米。

36、单脚向前跳6米。

37、能坐在丁字椅上保持身体平衡。

38、跳脚印。

39、能在双脚离地时，双手同时拍一下。

40、手抱大型物体挡住视线还能走至少6米远。

41、双眼睁开，双臂伸直或交叉胸前单脚站立10秒。

42、双眼闭合，双臂伸直或交叉胸前单脚站立10秒。

43、跳数字。

44、运小球。

45、踩雪（把纸当作雪橇让儿童踩）。

46、鞋子走路（把手放在鞋子里，用手走路）。

47、拍气球（用手拍，不要使球落到地面上）。

家庭感统训练小 游戏

1平衡木：

准备一个宽10公分，长2米左右的木板。让小孩在上面走平衡木，锻炼小孩的胆量和平衡能力。也可在室外，让孩子走马路沿、花池沿。

2羊角球 游戏 ：

给小孩买一个羊角球让他在家中蹦。如果他蹦烦了，没有新鲜感，可以和他玩捉迷藏的 游戏 ，让他蹦着去找你、去捉你。

3身体滚动：

让小孩平躺在垫子上，胳膊伸直，在垫子上滚，每天每次滚5分钟为宜。这个方法可以提高小孩的注意力。

4接球 游戏 ：

让小孩扒在地上，头抬起来，双手抱一个球，向墙上推球，再双手接球。我每天让孩子做100个。距离墙的距离自己掌握。

5梳头 游戏 ：

用梳子的尖端刺激宝宝的头皮，顺势梳头。也可以让宝宝在镜子面前自己动手，这对锻炼宝宝手指的精细运动和了解自身形象都有帮助。

7篮中寻宝：

准备一个水果篮，篮子内放各种不同质感、不同重量的玩具，鼓励宝宝从篮中将玩具一一取出，爸妈告诉宝宝玩具的名称，然后再将玩具一一放入篮中，反复2 3次。让宝宝多触摸各种玩具，在触摸不同质地的玩具时不知不觉地增进触觉识别能力。

8箱中摸宝：

准备一个空纸箱，上面开一小口口的大小以能容宝宝的小手及内装的各种玩具进出为宜、，内装各种质地不同玩具或物体，如沙包、玻璃球、小动物玩具等等。爸妈讲1种玩具或物品的名称，让宝宝手伸进去抓取出来，并能准确报出名称。

9按摩足底：

把沙子、碎石子、毛毯、树叶等不同质地的东西铺在地上，让宝宝光着脚从上面来回走，使宝宝感受各种不同的触觉刺激。另外，每晚睡觉前用温水泡脚后，爸妈用大拇指按压宝宝脚掌心，每只脚各按压100次，不仅可训练触觉，还是一种保健按摩法，能促进血液循环，预防疾病。

10小飞机飞起来：

爸爸或妈妈仰面平躺，向上伸出胳臂，双手通过腋窝握住宝宝的前肩，并弯曲双腿用脚托住宝宝的腹部。宝宝则颈部抬高，双臂张开，双腿并拢伸平，做成飞机模样。这时，爸爸或妈妈可做前后左右的摇动，并说：“小飞机起飞了！”也可以大人站在宝宝背后，双手拉着宝宝的双手，左脚抬高时身体向右边倾，左右脚轮流替换。

11骑棉被马：

将棉被捆成一个圆桶状，让宝宝如同骑马一样骑在上面，左右摇晃时两臂伸直，或上下弹跳，因为有棉被垫着，所以不用担心安全问题，让宝宝尽情跳动，也可以用大枕头或大的靠背垫代替棉被。

12四肢运动：

让宝宝平躺，大人分别抓住宝宝两腿、两手，上下屈伸、开合，左右摇晃各4个节拍；再抓住右脚，向左摇过左脚位置，接着换左脚、右手、左手同样运动，这种过中线的活动，对宝宝身体协调有很大帮助。

13空中晃摇：

在床上铺有软垫或较厚的棉被，爸爸或妈妈一人通过腋窝抓住宝宝的肩膀，一人抓住双脚，晃动几下后，将宝宝轻轻丢向床铺，丢出时宝宝与床铺的距离不能超过10公分，也可让宝宝躺在棉被上，大人手分别抓住棉被4个角两边摇晃几下后，将它丢向床铺。可反复5 8次。

14摇小船：

大人双脚并拢双腿分开同宝宝面对面坐在地上或床上，让宝宝坐在大人脚上，和宝宝手拉手，胳膊伸直，大人的身体前后摇摆带动宝宝一起摇摆，并可以向前或向后移动身体，就像小船在水中起伏摆动前行，可做20~40次不等。

15水中 游戏 ：

透过水的浮力及水温，刺激宝宝皮肤的神经，可以促进触觉信息的协调，所以水的 游戏 是感觉统合活动中用处最大的。可以在水中放玩具，可以让宝宝边在水中玩，边用柔软的刷子刷身体，有助于触觉苏醒。

16和皮球亲密接触：

宝宝躺着，将小皮球紧贴宝宝的皮肤从胸部滚到腹部、腿部再回到头部，滚动时要时而用力时而放松，给宝宝不同的感觉，也可以让宝宝坐在皮球上面弹动，让屁股感觉球的弹性。

17爬山洞：

将硬纸板架在矮凳子或箱子上面，和家里的高椅子、桌子，做成好几种高度、形态不同的组合，让宝宝俯卧或仰躺着由硬纸板或桌椅下面钻出来。训练宝宝身体的灵活度，健全本体感觉。根据室温及气候特点，每天选择两个左右的项目，训练宝宝1小时，只要爸妈有毅力和有耐心。1 2个月就会看到效果 。

首先恭喜你。。。双胞胎啊，多幸福。下面是复制的

一般人睡觉姿势，可以随意采用侧卧或仰卧都无问题，但是孕妇到了妊娠中后期，则以侧卧为好，仰卧对大人和胎儿都没有好处，而双胞胎孕妇的睡姿，从理论上讲也没有什么特别，因为毕竟子宫位置都是相同的。因此，注意以下事项：

妊娠六个月以后就应采取侧卧位睡觉，无论左侧卧或右侧卧睡都可以。其实在睡眠过程中，不可能经常固定一个姿势,到一定时候自然就会改变体位，但只要不采用仰卧或俯卧睡，就不会影响健康了。

医学研究表明，孕期开始后的3～6周，正是胚胎中枢神经系统生长发育的关键时期，也最易受到致畸因素的影响。为防患于未然，计划怀孕的妇女，应多食富含叶酸的食物，从孕前1个月起，每日服用04毫克叶酸，直至孕后3个月，这样神经管畸形发生率即可下降70%

可以采取左侧卧位或者半卧位，侧卧时可先将一条腿弯曲，支撑在座垫上，另一条腿下也可以放一个座垫，枕头不要太高，否则会对脊柱不利。也可以采用仰卧的姿势，但这种仰a卧与一般的仰卧姿势不同，千万不要背部平躺在床上，要用被子或者枕头垫成一个斜坡，然后躺到上面感到身体舒适为宜，膝盖下面还应该放两个枕头。躺好以后

提起怎么怀龙凤胎几率，大家都知道，有人问生男孩的秘方和偏方，另外，还有人想问什么姿势最容易怀双胞胎，你知道这是怎么回事？其实什么姿势才能生龙凤胎，下面就一起来看看怀了双胞胎用什么睡觉姿势好呢？希望能够帮助到大家！

怎么怀龙凤胎几率

左侧卧或右侧卧都行,以您感觉舒适为准,不要仰卧位及趴着睡就行了怀双胞胎比较辛苦哦要注意休息及营养哈,祝您和宝宝一切顺利什么姿势容易生双胞胎。

一般人睡觉姿势，可以随意采用侧卧或仰卧都无问题，但是孕妇到了中后期，则以侧卧为好，仰卧对大人和胎儿都没有好处，而双胞胎孕妇的睡姿，从理论上讲也没有什么特别，因为毕竟位置都是相同的。因此，注意以下事项：一个月100%生男。

什么姿势才能生龙凤胎

六个月以后就应采取侧卧位睡觉，无论左侧卧或右侧卧睡都可以。其实在睡眠过程中，不可能经常固定一个姿势,到一定时候自然就会改变，但只要不采用仰卧或俯卧睡，就不会影响健康了。

医学研究表明，孕期开始后的3～6周，正是胚胎中枢神经系统生长发育的关键时期，也最易受到致畸因素的影响。为防患于未然，计划怀孕的妇女，应多食富含叶酸的食物，从孕前1个月起，每日服用04毫克叶酸，直至孕后3个月，这样神经管畸形发生率即可下降70%备孕双胞胎居然成功率。

怎么怀龙凤胎几率：生男孩的秘方和偏方

虽说现在经过了的宣育，人们的观念发生了转变，重男轻女的现象已经减少了很多，但是每个家庭都会有自己的偏好，有喜欢男生的家庭，也有喜欢女生的家庭，但不论男女，只要对宝宝好就不算重男轻女。那么生男孩的方法秘诀和偏方有哪些呢龙凤胎备孕窍门。

生男孩的方法秘诀和偏方确定为龙凤胎的孕囊图。

1、看孕囊知生男生女。孕囊，生儿子的是随圆的，生女儿的是圆形的这点在其他网站上也得到验证，它那里一个我统计多个例子，超准，多个只有3个孕囊是圆的，生了儿子其它全是女儿堂姐怀49天B超是3821，表姐45天B超是2319，这个最准而且我一个朋友在计生办，她会看B超，她也说一般是这样，有时帮别人产检，其实两个月内看到是茄子样的孕囊，一般就是儿子了，比较圆或者很圆的孕囊就是女儿了。

2、听胎心测生男生女。可以通过胎儿的胎心特征来判断宝宝的性别，根本大部分人的说法来看，如果胎心非常强但是速度比较慢的胎儿是男孩，若是胎心比较慢但是速度非常快的便是女孩。其次，在看胎儿性别的方法一直尖男圆女。一般来说，生男孩的孕妈妈随着肚子越来越大，肚型会变得尖尖的，往外面凸。而生女孩的孕妇在怀孕的时候，肚型看起来是圆圆的。

3、利用胎动的特征也能够进行生男生女的判断，也是很多准妈妈都会使用的方法。只有宝宝的胎动在左边，起伏相对小一些便是男孩。如果宝宝的胎动在右边，而且起伏过大，如同波浪一般便是女孩。

怀男孩女孩的早孕反应

在，胎儿的少量DNA会进入母亲的血液。而我们知道，人是由X和Y决定性别的，而正常情况下，肯定是XX。技术人员可以通过检测母亲血液中的DNA，如果发现有Y上的片段，那么就可以肯定这位妈妈怀的是男孩了，反之怀的就是女孩。

那么，怎么就能判定母亲血液中胎儿的DNA是不是来自Y呢毕竟在母亲的血液中，只有胎儿的游离DNA，不能像在完整细胞中那样，直接看到完整的Y。好在，我们知道，Y上有几个DNA序列(SRY、DBY和TTTY2)，这些序列只在Y上存在，如果在母亲的血液中检测到这些序列，就能证明胎儿是男的。

不过因为胎儿的DNA在母亲的血液中含量很少，得足够的标志着Y的特征DNA片段才能进行检测，好在聚合酶链式反应(PolymeraseChainReactionPCR)能很容易地完成这项任务，因为PCR能够对特定的DNA序列进行大量扩增，当在PCR反应后，将产物进行检测，就能得出到底母亲的血液中是否含有Y上的序列，也就知道胎儿的性别了

以上就是与怀了双胞胎用什么睡觉姿势好呢？相关内容，是关于生男孩的秘方和偏方的分享。看完怎么怀龙凤胎几率后，希望这对大家有所帮助！

　　相信大家应该都知道，新生儿在出生以后头部不可以正常的抬起来的，需要等到新生儿慢慢的长大之后，头部才能够像正常人一样的慢慢抬起来，因此在新生儿出生的第一个月的时候，抱新生儿需要用手托住他们的头。那么，新生儿几天可以练抬头呢　　

新生儿几天可以练抬头

　　一般来说，新生儿到了两个月的时候，就可以慢慢的练习抬头了，到了三个月的时候，他们就可以把头抬稳了。刚开始新生儿的头只能是慢慢的离开床面，还不可以抬的太高。这时候他们的头部，还有四肢的配合能力还不算太好。

　　在两个月的时候，妈妈可以适当的让新生儿自己趴着，然后在边上看着新生儿自己练习抬头，以免新生儿发生意外。每次练习的时间不能太长，不要超过十分钟。在新生儿练习的时候，妈妈可以适当的用有响声的玩具吸引新生儿。

　　妈妈还可以抱起新生儿，让新生儿固定在妈妈的上臂处，然后与新生儿对话，或是给新生儿唱儿歌，让新生儿用手摸妈妈的脸，这样也可以有效的锻炼新生儿抬头。这样的锻炼方式都需要短时间的锻炼，过长时间会都导致新生儿的脊柱受伤。适当的练习抬头对于宝宝以后的发育有很大的帮助。只有尽早的学习抬头，才有利于宝宝翻身。练习抬头的方法也非常简单，可以采用俯卧抬头的方式。先让宝宝趴到床上，把宝宝的两只手放在床前面。看看宝宝能不能正常呼吸，如能正常呼吸，可进行下一步。在宝宝的头上方放一个小玩具，引起宝宝的注意，宝宝就会慢慢的抬起自己的头。